Hogyan készítsük el a hangodat: 11 lépés -

Nem számít, ki vagy, vagy mit csinálsz, valószínűleg a nap folyamán használod a hangodat. Mindenki tudja, mennyire fontos a testedben, de kevesen megértik, hogy a hangnak is szüksége van a gyakorlatokra is. A hangos gyakorlatokhoz, a legjobb, pihenjen a tested könnyű masszázzsal és kis szakaszokkal. Tizenegy gyakorlatot tehet a cikkben a lelke magánéletében vagy bármely más helyen, ahol kényelmes lesz a fizikai és énekfeszültség kikapcsolódása.

Lépések

egy. Massizálja az Ön nyelvének alapját, a lágy területen, az álla mögött. Tegye az index ujjait az álla tetejére. nyisd ki a szád. Eddig az index ujjak lesznek az állán, használd a hüvelykujját, hogy masszírozzák az Ön nyelvét.

2. Lazítsa meg a mandibularis ízületek feszültségét. Hogy megtalálja őket, tegyen egy indexet és hüvelykujját a vonalakra, és nyisd ki a száját. A keletkező tér az arcán a mandibula. Használja az ujjait az ízületek masszírozásához. Nyissa ki a száját szélesebb és minden sóhajtással, masszírozva mélyebben.

3. Húzza meg a nyelvét minden irányban.

4. Építsen vicces grimaszokat, amennyire csak lehetséges! Ellazítani az arc izmait.

öt. Tömegítse a nyakát és vállát. A körkörös mozgások nagyon hatékonyak lesznek.

6. Ugyanakkor vicces hangokat készítsen, és ugorjon, hogy gyengítse a test többi zónáit.

7. Súlyos többször megnyitja a torkát.

nyolc. 10 vagy több másodpercen belül bármely tónusban, az ajkán és az orrban.

kilenc. Magnap a "brrrrrr" hang. Bármilyen hangon. Mozgassa az audio tartományban.

10. Készítsen egy nyitott hangot "Ahhh", mozog a hangtartományban.

tizenegy. Élvezze a kedvenc dalodat.

Tippek

A gyakorlatok során egyenesen tartsa a hátát. Tartsa be a megfelelő testtartást.
Rendszeresen gyakorolja.
"Maah" vagy "aahkhh" hangzik az inhaláció, masszázs vagy kortyolás alatt - nagyon hatékony vétel.
Ha a masszázs során kellemetlen, vagy fájdalmat érez, folytassa, próbálja meg szabadítani a feszültséget.

Figyelmeztetések

A legtöbb ember feszültséget tapasztal, különösen nyelven, pofákban, arcon, torokban vagy vállakban, és nem veszi észre, hogy mennyire érinti a hangszalagokat.