Hogyan vehet részt a családi eseményeken, ha autizmusod van

Az ünnepek vagy a fontos családi események megközelítésével, rokonokkal sugallva sok ember ideges, és azok, akiknek az autizmusa különösen nehéz lehet. A nap szokásos rutinja megtört, túlzottan beszélő rokonok behatolnak személyes helyet, és olyan helyeken kell lenned, ahol általában nem történik meg. A családi események nem mindig könnyen túlélhetők, de csökkentheti a stresszt az ilyen találkozókból, és alkalmazkodhat hozzájuk.

Lépések

1. módszer 3:

Hogyan kell felkészülni az eseményre

egy. Információk gyűjtése az eseményről. Amikor megtudja, mit kell részt venni egy családi eseményen, megtudja a közelgő esemény összes részletét. Próbáljon meg annyi információt gyűjteni, amennyit csak lehet, hogy elkerülje a felesleges meglepetéseket. Az előkészítés segít abban, hogy megbirkózzon a szorongással és nyugodj meg. Fontos megismerni legalább a következőket:

Mi a helyzet a családra?
Ahol az esemény megtörténik?
Ki lesz jelen?
Mennyi idő lesz egy eseményt? (Ne feledje, hogy ha az ülés messze van, akkor az éjszakát új helyen kell töltenie.)
Szüksége van valamire? (Élelmiszer, ajándékok és így tovább.)
Van egy ruha kód?
Mit kell várni az eseménytől? Például várhatsz a beszélgetésekben való részvételre és az ízületi vacsorára, a közös fotókra és így tovább.
Lehet-e szünetelni? Ha igen, mikor és hogyan tanulsz róla? A családi események érzelmileg olthatnak egy olyan személyt, aki nagyszámú ingerekkel rendelkezik. Néha ilyen események során szüneteltetni, sétálni egy kutyát, vagy egyedül lenni veled egy ideig.
Az állatok egy személyben, aki megfelel az eseménynek?

A kép Családi összejöveteleken, amikor autista 2. lépés

2. Gondolj, mi lesz a legnagyobb probléma. Minden ember más, és a hypostenzív emberek problémái nem lesznek olyan túlfeszültség. Elemezze, mi jelen lesz az Ön számára a legnagyobb nehézség. Ez segít megérteni, hogyan kell viselkedni és hogyan kell megbirkózni az érzelmekkel az esemény során.

Például, ha inkább nem verbálisan kommunikál, de attól tart, hogy a rokonai nem fogják megérteni, írj le az AAC formátumú üzeneteket. Ha félsz, hogy nem találsz olyan ételeket, amellyel nagyon elfoglalt ízű, kérje, hogy külön-külön fűszereket helyezzen el, amelyek egyenként hozzáadhatók az edényhez.

A zajos rokonok autizmust okozhatnak az embereket. Ha a rokonai tudják, hogy autizmusod van, figyelmezteti őket, hogy súlyos lehetsz. Ha nem tudnak róla, vagy nem felel meg a füldugóknak, akkor meg kell találnod egy másik módot a zaj kezelésére - az önmaguktól kezdve az utcán sétálva.

Nem minden mehet a terv szerint. Előfordulhat, hogy mit nem leszel készen. Ne próbáljon meg minden lehetséges helyzetet biztosítani - így csak egyszer emelsz. Jobb, ha azt gondolnánk, hogy melyik forgatókönyv lesz a legvalószínűbb, és még több lehetőséget is fontolóra veszi az események fejlesztésére.

Kérd meg másokat a segítségről. Néha hasznos olyan ember, aki jól ismeri Önt, mert nem tudnak beavatkozni egy nemkívánatos helyzetbe. nincs semmi baj. A közeli személy képes lesz arra, hogy kifejezze vágyait, segítsen megbirkózni azzal, ami történik, és sikeres megoldást jelent a probléma megoldására.

A (z) Autista 3. lépés vagy a családi összejövetelekre

3. Gondolj át a beszélgetések témáira. A családi események során az emberek beszélnek egymással, és megkérdezik a híreket. Mondd meg nekik, hogy az utóbbi időben történt, és mit csinálsz most, és kérdezd meg őket.

Úgy gondolja, hogy érdekes, hogy nemrégiben történt, és mit tudsz beszélni.

Ne feledje, hogy a rokonok érdeklődnek. A családi eseményen beszélnie kell a rokonokkal, így ha képes támogatni a beszélgetést, készítsen rá. A beszélgetésnek nem szabad nagyon hosszú és mélyreható érdeklődésnek kell lennie.

Ha emlékszel, hogy anya nagynénje érdekli a kémia, és Kolya bácsi egy szenvedélyes halász, kérdezze meg őket ezekhez a témákhoz kapcsolódó kérdések.

Megkérdezheti az embereket arról, hogy hogyan töltötték a nyarat és mit csinálnak most.

Ne feledje, hogy kérdéseket tehet fel az Ön üzleti és hobbijairól.

Az autisták gyakran mélyen részt vesznek bizonyos témákban. Ne feledje, hogy valószínűleg ellenőriznie kell magát egy beszélgetésben, ha az emberek nem mutatnak érdeklődést, amit szeretsz. Szerencsés leszel, ha az unokatestvére is szeret Pokemon-t, mint te, de minden más beszélgetésre a Pokemones-ről unalmas lesz.

A Családi összejövetelekre vonatkozó kép Autista 4. lépésben

4. Az események ütemezése. Az eseményre való felkészülés érdekében az ütemezést minden este fogják ütemezni. Ha megjeleníti az eseményt, és felkészíti magát rá, a szokásos diagram változásai nem lennének olyan ijesztő, mint amennyire pontosan tudni fogod, mi fog történni.

Próbálja meg újra próbálni az események sorrendjét az esemény előtt, ha lehetséges, hasonló helyen. Ez lehetővé teszi, hogy adaptálkodjon, és a közelgő események már nem tűnik ilyen összetettnek és érthetetlennek tűnnek.

Ne feledje, hogy a tervek megváltozhatnak. Gyakran a társadalmi helyzetekben minden, amit nem tervezhetnek. Például a rossz időjárás megváltoztathatja az indulási időt, vagy az események részét eldöntheti, hogy menjen ki.

A Családi összejövetelek az autista 5. lépésben

öt. Gondolj, hová mehetsz, ha pihenni kell. Mivel a családi események gyakran zajosak és zsúfoltak, szükség lehet egy nyaralásra. Gyakran a hálószobák és más személyi terek nem érhetők el más emberek otthonában, de el tudsz menni a fürdőszobába vagy a folyosón, ahol senki sem pihenhet a fuss.

Ha nem tudod, hogyan néz ki a ház, hol megy, kérje meg a rokonokat, hogy mondja el a szoba elrendezését.

Ha előzetesen kapcsolatba lépsz a ház tulajdonosával (ezt az alábbiakban megvitatják), akkor könnyebb lesz megtalálni a megfelelő szobát az esemény során.

A címet a Családi összejöveteleken, amikor autista 6. lépéssel

6. Beszéljen rokonokkal. Előfordulhat, hogy kevés információt kaphat a közelgő eseményről és a helyszínről, ideges vagy tapasztalt az utazás különböző aspektusai miatt (például a szállítás, vagy a rögeszmés rokonokkal kell beszélni). Beszéljen a hozzátartozókkal a közelgő eseményről, kérdezze meg tanácsát. Talán könnyebb lesz, hogy megnyugodjon.

Ha van rokonai autizmussal, beszélj velük. Kérdezd meg, hogyan készülnek fel, és mit tudnak az eseményről. De tudom, hogy az autizmussal rendelkező emberek eltérőek, így a rokonok számára alkalmas lehet.

A Családi összejövetelekre vonatkozó kép Autista 7. lépésben

7. Gondolj, milyen módszereket lehet leküzdeni a szorongás leküzdésére az eseményen. Elrejteni egy másik szobában egész este lehetetlen - ebben az esetben jobb, ha nem jön oda. De ha kiválaszt egy olyan módszert, amely lehetővé teszi, hogy viszonylag nyugodt érezze magát, akkor túlélheti ezt az ülést. Ha már rendelkezik saját ilyen módszerekkel, nagyszerű! Ha nem, olvassa el az interneten arról, hogy más autizmussal rendelkező emberek megoldják ezt a problémát.

A neurotipicsok illeszkednek Mély lélegzés, Meditáció, nyilvántartást készítve egy naplóban csendes helyen, koncentrálva valami különlegesre (például az egyik érzékein keresztül érkező információk). Kombinálhatja ezeket a módokat, hogy valami alkalmas legyen az Ön számára (például egy hintaszékben lenghet, vagy összpontosíthatsz valamire, ami érdekli Önt).

Tudsz venni veled azokat az objektumokat, amelyek blokkolják az adott értelemben érkező információkat? (Például a füldugók vagy a zajcsökkentő fejhallgatók eltávolítják a zajt, és a napszemüvegek túlzott fényt rejtenek el.)

Tudsz önmagát képezni? Ha igen, milyen módszerek lesznek ezen a helyen, és ebben az időben?

Tudsz étkezni veled, ami nem okoz reagálást? (Ha nem, megtudja, hogy főzze-e a helyén.)

A Családi összejövetelekre című kép Autista 8. lépés

nyolc. Adj ajándékokat veled. Az ajándékok olyan hagyományok, amelyek gyakran nehézségekbe ütköznek az autistáktól. A családi események azonban leggyakrabban a rituálékot tartalmazzák. Ha nem tudod, hogy mit szeretsz hozzátartozóknak, vásároljunk, mit fognak jönni (például egy új takaró, ha egy régi kopott), vagy olyan tanúsítvány, amely lehetővé teszi számukra, hogy válasszon ajándékot. Vásároljon téli ruhákat, ajándékutalványokat vagy dolgokat arról, hogy mely rokonok megkérdezték, hogy megengedhessék nekik.

Próbáld meg, hogy ne adjanak olyan dolgokat, amelyek úgy tűnik, hogy alkalmasak az életkor által, de azok, akik biztosan szeretnek egy személyt.A puha játékok és játékok nem megfelelő ajándéknak tűnhetnek egy felnőtt számára, de ha tudod, hogy a rokona szereti az ilyen dolgokat, nyugodtan adja meg nekik.

Ugyanakkor nem szabad gyermekeknek adni valamit, ami elfogadhatatlannak tekinthető (például valami, amely a szexhez vagy az illetlenhez kapcsolódó abnormatív szókincset tartalmaz).

Nem kell költeni egy ajándékot az összes pénzedre. Ha egy személy akar valamit, amit nem engedhet meg magának, akkor nem kell megvizsgálnia magát köteles megvásárolni ezt az ajándékot.

A (z) Autista 9. lépés során a családi összejövetelekre kerülnek

kilenc. Próbálja meg kapcsolatba lépni a ház tulajdonosával az ülésen. A tulajdonosgal való kommunikáció lehetővé teszi, hogy könnyen átviheti az eseményt, mivel ez a személy előre fog tudni, hogy mit lehet szüksége. Magyarázd el neki, hogy mit kell, és próbálja meg egyetérteni egy kompromisszumos megoldással az Ön számára. Lehetséges, hogy a tulajdonos örömmel segít Önnek!

Ha ez a kompromisszumos megoldás más rokonok számára is hasznos, próbálja meg magában foglalja őket saját tervében. Például: "Le tudunk ülni a szélével, hogy könnyebb legyen felkelni és előrelépni, ha csendben akarunk lenni?" Vagy úgy: "Hozhatok egy kukorica kenyeret minden vendég számára?" De ha úgy tűnik, hogy akkor lehetetlen, ne kérdezd meg.

Beszélj az autizmusodról, vagy ne, ha egy személy nem tudja, hogy megoldja Önt. Ha félsz, hogy az Ön állapota félreértkezik, akkor mondja el nekünk a jellemzőit, nem az említett diagnózist.

Ha az esemény magában foglalja az ajándékok cseréjét, és akkor is megkapja őket, tudassa meg, mit szeretne kapni. Ennek köszönhetően valószínűleg kapsz valamit, amit szeretsz, és nem valami, amit nem tudsz szállítani.

3. módszer 3:

Hogyan kell felkészülni az utazásra

Hosszú mozgás a találkozóhelyre nem lehet kevésbé unalmas, mint maga a találkozó. Fontos, hogy megtalálja a kevésbé energetikailag költséges utazás módját.

egy. Előre felkészül. Az utolsó pillanatban az utolsó pillanatban indokolatlan számos okból: elfelejthetsz valamit, nagyon ideges leszel a bőség miatt, és rosszul érzi magát az utazáson. Tegyen egy tervet, amit meg kell tennie, és mikor, és próbálja meg mindent megtenni a lehető leghamarabb. Minél hamarabb mindent megtesz, annál kevésbé kell aggódnia.

Foglaljon jegyet a közlekedéshez, szálláshely keresése, pénzt készítsen, tervezze meg a költségvetést, és a lehető leghamarabb koordinálja cselekedeteit rokonokkal. Ne felejtsd el gondolkodni, hogy ki fogja követni a házat, miközben elhagyja (például, ki fog táplálja és járni a kutyádat), és eldönti, hogyan fog visszatérni.
Ha szükséged van egy bőröndöt veled, Hajtogat Legalább két nappal az utazás előtt. Ha az indulás napján sietsz, elfelejtheted valami fontosat.

A (z) Autista 11. lépés során részt vehetnek a családi összejövetelekre

2. Ugrás kényelmes ruhák. Sok neurotípus megpróbálja kényelmes dolgokat viselni az úton. Az autista rendkívül fontos a kockázat csökkentése érdekében Érzékszervi túlterhelés. Vegyünk magával a dolgokat, amelyekben kényelmes lesz hosszú ideig: pamut felső, pulóver vagy sport nadrág. Ne viseljen szigorú és szűk ruhákat.

Használja az utazást, mint a cipők eltávolítását. Ha kényelmetlen a cipőjében, a síkban vagy az autóban eltávolítható lesz. Ha nem tervezi sétálni, cipőt viselni, és nem kell!

Ha az érzések megsértése miatt bizonyos ruhákban kellemetlen vagy, ne viselje az úton, még akkor is, ha az utazás rövid. Ne viseljen dolgokat feliratokkal és címkékkel, ívelt ruhákkal és ruhákkal az olyan anyagtól, amellyel nem tetszik.

A (z) Autista 12. lépés során részt vehet családi összejövetelekre

3. Vegyünk velem valamit, ami elviszi az utat. Ha egy utas vagy, akkor valószínűleg nem akarja megnézni az ablakot egészen. Fontos, hogy vigye magunkat, hogy ne kellett beszélnem másokkal, különösen, ha fárasztó neked.

Ön vehet magával egy könyvet, színezést, sudoku és keresztrejtvényt vagy elektronikus eszközt. Tartsa ezeket a dolgokat, valamint olyan dolgokat, amelyek nyugodtak, kéznél.

Ha laptopot, telefont vagy tablettát készít Önnel, filmeket vagy játékokat írsz nekik. Kezdje el előre letölteni őket, hogy ideje leírni az összes időben. Ne felejtsd el az eszközöket.

Ha az út sokáig tart, vegye étkezést és italt.

A címet a családi összejöveteleken, amikor autista 13. lépésben

4. Emlékezz az érzékszervi funkcióidra. Leggyakrabban az úton van, hosszú idő van, hogy hosszú ideig üljön, ami nehéz lehet mind hiper-, mind a hiposenzív emberek számára. A túlfeszítő személy jelezheti, és a hipostenzív nem stimulálódik, ami unalom okoz. Keresse meg a módját, hogy megoldja ezt a problémát magának.

Ha túlérzékeny, próbálja meg figyelmeztetni Gép az autóban vagyon repülőgép, és próbálja meg elkerülni a szédülést. Vegyünk velem fejhallgatót vagy füldugókat, hogy megfulladjanak a motorok vagy a zajos szomszédok hangjára.

Ha hiposzenzív vagy, vegye magával a dolgokat, amelyek elvisznek (lehet, hogy bármi, játékokból az elektronikaig).

Tiszteljen más utasokat. Hallgassa meg a zenét, és nézze meg a filmeket a fejhallgatóban, ne használja az eszközöket fényes fényt, ne tegyen hangos hangokat, és ne szakítsa meg a környező emberek személyes térét. Ne bántani a következő helyen, és ne rúgd meg az ülést.

A (z) Autista 14. lépés vagy a családi összejövetelekre

öt. Próbáld meg elkerülni a kerék mögött. A vezetés egyidejűleg több tényezőre koncentrál, és ez egy unalmas foglalkozás, különösen akkor, ha több órát vezet egy sorban. Ha nem lehet elkerülni a vezetést, kérje meg, hogy valaki cserélje ki, hogy pihenjen az esemény előtt.

Ha nem érdekel a kerék, kérje meg, hogy hagyja abba, ha szüksége van rá, hogy ne túlterhelje magát, és ne fáradjon meg az autóban.

A (z) Autista 15. lépés során részt vehetnek a családi összejövetelekre

6. Készítsen K Repülési. A síkon zajos, és félelmetes lehet, ezért fontos előkészíteni a repülést. Ha érzékeny a zajra, a fejhallgató segít Önnek, de a repülés nem csak a fedélzeten lévő időt tartalmazza. Azt is meg kell gondolkodnod, hogy hogyan jutsz el a repülőtérre (és egy forgalmas üdülési idõben, hogy ez nem könnyű legyen), vegye figyelembe a várakozási időt, és felkészüljön az irritáló anyagok bőségesre. A legfontosabb, hogy emlékezzen az érzékszervi jellemzőire, de még mindig egyszerűsítheti az összes ellenőrzést magának.

Helyezze az orvosi karkötőt, és ürítse ki a lemezt a következő szöveggel: "Az autizmusom van. Kérjük, figyelmeztessen, ha meg kell érnöm". Megmenti Önt attól, hogy mindent megmagyarázzon.

Ha figyelmezteti a repülőtéri személyzetet, hogy autizmusod van, segítenek abban, hogy átmegyek az összes ellenőrzésen keresztül, és nem különítenek el azokat az emberektől, akikkel utazol. Ellenőrizheti a folyosó ellenőrzését a speciális igényű emberek számára.

Ha Önnek joga van az ellenőrzés elsőbbségi szakaszához, akkor gyorsabban ellenőrizheti az ellenőrzést, és nem fogja felkérni a cipőt, az övt vagy a könnyű kabátot. Önnek is nem kell kijutnia a bőrönd elektronikus eszközökből és folyadékokból. Azonban a repülőtér bejáratánál előfordulhat, hogy közös vonalban kell állnia.

Készüljön fel a további ellenőrzések lehetséges szükségességére. Néha az emberek véletlenül választják az alaposabb ellenőrzést, és a választás leeshet. Fontos, hogy jelentse a repülőtér munkavállalóját, hogy segítsen.

Készüljön fel a várakozási időre a repülőtéren, különösen akkor, ha hosszú transzplantáció van. A repülőtereken gyakran késedelmes. Vegyük a dolgokat veled, aki elviszi Önt, amíg vársz a gépre.

A címet a családi összejöveteleken, amikor autista 16. lépésben

7. Gondolj arról, hogy snack. Ha éhes vagy, inkább ideges leszel, és ez növeli az érzelmi túlterhelés, a hisztériák és más problémák kockázatát. Győződjön meg róla, hogy van ideje enni az úton. Ha nem mehetsz a kávézóba, vigyél magával.

A Családi összejövetelekre vonatkozó kép Autista 17. lépés esetén

nyolc. Menj ki a házból korán. Úgy, hogy ne rohanjon, és ne ideges, menj előre. Szóval ideje lesz felkészülni az eseményre. A korai kibocsátás lehetővé teszi, hogy egy sík legyen, mert a repülőtér ellenőrzése sok időt vehet igénybe. Ezenkívül, ha van időtartaléka, akkor gyakrabban állhat meg az úton.

3. módszer 3:

Hogyan viselkedjen az eseményen

egy. Próbáljon pihenni este és reggel az esemény napján. Így könnyebb lesz ellenállni az eseménynek. Vegyünk egy meleg zuhanyt vagy fürdőt, vegyél egy kedvenc dolgot, olvass egy jó könyvet, fogadjunk el, tegyen valamit, ami megnyugtatja Önt és mit szeret. Kezelje magát, pihenjen, csináljon valami szépet, hogy nyugodj meg magad és pozitív módon hozza létre.

A Családi összejövetelekre vonatkozó kép Autista 19. lépésben

2. Válassza ki a kényelmes ruhát, amely megfelel az eseménynek. Az ünnepek klasszikus elegáns ruhái bizonyos nehézségeket okozhatnak az autizmusban szenvedő embereknél. De sok családban az elegáns ruházat hagyománya, mert amit egy személy nehéz eldönteni a ruhát. Beszéljen a ház tulajdonosával a ruhákról előre, ha lehetséges, és ha nem, válassza ki a ruhákat, amelyekben kényelmes vagy.

Ne viseljen piszkos és szakadt ruhát. Elfogadhatatlan a társadalomban.

Kérdezze meg a tulajdonost, milyen ruhákat fog illeszteni. A szigorú ruhák nem mindig szükségesek. Egyes családokban az újévi ajándékok a pizsamában nyílik meg, így az egyszerű flanel nadrágok megközelíthetik. Esküvőkön általában van egy ruha kód.

Ha elegáns ruhája van, ahol kényelmes, most itt az ideje, hogy viselje. Ne feledje a kényelmet a családi esemény érdekében.

Ha a ruháid és a szép és kényelmesek - kiváló! De ha nem tudsz olyan dolgokat választani, amelyek egyszerre kényelmesek és szépek lennének, ne kényszerítsd magad, hogy valami elegáns legyen.

Egyes családokban szokásos, hogy fényképeket készítsen gyönyörű ruhákban. Ha ilyen hagyományod van a családodban, vegyen egy ruhát veled (akár bérelheti), átgondolhatja a fotót, majd ismét kényelmes ruhákat helyez el.

Ne nyugodj meg magadnak, hogy csak pár órát kell tartanod a kényelmetlen ruhában. A kellemetlen érzés miatt az esemény kínzásgá válik.

A Családi összejövetelekre vonatkozó kép Autista 20. lépés

3. Gyere korán. Ha az ülést nem a ház mellett tartják, gyere korán. Tehát van ideje, hogy megnyugtasson egy új házban, találjon egy csendes helyet, hogy pihenjen és beszéljen a ház tulajdonosával egy kényelmes környezetben, nem pedig más vendégek rekwing.

A címet a Családi összejöveteleken vegyenek részt, amikor autista lépés 21

4. Ha szükséges, beszéljen a tulajdonosával. Ha az utazás előtt nem beszéltél a tulajdonosgal (és még akkor is, ha sikerült megtenni), beszélj vele most. Mondd meg, és kérdezd meg, hogy lehet, hogy szükséged van rá: egy csendes helyről, arról a helyre, ahol elhelyezheti az ételét és ajándékait. Kezdje meg a fontos kérdéseket, hogy az ideges feszültség idején ne kell tenned ezt az ideges feszültség idején, ha nehéz lesz a gondolatok szavakkal kifejezni.

A (z) Autista 22-es lépés során a családi összejövetelekre kerülnek

öt. Állítsa be a határokat. Családi események rokonok gyakran meg akarnak ölelni, valamint megvitatják az ellentmondásos vagy szomorú témákat. Fontos Állítsa be a határokat és győződjön meg róla, hogy mások megértik. Mondd el a rokonaidnak, hogy nem tetszik, és ne hagyd, hogy tegyék meg, amit kellemetlen.

Ha nem akarsz megérinteni, mondd el nekem, még akkor is, ha valakire jön. Bárki megtagadhatja az érintést, és ez normális.

Menjen a beszélgetésekről, hogy kellemetlen. Ha a rokonai elkezdenek megvitatni a politikát vagy a vallást, és kényelmetlen, hogy beszéljen róla, mondd meg nekem: "Nem akarok erről a témáról beszélni. Beszélhetünk valami mást?" Akkor megváltoztathatja a témát.

A (z) Autista 23. lépéssel ellátott kép Várja fel a családi összejöveteleket

6. Vegyenek részt az önmagukban, amilyen gyakran szükségesek. Ne félj úgy néz ki, mint mások. Használjon olyan technikákat, amelyek segítenek megnyugtatni. Jobb, ha furcsaak, mint hogy támadjanak.

Nem szabad túlságosan hangos módszerekre vagy olyan módszerekre, amelyek károsíthatják Önt vagy másokat (például könnyeket, vagy megverik a fejét a fal ellen). Fontos az ártalmatlan módszerek kiválasztása.

Ha félsz, hogy furcsa vagy ha a családod nem tudja az autizmusodról, tegye ezt magányban.

Vásároljon vagy készítsen egy kis játékot az esemény előtt, hogy van valami, amire van szükséged.

A Családi összejövetelekre vonatkozó kép Autista 24. lépés esetén

7. Szünetek, ha szükségük van rájuk. Az új emberek, információk és ingerek nagy száma miatt gyorsan fáradtságot és a magányos vágyat érezheti. Ez jó. Ha szünetre van szüksége:

Kínálja a segítséget a konyhában. Néhány ember ismétlődő feladatok, mint a mosogatás, vagy a főzés az élelmiszerek segítenek a fuss elteremtésében.

Nyugodt lesz. Kérd meg, hogy ne zavarjunk, amíg pihensz. Ha nem lehet csendes helyen zárni, menjen a fürdőszobába, és zárja be az ajtót a reteszhez. Ez nem a tökéletes lehetőség, de jobb, mint a semmi. De tudom, hogy ha túl sokáig megtörsz, az emberek megkezdik kopogtatni és megkérdezni, hogy rendben van-e.

Töltsön több időt a szegény helyiségekben. Ha nem tudsz elhagyni, keressen több nyugodt szobát, és maradjon ott. Gyakran a szoba kerülete körül, ahol csendes helyeket találsz, és a vágy, hogy távol maradjon a tömegtől, nem fogja meglepni senkit.

Kérdezd meg a tulajdonost, szükséged van a segítségedre. Néhány neurotípus gyorsan gumiabroncsja a tömegeket, különösen, ha a személy introvertál. Valószínűleg a tulajdonos beleegyezik abba, hogy segít, ha megmagyarázza, mi a probléma.

A (z) Autista 25. lépés vagy a családi összejövetelekre

nyolc. Kérdezzen meg kérdéseket más embereknek. Az emberek szeretnek magukról beszélni, és ha nem akarsz beszélni, próbáld meg csak hallgatni. Tudja meg, hogy milyen ember szereti, és kérje meg, hogy mondjon többet róla.

A Családi összejövetelekre vonatkozó kép Autista 26. lépésben

kilenc. Készüljön fel az élelmiszerre. Az élelmiszer gyakran problémává válik az autizmussal rendelkező emberek számára, és ha ugyanakkor sok beszélgetés van az asztalnál, az ilyen emberek idegesnek kell lenniük. Ha azt gyanítja, hogy a problémák az élelmiszerekkel lehetségesek, találjanak módját a kockázatok minimalizálására, és az élelmiszer kellemes legyen.

Próbáljon meg egy csendes sarokban helyezni, ahol nem kell több beszélgetést hallgatni egyszerre. Ha érzékeny a szagokra, kérje, hogy távolítsa el az ételeket egy erős szaggal.

Próbálja meg felajánlani az összes játékot, hogy ne kelljen túl sok beszélgetést hallgatni. Például megkérdezheti mindenkinek, hogy kifejezze a nyaralás kívánságainkat, vagy mondjon valamit a témáról, amit érdekesnek tartanak, miután 60 másodperc alatt találkoztunk.

Enni, amit általában lehet. Sok az autizmussal rendelkező embernek számos szigorú élelmiszer-preferenciája van, amelyet számos tényező magyaráz, az intézett megbízás túlzott érzékenységéből. Válasszon olyan ételeket, ahol biztos vagy.

Ha lehetséges, adja meg a segítségét az élelmiszer-főzéshez. Néha, ha az autizmussal rendelkező személy segít az étel főzésében, könnyebb neki.

Néha hasznos, hogy nagy részét hozza magával. Tehát nem csak eszik magát, hanem másokat is takaríthatsz.

A Családi összejövetelekre vonatkozó kép Autista 27. lépésben

10. Exchange ajándékok. Az ünnepeken, beleértve a vallási, az emberek adnak és adnak ajándékokat. Ha családja elfogadja az ajándékokat cserélni, készüljön a zajra és az öröm mások kifejezésére, különösen, ha az események gyerekek. Kérd meg mindent, hogy megnyitja az ajándékokat egyenként, hogy elkerülje a káoszot. Ha az emberek kifogásolódnak, válaszoljon arra, hogy mindenki láthatja, mit adtak egy másiknak. Ne feledje, hogy a küzdelem módszerei stresszt és szükség esetén szüneteltetni.

Ha ajándékot kapsz, amit nem szeretsz, Ne mondd, hogy nem tetszik. Ez durva, és megsérülhet az adomány érzéseit. Mosoly és köszönöm a személyt.

A jó szándékok által vezetett rokonok véletlenül olyan dolgokat adhatnak meg, amelyekkel nem tudunk kezelni a funkciókat. Ha igen, akkor köszönöm, és távolítsa el a dolgot a dobozban. Nem kell használni.

Készüljön fel mindent. Még akkor is, ha nem adtál némi, csillogó vagy bármilyen más nem megfelelő ajándékot, egy ilyen dolog ajándékként kaphat egy másik tagját. Ebben az esetben kérje meg a személyt, hogy ne használja azt a jelenlétedben, vagy hordozza egy másik szobába. Például: "Masha nagyon szép játék, de sok zajt teremt. Nem tudtál játszani vele a hálószobában?"

A (z) Autista 28. lépésben címzett családi összejövetelek

tizenegy. Próbáljon meg beszélni a rokonokkal. Gyakran, a családi találkozók során mindenki megpróbál beszélni egymással arról, hogy mi történt az utóbbi időben, és a kisgyermekek játszanak egymással vagy felnőttekkel. Vegyen részt a beszélgetésekben, és beszéljen az emberekkel, ha nem tűnik lehetetlennek. Beszélhetsz különböző dolgokról, tanulni és dolgozni a közelmúltban olvasott történetekbe. készen áll hallgat a beszélgetőpartnere vagy az interlocsivái, és hadd jöjjön el.

Ne beszélj a vallásról, a politikáról és az egészségügyi problémákról. Ne kezdjen beszélni ezekkel a témákkal. Jobb, ha több könnyű témákat választani: nyaralás, sport- és televíziós sorozat, valamint rokonok, akik nem az eseményen (például kérj egy nagynénjét, ahogy a férje). Ha valaki beszélni akar, vagy akár egy bizonyos témában vitatkozni, Változtassa meg a beszélgetés témáját. Azt mondhatjuk, hogy nem akarsz beszélni róla, vagy beszélgetni valakivel egy másik témáról.

Néhány autizmust nehéz megtalálni a közös nyelvet társaikkal. Talán könnyebb lesz, hogy beszéljen az idősebb vagy fiatalabb emberekkel, mint te.

Ha biztosan beszélni akarsz, de nem tudom, hogyan kell elkezdeni, olvassa el a cikket, hogyan beszéljen valakivel, ha nincs semmi beszélni.

A címet a Családi összejövetelekre vajon az autista 29. lépésben

12. Ne csinálj magad semmit. Ne hozd magad a hisztériához. Szünetek, ha szükségük van rá, védje meg a határát. Ha úgy érzi, hogy készen állsz szakítani, menj egy csendes helyre, és maradj ott olyan sokáig, amennyire szüksége van. Az egészséged és a jólét fontosabb, mint bármelyik családi találkozó.

Ha korán kell elhagynod, menj. Ne tegye magát olyan helyen, amely stresszt okoz.

A (z) Autista 30. lépés során a családi összejövetelekre kerülnek

13. Pihenjen az esemény után. Nem számít, mennyire készül az eseményre, valószínűleg gyakorolod. Időbe telik a nyaralás és foglalkozik azzal, amit szeretsz. Demezes időt a kedvenc osztályaihoz, csináljon valami kellemes és kezelje magát. Végül sikerült megnyomnia a családi találkozót!

Tippek

Minél előbb megvitatod az elkövetkező estét a ház tulajdonosával, annál jobb.
Ha biztos benne, hogy nem tudja túlélni az eseményt, feladja a meglátogatást. De ne feledje, hogy ha szülőkkel vagy gondviselőkkel élsz, akkor el tudsz menni. Tudja, hogyan kell megnyugtatni magát, ha szüksége van rá.
Ha az eseményt otthonában tartják, magyarázd el mindazt, ami a szobában nem lehet senki, kivéve. A szoba csak akkor használja, ha szüksége van.
Az autizmussal rendelkező személyek, akiknek vezetői engedélye van, hasznos lehet autóval utazni abban a pillanatban, amikor elkezdi elkezdeni őket. Egy rövid út lehetővé teszi a zajtól való elszigetelést. Elmehetsz a boltba valamiért, hogy a rokonok ne legyőzzük a hirtelen vágyat a kerék mögött.

Figyelmeztetések

Nem mindenki megérti, milyen autizmus van. Ne beszéljen a diagnózisról egy sorban. Talán bizonyos helyzetekben jobb lesz az igényeik bejelentése nélkül a diagnózis.
Az egyik dolog az, hogy Ön egy család vagy nem jelenti azt, hogy megsértheti vagy megalázhatja. Ha egy rokon szándékosan felborítja Önt, így, hogy mit nem tetszik (például türelmetlenül rontja Önt), határozottan kérje meg, hogy hagyja abba.