Hogyan lehet figyelmen kívül hagyni azt a személyt, akivel élsz

Ha nem élsz valakivel a testvérekből vagy a szobatársaival, időről időre valószínűleg egyszerűen szükséged van egy személyes helyre és a lehetőségre, hogy egyedül legyen. Próbáljon külön tölteni egy kis időt a szomszédomtól egy szobán vagy bosszantó testvéremben - lehetővé teszi, hogy tisztázza a gondolatokat, és gondolja át a viselkedését egymáshoz képest. Ha úgy dönt, hogy elkezdi figyelmen kívül hagyni egy bosszantó szomszédot vagy valakit a rokonoktól, távol a fizikailag és érzelmileg. Keresse meg a módját, hogy figyelmen kívül hagyja őt, vagy rossz szokásait, és megtanulja irányítani az érzelmeit. Amint készen állsz - beszélj erre a személyre, hogy békemegállapodásra és kompromisszumra jusson.

Lépések

1. módszer a 4-ből:

A kommunikáció minimalizálása

egy. Válaszoljon a kérdéseire röviden és udvariasan. Ha meg akarja kerülni a beszélgetéseket, vagy gyorsan befejezni őket, ne húzza meg a jó szokásokat. Légy udvarias, de ne feledje - a hosszú beszélgetések megtartása egyáltalán nem szükséges. Egy személyrel való kommunikációban, tiszteletben tartani, de azonnal értesítse, hogy nem szándékozik túl sokáig beszélni.

Például, ha valaki megkérdez valamit, válaszolhat a banális "igen" vagy "nem" anélkül, hogy meghatározná az alkatrészeket.

A kép figyelmen kívül hagyja valakit, akit a 2. lépéssel élsz

2. A kérdéseire adott válaszában próbáljon semleges pozíciót. És ha a beszélgetés bosszantja a szavait vagy cselekedeteit, akkor egyáltalán nem válaszolhat rá. Figyelmen kívül hagyja, ha elkezd Pesterbe. Ez különösen igaz, ha egy személy örömmel nyújtja Önt önmagából - csak ne reagáljon a viselkedésére, és ne hagyja, hogy a személy megkapja Önt.

Igen, élj egy olyan személygel, aki folyamatosan az idegeken működik - kellemetlen. Például, ha a szomszéd szobában úgy döntött, hogy veled beszélgetni, és te nem a hangulat, csak mondd meg nyugodt hangon: „Sajnálom, tudom, hogy szeretné, hogy megvitassák az irodában dráma, de most erre nem a megfelelő idő".

Ne reagáljon olyan személyre, aki túl érzelmileg. Csak egy mély lélegzetet, és válaszoljon nyugodt hangon.

A kép figyelmen kívül hagyja valakit, akit a 3. lépéssel élsz

3. Vigyázz a nem verbális jelekre. Ha összegyűjtötted, hogy figyelmen kívül hagyja a személyt, nézze meg a test nyelvet. Például, próbálja meg ne dobja a szemét, ne dörzsölje magát az orra alatt, és ne dobja meg a megvető csalódást, és ne dobja meg a megvető csalódást a beszélgetőpartnerre. Még akkor is, ha nem mondunk semmit, a testbeszéd ad reakcióinkat.

Győződjön meg róla, hogy az arc, a járás és általában a testtartás kifejezése teljesen természetes volt. Ne feszítsen meg, és ne változtassa meg az arc kifejezését, függetlenül attól, hogy a beszélgetőpartner hogyan nem próbáltam kihozni magamból.

A kép figyelmen kívül hagyja valakit, akivel élsz a 4. lépéssel

4. Csendben reagál a támadó szavakra. Igen, nagyon nehéz figyelmen kívül hagyni egy személyt, ha kegyetlen vagy durva viselkedik. Ha egy személy megpróbál megsérteni Önt vagy tiszteletlen az Ön számára, akkor meglehetősen ésszerű, hogy csak figyelmen kívül hagyja ezeket a megjegyzéseket, ha nem akarsz ideges vagy konfliktus. Ha egy személy gonosz és sértő szavakat dob a címére, és nem akarja, hogy az erejét egy személyrel való vitával töltse el - reagáljon teljes csendben.

Nem tudsz figyelmet fordítani a szavaira, vagy csak azt mondhatod: "Nem érdekel, hogy részt veszek ebben a vitában, különösen akkor, ha elkezdem emelni a hangomat". És semmi más nem válaszol.

Ne hagyja, hogy a személy splash a negatív érzelmeiket. El tudod képzelni, hogy egy hatalmas buborékban van, amely védi Önt a személy támadásából és kritikájából.

2. módszer a 4-ből:

Hogyan juthat el egy helyen ezzel a személyrel

egy. Fejhallgatót helyeznek, ha egy személy túl hangoskodik. Ha szüksége van valahogy figyelmen kívül hagyja, amikor zaj, csak tegye a fejhallgatót, és hallgasson zenét. Egy kicsit lehűlni, kellemes és nyugtató zenét hallgathatsz. Ha pozitív módon és üdvözlést szeretne beállítani - hallgass a mozgatható vidám zenét.

Ha a hozzátartozóiból származó szomszédod vagy valaki túl sok zajos - viseli a zajcsökkentő fejhallgatót.

A kép figyelmen kívül hagyja valakit, akit a 6. lépéssel élsz

2. Ossza meg a teljes területet a partíciókkal. Tükrözze, hogyan lehet fizikailag kimeríteni ezt a személyt. Például akkor különböző illemhelységek (ha van), és nem töltenek időt a közös helyiségek, ahol akar ülni a szomszéd, vagy bosszantó relatív. Ha szereti a TV-t nézni a nappaliban, több időt tölt a szobában, és fordítva.

Például, ha a szobában a szomszédja saját dolgokat veszi saját dolgokat, minden szabad helyet a megosztott polcokon, egyetért azzal, hogy most mindegyikük saját ezrede lesz.

A kép figyelmen kívül hagyja valakit, akivel élsz a 7. lépéssel

3. Ragaszkodjon az ütemtervet, amely nem felel meg a szomszédodnak. Ha hosszú ideig aludni szeretne, korán ébredjen fel, hogy ne nézzen vele, és nyugodtan dolgozzon. Ha a hétvégén szeret otthon maradni, gyakrabban menjünk ezekben a napokban egy sétára. A szokásos ütemtervben is megváltoztathat néhány változtatást. Például, míg a szomszédja böngészi a fogait a fürdőszobában, aludhat vagy reggelizhet. Ismerje meg a szomszédod vagy a rokona szokásos ütemezését, és próbálja meg a lehető legkevesebbet, hogy metszi, különösen, ha két hálószoba van.

Menj lefeküdni és kelj fel különböző időpontokban. Ha egy módban van, írja be a kisebb változtatásokat: Például, reggel, menj a kocogáshoz, hogy felvidítson és kijusson a házból, és ezzel elkerülje a kapcsolatot ezzel a személyrel.

A képen kívül hagyja valakit, akivel élsz a 8. lépéssel

4. Töltsön több időt a házon kívül. Az egyik legjobb módja annak, hogy távolítsa el magát e személytől - gyakrabban hagyja el a házat. Ahelyett, hogy hazatérne a munka vagy a tanulmányozás után, menj haza, menj a parkba, menj vásárolni vagy az edzőteremben. Töltsön kevesebb időt otthon - ez segít abban, hogy pihenjen és hozza meg a gondolatokat, továbbá, így biztosan nem kell kommunikálnia egy bosszantó szomszéddal vagy rokonokkal.

Szabadonként a munka vagy a tanulmány után, néhány órát előre tervezzen, különösen, ha tudod, hogy a bosszantó szomszéd otthon lesz. Emellett, mint egy bónusz, így diverzifikálhatja az életedet!

Ha diák vagy, megtalálhatja a klubokat érdeklődésre és további osztályok par vagy után. Legyen tagja a kutatócsoportnak, vegyél egy előfizetést az edzőterembe, vagy találjon egy másik érdekes további foglalkozást, amit szeretne.

A képen kívül hagyja valakit, akivel élsz a 9. lépéssel

öt. Kerülje a közös osztályokat olyan személygel, akit figyelmen kívül hagysz. A közös osztályok helyett találsz valami mást magadnak. Például, ha általában TV-t nézel együtt, kezdje el nézni a TV-t látogatónak. Ha korábbi mosás volt az Ön számára általános osztály, kezdje törölni a dolgokat máshol vagy máskor. Csak szüneteljen, és adja fel a közös ügyeket és osztályokat.

Ha ez a személy elvárja, hogy még mindig "az ügyben" (például, hogy valahol hozzáteszi), csak mondd meg neki, hogy nem tudsz, és meg kell jönnie valami mást.

Ha van ezzel az emberrel, vannak általános barátok, talán egy ideig, hogy szüneteljen, hogy kommunikáljon ezzel a céggel.

3. módszer a 4-ből:

Hogyan kell támogatni magad

egy. Tegyen mély lélegzetet. Ha folyamatosan idegesen érzi magát, mert egy kellemes szomszéd viselkedése és szokásai egy szobában vagy egy rokona, megtalálják a módját, hogy nyugodjanak és pihenjenek, hogy ne maradj otthon egy rossz hangulatban minden nap. START S Mély légzési technikák - segít fizikailag és érzelmileg pihenni. Először lassan lélegezzük be, majd lassan kilélegezzenek.

Készítsen több mély lélegzetet és kilégzést, és jelölje meg a jólétét. Ha még mindig nem érzi magát nyugodtabbá és csendesebben, ismételje meg a gyakorlatot.

A kép figyelmen kívül hagyja valakit, akivel élsz a 11. lépéssel

2. Rendszeresen végezzen gyakorlatokat a stresszszint csökkentése érdekében. Ez különösen igaz, ha elkerüli azt a személyt, akivel együtt élsz, és a kapcsolat, amellyel nincs. Próbáljon ki különböző pihentető technikákat, mint a jóga és Elmélkedés. Válasszon ki egy kis időt a szórakozás és a szórakozás érdekében - ez egy nagyszerű módja annak eltávolítása a stressz és jó idő.

A testmozgás egy másik módja annak, hogy távolítsa el a stresszt és húzza a testet. Ha nem örülsz azzal az elképzelést, hogy részt vegyen az edzőteremben, hanem elkezdheted túrázni, kerékpározni vagy feliratkozhat a táncórákra.

A kép figyelmen kívül hagyja valakit, akivel a 12. lépéssel élsz

3. Időtöltés a barátokkal. Próbálj nem csatlakozik az elhúzódó konfliktusok és drámák a szomszéd szobában vagy egy bosszantó relatív, csak elengedte a helyzetet, és jó szórakozást. Töltsön időt a barátaival - ez egy kiváló lehetőség egy ideig, hogy elhagyja a házat és beszéljen az emberekkel, akik nem közömbösek. Függetlenül attól, hogy meg szeretné osztani velük egy olyan helyzetet, amely felmerült, és megvitatja, vagy csak elvonja - a barátok mindig közel vannak ahhoz, hogy segítsenek.

Hasznos lehet beszélni egy jó barátommal, hogy bízz, és megvitatja, mi történik. A barátok támogatják a stressz eltávolítását, még akkor is, ha valójában nem tudnak segíteni és javítani a helyzetet.

A képen kívül hagyja valakit, akivel élsz a 13. lépéssel

4. Töltsön időt egyedül. Rehend erre, hogyan lehet egy kis időt egyedül velük. Próbáljon ki valami újat, és ne sajnálja az időt, hogy megtanulja a legjobban. Egy kis időt egyedül vele is jónak lehet használni - ez kiváló lehetőség arra, hogy felfedje a potenciálját és növelje a termelékenységet.

Elkezdheti a naplót, vagy festeni.

Ha nincs saját szobád, akkor egyedül tölthetsz időt, sétálhatsz, és választhat otthonról.

A kép figyelmen kívül hagyja valakit, akivel élsz a 14. lépéssel

öt. Beszéljen egy pszichológussal. Ha az életkörülmények csak növelik a stressz szintjét, és nehezen tudják harcolni - itt az ideje, hogy pszichológusra forduljon. Segít fogja kezelni a stresszt és jobban ellenőrzi az érzelmeit. Ezenkívül a pszichológus oktathatja Önt a hatékony és produktívabb kommunikáció képességeiről.

Keressen egy jó pszichológust az interneten, vagy kérjen valakit barátoktól vagy rokonoktól, hogy tanácsot adjon Önnek ebben a kérdésben.

4. módszer 4:

Hogyan lehet megváltoztatni a helyzetet otthon

egy. Gondolj az opciókra. Lehet, hogy ilyen csapdában voltál, mert rokonokkal kell élnie, mert kiskorú vagy egyszerűen azért, mert egy személyhez kapcsolódik a megállapodás bérléséhez. Gondolj, ha vannak alternatívák, még ha ideiglenes is. Lehet, hogy egy halott végén érezheti magát, de valószínűleg számos lehetőség van, amelyek segíthetnek. Az eszköz ötletgyűjtése és gondolkodása a lehetséges alternatívákról, értékeljük, milyen igazak.

Például, ha otthon élsz, úgy gondolja, hogy van lehetőség arra, hogy egy este egy este töltsön az unokatestvéreidet vagy a nővéreket, vagy próbálja meg tölteni a nyárat nagynénikben.
Ha egy lakhatást bérelsz, talán egy másik szomszédot találhatna, vagy megszünteti a szerződést, és büntetést fizet.

A címet figyelmen kívül hagyja valakit, akivel élsz a 16. lépéssel

2. Ideiglenesen élnek egy másik helyen. Ha lehetősége van arra, hogy egy barátjába látogatjon - így. Igen, ez nem a tökéletes lehetőség, de segít egy kicsit több szabadságot érezni, és legalább egy bosszantó szomszédtól külön élhetsz. Egy kicsit nehéz lakhatást eredményezett, kezelheti gondolatait, és azt gondolja, hogyan oldja meg a problémát és javítsa életkörülményeit.

Például, ha valaki a szüleimből élsz, kérdezd meg, hogy élhetsz egy ideig egy másik szülőtől, vagy legalábbis meglátogatja. Vagy gondolj arról, hogy lehetősége van arra, hogy több éjszakát rendeljen, jobb barátjával vagy barátnőjével.

Ez egy ideiglenes megoldás. Használja ki ezt a lehetőséget, hogy foglalkozzon a gondolataival, és gondoljon a probléma megoldására.

A kép figyelmen kívül hagyja valakit, akivel élsz a 17. lépéssel

3. Ha van egy biztonsági másolat - próbálja meg mozogni. Ha a helyzet elviselhetetlen lesz, és nem akarja, hogy ez a személy egy tető alatt többé, azt hiszi, hogy mozoghat. Igen, talán nem tudsz most kapni, de elkezdheti tervezni a lépéseket. Ha nem vagy érzékeny egy szoba vagy a rokon szomszédságához, gondolj arra, hogy a közös tartózkodás milyen hatással lesz a jövőbeni kapcsolatokra: pozitívan vagy negatív. Ha a mozgás javulhat, vagy akár megmentheti a kapcsolatot is - ez azt jelenti, hogy valóban jó lehetőség.

Lehet, hogy lehetetlen lehet, ha kiskorú vagy, ha kategorikusan hiányzik az alapok, és teljesen függ a családjától.

Szüksége lehet ideiglenes megoldásra, amíg új házat keres, és nem dönt a pénzügyi kérdésre.

Tippek

Ha rokonokkal vagy barátjával élsz, amit tényleg rénítenek, gondolj egy pszichológusra és kapcsolatba hozni. Ha fontosak egymásra, akkor hasznos lehet, hogy dolgozzon és leküzdje a komplex élethelyzeteket.
Döntse el, hogy akkor hagyja abba, hogy hagyja abba a szomszédodat vagy rokonát. Ha azt tervezi, hogy továbbra is él vele, ez a helyzet nem folytatható örökre. Válasszon időt egy komoly beszélgetésre és a probléma megvitatására.
Figyelmen kívül hagyva egy személyt - ideiglenes megoldás, különösen akkor, ha csak veszekedni fogsz, vagy abbahagyta egymást. De ha komoly konfliktusod van egy személyrel, és nem tudsz általános döntést hozni, még egy pihenőidő után is, meg kell vitatni ezt a helyzetet pszichológussal, vagy gondolkodni kell.