Hogyan válhat egy korcsolyázó (illusztrációkkal) -

Ez a cikk segít elérni a maximális számot az ábrán a korcsolyázásban. Annak érdekében, hogy komolyan gyakorolhassa a korcsolyázásokat, edzést, elkötelezettséget és jelentős készpénzbefektetéseket. Legyen az elit korcsolyázó nagyon nehéz. Ahhoz, hogy professzionális alakváltóvá váljon, meg kell határozhatatlan meghatározni, a további promóció és javítás fokozására, a korcsolyázás és a vészhelyzeti alkalmazkodóképesség minden szempontjából. A kitartás kulcsfontosságú tényező a jó eredmény eléréséhez.

Lépések

egy. Smilling indítása. A legtöbb szakember 4 évvel kezdődik.

A kép, amelynek címe lesz egy korcsolyázó lépés 2. lépés

2. Vásároljon néhány korcsolyát. A korcsolyák vásárlásakor győződjön meg róla, hogy a különböző gyártók különböző modelljeire emlékszel, amíg meg nem találja a tökéletes párját. Ha kényelmetlenül érzi magát a korcsolyákban, akkor egy ideig extra zoknit viseljen, amíg megszokja a korcsolyákat. Sok korcsolyában, akkor kényelmetlen lesz az első néhány órát, de gyorsan elterjeszti őket.

A kép, amelynek címe lesz egy korcsolyázó lépés 3. lépés

3. Ne viseljen korcsolyákat a ház körül, hogy elterjesszék őket, mielőtt a jégbe mennek. Bár úgy tűnik, hogy segíteni fog nekik, hogy elterjedjen, valójában elosztja őket a gyaloglásra, amelyek mozgása különbözik a mozgásoktól a korcsolyázás során.

A kép címe Legyél egy korcsolyázó lépés 4

4. Próbáljon meg egy töltött labdával gyakorolni. Sok szakember használja az edzés egyensúlyára.

öt. Írjon be egy jó fizikai formát, hogy az izmok elég erősek az ugrások elvégzéséhez.

A kép, amelynek címe lesz egy korcsolyázó lépés 6. lépés

6. Vegyünk órákat egy jó edzőtől, akivel élsz, vagy a csoportban.

7. Vonat a gyakorlatban Mindannyian megtanultam és kezelni mindent türelemmel.

A címet ábrázolják a 8-as korcsolyázó lépés 8. lépés

nyolc. A jelentős versenyképesség elérése érdekében valószínűleg több tesztet vagy vizsgát kell átadnia a korcsolyázáson. Ezek az Ön országának igényeitől függően változnak, de mindenképpen a szakmai képzés, a gyakorlat, a jó fizikai forma és a rugalmasság alapvető fontosságú.

kilenc. Döntse el, hogy mennyi időt szeretne fordítani a gyakorlatra és a képzésre. Meg kell érteni, hogy vannak más dolgok az életben, a korcsolyázás mellett, és barátok és intelligencia nélkül nem fognak elérni sokat. Döntse el, hogy hányszor szeretne edzeni.

A címet ábrázolják a 10-es korcsolyázó lépés 10. lépés

10. Körülvágja magát egy olyan emberek körével, akik szeretnek téged, és érdekelnek a sportok, amiket csinálsz. A dolgokat egyszerűen adják meg, ha vannak olyan barátok, akik támogatják Önt és a szomszédságodat. Ezeknek a barátoknak nem kell korcsolyázóknak lenniük, iskolai barátok, családod vagy akár szomszédok! Válassza ki azokat az embereket, akikkel szabadon kommunikálhatsz a korcsolyázásról, és akik érdeklődnek a skatewomamer karrierjében.

A címet ábrázolják a 11-es korcsolyázó lépés 11. lépés

tizenegy. Írjon le egy papírlapot papírra. Például írnia kell: "Ebben a hónapban szeretném: javítani "farkas", elérje a magasabb láb pozíciót a spirálokban, átadja az ábrázolási vizsga, és t.D. Írja le a célokat, amennyire csak lehetséges.

A kép címévé válik a 12-es korcsolyázó lépés

12. Reggel ébredj fel, készítsen egy lábmasszázsot, különös figyelmet fordítva a sarokra és az ujjlenyomatokra. Ugrás a helyszínen, és megpróbálja ugrani a lehető legmagasabb, a lábak átkelő lábát jelentenek az Axel Pose. Ezután készítsen olyan stretching gyakorlatokat, amelyeket az edzője kijelölt. Minden alkalommal, amikor szabadideje van.

13. Jelölje ki a Domemesto-t a képzéshez. Lehet, hogy az alagsorban vagy egy üres garázsban lehet. Ha edzés a garázsban, akkor az ágy a padlón egy gimnasztikai szőnyeg. Ebben a helyen az összes ugrást a szabadidőben edzed. Itt is nyújthatsz.

A kép címévé válik a 12-es korcsolyázási lépés

tizennégy. Fedezd fel! A sport veteránok megtanulása, jobban megértheti a sportot!

tizenöt. Lásd a YouTube-t "Jég mozgás". Segítenek és gazdagodnak sok mozdulatot.

A címet ábrázolják a 16-os korcsolyázó lépésnek

tizenhat. A jégen sok dolgot kell emlékezni. A jelenlegi szinttől függetlenül mindig végezzen legalább egy alapvető lépéseket, húzza ki a zokni, amikor a repulzió. Szintén mindent megtesz az edző, amelyet az edző kijelölt!

A címmel ellátott kép a 17. lépés 17. lépés

17. Ne felejtsd el az ivóvizet veled!

A címet ábrázolják a 18. ábrát 18. lépésben

18. Amikor lovagolsz, dolgozzon ki, ne csak ugráljon, hány korcsolyázó, mint ma. Vonat is forgatás, lépések és pózok.

tizenkilenc. Ha a finanszírozás lehetővé teszi, vásárolja meg a fonót, vagy a szimulátort a forgások teszteléséhez. Ez segít megtalálni "Arany közepén". Ne feledje azonban: lehetetlen a fonót használni a homokos felületen, mivel az alsó rész törlődik. Ne használja a fonót a fapadlókon: egy fa felületet karcol. Használhatja a garázsban tiszta, édesített.

A kép címe Legyél egy korcsolyázó lépés 20. lépés

húsz. Szponzorok keresése. A korcsolyázás egy drága sport. Néhány profi göndör korcsolyát több ezer dollárba kerülhet.

21. Emlékezik: soha ne add fel!

22. Viseljen megfelelő ruhákat. Úgy véli, hogy az időjárás minden nap megváltozhat, és olyan meleg, majd hűvös. Minden időjárásra fel kell készülnie! Alternatív megoldásként több ruhát viselhet. Lehet, hogy nadrágot vagy szoknyát kell viselnie a korcsolyázáshoz.

Tippek

Ne add fel csak azért, mert nehéz az elem elvégzésére. Ha a türelem és a gyakorlat elég, akkor megbirkózzon.
Hallgassa meg, hogy mit mond az edzője. A lovaglás során láthatja a problémákat, amelyeket még nem is találsz.
Vonat a lehető leggyakrabban.
A korcsolyázás bármely korban megtehető: * Sokat tanulhat a saját korcsolyázásáról, csak figyelve másokat. Kövesse a kezük mozgásait, trükköket pózol, és t.D.
Ne csalódjon, ha először nincs semmi. Sok ember, akiknek problémái voltak az elején, nagyon jó alakváltozók.
Ne hallgass az emberek, akik azt mondják, hogy nem az. Ez nem jelenti azt, hogy figyelmen kívül kell hagynia az orvosok vagy az edző szakmai tanácsadását. Ez azt jelenti, hogy nem szabad megengedni másoknak, hogy kritizálják Önt abban az életkorban, amelyben elkezdett síelni, vagy az irigység miatt. Kövesse az orvos vagy edző bármilyen tanácsát, de csak akkor tudja értékelni a határait. Ismerje meg, hogy meghallgassa a testedet.
Próbálja meg, hogy ne kövesse a sztereotípiát, hogy a korcsolyák barátságtalanul viselkednek. Kommunikálni a kisgyermekekkel (fognak kapcsolatba lépni, különösen, ha ugrik vagy forgása), mosolyogjon és segítsen másoknak a szabadidőben. Nem tudsz tanítani az embereket, ha nem vagy szakmai, de nem jelenti azt, hogy nem tudsz segíteni nekik, vagy megoszthatja személyes tanácsadásokat (csak ne tegye meg tanácsot, ha nem szakképzett).
Ha táncolsz, segíthet a korcsolyázásban.
Jó módja annak, hogy hagyja abba a fonógust - rajzoljon krétát a padlón garázs téren. A tér közepén egy pontot rajzoljon. Indítsa el a forgást, állva ezen a ponton a tér közepén. Így látni fogod, hogy milyen messzire mozogsz!
Ne lovagoljon egy mesterséges pálya szélén, rendkívül forró időben. A hirtelen hőmérsékleteket tapasztalhat, amelyek negatívan befolyásolhatják az egészségét.

Figyelmeztetések

Ne siess, hogy megpróbáljon nehéz trükköket végrehajtani: Kérjen segítséget az edzőtől, majd dolgozzon ki őket.
Védje a stop, a boka és a térdek arányait: Minden skaters esik! Az ősszel próbálja meg pihenni. Bár úgy tűnik, hogy nehéz megtenni, valójában valóban kényelmesebb lesz. Az edzőnek meg kell tanítania, hogyan kell megtalálni, hogyan kell megtalálni, és hogyan lehet azonnal felemelkedni, és továbbra is lovagolni. Nem lehet csak céltalanul feküdni a pálya közepén, és úgy gondolja, hogy átadta, ha csak akkor nem sérült meg súlyosan megsérült.
Minden képzési sebesség eltérő - ne rohanjon.
A korcsolyázás meglehetősen unalmas (bár érdemes) sport lehet. Mielőtt elkezdené, győződjön meg róla, hogy ezt a sportot szeretné szentelni.
Mindig ne feledje, hogy sok más dolog van az életben, a korcsolyázás mellett! Ha minden úgy gondolja, hogy a korcsolyázás, hívja meg barátja vagy barátnője, és beszéljen a káros tanáraiddal, vagy hány házi feladatot megkérdeztek, vagy milyen gyönyörű haj a homokból! Vagy hogy az esti találkozó diplomások! List of topless.
Ne hagyja figyelmen kívül a más korcsolyák segítségét vagy tippjeit.
Ha úgy dönt, hogy részt vesz a versenyben, akkor zenét kell játszanod, amely nem tartalmaz szavakat (kivéve a gyorshajtási intézet beszédeit, az ünnepi estéken vagy a nyilvános vizsgákon), így hozzászokik ahhoz, hogy Sokat hallgatsz és klasszikus zenét vezetsz.