Hogyan módosíthatod az ön személyazonosságát
A személyiség egy modell modell - gondolatok, viselkedés és érzések - amelyek teszik ki, ki vagy. És mit gondolsz? A modellek megváltoztathatók. Meg kell dolgoznod, de ha tényleg elkötelezett ebben az ötletben, akkor minden megtörténhet. Ne feledje azonban, hogy a régi személyisége valószínűleg rendszeresen eltolódik, mivel hiedelmeinket és gondolkodásunkat életünk tapasztalatunk alkotja.
Lépések
1. módszer az 5-ből:
Alapanyagok
egy. Írja be a tervet. Ez a cselekvés két megközelítés: Mit akarsz változtatni, és hogyan akarsz válni. Nem lesz képes egy másik nélkül kapni. A teljesítmény óriási erőfeszítést igényel, tudnia kell, hogy melyik csatát kell választani.
- Hogy az előrejelzett új karaktered hozzájáruljon a fejlesztéshez, mint személyként? Ebben a szakaszban sokan arra a következtetésre jutnak, hogy a nem személyzet változása van, hanem egy kis szokás, amely negatív hatással van más emberekkel való kölcsönhatására. Elég kicsi?
- Ha van valaki, aki szeretne többet szeretne, ismerje fel, amit akarsz utánozni. Nem kell csak nézni egy személyre, és azt mondja: "Igen, így akarok lenni". Értsd meg pontosan megcsodálni - hogyan működik ez a személy különböző helyzetekben? Beszélgetés? Séta vagy mozog? Ennél is fontosabb, hogy milyen hozzájárulást nyújt ez a személy jólétéhez?
2. Mondd el valakinek. Az egyik oka annak, hogy az anonim alkoholisták annyira sikeresek, mert kiveszed a kívülről, amit általában nem mondanak. Ha valaki más ösztönzi a felelősséget, akkor egy külső motivációt kap, amelyet más módon nem kapnának.
3. Telepítse a javadalmazási rendszert. Bármi lehet. Bármi. Lehet, hogy olyan aprógép, mint mozgó üveggolyók egy zsebről a másikra, vagy olyan nagy, mint a nyaralás. Mi lenne, hogy legyen az Ön számára.
2. módszer 5:
A gondolkodás modell megváltoztatása
egy. Ne lógjon a címkén. Amikor magáról félénk és zárt személyre gondolsz, támogatást kapsz. Miért nem megy a pártba pénteken? …Ez az. Nincs okod. Amikor abbahagyja magát egy vagy más módon, a világ kinyílik.
- Ön folyamatosan változik. Ha botaniként gondolsz magadra, akkor megtalálod, hogy ezek a jellemzők. De ha megérted, hogy folyamatosan növekszik és megváltozott, akkor megnyithatja a növekedést inspiráló lehetőségeket, amelyek lehetőségeit másképp elkerüli.
2. Állítsa le a "változatlan" fogalmakat. Csakúgy, mint a címkék, hagyja abba a gondolkodást csak fekete-fehér tónusokban. A srácok nem ijesztőek, a hatóság nem gonosz, hanem a tankönyvekből valóban előnyei vannak. Amint megérted, mi pontosan Az észlelésed A dolgok meghatározzák az Ön számára, több funkciót, ezért több viselkedési lehetőségeket láthatunk.
3. Negatív gondolatok futtatása. Állj le. Az elméd szépsége az, hogy ez része neked, és ezért irányítod. Ha elkapta magam, gondolkodsz "Ó, Istenem, nem tudom, nem tudom, nem tudok, nem tudok", akkor valószínűleg nem tudsz. Amikor ez a hang elindul, csatlakoztassa. Nem fog semmilyen hasznot hozni.
3. módszer 5:
Az érzések modelleinek változása
egy. Kövesse, amíg létre nem hoz. Van egy nyilatkozat a Zen-buddhizmusban, hogy át kell menned az ajtón. Ha kevésbé félénk lesz, jöjjön az emberekhez, és beszéljen velük. Ha megcsodálja azokat, akik sokat olvasnak, el kell olvasniuk az olvasást. Csak meretlen. Az emberek rossz szokásai vannak, de vannak módja annak, hogy megváltoztassák őket.
- Senki sem tudnia kell, hogy mélyen belül úgy érzi, hogy aggódik a halál miatt. Tudod, miért? Mert hamarosan megy. Az elme csodálatos képessége van. Amit egyszer hagyta, hogy a remegés a hátoldalon, elegendő időtartamú lesz, öreg kedvenc kalap lesz.
2. Úgy tesz, mintha egy másik személy lenne. Nos, az a módszer, hogy valaki más szerepének szerepét játssza, rossz hírnevet kapott, de ha Dustin Hoffman csinálta, akkor is megpróbálhatjuk. Ezzel a módszerrel teljesen elmerül valaki másba. Ez nem te, ez egy új teremtés, amit megpróbálsz lenni.
3. Kiemelje az időt. Oké, mondja el, hogy teljesen elhagyja, ki vagy, és elfogadta az új személyt, csak a gondolat és szokások erejét, vicces. Nem ragaszkodhat a nap 24 órájához, hetente 7 nap. Ezért adja meg magának az időt, hogy érezze magát.
5. módszer 5:
A viselkedési modellek megváltoztatása
egy. Dobja magát új feltételekbe. Tény, hogy az egyetlen módja annak, hogy megváltoztassunk magunkban, adjunk hozzá valami újat az életedben. Ehhez át kell vennie az új viselkedéseket, az újakat és az új tevékenységeket. Nem tehetsz ugyanazt a dolgot újra és újra, és elvárhatsz különböző eredményeket.
- Kezdje a kicsi. Csatlakozni a klubba. Szerezzen munkát a készségek és készségek. Kezdje el olvasni róla. Ezenkívül ne térjen vissza a régi feltételekhez. Nem akarsz időt tölteni azokkal az emberekkel, akik ellentétesek azzal, amit megpróbálnak elérni.
- Tedd magad a körülmények között. Ha félsz a pókoktól, menj a szobába, ahol van egy. Nap után egy centiméterrel közelebb vele. Végül egymás mellé ülsz. Még később megtartja. Állandó hatás unalmas a félelem érzése az agyban. Most vedd el a "pókokat", és cserélje ki őket azzal, ami a célod.
2. Meghajtó napló. Szüksége lesz egy meglehetősen erős önismeretérzetre, hogy ne hagyja el az utat. A napló fenntartja a gondolatok kezelését és elemezni, hogyan zaklatott ezzel a változással. Írja le, hogy mi működött, és mi nem az, hogy pontosan konfigurálja a módszert.
3. Mondd meg, hogy "igen". Ha nehéz új körülmények között kilépni, gondoljon rá, mint ez: Stop megtagadási lehetőségek. Ha olyan jelet lát, amelyet korábban érdektelenként tekintettek, akkor nézd meg újra. Ha egy barátja kéri, hogy tegyen valamit, mit nem tudsz abszolút, egyetértek. Sokkal jobb lesz ebben.
5. módszer 5:
Az utolsó stroke hozzáadása
egy. Összejönni. Nos, a ruhák nem tesznek személyt, de segíthet a megfelelő mentális készletben. Bár ez nem változtatja meg a személyiségét, akkor szolgálhat neked Emlékeztető az a személy, akinek megpróbálja lesz.
- Lehet, hogy olyan apróság, mint egy kalap. Ha van valami, amit az új személyre mutat, tartsa szem előtt. Ez sokkal valószínűbb, hogy harmóniában maradsz magaddal, és csökkenti a kognitív disszonanciát.
2. A szokások. A ruhák és a gondolkodási modellek nem elegendőek. Gondolj arra, hogy mi lenne az új személyiség, és csináld. Törekedni fog a társadalmi interakcióért? Maradjon távol a közösségi médiától? Olvassa el a gazdasági naplót? Mi lenne, tedd.
3. Elég. Most, hogy megszerezte ezeket az új szokásokat, és valószínűleg új barátokat és új osztályokat, kicsit szűkösnek érzi magát. Most fontos, hogy elfogadja magát, bárki is, és bárhol. Főzzön körmöket, és úgy döntenek, hogy maradsz.
4. Gondolj az új személyiségére. Tényleg eléred, amit akartál elérni? Az emberek jobban gondolkodnak rólad, amikor másképp cselekednek és öltözködnek? Készen állsz arra, hogy áldozatot adjon az ideális személy utánzásához?
Tippek
- Ne engedje el, ha nem változik azonnal, akkor időt vesz igénybe.
- Ha úgy gondolja, hogy nem tudja megváltoztatni az egyiket, mert a szülők vagy más emberek az életedben, változhat a triolok. Csökkentse azokat a szokásokat, amelyeket nem szeretsz, és adja meg az újat. Ha anyád vagy apád megkérdezi, mi történt, magyarázza el nekik, hogy az önbecsüléseddel minden rendben van, hogy csak megpróbálod kényelmesebbé válni magaddal.
- Lassan változik. Az éles változás megkérdezheti a kérdéseket. Lépjen kapcsolatba a problémával és dolgozzon ezen a területen. Idővel természetes lesz.
- Ne feledje, hogy nem kell megváltoztatnia a lényegét, mint az emberek. Nehéz elfogadni magát, mint amilyen, különösen akkor, ha rossz hangulatban van, de szereted magad. Akkor mások képesek lesznek.
- Kezdődik a nyár, majd az őszi emberek látni fogják az új.
- Soha ne változtassa meg a lényegét, mert nem tetszik mások. Ha nerd, ne válj csak Cutie-vel, mert "hűvös". Vessen egy pillantást az igazi készenléti csoportra az iskolában. Mindannyian állnak és nevetnek Cutie-nál, és viccelődnek arról, hogy az iskolai huligánok egy napon dolgoznak rájuk.
Figyelmeztetések
- Értsd meg, hogy ha radikális változások vannak a személyiségedben, új Lehet, hogy nem tetszeni a barátaidnak.
Hogyan készítsünk egy hídmodellt a fából készült csapokból
Hogyan lehet elérni a modell fizikumát
Hogyan lehet alternatív modellré válni
Hogyan válhat egy modell, ha te tinédzser vagy
Hogyan válhat egy modell, ha kicsi vagy
Hogyan írjunk egy könyvet, amely több fejezetből áll
Hogyan válhat egy modell, ha alacsony növekedés
Hogyan válhat az internetes modell
Hogyan válasszunk példát az utánzáshoz
Hogyan kell kialakítani a design tetejét vagy ruhákat
Hogyan válhat fitness modelljévé
Hogyan lehet a filmezés modelljévé válni
Hogyan lehet fogyni, mint a supermodel
Hogyan lehet hasonlóvá tenni az emberszerű modell megjelenését
Hogyan lehet javítani az ön személyazonosságát
Hogyan készítsünk modell agyag szilárd anyagot
Hogyan válhat sikeres modell a dobogóra
Hogyan kell enni, mint egy modell
Hogyan válhat egy modell "plusz méret"
Hogyan építsünk egy matematikai modellt