Hogyan viselkedjünk, ha börtönbe mentél -

Bárki, aki először börtönbe került, frank horror. Az adrenalin, a félelem, a szorongás és a zavartság keveréke egyszerűen fülvédő. Miután a kamera bezárja Önt, akkor valahogy megbirkózni kell ezzel a helyzetgel, és elkezdheti tervezni a túlélést. A börtön élet nehéz és veszélyes, de ha betartja a kódot, és ne kerüljön bajba, akkor bármilyen probléma nélkül élsz.

Lépések

1. módszer az 5-ből:

A börtönben való túlélés

egy. Élvezze az új veszélyességi ösztönét. Most a tolvajok, az erőszakosok, a gyilkosságok és a hazugok közelében élsz. Hogy túlélje, meg kell bíznia az ösztöneivel, és nem hagyja figyelmen kívül őket.

Ha erős érzésed van, hogy valami rossz történik, ne gondoljon, gyorsan cselekedjen, és találjon biztonságos helyet. Ne próbálja meg racionalizálni mindent ebben az irracionális helyen.
Bízz az első benyomásodban, ha úgy érzi, hogy van valami furcsa. A börtönben minden úgy tűnik, hogy nem annyira, mint tényleg.
Ha rosszul fejlett hatodik értelme van, most itt az ideje, hogy fejlesztjük. Még alig megkülönböztethető jelek is jelenthetik a legközelebbi környezet veszélyét.

A kép foglalkozik a börtönben 2. lépésben

2. Tiszteljen más foglyokat. "Kezeljük az embereket, amennyit csak akarsz kezelni". Ez az idézet az arany szabály, hogy börtönben éljen. Ne hajlítsa meg, elkerülje a konfrontációt és tiszteletben tartja a személyes határait.

Ne sértse meg egy másik fogoly mesterségét, különben a Lazaretbe, egyetlen kamerába vagy a sírba kerül.

Ne álljon az étkezőben, különben levághatsz.

Ne jöjjön más foglyok kameráiba, ha nem hívta őt. Ha még mindig hívja, akkor néha jobb, ha megtagadja.

Csak akkor vegye figyelembe, ha nincs más választása. Ha megtagadja a harcot, amikor valaki elérte Önt tiszteletlen, akkor "shpana" lesz, vagy egy gyáva lesz, amely még jobban szenved, mint korábban.

Soha ne vegye be más foglyok személyes tárgyait engedély nélkül.

A kép a börtönben lévő foglalkozás 3. lépésben

3. Vigyázz a bandákra, a kábítószerekre és a szerencsejátékokra. Van egy közös mítosz, hogy a börtönben való védelmet azonnal csatlakozzon a bandahoz. De hogy ezt a védelmet meg kell tennie az elképzelhetetlen dolgokat. A valóságban a banda, a kábítószer-használat és a szerencsejáték részvétele a három legegyszerűbb módja annak, hogy meghaljon.

Leggyakrabban a börtönben pontosan a banda tagjai halt meg. Ők is leggyakrabban részt vesznek a harcokban, és sebesült sérüléseket kapnak.

Ha kábítószerrel fogsz, akkor egyetlen kamerára fogsz menni, a kifejezésed növekedni fog, vagy egy szigorúbb börtönbe kerül.

A börtönben szerencsejáték a kapcsolattartás sport, különösen akkor, ha az adósságban találja magát. A börtönben lévő pénz hozzáférést biztosít a különböző dolgokhoz és szükségességi tárgyakhoz. De ha valaki az adósságban van, várjon látogatást a szerencsejáték barátaidtól.

4. Maradjon távol egy következtetéstől. Bár egyetlen következtetés, és vonzó ötletnek tűnhet, amikor a leginkább undorító emberekkel élsz, gyakran kapcsolódik a kínzáshoz és a mentális rendellenességekhez.

Ne vonzon szükségtelenül figyelmet, és ne kövesse el az extrakciót. Ez a két viselkedés a leggyorsabb módja a magányos következtetésnek. A tanulmányok kimutatták, hogy az őrök által nem értendő viselkedés egyetlen következtetéshez vezet.

Minden börtönnek saját szabálya van. Megértsék ezeket a szabályokat a lehető leghamarabb, mivel megsértése valószínűleg egyetlen következtetéshez vezet.

Nagyon gyakran egy következtetést használnak a bandák irányítására. Ezért nem szabad csatlakozni a bandákhoz és más csoportokhoz, mivel leggyakrabban egyedül ültetnek.

A kép foglalkozott foglalkozik a börtönben 5. lépésben

öt. Egyetlen következtetés fokozása. Egyetlen következtetés egy olyan kamera, amelyben szinte lehetetlen mozogni, a más emberekkel való kapcsolat hiánya, a napi 23 órával a minimális gyakorlattal, amely még a leginkább tartós emberek is okozhat különböző formáit a mentális rendellenességek. Ha még mindig küldött neked ezt a szigetelt pokolba, van egy terved veled, hogyan ne fasz.

Támogassa napi menetrendet az elmédnek. Ne terjesszen előre az életedet, alig van valami ideje. Ne változtassa meg az ütemtervét, még egyetlen következtetés sem. Ébredj fel, reggeli, menjen dolgozni, csokor, menjen haza, vacsorázzon, nézze meg a TV-t, vagy tegyen valamit, és hazudjon aludni. Csináld ezt a fejemben.

Tartsa be az alapösszetevők folyamatait. Ez az a tökéletes gyakorlat az elme számára, amely segít az egészségben maradni és logikusan gondolkodni. Ha szereted a labdarúgást vagy a baseballot, képzelje el, hogy megpróbálja megmagyarázni ezeket a sportokat idegen, aki fogalma sincs, hogy mi az. Így meg kell írnia és példát adnia minden kis lépésre.

Építsen dolgokat, vagy szétszerelje őket. Gondolj arra a dolgokra, amellyel egy házat kell építeni, és készítsen egy listát a vásárlásokról. Menj a boltba, vásároljon mindent, amire szüksége van, és vegye be őket az építési helyre. Ezt követően képzelje el, hogy építeni egy házat.

2. módszer 5:

Fizikai egészség

egy. Egészséges táplálkozás. Az adófizetők fizetnek, nem hívhatják meg a kulináris művészet tetejét. Ezenkívül íztelen és magas kalóriatartalmú tartalma van.

A börtön ételeket egy börtönboltból vagy étkezőből hígíthatja, ezáltal javítva étrendjét.
A legtöbb áruházat a vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag termékek értékesítik. Próbálja ki hetente egy vagy kétszer, hogy helyettesítse a börtönegyenleget ezekkel a termékekkel.
Igyon sok vizet a kiszáradás elkerülése érdekében.

A kép foglalkozik a börtönben a 7. lépésben

2. Rendszeresen fizikai gyakorlást végezzen. Stretching, energiatakarékosság és aerob gyakorlatok végezhetők a börtönben. Nemcsak erősebbé teszi, hanem megmentheti a derekát is.

A gyakorlatokkal az idő gyorsabban repül.

A börtön nagyon intenzív hely, és a gyakorlatok helyett a harcok inkább jövedelmezőbbek lesznek a stressz eltávolításához.

Fizikailag előkészített emberek kevésbé esélyük van arra, hogy áldozatává váljanak más foglyok hatalmi hatására, mivel jobban felkészülsz arra, hogy megvédje magát.

A (z) Börtönben lévő foglalkozás 8. lépésben van

3. Vegyünk valamit. Börtönben sok szabadidő lesz. Ahelyett, hogy egész nap repülni a kamerába, jobb, ha foglalkozik a sportkal, játékkártyával, nem halálos vagy csatlakozik a klubhoz.

A börtönben való tartózkodás csak a bajhoz vezet. A pozitív eseményeken való részvétel elvonja Önt véletlenszerűen az idő és a jelenlegi helyzet miatt.

Részt vesz a stimuláló és társadalmi eseményeken, akkor nem fogja elfelejteni a félelmet.

Játssz kosárlabdát, húzza a vasalatot, játsszon kártyákat, vagy csatlakozzon a séta klubhoz.

A kép a börtönben való részvétel 9. lépésben

4. Betegségek. Minden börtönben a fogvatartottak kezelése különböző módon fordul elő, de az egészségügyi ellátást mindig a legköltséghatékonyabb és hatékonyabb módja a megfelelő gondosság elérése érdekében. A betegség súlyosságától és a szükséges bánásmódtól függően a legtöbb börtönben a börtönben vagy az önkormányzati kórházban fekvő börtönkezelést biztosítanak.

Ha a börtönben orvosi ellátásra van szüksége, írásbeli kérelmet kell küldenie. Miután megkapta a kérést, azt figyelembe veszik és kiemelték.

Szükség esetén a sürgősségi szolgálatok is rendelkezésre állnak a börtönben.

Szükség esetén a fogoly sebészi, prenatális és palliatív ellátást kaphat.

3. módszer 5:

Hogyan lehet az érzékeny elme megtartani

egy. Olvasás. A könyvtárban újságokat, magazinokat és könyveket olvashat az aktuális eseményekről, általános tantárgyakról és oktatásról. Az olvasás lehetővé teszi, hogy beléphessen a fantáziák világába, és felejtsd el a börtönöket.

Az elme segít abban, hogy megbirkózzon a súlyos esetekben.
Miután megkapta a szabadságot, kihasználhatja a megszerzett ismereteket.

A kép foglalkozott foglalkozik a börtönben 11. lépésben

2. Az oktatás megszerzése. A legtöbb börtönben vannak olyan tanfolyamok, akik az oktatást szeretnék kapni. Elegendő ideje lesz ahhoz, hogy menjen a leckéhez, és tanuljon, ugyanakkor az oktatást kapja.

Az oktatás jobban felkészíti Önt a külvilágra.

Minden munkáltató azt akarja, hogy alkalmazottja oktassa, így a fokozat vagy a tanúsítvány létezése mindent megad, amire szüksége van, hogy munkát kell kapnia.

A kép a Börtönben lévő foglalkozás 12. lépésben

3. Depressziók sír. Kétségtelen, hogy a börtön nem a legjobb hely, és az életed egy részének szükségessége miatt a depresszió ott merülhet fel. Ráadásul a legtöbb pries túlcsordul, tele unalom, csalódás és szexuális ragadozók, akik ilyen környezetet fordítanak a depresszió lakóhelyén. Börtönben lehet, és nem férhet hozzá orvoshoz, pszichológushoz vagy antidepresszánshoz.

Ha nem tudsz professzionális pszichológiai ellátást, próbáljon meg egy másik foglyot találni, készen arra, hogy meghallgasson. A valószínűsége nagyon magas, köztetek vannak más foglyok, akik, mint te, szenvednek depresszióban.

Próbálja meg leküzdeni a stresszt az edzésen keresztül. A gyakorlatok során a hormonok felszabadulnak, amelyek segítenek a stressz és a depresszió kezelésében.

Maradjon távol a drogoktól és az alkoholtól, mert ezek miatt a depresszió csak rosszabbodik.

Próbáljon több gyümölcsöt és zöldséget enni, és csökkenti a koffeint és a cukorbevitelet.

Szerezzen néhányat, hogy ne töltsön egyedül egyedül. Lehetséges, hogy a börtöned elvtársaid képesek lesznek emelni a hangulatot.

A kép foglalkozik a börtönben a 13. lépésben

4. Kártya a haragod. A börtön képes mindegyikre önteni. A harag nagyon gyakran a börtönben található, mert a fogoly úgy tűnik, hogy a csalódások sokkal nagyobbak, mint a remény. Ezért, ha a harag túl sokat válik, és elveszíted magad irányítását, akkor komoly problémák vannak.

Ne tegyen feltételezéseket. A börtöngyártmányok súlyos következményekkel járhatnak. Soha ne próbáljon olvasni egy személyt. Ehelyett, tudd pontosan, miért lezuhant valaki, vagy az Ön előtt állt. A hiba halálos következményekkel járhat.

Ne írja le saját szabályait más foglyokra a tudásuk nélkül. Ez általában a kifejezésben nyilvánul meg, amely a szavakkal kezdődik: "Meg kellett ...".

Minden fogolynak személyes joga van tiszteletben tartani. Ha elkészíted képzeletbeli jogaikat, akkor készen állsz arra, hogy megvédje magát.

Minél többet fogsz kitalálni valamit, az a tény, hogy leszel. Például, ha folyamatosan panaszkodik, hogy megfosztották vagy soha nem érzékelik komolyan, valószínűleg gonosz lesz.

Próbáld meg, hogy ne ossza meg mindent fekete-fehérre. A börtönben túlélhetél, ha megérted, hogy szürke árnyalatok vannak. Nem minden ember csak rossz vagy csak jó.

5. módszer 5:

Börtönkód

egy. Nem hiszek senkinek. Ez a szabály mindenkinek, köztük foglyoknak, őröknek és börtönállomásoknak szól. Ne feledje, hogy a börtönben semmi szabad.

Kezelje az embert, aki jól alkalmazkodik neked. Kérdezd meg magadtól: "miért van?". Mivel a foglyok többsége tisztában van a "nem bízik senkinek" szabályával, valószínű, hogy egy ilyen kapcsolat rejtett motívummal rendelkezik.
Beszélhetsz az őrökkel és a munkatársakkal, de vigyázzon arra, hogy pontosan mit mondasz, mert mindent mondanak, függetlenül attól, hogy milyen kicsi érzi magát, akkor használható ellened.
A börtönőrök nem fogják megvédeni, és még akkor is, ha megvédik, akkor még mindig visszatérsz a fényképezőgéphez, amit mindenki tud róla. Ezért jobb, ha egy másik fogvatartásról nyilvánosságra hozhatunk információt.
A legfontosabb dolog az, hogy bízz magadban. Végül Ön az egyetlen személy, aki hitt a börtönben

A kép foglalkozott foglalkozik a börtönben 15. lépésben

2. Elrejti az érzelmeket. Könnyebb mondani, mint hogy tegyél, de ne próbálj meg félelem, harag, boldogság vagy fájdalom. Más foglyok kihasználhatják ezt. Egyszerűen tegye, az érzelmeid a legrosszabb ellenséged, mivel megmutatják a gyengeségedet, amely mind a foglyok, mind az őrök felhasználható.

Mivel a legtöbb fogoly unatkozik, elegendő ideje van ahhoz, hogy kihasználják a manipulatív képességeiket. Megpróbálják provokálni a haragodat, és elpusztítják a boldogságot.

Nagyon fontos megjegyezni, hogy a börtönőrök és más személyzet mindig helyesek, és hogy soha nem lesznek az Ön oldalán. Más szóval, jól érzi magát, és tiszteletteljes ahhoz, hogy ne mászjon veled.

Ne kihívjon, és ne megfélemlítse más foglyokat, őröket és börtön személyzetét. Nem számít, hogy igaza van, pontosan szenvedsz.

A kép foglalkozott a börtönben a 16. lépésben

3. Ne szagol. Ez durva és más körülmények között nem rossz, ha nem lesz csomagolva, amit nem lehet mondani, ha börtönben van. Séta a börtönben, mindig várom, és ne nézz másokra, különben nem érti.

Ne nézzen meg a többieket, de ne menj, nézze meg a padlót, mivel valaki összeomlik valakinek, mert milyen új problémák jelennek meg.

Általában, amikor egy fogoly egy másik foglyra néz, két dolgot jelent: szexuális érdeklődés és ellenségesség. Ahogy már megértette, börtönben semmi sem jó lesz.

A kép a börtönben való részvétel 17. lépésben

4. Ne kopogjon. Ha szeretnél teljesen boldogtalanul lenni, akkor mondja el a biztonsági őrnek egy másik fogoly megsértését. Szinte minden bizonnyal megkönnyíti az áldozatokat. Ha láttál valamit, vagy hallottál, hagyjon és mondjon semmit.

Ha elkezdi megkérdezni az őröket, jöjjön el ürügyekkel, és soha ne válaszoljon a kérdésekre.

Legyen óvatos, hol és hogyan beszélsz az őrökkel. Ha titokban vagy túl barátságban beszélsz velük, szinte biztosan elfogadni fogja a kopogást. Ebben az esetben jobb, ha egyáltalán nem beszélünk a börtön személyzetével.

A kezek nemcsak a foglyokat, hanem az őröket is maguk is gyűlölik. Ha valahogy megragad egy biztonsági őrséget, a neved a töltelékhez kapcsolódik, függetlenül attól, hogy igaz vagy sem.

A kép a Börtönben való részvétel 18. lépésben

öt. Tisztelettel kezelje az őröket. Az őröknek és más börtön személyzetnek nem tekinthető másképp, kivéve a tiszteletet és a tisztelettel. Mindent és az utolsó szót is irányítanak mögöttük. Ha rossz kapcsolatban találja magát az őrséggel, akkor a legrosszabb ellenséged lesz.

A börtönben van saját gazdasági rendszere. Ez a rendszer magában foglalja az őröket, akik nem fogják kihasználni Önt biztosítékként.

Nézze meg, kinek és mit beszélsz. Még a legjelentősebb és ártatlan információk is használhatók az őrök, hogy kárt, manipulálják és elárulják Önt.

Ne beszélje a vallást, a politikát, a versenyt és a személyes érzéseket. Vannak olyan témák, amelyek gyorsan növekedhetnek a vitába, ha nem tudod irányítani a beszélgetést.

5. módszer 5:

Kommunikáció a családdal

egy. Írjon levelet, és hívja a családját. Ezek a börtön két legfontosabb kommunikációs módja. Ők lesznek mentő szál az Ön és a családod között.

A családdal és a barátokkal való kapcsolat elérhetősége megmenti a reményt, és a fogva tartás idején normális értelemben lesz.
A családdal és a barátokkal való kommunikáció arra ösztönzi Önt, hogy mindent megtegyen, hogy újra láthassa őket.

A kép a börtönben való részvétel 20. lépésben

2. NE adja meg szerepét a családban. Ha apa, férje, anya vagy feleség, mindent megteszünk, hogy megmentsük ezt a szerepet a családban, amíg benne van.

Próbáld, hogy megkönnyítse a beszélgetést a házastárs és a gyermekek, és közben telefonbeszélgetések és a betűket, mint amennyire csak lehet, a családi életet, amennyire csak lehetséges.

Bízz a családodban. Ne engedje, hogy mások hibái befolyásolják a családtagokkal való kapcsolatát.

Figyelmen kívül hagyja a különböző kis dolgokat, és fókuszáljon a fő dologra. Ha ideges, és nem fogsz beszélni a házastársával, akkor ez a csend az utolsó örökkévalóság.

Ha gyermeke van, akkor hagyja, hogy egyesüljenek a családodat, és ne ossza meg. Ne hagyd, hogy felkeljenek valaki oldalán, és mindent megtesznek a hatalomban, hogy megtartsák őket.

Légy udvarias, és ne félj, hogy bocsánatot kérjen, ha tévednek. Amit a börtönbe kell játszanod.

A kép a Börtönben való részvétel 21. lépésben

3. Szerezd meg a látogatások maximális előnyeit. A családi látogatások nagyszerű pontok lehetnek az újraegyesítés és a beszélgetések a mindennapi életről. Teljes csalódás is lehetnek, ha lehetővé teszik, hogy különböző trifles legyen az utat.

Ne felejtsd el, hogy az áldozatok a családod, miközben börtönben vagy. Ha a börtöned messze van az otthontól, a családodnak kell lovagolni, maradnia kell az éjszaka egy hotelben, és csak ételt vásárolhat, hogy meglátogasson.

A családnak is át kell mennie az ellenőrzés, a hosszú sorok, a rossz kapcsolatok a börtön személyzet és más degradáló eljárások. Győződjön meg róla, hogy megmutatja nekik, mennyire megfelelő, hogy mit csinálnak az Ön számára.

Bár a börtönben erősen szenved, értsd meg, hogy a családod most már nem a legjobb idő, és valószínűleg nem akarja meghallgatni, hogyan panaszkodsz a problémáidról. A látogatások során a családodra és a problémáira összpontosít.

Maradjon kapcsolatban a gyermekeivel. Gyorsan nőnek, érdeklődésük változik, és súlyos stresszt tapasztalnak attól a ténytől, hogy szülőjük börtönben van. Próbáljon meg közös érdekeket találni, és minden alkalommal kapcsolatot tart fenn velük.

Legyen tisztában azzal, amit a gyermeke csinál, és tanácsot ad neki, kérje meg, hogy küldjön rajzokat, és ossza meg a győzelmét és kudarcát vele. Mindent megtesz, ami megtette volna a szokásos szülőt.