Hogyan kell kezelni a Judo-t (illusztrációkkal) -

Judo viszonylag modern harcművészet, amelyet a Master Jigoro Kano 1882-ben hoz létre. A gyökerei Jiu-Jitsuból, eredeti harcművészetből származnak, akik Samurai-t használtak. Kano meg akarta hozni a Ji-Jitsu alakját, aki veszélyeztetheti anélkül, hogy súlyos károkat okozna, és így megjelent. Ez egy harci rendszer, anélkül, hogy fegyvereket használna, amelynek célja, hogy csatlakozzon az ellenfél elleni küzdelemhez, és legyőzze azt, dobja a földet a hátán, és tartsa a Földön 25 másodpercenként, vagy a fulladás vagy fájdalmas az ízületeknél, amíg a az ellenséget mondják.

Lépések

egy. Keresse meg a helyi judo részt. Nézd meg, hogy voltak az Ön méretének és súlyának. Sokat tanulhatsz, ugyanolyan méretű emberekkel, mint te. De győződjön meg róla, hogy az edzőnek fekete (vagy piros) övje van (a legmagasabb rang, az országtól függően), különösen az első időpont felett. A jó edző jelenléte nemcsak a magas színvonalú tanulásra, hanem a biztonságra is fontos!

2. Vásároljon Judogi-t. Judogs (gyakran, de hibásan hívott "kimono") - ez egy különleges forma a judo számára. A Judogi felső része egy sűrű kabát a fogantyúkkal, és az alsó rész széles nadrág, amelyben kényelmes mozogni. Az űrlapot az interneten, a sportboltokban vagy egy szakaszon keresztül lehet megvásárolni (kérje meg, hogy találja meg a méretét!).

3. Ismerje meg, hogy bontja magát, ha esik. Ugia (Samostrahovka az őszén) nem engedheti meg, hogy fáj, ha esik, és anélkül, hogy nagyon gyorsan leszel a zúzódásokban. Ukrajna megfelelő végrehajtásával az esésnek teljesen fájdalommentesnek kell lennie.

4. Fedezze fel több technikát és dolgozzon javulásukat, valamint tanulmányozza az új technikákat. A tanulási technikák motiválják Önt, de soha ne felejtsük el az alapítványokat. Nézd Judo Masters: Gyakran versenyeken az arzenálukban nincs több, mint 4-6 lövés. Jobb, ha több technikát végezhet, de sok technikát, de rossz.

öt. Edzünk! Lehet, hogy olyan szórakoztató, de tízszer jobban érzi magát, ha egyensúlyt fogsz edzeni a szabadidőben.

6. Vizsgálja meg a Battlefield technikát a Földön - Trippers és felnőttek számára - Fojtogatás és kezek tartása. Az utolsó két, megfelelő végrehajtású technika azonnali győzelmet biztosít. Ne feledje, hogy a legtöbb (valódi) Drak, nyerte a Földön. A brazil Jiu-Jitsu tanulmányozása Jó tudod kiegészíteni a judo készségeit a harcban a harcban!

7. Ismerje meg a japán neveket. Akkor tudni fogod, hogy mit kell tennie, ha a csapat résztvevői kiabálnak "csináld az ippon Sayunage-t!!".

nyolc. Ismerje meg a szabályokat. A vizsgákon segíthet. Például, ha megragadod az ellenség lábát, miközben befog, a befogása érvénytelennek tekinthető.

kilenc. Rendszeresen vonat. Lehetetlen helyettesíteni a gyakorlatot, és függetlenül attól, hogy mennyit olvas a judo-ról, nem tudod helyettesíteni ezt az osztályokat.Annyira ahhoz, hogy lusta legyen, és itt az ideje, hogy cselekedjünk!!

10. Illeszkedés. Az italok és a zsetonok nem tesznek jó harcosot.

tizenegy. Kérdezzen kérdéseket. Mindezek az egészségesek a fekete övekkel ugyanazok az emberek, és csak örömmel fogják segíteni, hogy megtanulják kedvenc sportjukat.

12. Ismerje meg, hogy ellensúlyozza az általánosan elfogadott dobokat - akkor, ha az ellenfeled egy bizonyos dobást szeretne végrehajtani, használhatja az Ön javára.

13. Ismerje meg a technikát, összpontosítva a jobb oldalra, és a bal oldalon. A legtöbb sportoló jobbkezes, és nem védhetik meg magukat a bal oldali dobásokból. (Ha olyan maradt, akkor könnyebb lesz kezdeni!)

tizennégy. Ismerje meg a kombinációt - ez azt jelenti, hogy még akkor is, ha az ellenfeled már elvárja az egyik vételt, akkor gyorsan megváltoztathatja a másikra. A gyors változások megzavarhatják még tapasztalható ellenfeleket.

tizenöt. Gyakorlat a Rack (Tachi Vadza) fogadásokból származó átmenetekben (Tachi Vadza) a PARTER (NE Vadza). Vagyis a fogás, a stroke, vagy a kezét azonnal dobja a kezét. Nagymértékben javítja az előnyét.

tizenhat. Ismerje meg és ismerje a kultúrát és a történelmet. Bár jelenleg a figyelmet fordítják a Judo sportkomponensének figyelembevételére, a harcművészet történetének tanulmányozására és megértésére, hogy a Judo sok éven át kidolgozott a látóköred.

Tippek

Tanulj meg biztosítani, ha esik (UKIMA) - lehet unalmas, de nagyon fontos az Ön és mások számára.
A különböző országokban és szervezetekben lévő rangsor különböző lehet. Amikor kiválaszt egy részt, győződjön meg róla, hogy a tréner magas rangú. Oroszországban, a legmagasabb rangú - fekete öv.
Judo egy "puha módon", így egy tapasztalt judoista dobás sokkal biztonságosabb egy újonc. Sok újjászületnek van szokása, hogy a lehető legtöbb hatalmat használja, ha dobás, mert ennek köszönhetően a dobás minősége szenved, és a sérülés kockázata nő. Fókuszban a gépekre és az ukia-ra, hogy csökkentsék a sérülést és a partner kockázatát.
Vásároljon egy űrlapot, és megtanuljon kötözni egy övet.
Ismerje meg az üdvözlés különböző módjait, és hogyan kell bocsánatot kérni, akkor hasznos lehet, ha véletlenszerű hibák az osztály alatt.
Fedezze fel és javítsa a technikák széles skáláját.
Vonat rendszeresen sok emberrel.
Sportba és a Judo harci komponensbe történő eladása.
A különböző emberekkel végzett képzés mindig javítja a készségeket.
Ha lehetséges, beszéljen versenyeken és vizsgákon.
2. (Ne felejtsük el) piros
3. Sárga
öt. Zöld
nyolc. Fekete
egy. fehér
Öv (növekvő sorrendben)
6. Kék
4. narancssárga
7. Barna

Figyelmeztetések

Nem kell eltolnod a képességedet - a szerénység része a Judo kultúra része ... (Ezenkívül valószínűleg van valaki jobb, mint te, aki várja a lehetőséget, hogy törölje ezt a mosolyt az arcodról!)
Az első néhány leckék után zúzódások és fájdalom lehet. Mindenki áthaladt rajta, de hamarosan jobb lesz, és nem mindig lesz.
Nyomja meg a vágyat, hogy vonzza a barátok és a családtagok, akik nem csinálják Judo. Nem tudják, hogyan kell megvédeni és megsérülni.