Hogyan lehet csökkenteni a gyomor savasságát otthon

A sav a gyomorban szükséges az élelmiszer emésztéséhez. Azonban a sav feleslege savas reflux (gyomorégés) vagy egy betegség, amelyet gastrooesophagealis reflux betegségnek neveznek (GERD). A sav feleslegével egy kellemetlen vagy akár fájdalmas érzés is megjelenhet, beleértve a megnövekedett gázképződést, és a gyomorban vagy a torok hátsó részén, száraz köhögésben és mellkasi fájdalomban. A legtöbb ember időről időre tapasztalja ezeket a tüneteket, különösen bizonyos termékek használatát követően, amikor lenyeli, nem elég erős étel, vagy röviddel az étkezés után hazudik. Az elhízás, a terhesség és más betegségek gyakran fokozott gyomor savasságot okozhatnak.

Lépések

1. módszer 6:

A betegség tünetei és jelei

egy. Ellenőrizze, hogy van-e az esophagitis tünetei. A gyomorégés lehet egy súlyos betegség tünete, amelyet nyelőcső gyulladnak, vagy a nyelőcső gyulladása. Ez a gyulladás okozza a nyelőcső szűkítését, a szövetek károsodását, továbbá, a stroke kockázata növekszik az evés során. Ha ezophagitis kezelés nélkül hagyja el, súlyos károkat okozhat a szövet és a nyelőcső rákhoz. A nyelőcsiszitis leggyakoribb tünetei gyomorégés, nehézségei nyelési és mellkasi fájdalom az élelmiszer-bevitel során. A savas reflux hideg, az influenza és más vírusos betegségeket azonnal kezelni kell, mert a nyelőcső gyulladásának növekedéséhez vezethetnek. Lásd az orvost, ha az esophagitis tünetei:

hosszabb ideig tart, mint néhány nap, és nem áll meg a nem vényköteles antacid segítségével;
annyira nehéz, hogy nehéz ételt fogyasztani;
az influenza jelei, azaz fejfájás, fokozott hőmérséklet és izomfájdalom;
az étkezés után megjelenő légszomj vagy mellkasi fájdalom kíséretében;
Hívjon egy mentőt, ha a mellkasi fájdalom hosszabb ideig tart, mint néhány percnél hosszabb, ha úgy gondolja, hogy az élelmiszer a nyelőcsőbe ragadt, ha kardiovaszkuláris betegségei vagy károsodott immunrendszere van.

A kép használata Használja az otthoni jogorvoslatokat a gyomorsav 2-es csökkenéséhez

2. Ellenőrizze, hogy van-e gastritis tünetei. A gyomorégés a gastritis tünete lehet. A gastritiset a gyomor nyálkahártya gyulladásának nevezik, és leggyakrabban a gyulladás oka a baktérium Helicobacter pylori, amely szintén gyomorfekélyhez vezethet. A gastritis autoimmun betegségeket, refluxot okozhat a nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek (NSAID-k) gyomorban vagy hosszú távú bevitelében, mint például az ibuprofen. A gastritis leggyakoribb tünetei:

gyomorrontás;

gyomorégés;

hasfájás;

Ikota;

étvágytalanság;

hányinger;

hányás (ami úgy néz ki, mint egy kávézó a vér jelenlét miatt);

Sötét szék.

A kép használata Használja az otthoni jogorvoslatokat a gyomorsav 3 csökkenéséhez

3. Ellenőrizze, hogy van-e a gastroprota jelei. A gasztroparézis olyan betegség, amelyben a gyomor izmainak függvénye megtört, ami megakadályozza a gyomor megfelelő ürítését. A gasztroparézis savas refluxhoz vezethet és hányást okozhat, amikor a gyomorból származó savak a nyelőcsőben. Leggyakrabban ez a betegség a cukorbetegségben vagy azokban az emberekben fejlődik, akik a közelmúltban sebészeti műtéten mentek. A gastroprota tünetei:

hányás;

hányinger;

A teljesség érzése még az egyszerű snack után is;

puffadás;

hasfájás;

a vércukor változása;

étvágytalanság;

Súlycsökkenés és kimerültség.

A kép használata Használja az otthoni jogorvoslatokat a gyomorsav 4-es csökkenéséhez

4. Lépjen kapcsolatba a sürgős orvosi segítséggel. A gyomorégés, az angina és a szívroham nagyon hasonló lehet. Az infarktus gyakran először emlékezteti a szokásos gyomorégést. A szívroham és a tünetek jellemző jelei, amelyekben azonnal orvoshoz kell fordulnia, a következők:

a nyomás, a gravitáció, a mellkasi fájdalom vagy a kezében, amely a nyakon, az alsó állkapocs és a hátoldalon is elterjedhet;

Émelygés, gyomorbetegség, gyomorégés vagy hasi fájdalom;

dyspnea;

hideg verejték;

fáradtság;

szédülés vagy hirtelen halvány

A 6. módszer 6:

Az életmód megváltoztatása a gyomor savasságának csökkentése érdekében

egy. Kimos. Az alvás hiánya a stresszhormon fokozott termelését eredményezheti, amely viszont savas refluxot okozhat. Mindez növeli a krónikus betegségek kockázatát, és csökkenti az élettartamot. Ha apnea-t szenved egy álomban vagy álmatlanságban, beszéljen orvosával, hogy válassza ki a leghatékonyabb kezelést.

Ahhoz, hogy jobban aludjon és elég alvást kapjon, csendes, sötét és hűvös légkörre van szüksége. Próbáljon meg nem italt fogyasztani koffeint vagy alkoholt tartalmazó italokat, és ne használjon cukrot tartalmazó termékeket, legalább 4-6 órával az alvás előtt. Ezen kívül próbáljon meg semmit enni 2-3 órán belül lefekvés előtt, és ne tegye ki magát a fizikai erőfeszítéshez 3-4 órával az alvás előtt.
További információ az álmod javításáról, megtalálható ez a cikk.

A kép használata Használja az otthoni jogorvoslatokat a gyomorsav csökkenéséhez

2. Aludni az oldalon. Aludni a gyomorban, vagy közvetlenül az étkezés után növelheti a gyomor savasságát, mert milyen emésztési és gyomorégés lehetséges. Próbáljon aludni a bal oldalon, és egy szilárd párnát helyez el a térdek között, hogy csökkentse a gerinc, csípő és alsó hátteret. Néhány tanulmány kimutatta, hogy a bal oldali bal oldali oldal korlátozza a gyomorsav áramlását a nyelőcsőbe.

Kissé húzza meg a térdét a mellkashoz. A fejnek a párnán kell feküdnie, hogy a fonó a megfelelő helyzetben maradjon. Hengerelt törölközőt vagy egy kis párnát helyezhet el a derék alatt - további támogatást nyújt a gerinc számára.

Ha hideg vagy légúti betegségben szenved, próbáljon meg magasabbra feküdni - így könnyebb lesz lélegezni. A fej alatt lévő párna meg kell őriznie a nyak természetes hajlítását, és kényelmesnek kell lenned. Ha a párna túl magas, a nyak izmaiban a hátsó és a vállak feszültségnek tűnhetnek, ami növeli a stresszt, a fejfájást és a gyomorégést okoz. Válasszon egy párnát, amellyel a nyak fiziológiailag helyes helyzetben lesz.

A kép használata Használja az otthoni jogorvoslatokat a gyomorsav 7 csökkenéséhez

3. Viseljen tágas ruhát. A hordozható ruházat lehet a savas reflux oka, különösen akkor, ha extra súlya van. Zárja be a ruhákat, szabályként nyomja meg a hasban - Ez a nyomás akkor vezethet, hogy a gyomor tartalma visszatér a nyelőcsőbe. Próbáljon kényelmes és tágas ruhát viselni.

A kép használata Használja az otthoni jogorvoslatokat a gyomorsav 8 csökkenéséhez

4. Próbálja meg, hogy ne támaszkodjon, és ne nyúljon étkezés után. Általánosságban elmondható, hogy az étkezés után 2-4 órán belül el kell kerülnie a fizikai terhelést. Ha rendszeres időnként egy savas refluxot vagy gyomorégést, még kis lejtőket, akár a lépcsőn mászik, növelheti a gyomor savasságát. Lassú gyaloglás étkezés után, éppen ellenkezőleg, segít csökkenteni a gyomor savasságát és javítja az emésztést.

öt. Alaposan rágja az ételt. A gondosan rágott élelmiszer könnyebb lenyelni és megemészteni, ami viszont segít csökkenteni a gyomorégést, vagy egyáltalán megakadályozza. Ezenkívül az élelmiszerek gondos rágása növeli a tápanyagok felszívódását az emésztőruhák felszabadulása miatt. Ezenkívül az étvágytalanság csökkenése miatt is hozzájárul.

Ha problémái vannak a fogai vagy a szájüreg, és nehéz, hogy rágja meg, forduljon a fogorvoshoz. Megmondja neked, hogy jobb, ha jobban rágja meg az ételt és hogyan kell követni a szájüreg egészségét.

A kép használata Használja az otthoni jogorvoslatokat a gyomorsav 10-es csökkenéséhez

6. Dobja a dohányzást. Néhány tanulmány azt mutatja, hogy a dohányzás növeli a sav szekrécióját, károsítja az izom reflexeket a torkában és károsítja a védő nyálkahártyákat. A dohányzás csökkenti a salivációt, de pontosan nyál segít a sav semlegesítésében.

Jelenleg nem ismert, hogy mi a GERD: dohányfüst, nikotin vagy mindkét tényező. Tehát például néhány ember élvezi a nikotin zsebeket, hogy kilépjen a dohányzásról, mint a dohányosok, szintén szenvednek a gyomorégés. Nem ismert, hogy pontosan mit jelent a sav - nikotin vagy stressz visszafolyatásához.

Ezenkívül a dohányzás emphysema-hoz vezethet - olyan betegség, amelyben az alveoláris táskák megsérültek és növekednek, ami eredményeként a légszomj.

3. módszer a 6-ból:

Elosztási terv

egy. Igyál több vizet. A víz semleges pH-értékkel rendelkezik, amely segíti a savat semlegesítésében a gyomorban, ami miatt a test könnyebb elnyelni a tápanyagokat. Próbáljon meg legalább 250 ml vizet inni két óránként. Átlagosan egy felnőttnek napi két liter vizet kell inni. A pH 8,8 lúgos vizek nagyon hasznosak lehetnek a súlyos gyomorégés vagy gerb.

Ha koffeint tartalmazó italokat fogyaszt, próbáljon meg egy liter vizet inni minden bögre (azaz minden 30 ml koffein).
Az elégtelen vízfogyasztás dehidratációhoz vezethet. A dehidratációt gyakran fejfájás, ingerlékenység, szédülés, gyors szívverés és légszomj. Hatékonyan megbirkózhat a dehidratációval a koffein és a glükóz nélküli sport italok, amelyek elektrolitokat tartalmaznak.

A kép használata Használja az otthoni jogorvoslatokat a gyomorsavak csökkenéséhez 12

2. Hajtsa meg az élelmiszer-naplót. A gyomorégés és a GERD megakadályozása érdekében nincs specifikus étrend. Az egyetlen lehetőség a teljesítményterv kidolgozása, amely kizár minden olyan terméket, amely hozzájárul a gyomorégés és a HARB tünetek megjelenéséhez. Próbálja meg rögzíteni mindent, amit részletesen eszel egy vagy két hétig. Ezeknek a bejegyzéseknek három kategóriát kell tartalmazniuk:

Élelmiszerek vagy italok típusa és száma (például egy pohár narancslé). Kérjük, vegye figyelembe, hogy rögzítenie kell, hogy mely fűszereket és fűszereket tartottak fogyasztott ételekben.

Élelmiszer vételi idő.

Tünetek és súlyosságuk (például "könnyű savas reflux").

A kép használata Használja az otthoni jogorvoslatokat a gyomorsav-csökkenéséhez 13

3. Eszik kis részekben. Eszik 5-6 kis rész naponta - kedvezően befolyásolja az emésztést, hozzájárul a fogyáshoz és növeli az energiaszintet, megakadályozva a savas refluxot többek között. Forduljon orvosához vagy táplálkozási szakértőjével kapcsolatban, hogy hány kalóriát kell enni naponta, és melyik étrendnek kell választania. Íme néhány lehetőség van kis részekre:

Oszd meg egy nagy rész egy barátjával, ahelyett, hogy teljesen eszik, vagy fél egy részét elhalasztja a tartályba, hogy később enni.

Ha eszik néhány snacket, mindig átfedje őket egy tányérba, hanem egyenesen a csomagolásból vagy egy nagy lemezből van - így mindig pontosan tudod, hogy mennyit.

Tegye ki az ételt testreszabott lemezekre, szolgálja őket az asztalra, és hagyja el a teljes tálcát a konyhában. Tehát elkerülni fogja az adalékanyagot.

Az ember hajlamos többet enni, ha könnyű hozzáférést biztosít az élelmiszerhez. Próbáld ki a hűtőszekrény és a konyhai szekrény könnyen hozzáférhető polcai, és kevésbé egészséges - távolabb, és így nem látható.

A kép használata Használja az otthoni jogorvoslatokat a gyomorsav 14 csökkenéséhez

4. Kerülje a gyomor savasságának növelését. Finomított szénhidrátok, pörkölt és kezelt élelmiszerek, cukor, vörös hús, hidrogénezett olajok és margarin fogyasztása növelheti a nyelőcső gyulladását. A zsír és a sült termékek általában csökkentik az alsó nyelőcső sphincterben, és késleltetik a gyomor ürítését, ami növeli a reflux megjelenésének kockázatát.

Chile bors és fekete bors tartalmaz olyan vegyületeket, mint a kapszaicin és a piperin, ami növelheti a sav termelését a gyomorban, ezért jobbak azok elkerülése érdekében. Azonban a bolgár bors biztonságos, mert nem tartalmazza ezeket az anyagokat.

A csokoládét el kell kerülni, mert metilxanthint tartalmaz - egy kémiai vegyület, amely ellazítja az alsó nyelőcső sphincteret, ezért a gyomorból származó sav a nyelőcsőbe esik.

Az orvos segíthet az egyéni táplálkozási terv kidolgozásában, ha bizonyos típusú termékek allergiájával rendelkezik, vagy ha van egy fújt a hasból és a savas reflux miatt.

A kép használata Használja az otthoni jogorvoslatokat a gyomorsavak csökkenéséhez 15

öt. Eszik hasznos étel. Számos egészséges termékek nem járulnak hozzá a gyomorsav termelődésének, csökkenti a gyulladást, a nyelőcső és a gyomor, és a test minden szükséges fenntartani a test funkcióit tápanyagokkal. Ezek a termékek segítenek fenntartani az egészséges súlyt, és a magas rosttartalom kedvezően befolyásolja az emésztőrendszert. Azonban az emberek gasztroparézissel a nagy mennyiségű rosttartalomú élelmiszerek feleslegével megakadályozzák a gyomor felszabadulását. Kérd meg kezelőorvosát vagy táplálkozását, hogy válasszon egy energiatervet az Ön számára. Általános használatban:

Zöldlevél zöldségek (például spenót vagy káposzta) - számos antioxidáns és növényi szálat tartalmaznak.

Articsókák kedvezően befolyásolják az emésztést.

A bolgár bors a C-vitaminban gazdag.

Egész gabonafélék (például barna rizs, filmek, köles, zab és lenmag).

Bab és lencse. Bab és lencse konzerv formában kerülni kell, mivel sok nátriumot tartalmaznak, emellett telített állati zsírok és cukor is hozzáadható hozzájuk, amelyek hozzájárulnak a különböző betegségek kialakulásához.

Sovány hús (pulyka, fürj hús és csirke).

Zsírhal (például lazac, makréla, tonhal és szardínia).

Diófélék (például mandulák és dió).

A kép használata Home Remedies a gyomorsav 16 csökkenéséhez

6. Egyél több gyümölcsöt és zöldséget. A gyümölcsök és a paradicsomok jó állapotban vannak, de ezeken a termékekben található citromsav növelheti a gyomorégés és a gerb kockázatát. Sok gyümölcs és zöldség, a citrus kivételével, segít csökkenteni a gyomor savasságát. Enni banán, alma, uborka és görögdinnye - kedvezően befolyásolják a gyomor savasságát.

A kép használata Használja az otthoni jogorvoslatokat a gyomorsav csökkentéséhez 17

7. Használjon hasznos növényi olajokat. A növényi olajok, például a len, a repce, az olívaolaj és a szójaolaj, az omega-3 és az omega-6 zsírsavak gazdagsága, amelyek segítenek megakadályozni a gyomorégést, a gyomorsavak semlegesítését, és fedjük le a nyelőcső falát, csökkentve a gyulladást.

A rizsfúvolajat gyakran használják a savas reflux tüneteinek megkönnyítésére.

Használhatja ezeket az olajokat saláta öntettel.

A kép használata Használja az otthoni jogorvoslatokat a gyomorsav csökkenéséhez 18

nyolc. Probiotikumok. A probiotikumokat a gyomrában élő baktériumoknak nevezik, amelyek segítenek az emésztés növelésében és a gyulladás elleni küzdelemben. A probiotikumokat joghurtban, bizonyos típusú tejfajtákban, szója termékekben és élelmiszer-adalékanyagokban találják meg.

Enni joghurtokat, és vegyen be probiotikus adalékokat egy üres gyomorban, ivott 120-180 ml vizet. Mindig nyissa ki a kapszulát biodevisekkel, és oldja a port egy pohár vízben. Adjon hozzá egy teáskanál szóda-bikarbonát teáskanálot, hogy semlegesítse a savat a gyomorban.

A probiotikumok bevétele előtt ajánlott konzultálni az orvossal, különösen akkor, ha gyengített immunrendszere van, vagy elfogadja az immunszuppresszánsokat.

A kép használata Használja az otthoni jogorvoslatokat a gyomorsav csökkenéséhez 19

kilenc. NE enni hagymát és fokhagymát. Bár a fokhagyma és a hagymák nem okoznak savas refluxot, a vizsgálatok azt mutatják, hogy ezek a termékek súlyosbíthatják a gyakori savas reflux és gyomorégés szenvedők tüneteit. A hagymák és a fokhagyma növelheti az ételek savasságát, ezáltal visszafolyatás közben.

A hagymák és a fokhagyma számos kardiovaszkuláris és légúti betegségben hasznos, így kis mennyiségben használható, hogy ne okozzon savas refluxot.

A kép használata Használja az otthoni jogorvoslatokat a gyomorsav 20-as csökkenéséhez

10. Kizárja az alkoholt. Annak ellenére, hogy az alkohol mérsékelt alkalmazása kedvező hatással van a szív- és emésztőrendszer egészségére, az alkohol a gyulladást és a nyelőcső károsodását okozhatja a gyakori kandallóval, nyelőcsőgyulladással és gastrougőrális reflux betegséggel. Az orvosok megjegyzik, hogy az alkoholfogyasztás, különösen nagy mennyiségben, növeli a GERD kockázatát. Bármely alkoholtartalmú ital, beleértve a sört és a bort, savas refluxot okozhat, ezért kerülni kell őket. Próbálja meg korlátozni az alkohol használatát egy részre hetente.

A 6. módszer 6:

Gyógynövények és népi jogorvoslatok használata

egy. Drink tea kamilla. A kamillát több ezer éve a gyomor rendellenességeiben használják, azonban a kamilla emberi testre gyakorolt hatásának kutatása nem történt meg. Az állatokon végzett vizsgálatok azt mutatták, hogy a kamilla gyógyszertár segít csökkenteni a gyulladást. Néhány tanulmány kimutatta, hogy az Iberis, a borsmenta és a kamilla kombinációja segíthet megszabadulni a gyomorbetegség tüneteiről.

Ahhoz, hogy a teát a kamilla, öntsön egy pohár forró vizet 2-4 gramm szárított kamilla virág. A túlkoncentrált kamilla infúzió hányingert és hányást okozhat, ezért győződjön meg róla, hogy öt percnél hosszabb ideig nem főzzük el a kamillát.
A kamillát sok gyógyszertárban élelmiszer-adalékanyagok formájában is értékesítik. Ha allergiái vannak az Asters, a Daisies, a Chrysanthemums vagy Ambrosia, akkor az allergiás és kamilla lehetséges.
Adja meg az orvostól, ha kamillát használhat, ha kábítószereket szed, a cukorbetegség, a magas vérnyomás vagy a nyugtatók kezelésére.

A kép használata Használja az otthoni jogorvoslatokat a 22. lépés csökkenéséhez

2. Használjon csúszós gondolkodású knage-t. A csúszós elme kérege (más néven American Elm) egy különleges nyálkát tartalmaz, amely vízzel keverve gélszerűvé válik. Ez a gél magában foglalja a nyelőcső, a gyomor és a belek falát, amely segít az irritáció és a savas reflux csökkentésében. Az antioxidánsok, amelyek a csúszós elmére, a gyomor és a gyulladásos fekélyek ellen védnek. A Slippery Elm áramát a legtöbb gyógyszertárban kapszulák, lazítás, tea és porkivonatok formájában lehet megvásárolni. Vegyünk egy kéreg két órával, mielőtt más gyógynövények és kábítószerek fogadása előtt vagy után, mivel lassíthatja más gyógyszerek szívását.

Ahhoz, hogy a teát csúszós knap, öntsük 1-2 gramm (kb. Egy evőkanál) zúzott kéreg kivonat egy pohár forró vízzel. Adja fel 3-5 percig. Igyon naponta legfeljebb 3-szor, vagy összhangban az orvos utasításaival.

A kapszulákban a szótulú kortex ajánlott adagolása 400-500 mg napi 3-4 alkalommal 4-8 hétig, vagy amíg az állapot javul. Vegye, ivott egy pohár vízzel.

Ne készítsen csúszós elmét a gyerekeknek, hacsak az orvos nem ajánlotta.

A kép használata Használja az otthoni jogorvoslatokat a 23-as gyomorsav csökkenéséhez

3. Gyömbér. A tanulmányok azt mutatják, hogy 1-2 gramm nyers gyömbér vagy gyömbérpor kb. Egy órával az étkezés előtt gyorsan kiürül a gyomrában, ami csökkentheti a gyomorégést vagy a HARB tüneteket. A gyömbér is megszabadulhat az émelygés, hányás vagy gyulladás, amelyet a nyelőcső savas reflux által okozott. Ginger gyökér a legtöbb üzletben értékesített.

A gyömbér teát az 1-2 gramm tisztított gyömbérből készíthetjük egy csésze forró vízben 5 percig. Törés és inni 2 alkalommal naponta legalább 1 órával az étkezés előtt.

Ismerje meg az orvosot, ha gyömbér, ha cukorbetegség, kardiovaszkuláris betegségek, véralvadási rendellenességek, ha terhes vagy szoptat. Mondja el orvosának az összes gyógyszerről és biológiailag aktív adalékanyagról, amelyet elfogad, mivel mellékhatások lehetségesek.

A kép használata Használja az otthoni jogorvoslatokat a gyomorsavak csökkenéséhez 24

4. Szódabikarbóna. Az élelmiszer-szódát (szóda-bikarbonátot) gyakran természetes antacidként használják, amely semlegesíti a savat a gyomorban, és segít az emésztésben. Az élelmiszer-szódát tabletták formájában és por formájában értékesítik. Használható napi 1-2 órával az étkezések vagy más gyógyszerek után. Próbálja meg, hogy ne vegye az élelmiszer-szódát a teljes gyomorhoz.

Keverje össze 1 teáskanál élelmiszer-szódát pohár vízzel. Keverjük össze alaposan, hogy teljesen feloldódjon és inni oldatot a gyomorsav semlegesítésére. Ha a szódát a porba használja, alaposan mérje meg a dózisokat - használjon mérő kanálot erre. Ha kívánja, hozzáadhat citromot vagy mézet.

Ismerje meg a résztvevő orvost, ha használhatja az élelmiszer-szódát - különösen akkor, ha korlátozott nátriumfogyasztás van, ha bármilyen kardiovaszkuláris betegsége van, vagy ha bármilyen gyógyszert, gyógynövényeket vagy biológiailag aktív adalékokat fogyaszt.

Szigorúan vegye be a szóda-bikarbonátot. Ne vegye több mint két héttel, ha az orvos nem ajánlott más. Nem ajánlott, hogy az élelmiszer-szóda tizenkét év alatti gyermekeknek adjon.

Ha hiányzott az adag, vegye ki azonnal, hogyan emlékezzen. Ha a következő vétel időpontja megközelíthető, egyszerűen hagyja ki ezt a technikát, és folytassa a szóda-bikarbonátot az ütemterv szerint.

A kép használata Használja az otthoni jogorvoslatokat a gyomorsav 25 csökkenéséhez

öt. Rágógumi. Rágás rágógumi cukor nélkül fél órával az ételek fogadása után, segít csökkenteni a gyomorégést, mert a rágás stimulálja a nyál termelését. A Saliva alkáli, tehát amikor lenyeli, akkor semlegesíti a savat a gyomorban.

Ezenkívül a cukor nélküli rágógumi xylitist tartalmaz, amely gátolja a baktériumokat, ami karikát okoz.

Rágógumi a cukor sűrűsömkel, ami szárazságot okoz a szájban - ezért az ilyen rágógumi nem olyan hasznos, mint azok, amelyek nem tartalmaznak cukrot.

Kerülje el a rágógumi menta ízét, mert ellenkezőleg, stimulálhatja a savas refluxot.

A kép használata Használja az otthoni jogorvoslatokat a gyomorsav 26-os csökkenéséhez

6. Ne eszel borsmenta vagy menta göndör. A borsmenta pihenhet a szökőkötél a gyomor és a nyelőcső között, ezért a gyomorból származó sav a nyelőcsőbe eshet. Az alsó esophagealis sphincter egy izom, amely elválasztja a nyelőcső a gyomorból. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a borsmenta ellazítja, megjelenhet a gyomorégés, és az emésztés megsérti. Bár a menta göndör, és nem okoz refluxot, ösztönözheti a nyálkahártya termelését a Nasopharynkban, különösen akkor, ha hideg van, és ezáltal irritálja a nyelőcső irritációját.

5. módszer 6:

Pihentető technikák

egy. Kerülje a stresszt. A stressz növelheti a gyomor savasságát, mert a stressz miatt az emberek többet fogyasztanak, alkoholt fogyasztanak és kevesebbet fogyasztanak. A stressz állapotában elfogyasztott élelmiszerek hosszabb ideig emésztettek, a gyomor ebben az állapotban hosszabb ideig kiürül, mert milyen terhet jelenthet. Ismerje meg, hogy elkerülje a stresszes helyzeteket és feltételeket, és általában javíthatja életét. Íme néhány egyszerű módja annak, hogy megbirkózzon a stresszel:

Pihenjen egy csendes és nyugodt légkörben, csukja be a szemét, és lassan és mélyen lélegezze be.
A pozitív eredményekre összpontosít.
Mindig állítsa be a prioritásokat, és megszabaduljon a felesleges feladatoktól.
Használjon kevesebb elektronikus eszközöket. A stressz mellett ezek az eszközök szemfeszültséget okoznak, és fejfájáshoz vezethetnek.
Ne felejtsd el a humort. Számos tanulmány megerősíti, hogy az anekdoták olvasása vagy a vicces képek megtekintése segít az akut stressz elleni küzdelemben.
Hallgassa meg a pihentető zenét.

A kép használata Használja az otthoni jogorvoslatokat a 28-as gyomorsav csökkenéséhez

2. Elmélkedik. A meditáció előtt kényelmesen gondoskodjon és próbálja meg pihenni - próbálja meg kikapcsolni az elmédet, és legalább öt percig elvonja az összes külső ingerből. Először ez az egyszerű gyakorlat nagyon nehéznek tűnhet, de valójában a legegyszerűbb és leghatékonyabb módja a stressz leküzdésének. Meditálni, szükséged van rá:

Keressen egy csendes és kényelmes helyet - ez lehet egy félreeső hely az irodában, a parkban vagy otthon.

Vegyünk egy kényelmes helyet, és üljenek egy székre, a fűben vagy a padlón, hogy a hátsó egyenes, ha lehetséges, áthúzta a lábadat.

Keresse meg az objektumot, amelyen fókuszálni szeretne. Kiválaszthat valamilyen értelmes szót (vagy kifejezést), és ismételje meg. A figyelmet az Ön előtt álló témára koncentrálhatja - lehet egy virág- vagy ajtófogantyú - és egyszerűen bezárhatja a szemét.

Egy kényelmes helyzetben ülve próbálja meg pihenni, ne zavarja a gondolataidat. Ehelyett próbálja meg összpontosítani a figyelmet a szóra vagy az objektumra. Csináld 5-10 percig, vagy amíg nyugodt és nyugodtnak érzi magát.

A kép használata Használja az otthoni jogorvoslatokat a gyomorsav csökkenéséhez 29

3. Próbálja meg Taiji-t. Ha keményen üljön nyugodtan 5 percig, próbálja meg taiji-t. A Tai Chi olyan meditatív gyakorlat, amely magában foglalja a lassú, szándékos mozgást és a légzési gyakorlatokat.

Gyakorolja Taiji rendszeresen, hogy megtudja, hogyan kell elvégezni a meditatív nyugodt állapotban. Próbáljon naponta kétszer 15-20 percig gyakorolni.

A Taiji gyakorlatának megkezdése előtt vitatja meg az orvost, hogy az egészségügyi ellátás lehetővé teszi-e ezt a gyakorlatot, valamint megvitatja az államot az oktatóval. Értesítse az oktatót, hogy van egy savas reflux, és kiválasztja a legmegfelelőbb képzési programot.

6. módszer 6:

Egészségügyi ellátás

egy. Lépjen kapcsolatba a gastroenterológus orvosával, hogy helyezze el a pontos diagnózist. Az otthoni és népi jogorvoslatok csak bizonyos esetekben működhetnek, de ha a tünetei visszajönnek és újra, ajánlott orvoshoz fordulni. A savas reflux vagy a gyomorégés úgy érezhető, mint a mellkas területén égő égés, vagy érezheti a torok hátulján lévő savas folyadékot - általában ilyen tünetek jelennek meg az evés, a stressz, a fizikai erőfeszítés vagy a hazugság után. Néha a savas reflux előrehaladhat a gastroesophagealis reflux betegség (GERD) számára más tünetek megjelenésével, beleértve a zihálás, a köhögés, a lenyelés és az emlőfájás nehézségét még pihenés nélkül is. Ha gyakran tapasztalja ezeket a tüneteket, forduljon orvoshoz a diagnózishoz.

A kép használata Használja az otthoni jogorvoslatokat a 31. lépés csökkenéséhez

2. Ismerje meg orvosát a savas reflux gyógyszer kezeléséről. A közepes és nagy súlyosságú savas reflux aláfolyásának tüneteinek kezelésére az orvos javasolhat bizonyos gyógyszereket. Amikor az orvos írni fog egy vagy egy másik gyógyszert, győződjön meg róla, hogy tájékoztatja-e néhány más drogot, gyógynövényt vagy étrend-kiegészítőket - ez segít elkerülni a mellékhatásokat. Itt vannak olyan készítmények, amelyek segíthetnek savas refluxban:

Az antacidákat könnyű és mérsékelt gyomorégés kezelésére használják. Ezek magnézium, kalcium- és alumínium és pufferszerek (például hidroxid vagy ion-bikarbonát) kombinációja. Az antacidok segítenek azonnal enyhíteni a tüneteket, és akciójuk körülbelül egy órát tart. Ezeknek a gyógyszereknek a mellékhatásai lehetnek hasmenés vagy székrekedés.

A H-2 receptor blokkolók cselekednek a hisztamin 2, a gyomor kémiai csökkentésével, amely jelet ad egy sav előállítására. Ezek a gyógyszerek nem adhatnak gyors hatást, mint antacid, de hatékonyabbak lehetnek a nehéz HARB tünetekkel rendelkező emberek számára.

A proton szivattyú inhibitorai hatékonyabbak, mint a H2 blokkolók, amelyek megkönnyítik a GERD tüneteit és az átlagos és a nagy súlyosságot, és ugyanakkor a nyelőcső falait kezelik.

Az Ön állapotának súlyosságától függően az orvos kiválasztja a legmegfelelőbb gyógyszert és optimális adagot.

A kép használata Használja az otthoni jogorvoslatokat a 32. lépés csökkenéséhez

3. Ismerje meg orvosát más gyógyszerek mellékhatásairól. Egyes gyógyszerek más betegségek kezelésére elfogadott gyógyszerek növelhetik a savas refluxot - lehet mellékhatás. Ezért van szükség az orvosról, ha más kábítószerek vagy táplálkozási kiegészítők, amelyeket figyelembe vesznek, súlyosbítják a savas reflux tüneteit. Íme példák olyan gyógyszerekre, amelyek problémákat okozhatnak savas reflux alkalmazásával:

Gyulladáscsökkentő készítmények (például acetilszalicilsav vagy naproxen), ami növelheti a fekélyes betegség kockázatát;

Kalciumcsatorna-blokkolók, amelyeket magas vérnyomásban és anginában használnak;

Antikolinetikák, amelyeket húgyúti fertőzésekkel, allergiákkal vagy glaukóma kezelésére alkalmaznak;

Betta-adrenoreceptor agonisták az asztma és az obstruktív tüdőbetegségben;

bifoszfonátok az osteoporosis kezelésére;

Néhány nyugtató, antibiotikumok, kálium- vagy vaskészítmények.

A kép használata Használja az otthoni jogorvoslatokat a 33 gyomorsav csökkenéséhez

4. Gondolj a sebészeti műveletre. Olyan esetekben, amikor a gyógyszerek és az életmódváltozás hatástalan, sebészeti műveletek igénybevétele. Az orvos javasolhatja a fundopling átadását - ez az a minimális invazív eljárás, amelynél a gyomor felső része az alsó nyelőcső köpenye körül fordul elő, hogy erősítse és erősítse meg. Az eljárás teljesen biztonságos és hatékony minden korosztály éli a tünetei GERD közepes és nagy súlyosságától és elkerülni kívánt élethosszig tartó függés tablettát.

Tippek

A túlsúly növeli a GERD kockázatát. Ezenkívül az emberek gyakrabban tapasztalnak a gyomorégéstől. Ez annak köszönhető, hogy az extra kilogramm túlzott nyomást teremt az alsó nyelőcső sphincterre. A nyomás hatására a sphincter gyengül, és idővel megállítja a funkcióját megfelelően.

Figyelmeztetések

A hosszan tartó stressz és az erős érzelmek hátrányosan befolyásolják az egészséget sok betegség alatt, beleértve a fekélyes betegség, a savas reflux és más, emelkedett savak által okozott egyéb betegségek jelenlétében. Ezért, hogy fenntartsák a gyomor egészségét, meg kell találni módját a stresszes helyzetek számának minimalizálására, és megtanulják, hogyan kell megbirkózni a stresszel.