Hogyan kell bevenni a labdát a baseballban: 13 lépés

A játékos mozgatása és a mezőn történő elfogadás - baseball alap és sok edzésnek kell tennie jól. Figyelmeztetni kell, és készen áll arra, hogy gyorsan reagáljon a labdát. Meg kell gyakorolni egy labdát a megfelelő helyzetben, mivel a labda megközelíti és ugrál, hogy dobja a labdát egy sima mozgással. Lásd az 1. lépést, hogy megtudja, hogyan kell csinálni.

Lépések

3. rész:

A megfelelő állam elfogadása

egy. Meghozza a megfelelő pozíciót. Mielőtt a labdát dobná, a megfelelő helyzetben kell állnia. Álljon a zokni, térd kissé hajlítsa meg és tartsa kesztyűt magunk előtt. Fókuszáljon a vágásra. Amint megütötte a labdát, ne szakadjon el tőle.

2. Készüljön fel arra, hogy mozogjon, ha a labda repül. Csak néhány másodpercig kell reagálnia, amikor megüt, így vissza kell mozdulnia az irányába. Néhány mezőjátékos hasznosnak tartja, hogy egy kicsit távolról mozogjon, mert egy sztrájkra várnak. A súly előrehaladása előre és hátra, készen áll arra, hogy gyorsan ugorjon a labda irányába.

3. Mozog a labda előtt. Amikor a labda megüt, fut, amilyen gyorsan csak lehet, hogy előtte legyél. Az a szög, amely alatt fut, attól függ, hogy milyen gyorsan mozog a labda. Íme néhány különböző forgatókönyv:

Ha a labda lassan mozog, érdemes megütni, vagyis a labdát egy olyan szögben dolgozni, amely segít a lehető leghamarabb elérni.

Ha a labda alacsonyabb, gyorsan és rossz pályán mozog. Menj hozzá a lehető leggyorsabban - jó módja annak, hogy megakadályozzák, hogy visszapattanjon rólad váratlan irányba.

Ha ez egy nagyon gyors mozgó labda, nagyon fontos, hogy egy szögben futhasson, ami időt ad arra, hogy a labdát könnyedén dobja, és ne merüljön, vagy ne nyúljon egy kesztyűvel a furcsa szög alatt. Ahelyett, hogy a golyó felé futna, futtassa a megfelelő irányba, hogy elfoglalja a helyzetet, amikor a labda közvetlenül a kesztyűjébe érkezik.

Idővel képes lesz megkülönböztetni, hogy melyik megközelítés helyes egy sebesség esetén. Az idő mindent eldönti, amikor a labda elkapja.

4. Határozza meg, hogyan akarja dobni a labdát, hosszú vagy meek repülés közben. A labda, amely alacsony, elkapott, nagyon nehéz lehet, mert minden egyes tapadás kiszámíthatatlan irányba küldheti. A legjobb próbálja elkapni a labdát a hosszú járaton, amennyire csak lehetséges, mert tudni fogja, hogy hová tegyen egy kesztyűt, hogy elkapja. Rövid repülésre nehezebbé teszi, mert kevesebb idő lesz, hogy reagáljon a labda visszapattanására. Ha megpróbálja elkapni a labdát a kesztyű előtt, könnyen átugorhat a vállra, vagy balra / jobbra, és arra kényszerítheti Önt, mint a mozgások.

Próbálja meg beállítani az időelt akciókat, hogy a labda ne ugorjon jobbra a kesztyű előtt. Fogd meg, miután néhány méterre ugrott. Így lesz idő, hogy áthelyezzen rá, és elkapja.

Ha a labda ugrik az előtted, akkor nagyon gyorsan reagálnia kell, hogy elkapja. Tartsa a törzsét a labda előtt. Ha áthalad a kesztyűn, megállíthatja a test lábával vagy a test másik részével. Tegyen mindent, hogy ne kerüljön át!

öt. Kibontakozva, hogy a folyamat könnyebb legyen. Ez a legkényelmesebb módja annak, hogy elkapja a labdát a test azonos oldaláról, ahol a kesztyű található. Ha ez a jobb kezed, próbálja meg elhelyezni magát úgy, hogy a labda egy kicsit jobbra mozogjon. Ha ez a bal kezed, helyezze magát úgy, hogy ugyanazon az oldalon elkapja a labdát.

Mindenesetre elegendő négyzetnek kell lennie egy labdával. Próbálj meg ilyen pozícióba jutni, ha merülnie kell, vagy nyújtani a kezét, hogy elkapja.

Ha a labda nagyon gyorsan repül, akkor nem mindig van ideje, hogy tökéletes helyzetben legyen. Előfordulhat, hogy merülnie kell, nyúlik, vagy elkapnia a repülést.

3. rész: 3:

Alacsony golyó rögzítése

egy. Hajlítsa meg a lábakat a térdben, és visszahúzza. Amikor a labda közel van, itt az ideje, hogy egy alacsony rackbe vigye. Ha ezt nem teszed meg, akkor esélyt kapsz arra, hogy kihagyja a lábakat - a hibát, a leginkább kellemetlen a terepi játékos számára. Fuss le, hogy gyorsan mozogjon, ha meg kell ragadnia a labdát a rövid rebound.

2. Játssz kesztyűt magad előtt. Ez az, ahol a vizuális és motorkoordináció jön a játékba. Nyissa ki a kesztyűt a golyó irányba, tartva a könyökét kissé hajlított. Helyezze a kesztyűt, hogy a labda lehessen vagy ugrott belé.

A terepszakaszok legszélesebb hibája: nem tartják a kesztyűt az alján. Könnyebb tartani ott, mint gyorsan csökkenteni a kezét, ezért tartsa a kesztyűt alacsony helyzetben, biztosítva a zóna legjobb lefedettségét.

3. Zárja le a kesztyűt a másik kezével. Győződjön meg róla, hogy nem zavarja az utat pályáját, de ne tartsa túl közel ahhoz, hogy szükség esetén könnyen használhassa. Két kéz jobb, mint egy, így készen kell állnia arra, hogy csapdába tegyen a labdát, amikor egy kesztyűben van.

4. Kövesse a labdát a kesztyűben. 1. SZAKASZ NUMBER IN BASEBALL - Tartsa a kezét az impulzusra, - utal a rögzítésre és a csapásra. Győződjön meg róla, hogy megnézze a labdát, amíg biztonságos a kesztyűjében, és készen áll arra, hogy mozogjon, ha valahogy váratlanul viselkedik.

öt. Tegye meg a másik kezét. Amikor a labda egy kesztyűben lesz, mereven bezárja egy használt. Ez a tökéletes pozíciót adja, hogy a lehető leggyorsabban dobja a labdát.

3. rész: 3:

A labda átvitele és dobása

egy. Helyezze a labdát egy dobó kezébe. Amikor a labda biztonságban lesz, azonnal mozgassa az öntő kezébe. Ha egy dobott kezét használta, hogy elkapja a labdát, akkor csak megragadhatja, és gyorsan kilép. Ha elkapta a kezét egy kesztyűvel az egyik oldalon, vagy ha elfogadta, hogy nem nagyon kényelmes, átadja a kesztyűt a dobó kezébe, és megragadja a labdát.

Vonjon egy jó tengelykapcsolót egy labdával a capture-vel. Aggódj, hogy vakon vágja a labdát. Ha ezt a reflexet fejlesztette ki, akkor a dobások inkább elérte a célt, és a labda sokkal könnyebb lesz.
A golyó átvitelét szándékosan és gyorsan kell elvégezni. Nincs ideje, hogy a labdát sikeresen elküldte, miután sikeresen elküldte. Így az átvitelt ugyanúgy kell elvégezni. Dolgozzon az átadáson. Tegye át a labdát a Kombing kéz kesztyűjéből. Csináld minden szabad percet.

2. Mászni és állítsa be a támogatást. Most itt az ideje, hogy gyorsan belépjen a labda dobására. Állj fel, és lépjünk előre a vezető lábával, majd a dobás után menj vissza az eredeti pozícióba. Gyorsan csinálja ezeket a lépéseket, gyakorolsz egy gyors sorozatot, amely úgy néz ki, mint egy stroke. Ez lehetővé teszi, hogy a megfelelő pozíciót a hatékony dobás elvégzéséhez.

3. Dobja a labdát egy sima mozgással. Zamach után győződjön meg róla, hogy nagyon koncentrál, hogy jó dobást készítsen. Nem pontos dobás megöli az összes jó erőfeszítést, hogy elkapja a labdát. Húzza meg határozottan és szándékosan konkrét mezőt.

Ön is gyakorolhatja a rossz pozícióba, azokban az esetekben, amikor nincs elég ideje, hogy mászni és a megfelelő dobást.

Más esetekben előfordulhat, hogy el kell dobnia vagy el kell dobnia a labdát egy másik terepjáróra.

Tippek

Óvatosan vonat. Kezdje a lassú fúvásokkal vagy hengerelt labdával, hogy javíthassa a lábak munkáját, és kifejli a ritmust és az időzítést. Ezután fokozatosan növelje a tempót. Minden egyes edzésen dolgozzon minden olyan sokkkal, amelyet meg tudsz kapni, és mindig átadhatja és dobja a labdát, hogy a második fajta lesz.
A rövid hírcsatornákon dolgozni kell, hogy valaki, aki az Ön előtt áll, és megüti a labdát a sima járdán.
Próbáljon meg néhány ilyen edzést költeni a csupasz kezünkkel.

Figyelmeztetések

Mindig melegítse fel és hallja a képzés előtt.
Támogatja a kesztyűt jó állapotban. Ellenőrizze a csipkéket, és húzza meg őket, ha túlságosan ingyenesek. A nehéz csapás megragadhat, vagy akár áthaladhat. Győződjön meg róla, hogy a zseb jól kialakult. A rugalmas zseb megnyithatja, ha kemény találat van. A pálma kesztyűnek olyan sima, amennyire csak lehet, és sima, hogy bármilyen ütés maradjon, és ne adja meg a labdát ugráljon.