Mint egy lány, aki felnő, és nővé válik -

Minden nő más, és minden nőnek saját története van. Azonban sok történet hasonlít az egyikben: egy nő egy nőt, egy nőnek szüksége ahhoz, hogy előkészítse magát komoly fizikai, érzelmi és szellemi változásokra. Néhány változás hatással lehet, mások fiziológiának köszönhetőek, és maguk az idővel jönnek. Egy nap alatt lehetetlen nőni. Néha több éve van, hogy nővé váljon, de mindezen évek értékes élményt nyújtanak, ami a jövőben a fejlődés irányát kéri.

Lépések

1. módszer 3:

Hogyan nőnek érzelmileg

egy. Mondd, hogy nő vagyok - ez azt jelenti, hogy van egy bizonyos gondolkodásmód. A változások nemcsak a testet érintik - hogyan gondolod magadról, és mit érzel, akkor is megváltozik. Talán nem leszel, hogy nem lesz azonnal. Lehet, hogy sok erőfeszítést kell tennie. Ez segít számos intézkedést.

2. Olvassa el a nők és a nők által írt feleségekről szóló könyveket. A világ folyamatosan változik, így mindig van valami új, amit érdemes megtanulni. Vásároljon olyan könyveket, amelyek segítenek megérteni a nők világát, vagy vegye be őket a könyvtárba. Különös figyelmet kell fordítania a nők emlékiratára és önéletrajzára. Meg fogja tanulni azzal, hogy milyen problémákkal jöttek át, és ez segít abban, hogy leküzdje nehézségeit.

3. Csúsztassa a szociális felnőtt női készségeket, és megtanulja, hogy ennek megfelelően viselkedjen. Ha felnőttként viselkedsz, mások felnőttként fognak kezelni, és az önbecsülésed növekszik. Ezért:

NE HASZNÁLJA. Teljesítse a kötelezettségeit felelősségteljesen, és töltse ki az esetet időben.

Nézd meg a szokásait. A jóvoltából és udvariasság segít Önnek felelős felnőttként.

Képes legyen felállni magadra. Az udvariasság minden bizonnyal fontos, de ez nem jelenti azt, hogy másoknak meg kell adnod a lábad törlését. Ismerje meg, hogy magabiztosan fejezze ki a hitedet, még akkor is, ha az emberek körülötted viselkednek, nem olyan udvariasan viselkednek, mint te.

4. Döntő. A nők gyakran alábecsülik képességeiket, és az embereket túlbecsülik. Mindkettő káros. Ne feledje: Még ha bármilyen feladat miatt aggódsz, akkor lehet a leginkább tudós személy a szobában. Számos módja van a bizonytalanság leküzdésére:

Vegyünk egy példát egy adott nőtől. Lépjen kapcsolatba egy olyan nővel, aki vezetői pozíciót vesz igénybe annak érdekében, hogy megkönnyítse Önt a vezetői tulajdonságok elfogadásához (például, hogyan kell beszélni a bizalmat, hogyan kell kezelni egy csapat, hogyan bírálhatják meg konstritírozni).

Ne hagyja, hogy a nevelés zavarja Önt, hogy keresse meg a sajátját. Az udvariasság és udvaria rendkívül fontos a felnőttkorban, de a nők gyakran feláldozzák tudásukat és tapasztalatait az udvariasságért. Próbálja meg megtalálni az egyensúlyt az udvariasság és a lojalitás az elvek.

Magabiztosnak beszél. Gyakorlat mások előtt, hogy a szavai súlyos és meggyőzőek legyenek. Kiegyenesítse a hátadat, mondjuk egyértelműen, nézd meg a hallgatókat a szemében, és ne engedjék bizonytalan intonációkat. A szavai nem hangolhatják úgy, mintha kérdeznének, vagy kérjen engedélyt (Ön a növekvő intonációval rendelkező hangok).

Átadja készségeit másoknak. Mivel a fiatal nők gyakran több felnőtt vezetõből tanulnak, mások számára is példát jelenthet. Transzfer az egyedülálló ismereteidet és készségeit több fiatal nőnek, akiknek szüksége van, és továbbra is dolgoznak vezetői tulajdonságainkon.

öt. Tartsa tisztában a világ eseményeit. Tartsa nyomon a világon lévő kulcsfontosságú eseményeket és a híreket, hogy az emberek tájékozott és felelős személyként érzékeljék Önt. Ennek köszönhetően elegendő anyag lesz a felnőtt beszélgetések fenntartásához. Ezenkívül többet fogsz megtudni a helyedről a világon. Tehát könnyebb lesz az Ön elvei és értékeinek meghatározása egy felnőtt világban. Hasznos a következők:

Olvassa el rendszeresen, nézze meg vagy hallgasson híreket.

Feliratkozás az újságírókra, akiknek véleménye van.

Olvassa el a kiváló minőségű dokumentumfilmeket az Ön számára fontos témákról.

Készítsen saját következtetéseit. Természetesen először meg kell adnia a bizonyított forrásból származó információkat, de fokozatosan meg kell tanulnod az események elemzését. Ha már rendelkezik szavazati joggal, szavazni azoknak a jelölteknek és azoknak a törvényeknek, amelyek a lehető legközelebb vannak a hiedelmek számára. Ha még nem szavazhat, találja meg az események befolyásolásának más módjait: szövegek írása, petíciók aláírása, az önkéntes szervezetekben dolgozni, akiknek tevékenysége közel van hozzád.

6. Vegyen részt a nők iránti elkötelezettség rituáléjában. Sok kultúrában van egy különleges ünnepség, amely ünnepli a gyermekkori átmenet pillanatát a felnőttkorira. A rituálék segítik a fiatalokat egy felnőtt személynek és egy teljes résztvevőnek a közéletben. Ezek a rituálék fontos pontsá válnak egy fiatal nő életében. Próbáljon búcsú rituálást költeni gyermekkorával a kultúrád szokásainak megfelelően. Ritual ünnepli a felnőttkor kezdetét, és lehetővé teszi, hogy búcsút mondjon gyermekkornak.

7. Tedd a céljait, és törekedjünk rájuk. Fontos, hogy személyes célokat helyezzen el, amelyek lehetővé teszik, hogy éljen, ahogy akarja. Ezeknek a céloknak csak a tiédnek kell lenniük, és nem lehetnek egybeesnek a szüleid célkitűzéseivel. Ugyanakkor a barátainkat és társainkat a célok befolyásolják. Talán a célok teljesen ki vannak kapcsolva rokonokból vagy társaikból. Talán a termesztés legfontosabb jele az a vágy, hogy az Ön döntéseinek és értékeinek megfelelően éljen. Gondolj, mit akarsz kapni az életből, és gondolj a tervre, hogy elérje a célokat.

3. módszer 3:

Hasznos készségek fejlesztése

egy. Emlékeztesse magát, hogy a növekedés nem csak fiziológiai folyamat. Az átalakulás egy nő is érzelmi, pszichológiai növekedést, valamint viselkedési változások is szerepel. A legfontosabb dolog az, hogy meg kell tanulnod függetlennek lenni. Ez megköveteli az új készségek és szokások fejlesztését, amelyek lehetővé teszik, hogy sikerüljön a felnőtt életben.

2. Gondolj, milyen készségeket szeretne fejleszteni magadban. Sokat tanulhatsz. Lehet, hogy egyszerre nem tudsz mindent elsajátítani, de egyes készségek lehetővé teszik, hogy kedvesek legyenek a felnőttkori részben, anélkül, hogy másokra támaszkodnának. Vásároljon olyan könyveket, amelyek segítenek megtalálni a felnőtt világ mérföldkát, vagy vegye őket a könyvtárba. Keressen olyan könyveket, amelyekben bizonyos készségek fejlesztésére vonatkozó gyakorlati ajánlásokat adják meg. Tudás, amely lehetővé teszi, hogy független nővé váljon, megtalálható az interneten, a barátok, valamint a felnőtt emberek, akik bízik.

Kép érett egy lányból egy nőnek 10. lépésben

3. Ismerje meg, hogy kezelje a pénzügyeit. A pénz kezelésének képessége rendkívül fontos a növekedés útján. Előfordulhat, hogy letelepedett az első munkájában, felkészülhet arra, hogy fizessen a tanulmányokért vagy a szülőktől való elmozdulásért. Mindezen esetekben a következő készségek hasznosak lesznek:

a kiadások ellenőrzésének képessége;

a jövedelem és a kiadások követése;

az adók időben történő kifizetése;

pénzt takarítanak a nagy vásárlásokhoz és a légzsákok létrehozása érdekében;

az a képesség, hogy megértse, ha meg kell tennie a pénzt az adósság, és amikor nem érdemes ezt csinálni.

Kép érett érett egy lány egy nő 11. lépésben

4. Döntse el, hogyan fogsz mozogni a város körül. Ahhoz, hogy független nővé váljon, érdemes eldönteni, hogyan fogsz mozogni az A ponttól a B. pontig, anélkül, hogy a szülőkre támaszkodnának. Ha már 18 éves, akkor előfordulhat, hogy gondolkodnia kell a vezetői engedély megszerzéséhez. Ha nem, megtudja, hogyan lesz a legmegfelelőbb a tömegközlekedés használatához, hogy tanulmányozzon, dolgozzon és más helyeken.

Kép érett egy lánytól egy nőre 12 lépésben

öt. Engedje el a készségeket, amelyek hasznosak lesznek a munkában. Az ígéretek, a pontosságok teljesítésének képessége, a cselekvésükért való felelősségvállalás és a kritika megfelelő reagálásának képessége hasznos lesz a felnőttkorban, különösen a munkahelyen. A munka lehetővé teszi, hogy megtanuljon függetlennek lenni, és nagy pénzügyi szabadságot ad a felnőttkorban.

6. Figyeljen a megjelenésére és a személyes higiéniára. A testfejlesztéssel új szükséglete lesz magának. Például a gyermekkorhoz képest gyakrabban kell a zuhanyzót. Lehet, hogy más eszközöket is kell használni a mosáshoz, mert a bőr hajlamos lesz az akne kialakulására. Fontos továbbá a következők:

Vigyázz a hajra. Bármi legyen is a hajad (hosszú vagy rövid, egyenes vagy göndör), meg kell tartalmaznia őket tiszta és rendben. Lehet, hogy a haját egy gerendába kell gyűjteni, röviden megkülönböztetni az egyszerű gondossággal, vagy rendszeresen vágja le a tippeket.

Vigyázzon a ruháiról. A ruházatnak méretűnek kell lennie. Győződjön meg róla, hogy a viselt dolgok tiszta, nem alacsony és jó állapotban voltak.

Viseljen kiegészítők. Egy nő, mint a ruhák viselése és smink, nincs más. Ha úgy dönt, hogy dekorációt visel, győződjön meg róla, hogy korukban jönnek, illeszkednek a Dress Code-t a munkahelyen vagy a tanulmányban, és hogy nincs allergiája. Talán egy világos rózsaszín medál egyszarvú formájában, és megfelelő volt a junior osztályban az iskolában, de a munkahelyen a bankban nem fog átadni a ruha kódot. Jobb, ha egyszerű aranyláncot cserél.

A kép érett egy lánytól egy nőtől 14. lépésben

7. Kövesse az otthoni rendet. Bárhol is élsz (a szülőkkel, testvérekkel, szomszédokkal vagy magukkal), több felelősséget kell vállalnod a helyszínért, ahol élsz. Valószínűleg a gyermekkorban a szülők sokat tettek neked, de most több feladatot kell vállalnod. Ez azt jelenti, hogy meg kell tisztítania, rendszeresen porszívózik vagy söpör a helyiségben, valamint a nyilvános helyiségekben (a fürdőszobában vagy a konyhában).

nyolc. Megtanulni főzni. Az egészséges ételek és harapnivalók készítésének képessége segít egészséges és boldog nővé. Talán senki sem fog vásárolni az ételt, ezért meg kell tanulnod, hogyan kell menüket készíteni, hasznos és tápláló termékeket vásárolnak, és helyes.

Felkészüljön a hibákra, de ne feledje, hogy az élelmiszerek főzésének minden hibája segít abban, hogy jobban felkészüljön.

3. módszer 3:

Hogyan érjük fizikailag

egy. Fedezze fel a közzétételi információkat. A pubertali időszak a biológiai fejlődés fázisa, amikor a gyermek teste felnőtt szervezetré alakul. Pubertat számos fizikai és érzelmi változást okoz, amikor a lány nő lesz. A lányoknál a pubertás időszaka általában 8-13 éves korig kezdődik, és 6 évig tarthat. Fontos megérteni, hogy milyen változások fog történni veled, hogy az új jelenségek nem fognak megijeszteni, és nem sokkolták meg. Az átmeneti időszakban a következő változások általában előfordulnak:

Növeli a növekedést, gyakran jerks.
Csípő és mellkasi növekedés a méretben. Ebben az időben a fájdalom és a csípő érzékenysége érezhető.
Az egér és a haj alatt jelenik meg a szőrzeten.
A potting fokozza.
Megjelenik a dühös kiütés, valamint más bőrproblémák.
A menstruáció kezdődik.
Lehetséges éles hangulatváltozás.
Ha a 14 év alatti menstruációt nem kezdte el, forduljon orvoshoz, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a tested eltérések nélkül alakul ki.

A kép érett egy lányból egy nőnek 17. lépésben

2. Beszéljen egy felnőtt nővel, akivel megbízik, a szexuális érlelés által okozott fizikai változásokról. Minden nőben a pubertás folyamat különböző módon halad, és mindenki egyedileg veszi ezeket a változásokat. Azonban, hogy túlélje ezeket a változásokat is nyugodtan számos fogadással. Hasznos lehet beszélni egy felnőtt nővel, akivel megbízik (ez lehet a rokona vagy sem), hogyan kell válaszolnia a tested változásaira és a hangulatváltozásokra. Ő lesz az Ön mentor Ezen a nehéz pillanatban az életben. Hasznos lesz az Ön számára, hogy megtudja, hogyan növekszik. Ezenkívül ez a nő képes lesz arra, hogy segítséget nyújtson Önnek, amely lehetővé teszi, hogy felkészüljön a szervezet változásaira.

3. Ismerje meg, hogyan lehet megváltoztatni a testedet. Az átalakítási időszak a lány egy nő lehet izgalmas, de ijesztő. Sok lány tapasztalható a súlygyarapodás, a bőrproblémák, az ábrán és az éles ugrások miatt. A fiatal nők 50% -ról 88% -ára negatív érzéseket tapasztalnak a testváltozások miatt ebben a nehéz időszakban. Próbálj meg valami kellemesvé tenni magának, hogy ne essen be a negatív gondolatok csapdájába.

Emlékeztesse magát arra, hogy a médiát rámutató képek nem tükrözik a valóságot. Lehet, hogy összehasonlíthatja magát olyan modellekkel és színésznőkkel, amelyeket a médiában lát, ami negatív gondolatokat okoz. Fontos megjegyezni, hogy ezek a modellek és hírességek nem a normák. Ne feledje, hogy ezeknek az embereknek a megjelenését speciális effektusok, sminkes művészek csapatok, különleges világítás és retusálással állítják ki. Ne pazarolja az idejét a lányok és nők irreális képeinek tanulásáról: kapcsolja ki a TV-t, zárja le a divatos magazint, és töltsön időt a barátaival.

Tedd magadnak bókokat. Még akkor is, ha a szexuális érés nemkívánatos változásokat okoz (például akne), valószínűleg van valami, amit szeretsz az új testedben. Szereted fent? Úgy érzi, mint egy adekció? Nézd meg az új űrlapokat? Nézd meg magad a tükörbe, és készíts magadnak egy bókot. Légy büszke arra, hogy felnőtt lettél.

Készítsen bókokat a barátnődnek. Ne feledje, hogy a barátnőd valószínűleg gondolkodnak a testükre, vagy nem tudnak dönteni az érzésekről, mint te. Emlékeztesse barátaidat, hogy értékeljük őket, és segítsen nekik növelni az önbecsülést.

Jobbra illeszkedjen és sportoljon. Sok fiatal nő ült a szélsőséges diétákon, vagy túl gyakran kezdeni a sportot, hogy kompenzálja a testük változásait. Azonban a súlygyarapodás, a zsírszázalék növekedése a testben és az új formák megjelenése normális folyamat. Ne nyomja meg a szélsőséget, és kövesse az általánosan elfogadott iránymutatásokat a táplálkozáshoz és a fizikai erőfeszítéshez. Mindig, amikor éhes vagy, enni tápláló ételeket, és ne éhen.

Beszéljen orvosával, hogy mi zavarja Önt. Ha úgy tűnik, hogy valami a testeddel rossz, beszéljen orvosával. Meg tudja mondani az orvos, hogy a megfigyelendő változások normálisak-e.

A kognitív viselkedési terápia (CCT) segít azoknak, akik megzavarják testük negatív érzékelését. Ha rendszeresen felmerül az obszesszív negatív gondolatokat a testedről, beszéljen orvosával vagy pszichológusával. Nem kell ezekkel a gondolatokkal élni. Az időszerű kezelésnek köszönhetően jobban érzi magát.

4. Menjen vásárolni egy barátnővel vagy a mentorával. A szexuális érlelés által okozott fizikai változások miatt új ruhákat és egyéb dolgokat kell vásárolnia, amelynek köszönhetően könnyebb lesz elfogadni a változásokat. Lehet, hogy többször is meg kell tennie, mert a szexuális érés több szakaszban is áthaladhat. Ezenkívül lehetséges, hogy nem fogod azonnal megérteni, hogy mit jelent többet. A cégnél a barátnője vagy mentor könnyebb lesz vásárolni mindent, amire szüksége van. Minden preferencia más, de készen kell állnia arra, hogy mit kell vásárolnia a következő dolgokat:

Amikor észreveszi, hogy több mint szokásos, vásárolnak dezodor (Maszkolja a test illatát) és az izzadásgátlók (csökkentik az egér alatt elkülönített izzadság mennyiségét).

Amikor a mellkas elkezd nőni és gyökerezni, vásároljon hétköznapi és sportkeretet. Ők bezárják és fenntartják a növekvő melleket.

Amikor Haj a testen Kezdje el a növekedést vagy sötétebb, gondoljon, ha szüksége van egy borotvara vagy a viasztárolásra. Ne feledje, hogy nem mindenki eltávolítja a hajat. Válassza ki, mi illik neked.

A menstruáció kezdetével szükséged lesz Tamponok vagy Pasztermédek. Megvédik a ruháit az áramlásból.

Ha aggódik Nemkívánatos dühös kiütés, Vásároljon ápolási termékeket és mossa meg a recept nélkül értékesített árukat. Azt is felkérheti az orvos, hogy írjon neked erősebb jogorvoslatokat, amelyeket a recept.

Ha magasabb lesz, és az arányai megváltoznak, ruhát vásárolhat a serdülőkben vagy a női osztályban. Ahogy gyorsan növekszik, a legvalószínűbb, hogy a ruháid gyorsabbá válnak, mint amennyit használnak. Annak érdekében, hogy ne töltsön túl sok pénzt a ruhákra, keressen megfelelő dolgokat a használt üzletekben. Tehát megértheted, hogy mit jelent a nő, mint egy nő, és képes lesz saját stílusod kialakítani.

Kép érett egy lánytól egy nőre lépés 20. lépésben

öt. Iratkozzon fel egy nőgyógyászra, hogy vigyázzon a reproduktív rendszer egészségére. A pubertás időszak alatt és után a terhesség előfordulhat. Lehet, hogy elviselhetetlen felelősség és félelmetes perspektíva. Önnek is gondoskodnia kell az egészségére is. A tizenéves lányoknak el kell kezdeniük a nőgyógyászba, hogy az orvos elmondhatja a megelızési módszerekről a rákos felmérésekre és egyéb elővigyázatossági intézkedésekre vonatkozó szexuális úton terjedő fertőzések megelőzésére vonatkozó megelőzési módszerekről.

A kép érett egy lánytól egy nőtől 21. lépésben

6. Készen kell állnia arra, hogy minden azonnal megtörténik. Átlagosan a nők csak 32 évvel érzelmi érettséget érnek el (férfiak 43-ig). Még mindig sok ideje van, hogy növekedjen és fejlődjön, és egyszerűen lehetetlenné válik nővé válni egy nap alatt. Ez egy hosszú és fokozatos folyamat. Ezenkívül az agy csak 25 évig eléri a teljes fejlődését. Próbálja meg élvezni a folyamatot, hogy egy nőbe forduljon, még akkor is, ha sok időt igényel.

Tippek

Élvezze magát a felnőtt lányokkal és a nőkkel. Tanuljon tőlük és dolgozzon velük. Mondd el nekik a célokról, álmaidról és még a hibáiról. Segítenek abban, hogy rájönnek, hogy ismert, hogy növekszik és nő.
Ne feledje, hogy a változások nem lehetnek gyors. Adj magadnak egy időt, hogy érezzük a növekvő folyamatát, és megértsd, hogyan történik.
Ne felejtsük el, hogy nem minden ember született lányok akarnak, és nem minden nő született lányokkal. A legfontosabb, hogy hajlandó lesz a felnőtt embernek lenni.