Hogyan töltsünk egy pihentető napot otthon (nők számára)

2. Menj a szobádba, zárja be az ajtót, és élvezze az ízletes koktélt. A kedvenc ágyadra vágott vágót, fedje le a takarót, tegye a magazint vagy a könyvet.

3. Dill koktél, és menjen az otthoni leginkább tágas szobába, például a nappaliban. Csak csendben ülhetsz, vagy jóga és tai chi. Ha úgy dönt, hogy megpróbálja a jóga osztályokat, találjon további információkat az OBETA-val.

4. Fürdőkáddal jacuzzival. Adjunk hozzá egy aromás sót, tengerparti sót, illóolajat vagy porított tejet mézzel. A gyertyákat is felszabadíthatja, és tegye őket a fürdő lábára. Pihenjen 30 percig, gondoljon valami jóra, talán egy kellemes eseményre vagy a kedvenc filmes jelenetére.

öt. 30 perc elteltével ürítse ki a vizet, és lassan kilépjen a fürdőből. Szárítsa meg a testet egy törülközővel. A bőre lágy és pályázat lesz. Csomagoljon egy törülközőt a test körül, és maradjon a fürdőszobában.

6. Hogy kanyarodjon szemöldökét. Ez az eljárás nem lesz olyan fájdalmas, mert a személy a fürdő után csillog.

7. Tisztítsa meg a fogait és fésülje a haját lassabban, mint általában. A gyors cselekvések károkat okozhatnak a fogak és a haj.

nyolc. Menj ki a fürdőszobából, és térj vissza a szobájába, hogy ruhát. Ne viseljen kényelmetlen ruhákat, például farmert, keskeny inget, szoknyát vagy munkaruhát. Ebben a ruhában nem lesz képes kikapcsolni.

kilenc. Rajzolja a haját, kössön a farok, a scarms rövid hajtűket.

10. Menj a konyhába, és vegyen mézet, tejet, tálat és kanálot. Keverje össze az evőkanál mézet és egy evőkanál tejet egy tálban, majd 10 másodpercig melegítse ezt a keveréket a mikrohullámú sütőben. Keverje össze újra és alkalmazza az arcát és a nyakát 15 percig, majd öblítse le meleg vízzel. A hideg víz kb. 3-szor hűvös a pórusok bezárásához. Törölje le az arcát egy törülközővel.

tizenegy. Vegye a fogpiszkálót, körömfájlt, tálat, tele vízzel, olívaolajjal vagy citromlével és köröm ollóval. Öntsünk meleg vizet egy tálba, hozzáadhat vagy olívaolajat vagy citromléet. Olívaolaj hidratálja, és citromlé fehéríti a körmöket. Helyezze az ujjait egy tálba 5 percig, majd nedvesítse őket szárazra. Vágja le a körmét, használjon fogpiszkálót, hogy tisztítsa meg a szennyeződést a körmök alatt. Fűrészáruk használatával adja meg a köröm ovális alakját, dolgozzon egy vödörrel a köröm széléből a központba. Ön is felállíthatja a körmöket, de ha eltávolította a körömlakkot, akkor jobb, ha egy napig várna egy kicsit a körmökre.

12. Szüksége lesz egy nagy tálra, angol sót, tengeri sót, illóolajokat, fürdőhabot, mézet, tejet, ecetet! Opciók, amiket a lábfürdők végtelenek. Lehet, hogy félóránként angol sót, 1/4 csésze tengeri sót és 8 csepp levendulaolajat. A levendula megnyugtatja és segít megszabadulni a hegekről és hólyagokról. Öntsön meleg vizet egy tálba, és 15 percig tartsa a lábát egy tálban. Az eljárás végén törölje le.

13. Vegyük a pekme, manikűr olló, köröm alacsony és krém. A PHAME használatával tisztítsa meg a sarkokat, miközben nedves. Ha lábfájlt használ, győződjön meg róla, hogy a lábak szárazak. Vágja a körmét a lábakon. Alkalmazzon nagyszámú krémet és lazítson 15-20 percig, majd nedvesítse meg a fennmaradó szalvéta krémet.

tizennégy. Kapcsolja be a kedvenc zenét. Ha számítógépet használ, használjon biztonságos webhelyeket, ahol megtalálhatja kedvenc zenéjét. Általában az ilyen helyszínek különböző zenét kínálnak, a klasszikustól a rapig. A zene segít pihenni. Énekelhetsz vagy táncolhatsz, szintén hozzájárul a kikapcsolódáshoz.

tizenöt. Ezúttal egy párna és ágyra van szükséged. Ha most nappali, tökéletes egy 20 perces alvás. Szerezzen ébresztőóra és álljon 20 perccel később, erőteljesebben érzi magát.

tizenhat. Most, hogy felébredtél, csináld az edzést! A nyújtási gyakorlatok javítják a vérkeringést.

17. Nézd meg a filmet. Lehet, hogy egy filmet bérelhet, nézhet TV-n, vagy válasszon egy filmet a saját videofelvevőjéből. Jó komédia képes növelni a hangulatot. Íme néhány lehetőség a jó filmekhez: "Ajánlat", "Siess, hogy szeretem", "A tag naplója", "Az ördög Pradát visel", "Shopaholika elismerése" és "Az egyik ilyen fájdalom".

18. Eszik egészséges és hasznos ételeket, ez egy vidámság és erő.

tizenkilenc. Sétálni menni. A gyaloglás segít az elme tisztításában, és lehetővé teszi, hogy friss levegőt lélegezzen. Csak győződjön meg róla, hogy az utca nem túl késő.