Hogyan lehet elkerülni a sikertelen kapcsolatokat (illusztrációkkal)

Az egészséges kapcsolatok mindkét partner tiszteletben tartására, bizalmára, becsületességére, társadalmára, sociability és képességeire épülnek az egyéniségük fenntartása érdekében. A rossz vagy egészségtelen kapcsolatok ellentétes jellemzőkkel írhatók le - tiszteletlenség, megtévesztés, hazugságok, kommunikáció hiánya és a partner jellegének megváltoztatásának vágya. Még az egészséges kapcsolatokban is néha olyan nem a legkellemesebb pillanatok vannak, de rövid életűek. Ha a jelenlegi kapcsolata rendszeresen szenved az ilyen "tünetek" megnyilvánulásából, és nem lehet rövid távúnak nevezni, akkor nagy valószínűség van, hogy ezek sikertelen kapcsolatok, amelyek a legjobban befejeződnek. Ismerje meg, hogy felismerje az egészségtelen kapcsolatok ilyen jeleit a legkorábbi szakaszokban.

Lépések

3. rész:

Hogyan lehet elkerülni az egészségtelen kapcsolatokat

egy. Körvonalazza a lényeges keretet. Mit értékel a kapcsolatokban? Milyen szempontokat kell értelmezni nekik szerves részét? Milyen erkölcsi értékeket kell megosztani a partnerével? Kedvenc osztályai vannak, amelyek örömet hoznak, és ahonnan nem szeretné megtagadni? Próbálj meg nem gondolkodni a rossz (milyen felborulások vagy dühös). Éppen ellenkezőleg, fókuszáljon olyan jó dolgokra, amelyek pozitívan befolyásolják a hangulatot, és ne hozzanak negatív érzelmeket.

Gondolj az ilyen dolgokra, akkor írja be őket papírra. Ne sajnálja az időt, hogy átfogóan gondolkodjon a kérdésre.
Olvassa el újra a listát. Ez tükrözi, hogy keresi a kapcsolatot és milyen igényeket. Ezek az elemek még a vita tárgyát képezik.

A kép Kerülje el a rossz kapcsolatok 2. lépését

2. Ismerje meg a múlt hibáit. Folyamatosan ismételje meg ugyanazokat a hibákat, ha nem próbálja meg elemezni a korábbi kapcsolataidat. Új kapcsolatok megkezdése előtt szünetet tartson és kritikusan értékeljük az egész korábbi élményt. Hány kapcsolatod van rossz? Mi vezetett ehhez? A partner milyen jellemzői nem felelnek meg? Milyen volt a kapcsolatok pillanatai pozitívak?

Tekintsük a kapcsolatok szükséges érzelmi összetevőjét és a korábbi partnereinek ilyen kritériumoknak való megfelelését. Amit hiányoztak? Milyen tulajdonságokat szeretne látni az emberben?

Próbáld meg megérteni, hogy miért kezdtél kapcsolatokat az ilyen személygel. A partnered megértette és értékelte az akutját? Támogatott, ami fontos az Ön számára? Amit nem tudott megérteni?

Keresse meg a múltbeli kapcsolatok ismétlődő jellemzőit. A korábbi partnerei hasonló jellegűek? Sietsz, hogy menjen a kapcsolat új szakaszába? Az ilyen pillanatok a múltból el kell hagynod a múltban, és nem engedik meg, hogy ismételjük meg őket, mivel ugyanarra az eredményhez vezetnek.

A kép Kerülje el a rossz kapcsolatok 3. lépését

3. Ne siessen új kapcsolatokkal. Ne merüljön a fejével a kapcsolatok pezsgőfürdőjében. Ha találkoztál olyan személyrel, aki elég megfelelő partnernek tűnik, akkor próbálja meg elkerülni a túl gyakori találkozókat vele. Ne siess. Ha a kapcsolatai gyakran kudarcot értek el, akkor az oka túlzott sietést és szeretetet bérelhet egy új személy számára.

Ezúttal fokozatosan felismeri a személyt. Ne siess, hogy nagyon sietj, nézd meg a viselkedését. Próbálja meg, hogy ne tegyen impulzív megoldásokat.

A kép keresése Kerülje a rossz kapcsolatok 4. lépését

4. Ne feledje, hogy a fizikai fellebbezés még nem szeret. A szerelem rendkívül erős és váratlan lehet, fulladhat a józan észre és a hibás megoldásokhoz vezethet. Sok esetben a fizikai fellebbezés a hosszú kapcsolatok kiindulópontjaként járhat el a kölcsönös érzésekkel. Azonban a fizikai vonzerő gyakran téved a szeretetért.

Ha a jelenlegi mentális állapot figyelmet igényel, akkor nehéz megkülönböztetni a szükséges és kívánatos figyelmet. Kétségbeesés és gyengeség - rossz tanácsadók. Próbáld meg, hogy ne tegyél fontos döntéseket a reménytelenség miatt, hibás motívumokkal vezetve.

A megfelelő kép Kerülje el a rossz kapcsolatok 5. lépését

öt. Tartsa függetlenségét. Függetlenül attól, hogy a kapcsolatod szakasza, fontos, hogy legalább részleges függetlenségét fenntartsák. Nem csak az egészséges ágyba küldi a kapcsolatot, hanem az egészségtelen szeretetet is csökkenti. Ha sikertelen kapcsolatod volt a múltban, akkor mozgathatja a vágyat, hogy gyorsan eljusson a partnered függőségébe, mert annyira könnyebb. De túlzott kötődéssel nehezebb lesz dönteni a változásokról, valamint észrevétlenül az egészségtelen kapcsolatok leginkább jeleit.

A függetlenség megőrzése magában foglalja a barátok körének megőrzését és az idők megtalálásának képességét. A kapcsolatoknak nem szabad barátokat, de kiegészítik. Az új kapcsolatokról való döntés, keresse meg a barátait, és támaszkodjon a támogatásukra.

A kép Kerülje a rossz kapcsolatoknak 6. lépés

6. Élvezze az objektív véleményt. Néha az erdőfák mögött nem látható, és annyira függünk az érzéseinktől, hogy nem tudják kritikusan értékelni őket. Különösen ez az érzelmekre vonatkozik. Új kapcsolatok megkezdése előtt kérje meg a közeli barát vagy rokon véleményét. Olyan személynek kell lennie, aki képes józan értékelésre, és nem érdekli. Az oldalról objektív nézet feltárhatja olyan dolgokat, amelyeket csak nem észlel.

Az ilyen harmadik féltől származó véleményt nem csak a rossz kapcsolatoktól védi, hanem segítséget nyújt a megfelelő döntéshez is. Lehet, hogy kétségbe vonják a megvalósíthatóságát kiindulási kapcsolatok olyan személy, aki nem néz ki, mint a korábbi partnerek, de a valóságban ez jobb van szüksége.

A kép keresése Kerülje el a rossz kapcsolatok 7. lépését

7. A pozitív elvárások termesztése. A sikertelen kapcsolatok ismétlésének egyik oka a negatív gondolatok. Ha úgy gondolja, hogy a rossz, akkor vonzza az ilyen eseményeket. És amikor ez megtörténik, akkor csak a gondolataidban fogod jóváhagyni. Más szavakkal, önmagad öntudatlanul állította magát a kudarcért.

A kapcsolatok megkezdése előtt készítsen egy listát a pozitív (és valódi) elvárásokról. Az ilyen várakozások alapját az Ön karakterének (ami fontos az Ön számára fontos) és a korábbi kapcsolatok (ami ilyen következményekhez vezetett).

Ön nem áldozat, és nem akar áldozatává válni. Az áldozatok nagyobb figyelmet fordíthatnak, de ilyen figyelmet fordítanak rád. Az embereket nem károsítania kell, hanem örömteli érzéseket.

A múltbeli kudarcok nem azt jelentik, hogy elítélték. A rock sikertelen kapcsolatok nem vesznek át téged. Az út választása a kezedben van, érdemes önmagad és kockáztatni.

A kép Kerülje el a rossz kapcsolatok 8. lépését

nyolc. Ismerje meg az egészségtelen kapcsolatok első jeleit. Sokféle olyan kapcsolatok léteznek, amelyek nem életképesek, de különösen a partner kóros függőségével való kapcsolatát kell elkerülni. Ezek olyan helyzetek, ahol egy partner lehet, hogy sikertelenül, felelőtlenség, infantilitás, szeretet, határozatlanság vagy fájdalom.Az úgynevezett támogató partner önmagáért változik. Ennek eredményeképpen a partner fogadó támogatást ritkán látja a cselekvéseinek következményeit, és nem tanulmányozza a tévedést.

Sajnos az ilyen típusú kapcsolat drága lehet egy támogató partner kezelésére, hogy elviselhetetlen érzelmi és fizikai (nem beszélt pénzügyi).

Ezt követően a támogató partner olyan elégedetlenséggel növekszik, amely a támogatott, ami valójában inaktív. Ironikus módon mindkét partner mindig hibáztatja az ilyen helyzetet.

A támogató partner nem képes önálló intézkedésekre, mivel a fennmaradó függőség kialakulása egy támogató partner.

Bármely kapcsolat harmonikusnak kell lennie. Ha kiderül, hogy a potenciális partnere mindig a mentéshez jön, vagy mindig ilyen segítségre van szüksége, ez egy rossz jel.

3. rész: 3:

Az egészségtelen kapcsolatok felismerése

egy. Tisztelni egymást. Tisztelet - bármilyen kapcsolat sarokköve. Mindkét partnert megfosztani kell a vágytól, hogy ellenőrizze vagy manipuláljon. Az egészséges kapcsolatokban senki sem kell szórakoznia, hibáztatni vagy elnyomni a partnert.

A romantikus kapcsolatokban nem használhat szexet fegyverként vagy eszközként, csak a partnerek kölcsönös vágya.

A kép Kerülje el a rossz kapcsolatok 10. lépését

2. Bízni egymásban. A bizalom sok megnyilvánulása van. Mindkét partner esetében nagyon fontos, hogy bizalmat érezzünk. Trust, amit nem változtat, ne mutasson tiszteletlenséget, megosztja a titkokat.

A kép Kerülje el a rossz kapcsolatok 11. lépését

3. Adjon egymás kényelmét és nyugodt kényelmét. Mindkét partnernek nyugodt és kellemesnek kell lennie egymás mellett. A kapcsolatban nincs hely a félelem vagy a szorongás, és különösen az erőszak.

Továbbá a partnernek nem szabad félnie, hogy a fele gyors edzett jellegű, és mindent elronthat.

A kép Kerülje el a rossz kapcsolatok 12. lépését

4. Lehetővé teszi a konfliktusokat együtt. A konfonált kapcsolat nem történik meg, de az egészséges kapcsolatokban több harmónia hely van, mint a viták. Az ilyen helyzeteket a kölcsönös tisztelet és következmények nélkül kell megoldani. Az egészségtelen kapcsolatokban való konfliktusok csak a fajra megoldhatók, míg mindkét partner nem is láthatja a probléma gyökerét, vagy csak az egyik partner veszélyezteti.

Kompromisszum nélkül is nem kell, de nem kell egyoldalúak.

A kép Kerülje el a rossz kapcsolatok 13. lépését

öt. Támogassátok egymást. A partnereknek számos szempontból támogatniuk kell egymást. Ugyanakkor mindkét partnernek meg kell őriznie az önkifejezés lehetőségét és a saját véleményükhez való jogot. A partner megteheti és azt mondja, hogy mit nem szeretsz, de nem kell fenntartani, vagy kifejezni egy elbocsátott jóváhagyást.

Soha ne feláldozza a saját boldogságát a partner boldogságának kedvéért.

Néha a partner támogatását a helyzetével nézeteltérésben lehet kifejezni. Ez olyan helyzetekben nyilvánul meg, amikor az ilyen "pozíció" negatív következményekkel járhat. Például, nem ért egyet azzal a tényrel, hogy partnere még mindig inni egy poharat, mert haza kell mennie.

A kép Kerülje el a rossz kapcsolatok 14. lépését

6. Értékelje a partner érdekeit és barátait. Az egészséges kapcsolatokban mindkét partnernek közeli barátoknak kell lennie. A romantikus kapcsolatok nem érinthetik a barátságot, amely már létezett, mielőtt elkezdték. Mindkét partner nem mutatja tiszteletlenséget a barátok számára, vagy a másik baráti kapcsolatait nem bírálhatja.

A partnereket nem szabad családból vagy barátoktól hagyni.

Ha az egyik partner úgy véli, hogy egy másik egészségtelen barátság valamilyen emberrel, meg kell mondania róla, hanem tisztelettel és ésszerűen.

A megfelelő kép Kerülje el a rossz kapcsolatok 15. lépését

7. Tiszteletben tartja a személyes élethez való jogot. Az egészséges kapcsolatok minden partnerének tisztában kell lennie egymással a személyes titkokra való jogával, de nem megtéveszteni, de egyszerűen azért, mert egy személy élete nem lehet nyílt könyv. A személyes tér azt jelenti, hogy hiányzik a partnernek a partnernek minden telefonhívásról, üzenetről vagy levélről. Emellett mindkét partnernek nem szabad félnie a féltékenységgel vagy az ingatlanfelméréssel, ha fenntartja a személyes térhez való jogot.

Tisztelet a személyes tér - a bizalmi partner jele.

3. rész: 3:

Hogyan gyógyítható a sikertelen kapcsolatok után

egy. Rájön, hogy gyakran néz ki a múltba. Sok szempontból kényelmes. Tudod, mit várhatsz. Emiatt sok olyan kezdő kapcsolatok, amelyek arra ösztönzik ugyanazt a pusztító viselkedést, amely a múltban lehetséges. Úgy tűnik, hogy az új partner megfelel Önnek, mert a múltbeli viselkedésed vonatkozik rá. Sajnos, teljesen irracionális. Valószínűleg az ilyen viselkedés nem segít Önnek a jelenben, a jövőben.

A kép Kerülje el a rossz kapcsolatok 17. lépését

2. Olyan tervet kell kidolgozni, amelyet betartani fog. Ha egy másik partnerrel folytatott egyszerű beszélgetés nem tehet meg, akkor indítsa el inkarnált a tervedet. A terv elérhetősége mindig megmenti a motivációját. A következő szempontokat kell tartalmaznia: hogyan, mikor és hol szakad meg a jelenlegi partnerrel. Önnek meg kell adnia a viselkedést bizonyos körülmények között vagy helyzetekben (mit kell tennie, ha a partner felhívja Önt, próbálja meg találkozni, felállítani a barátok előtt).

Javasoljuk, hogy módosítsa a tervét a "Ha..., azután..."(Ha ez megtörténik, akkor ezt megteszem). Fontos, hogy az "Akkor" utáni fellépés hosszú távon jöttél előnyösnek, és nem hozta rövid segítségnyújtást.

A kép keresése Kerülje el a rossz kapcsolatok 18. lépését

3. Készüljön fel arra, hogy megértse a lehetséges reakciókat a kapcsolatok befejezésére. Sikertelen kapcsolatok leállt, az alábbi érzések egyike lehet. Ez teljesen normális. Nem számít, milyen rossz, ne feledje, hogy újra megtalálhatja a boldogságot. A szomorúság nem állandó állapot.

Szégyen vagy bor a rossz cselekedetre. Borok, hogy kényszerített barátok vagy rokonok aggódj.

A családtól és a barátoktól való elmozdulás szükségessége, mert senki sem érti az érzéseit.

Bizalmatlan emberek, különösen az érzelmeidhez képest.

A teljes kétségbeesés és a tehetetlenség érzése.

Az a képesség, hogy szexeljen vagy élvezhesse.

Harag az egykori partnerrel szemben, és mindenkinek, aki közel volt ebben a helyzetben, vagy kifejezte neki.

Éles és váratlan emlékek, valamint az esetek kezelésének lehetetlensége, hogy ezek az emlékek.

A kép Kerülje el a rossz kapcsolatok 19. lépését

4. A kerék szégyen és a bűntudat érzése. Ez nem a te hibád. Ez nem a te hibád. Ez nem a te hibád. Szükség esetén ismételje meg magad, amennyire csak lehetséges, mert ez az. Ez nem a te hibád. Nem szenvedsz, vagy nem sikerült kapcsolatba lépni. Nem tette meg, hogy a korábbi partnere tiszteletlen vagy gonosz legyen.

Nézd meg a szünetet egy másik (pozitív) oldalról - megengedte a korábbi partnered idejét más esetekben.

A kép keresése A rossz kapcsolatok 20. lépés

öt. Folytassa az egészséges kapcsolatot. Ez lehet a barátaival vagy családjával meglévő kapcsolatok, és talán még új ismerősök is. A legfontosabb az, hogy közösek, és mindig bizalmuk és tiszteletük van. Ha jön magának, akkor elmozdult a többiektől, érdemes megpróbálni újra a rokonaiddal és a barátaival, hogy megmutassam az egészséges kapcsolatok iránti vágyunkat. Szoros emberek mindig megértik.

A kép keresése A rossz kapcsolatok 21. lépés

6. Hagyja abba a bizalmat. Nem könnyű, de a megfelelő erőfeszítéseket fogja kezelni. Még mindig meg kell tanulnod bízni az emberekben, ezért miért ne kezdj most? A más emberek bízásának képessége magában foglalja a bízik bizalmát. Bízz magadban a döntésekben, és tévedtek, nem tekintik a világ végét.

A képeket Kerülje el a rossz kapcsolatok 22. lépését

7. Kapjunk haragot. A harag egészséges reakció. A dühös képesség segít abban, hogy újra helyreálljon, ezért ne habozzon elérni a párnát. Ne félj a könnyektől. Érezd az érzelmeit. Ne szégyellje az érzelmeket, mert részeik neked. Ne hagyja ki az esélyt arra, hogy a haragot hasznos pályára küldje el. Feliratkozhat az önvédelemre vagy edzőteremre.

Tippek

A kapcsolatok különböző formákkal és árnyalatokkal rendelkeznek, beleértve a romantikus, a munkavállalókat, a kapcsolódó és barátságot. Bármilyen típusú kapcsolatoknak egészségesnek kell lenniük ahhoz, hogy sikeresen fejlődjenek az összes érintett személy számára.

Figyelmeztetések

Ha Ön vagy ismerősei segítségre van szüksége az egészségtelen kapcsolatok miatt a családban, akkor hívja a bizalmat. Ez a szolgáltatás az óra körül és napok nélkül működik. Találhat egy szobát a lakóhelyén az interneten.
Ha diák vagy, tudnia kell, hogy szinte minden oktatási intézmény olyan szakértőket és programokat kínál, amelyek segíthetnek. A releváns információk megtalálhatók az oktatási oldalon vagy a tanárok.