Hogyan lehet legyőzni a félelmet, hogy egy új korcsolyázó

Ön tanulmányozza a korcsolyát, vagy csak meg akarsz tanulni, de félni próbálja ki az új mozgást? A félelem képes megakadályozni a fejlődését, vagy nem ad neked korcsolyázni, így fontos, hogy legyőzze azt. A félelem feltűnő alakváltozók, de a cikkünk kezdődik a kezdőknek, az első lépésekből a jégre az első ugrik.

Lépések

egy. Kérjük, fogadja el azt a tényt, hogy egy nap esik. A korcsolyázás az instabilitást jelenti, gyakran esik, különösen az új mozgások tanulmányozásakor, először az összes ugrás.

A kép leküzdése a félelem kezdetétől kezdve, mint egy kezdő alak skater 2. lépés

2. Értsd meg, hogy a legtöbb csepp nincs vége a sérülésekben. Lásd az olimpiai játékok felvételeit - a legtöbb korcsolyázó az előadások során esik, majd általában biztonságosan és folytatja a programot.

A kép leküzdése a félelemnek, mint a kezdő figura Skater 3. lépés

3. Tanulni akar. A legtöbb vízesés nem vezet sérüléshez, mert a korcsolyázók csökkennek.

A kezdőknek a kezdőknek szóló korcsolyázási kurzusai általában ezt az első leckét szentelik. Csak szükséged van rá, és az oldalra kell esni.

A kép leküzdése a félelem kezdetét, mint a kezdő figura Skater 4. lépés

4. Ne felejtsd el, az esés azt jelenti, hogy megtanulsz. Lazít. Ha képes lesz teljesen szabadítani magát az összes érzésből, akkor hattyú lesz a jégen.

Bármely esés vigyázzon a fejre.

A kép leküzdése A félelem kezdete, mint a kezdő figura Skater 5. lépés

öt. Ellenőrizze a berendezést, és győződjön meg róla, hogy biztonságos. Ez csökkenti a sérülés kockázatát és növeli az önbizalmat.

Ellenőrizze, hogy a korcsolyák ülnek rád, függetlenül attól, hogy a tiéd vagy a béreltek. Kérje meg a szakembert, hogy válassza ki őket. Ha korcsolyát vásárol, akkor utasíthatja a bolt tulajdonosát, és ha béreled, a személyzet segít Önnek.

Ha a bérelt korcsolyák túl hülyékek, akkor nehéz lesz őket lovagolni. A legjobb, hogy a saját korcsolya, új vagy használt, hogy mindig éles pengékkel rendelkezzen.

Próbáld meg, hogy ne lovagoljon laza nadrágban. Gyakran, a harisnya vagy a leggings alkalmas, mert a korcsolya penge elakad a farmerben vagy a nadrágban tágas nadrágban, és ez veszélyes bonyolult csökkenést eredményez.

Gondolj a védőfelszerelésre, például a sisakra vagy a térdpárnákra. A versenyeken a korcsolyázók nem viselnek sisakot, de a versenyek között meglehetősen elfogadhatóak. Még akkor is, ha a jövőben a versenyeket tervezi, a kezdeti időszakban a sisakot használhatja annak érdekében, hogy nélkülözhetetlen legyen.

Egyéb védőfelszerelés védi a combokat, a csuklókat és a horgonyt, megvásárolhatja az interneten vagy a skaterek tárolása.

A kép leküzdése a félelem kezdetétől kezdve a 6-os korcsolyázó lépés 6. lépés

6. Menj és lovagoljon. Ha először lovagolsz, ne félj, hogy tartsd meg az akadályt a részén vagy akár az egész lovaglás idején.

A kép leküzdése A félelem kezdete, mint kezdő alakja Skater 7. lépés

7. Csökkentse az akadálytól való függőségét, amelyet több korlátot vagy falat neveznek, és amelyek megvédik a pályát. A gátnak szüksége van arra, hogy gyakoroljon néhány mozgásban (forduljon, csúszás és keringő ugrások), de meg kell tanulni és támogatni kell.

Telepítse a korlát korlátozását a korlát. Például, mondd meg, hogy ötször ötször fordulsz a gáton, majd menj el és tegyenek támogatást.

Legyen óvatos a korlát használatával, veszélyes lehet. Ha nem tartja be neki, akkor jobb, ha távol tartod őtől - nem fogsz sikerülni, ha esik, és megüti őt, és nagyobb valószínűséggel megsérül, mint a jégmező közepén.

Ne számítson a gátra, ha nem tartja meg.

A kép leküzdése a félelem, mint a kezdő figura Skater 8. lépés

nyolc. Gyakoroljon olyan lépéseket, amelyek minden új elemre készülnek. Nincsenek a lapok, mert túl ideges vagy? Gyakorlat a csúszdákban a külső szélén, a dugványok a helyszínen, vagy tartsa a gátra, képzés a hátlapon.

Ne aggódj, ha egyszer van mozgása, és a következő alkalommal, amikor nem sikerült. A vonat kevésbé nehéz lépéseket tesz az önbizalom növelése érdekében.

A kép leküzdése a félelem kezdetét, mint a kezdő figura skater 9. lépés

kilenc. Minden alkalommal hallja, körbejárja a mezőt. Ez segít abban, hogy érezze a jeget, különösen, ha nem utazott egy ideig.

A kép leküzdése A félelem kezdete, mint a kezdő figura Skater 10. lépés

10. Gyakran utazzon, ha tudsz. Mindez attól függ, hogy milyen messzire tervezsz menni - ha csak meg akarja hagyni, hogy megragadja a megragadást a barrier és a baráti társaságban a pályaudvaron, akkor nem kell minden nap, és még egy héttel is elérni ezt. Ha azonban meg akarsz tanulni az ugrások és egyszer, hogy menjen a versenyre, akkor többet kell tennie.

Ha csak egy új elemet tanultál, és attól tartanak, hogy elveszítik az önelégedettség miatt, akkor próbáld meg visszatérni a jéghez a lehető leghamarabb. Például, ha hétfőn új fordulatot tanultál, és általában nem lovagolnak péntekig, akkor szerdán vagy csütörtökön menj vissza jégre, ha tudsz.

A kép leküzdése a félelemnek, mint a kezdő figura Skater 11. lépés

tizenegy. Keresse meg a felnőtt figura korcsolyázási órákat. Ha több mint 18 éves, meglátogathatja a felnőtt leckéket. Nem lesz gyerekek körülötted, és kevesebb diák lesz a leckében. Az edzők megértik, hogy a felnőtt és a vezető tinédzserek rosszabbak, mert jobban tudják a kockázatot.

A kép leküzdése A félelem kezdete, mint kezdő alakja Skater 12. lépés

12. Próbálja meg magánórákat, ha megengedheti magának. Nem kell, ha csak a saját szórakoztatásodra utazik, de a leckék megerõsíthetik az önbizalmat.

Ha a magánórák nem használnak Önt, ellenőrizze, hogy milyen különböző csoportórák kiválasztása. Sok jégpályák kínálnak kezdőknek különböző napokon, és akkor képes észlelni, például, hogy a nappali órák hétköznap gyűjteni kevesebb lovas, mint a hétvégén osztályok. Minél kevesebbet töltenek be, a jobb jég, és ott lesz nagyobb figyelmet.

Figyelmeztetések

A korcsolyázás veszélyes lehet. Ne próbáljon túl összetett elemeket elvégezni.
Élvezd!
Ez a cikk azért van írva, hogy biztosítsák a Tanácsot, és ne tanuljanak ki korcsolyázást. Ha meg akarja tanulni a korcsolyát, jelentkezzen be megfelelő osztályokra.