Hogyan lehet legyőzni a féltékenységet az elválás után: 8 lépés

Még akkor is, ha az elválasztás elkerülhetetlen volt, és biztos benne, hogy jobb, ha nem lehet együtt az Ön számára, akkor nem tud automatikusan abbahagyni az érzések tapasztalatait egy másik személy számára. Ez a szokásos dolog - gondolkodni, mint tennének, mit fog tenni, és ami a legfontosabb, mégis hiányzik, vagy mozognak. A féltékenység az elválás után néha még jelentősebb probléma, mint amennyire általában a kapcsolatokban érzi magát, mert most szembe kell néznie a legszebb rémálommal - amikor az egyszer szeretett ember új kapcsolatokat épít be. Minden korábban névtelen és potenciális csábítószer most összeolvadt, és egy emberben valósult meg a húsból és a vérből. És talán rosszabb, mint minden, amire már nincs joga az objektumra. Az első gust - haragod, úgy érzi, hogy elárult, csalódást. Nem számít, hogyan próbálod leküzdeni ezeket az érzelmeket, továbbra is megfojtják, kényszerítve a kellemetlenséget.

Szerencsére az ilyen problémák meglehetősen gyakoriak és - hiszed vagy nem - félig szörnyűek, ahogyan először gondolod. Íme néhány módja annak, hogy segítsen legyőzni a féltékenységet a törés után.

Lépések

egy. Gyűjt. Ismételje meg magát annyiszor, amennyire szükséges, hogy minden a végén jobbra forduljon. Ne feledje, hogy a haragod, a félelem és a pánik spurs nem igazi, fizikai tényező. Nincs semmi, ami veszélyezteti Önt - inkább minden benned van, és az Ön feladata, hogy megszabaduljon róla, hogy újra összhangban érezze magát. Ha meggyőzte magát, hogy biztonságban vagy, akkor érezni fogja a kormányt, és képes megbirkózni semmilyen negatív érzelmekkel.

Ismerje meg negatív érzéseit szemtől szemben. Ahelyett, hogy megfontolná az elkerülhetetlen és természetes, keressük meg, hogyan változtathatjuk meg őket hasznos hozzáállásba, akkor ez támogatja Önt, és nem inspirálja az impotenciát és a tehetetlenséget. Adja meg magadnak, hogy negatív érzelmek támogassák a kapcsolatot egy veszteséggel, míg egy pozitív hozzáállás lehetővé teszi, hogy elengedj egy személyt. Elismeri, hogy van egy kapcsolatod, de most hagyd, hogy ne idegesítsen.
Legyen kényeztető magad. Tényleg kényszerítenie kell magát, hogy áthaladjon rajta? Nem!

2. Ne pazarolja az időt, hogy miért "valójában" Féltékenységnek érzed magad. A negatív érzelmek koncentrációja sérülékeny helyzetbe kerül. Könnyen megzavarhatja a haragot és a félelmet, hogy szeretettel érzi magát a korábbi második fele és a vágy, hogy visszatérjen a kapcsolat. Egy új szenvedély megszállása - ki az, amit csinál, hogyan lehet megszüntetni ezt a személyt az útból - még rosszabb és még veszélyes is. Gondolatairól őket nem segít megérteni ezt neked Nem tetszik magadban, és meg kell változtatnod. Az ilyen gondolatok csak a félelem csapdájába vezetnek, kétségei, magukkal, fájdalommal és féltékenységgel, és megakadályozzák, hogy mozogjon.

Értsd meg magad, hogy a részletek szétszerelése arról, hogy mit lehetett volna, vagy kellett volna történnie az élet a múltban, mert lehetővé teszi, hogy a nosztalgia a múlt csapdájában csalja magát. Bár gyakran idézték, a spekuláció "Jobb szeretet és elveszít, mint soha" Gyakran figyelmen kívül hagyják a látvány, sokkal könnyebb értékelni, amit egyszer szerettem ezt a személyt, de az idő, hogy továbblépjen. Lehetőség van arra, hogy ápolja a megvásárolt tapasztalatokat, anélkül, hogy folyamatosan megengedné, hogy visszahúzza.

És ha még mindig nem tudsz abbahagyni a gondolkodást, a legegyszerűbb meghatározás szerint a féltékenység az, hogy szeretné, ha valaki, hogyan érzi magát, nem rendelkezik. Az egyetlen lecke, amely kivehet, hogy megválaszolható, hogy válaszoljon magára, hogy hiányzik, és gyógyítsa meg ezt a koncentrációt a személyes növekedésről (lásd. Lépések alatt). Gondolj rá, hogy - még akkor is, ha visszajuttatsz egy személyt, a mély nováló rés betöltése? Nem - mert senki sem tudja kitölteni a belső elégedetlenséget - csak akkor van ez a hatalom.

A képet a féltékenység leküzdése a 03. lépés után

3. Nézz körül. Igen, nézz körül - otthonod, irodája, családja, barátai, karrierje és t. D. Elismeri, hogy csodálatos emberek és lehetőségek vesznek körül. Fókuszáljon olyan emberekre, akik boldogságot hoznak. Gondolj olyannyira, amennyire csak lehetséges olyan dolgok, amelyekre a bókokat tettél, segít abban, hogy jobban megkezdje a bizalmat és köszönetet, ösztönözze Önt arra, hogy több jó dolgot érjen el, ami örömöt hoz, gyengíti a féltékenységet, és kitölti az ürességet, és kitölti az ürességet.

A kép címe kevesebb, mint egy héttel a 02

4. Keressen magának egy enyhítő puffert, legalábbis először. Ha nagyon szerencsés vagy, akkor soha nem vagy nagyon ritkán látod a múltbeli hobbiját az új szenvedélyével. Ha azonban nem tudja elkerülni a váratlan ütközéseket, próbáld meg, hogy ne legyél egyedül, ha tudod, hogy biztosan látod. Egy személy jelenléte, aki támogatja, egy kicsit megvédi Önt. Barátok és kollégák is elvonják Önt, és nem hagyják el őrültnek, mert boldog pár.

Hallgassa meg családját és barátait. Nagyon valószínű, hogy a szokásos szögben a helyzetet nézzük, és örömteli tanácsot adhat arról, hogyan kell megbirkózni vele. Nem kell automatikusan feltételezni, hogy bármit mondanak, hogy jobban érzed magad, mint az igazság érzése.

A kép vége A vezérlő vagy manipulatív kapcsolat 12. lépés

öt. Válasszon egy közvetlen útvonalat. Természetesen nem mindig lehet valaki társaságában, hogy kiegyensúlyozza a kényes helyzetet. Amikor elkerülhetetlen találkozó történik, és egyedül vagy, legyen egy kicsit rejtett és nyomatok. Ügyeljen arra, hogy udvariasan viselkedjen, de senki sem várja, hogy kommunikáljon, mint a régi barátok. Az ilyen kísérletek csak kényelmetlennek és bizonytalannak tűnnek, még inkább megzavarodnak.

Készítsen rövid elnézést, hogy miért kell elhagynia: "Örülök, hogy találkozunk, Seryozha / anya. Sajnálom, nem tudok maradni és beszélni, már későn egy fodrász"- vagy "Örülök, hogy találkozunk, Seryozha / anya. Szeretnék maradni és beszélni, de (kell) felvenni a szakácsodat a repülőtérről, és a forgalmi dugókon"- vagy egyszerűen: "Szia Serya / anya. Jól nézel ki. Találkozunk!" Nem kell magyarázatot adnia, ha nem akarja, de valóban próbálja meg, hogy ne adja ki az érzéseit az arckifejezéseken keresztül, vagy túl éles ellátás.

A képeket a férfiak nyilvánosan 04-ben vonzzák

6. Úgy néz ki, mint a legjobb. Ez nem annak érdekében, hogy megmutassuk, hogy az előbbi vagy az elvesztett (és vissza akarta visszatérni), vagy bizonyítja, hogy jobb, mint az új hobbijaik. Csináld meg, mert megérdemli, meg kell ragyognia és meg kell mutatnia a világot, ahogy szép vagy. Nincs jobb kezelés a féltékenységtől, mint a friss splash bizalom.

A kép vége A vezérlő vagy manipulatív kapcsolat 16. lépés

7. Elfoglaltnak lenni. Ha úgy találja, mint állandóan, akkor az összes időpontodat, és a nap végén túl fáradt lesz, és büszke lesz az Ön eredményeire, hogy gondolkodjanak néhány kellemetlen dolgokra. Másrészt garantálja a csodálatot és az irigységet (!) mások, és ismét meggyőzni, milyen szép vagy. Ez kiváló lehetőség lehet arra, hogy feltárja kreatív potenciálját és javítsa a szakmai tulajdonságokat, ha megnézzük, mint a személyes növekedés idejét, és adja meg magának a szükséges lehetőségeket.

A kép felemeli az önbecsülés 01-es lépését

nyolc. Legyen a fő prioritás. Bármit is csinálsz, ne feledje, hogy az összes cselekedetnek a haladásra kell összpontosítani. Amint az életed legfontosabb személyé válsz, tudatában van annak, hogy olyan gyorsan halad, hogy nincs ideje gondolkodni a múltra. Az előbbi vagy ex-with Love Life csak egy tisztázatlan emlékek lesznek, a tapasztalat része és semmi más.

Tippek

Emlékezzen mindent, amit soha nem volt elég ideje, mert ebben a kapcsolatban voltál? Merüljön el ebben az érdekes az olvasatott folyóiratokban, minden hétvégét tölteni, dolgozik az autóján, készítsen olyan csábító megjelenésű desszert, vagy menjen az új boltba, amelyet mindig vezetett, de nem jött be. Most van lehetőséged, és a kellemes osztályokkal kell elfoglalni magad.
Változás, változás, változás! Tegye a szálláshelyét rendbe, festse a falakat, készítsen új fodrászatot. Amikor megbirkózsz, ugyanezt tegye a legjobb barátjával. Az életed új javulása frissíti a tudatosságot, és jobban érzi magát.
Még mindig sok ember van!

Figyelmeztetések

Flörtöl, de óvatosan! Soha nem ajánlott új kapcsolatokat rohanni az elválás után. Különösen, ha a vágy, hogy összeállítson egy fiókot, és kényszerítse egy korábbi szeretett személyt, hogy féltékeny legyen. Végül még több problémát kell eldöntenie. Ehelyett, hagyja, hogy legyen kis részei semmilyen értelmes flörtölésnek és táncnak. De nincs komoly kapcsolat, amíg nem érzi, hogy szükség van a kötelezettségvállalások újra.

Amire szükséged van

Napló - néhány ember számára, a legjobb módja annak, hogy kitaláljuk az érzéseket, hogy rögzítsük őket.
Új funkciók és hobbi
Hit, hogy mindenki fog történni, ahogy kellene
Bízz magadban.
A bizalom, amelynek egyetlen aggodalma, hogy Ön, amikor a barátságos vállát helyettesítik, vagy tanácsot adnak. Jobban láthatóak egy teljes kép. Legyen alázatos vagy hagyja, hogy a fájdalom mondja és írja le. Miután büszke lettél arra, hogy legyőzte az összeset!