Hogyan válasszunk ki a két

A választás nem könnyű, különösen akkor, ha kritikus helyzetben van. Nem számít, ha ki kell választania egy műholdat, karrier módot vagy egy új autót - biztosan félsz, hogy helytelen döntést hozzon. Próbálja meggondolkodni ezt a folyamatot - így megtisztíthatja az elmédet és objektíven nézd meg mindkét opciót. Ezután hasonlítsa össze az egyes megoldások előnyeit és hátrányait. A belső hangulat segít a helyes választáshoz.

Lépések

1. módszer 3:

Elgondolkodva a döntéshozatali folyamathoz

egy

Elmélkedik, Tisztázza az elmédet. Üljön le, vagy kényelmes, fedje le a szemét, koncentráljon a lélegzetére 10 percig. Próbáljon meg gondolkodni a döntéshozatali folyamatról, és koncentráljon a test fizikai stresszének csökkentésére.

Próbáljon ki egy jó meditációs alkalmazást, például audio relax (elérhető a Google Play és az App Store-ban), vagy jelentkezzen be a helyi klubba, ahol a meditáció a stresszszint csökkentése érdekében történik. Fókuszban a mély légzésre, találjon egy csendes csendes helyet a telefontól és más zavaró tényezőktől.
Néha az oldat mértéke nagyon megijedt. A meditáció segíti az igazi érzéseiket és érzéseiket, hogy élményeket és hiúságot vezessen a döntéshozatalról.

A kép közül választhat két dolog 2. lépésben

2. Koncentráljon arra, ami igaz az Ön számára, és nem mások számára. Gondolj, ha véleményt ad a döntésről. A barátja, a tanár vagy a főnök egyértelműen kifejezte véleményét? Ha úgy dönt, hogy megpróbálsz másokat, és nem, nem valószínű, hogy boldogságot hoz, mert nem jön ki az igazi vágyaidból és céljaiból.

Amikor megpróbál döntést hozni, próbálja meg szándékosan dobni a gondolatokat másokkal.

Például, ha a legjobb barátod szeret Olaszország és az olasz kultúra, külföldön tanulni Olaszországban (és például nem Franciaország) lesz a megfelelő választás neki. De ez nem jelenti azt, hogy ez a választás igaz lesz az Ön számára.

3. Vegyük azokat a kényelmetlen érzéseket és érzéseket, amelyek felmerülnek a megoldás miatt. Pihenjen, ha a döntéshozatali folyamat kényelmesen érzi magát, és stressz. Próbálja meg észlelni azt jelezni, hogy ez a megoldás nagyon fontos az Ön számára, így annyira aggódsz.

NE regisztrálja magát, hogy mit kell választania valamit. Fontos megoldásokat mindig nehézségekbe ütköznek, ráadásul talán a döntés nem segít nyugodt érezni.

A kép közül választhat két dolog között 4. lépés

4. Ne feledje, hogy bizonyos lehetőségekkel rendelkezhetnek. Emlékeztesse magát arra, hogy nagyon nehéz döntést hozni, ha a választás több jó lehetőség között érdemes. De gondolj a pozitív pillanatra, hogy kisütést engedjen egy feszült légkörben: Nem találtad meg magad egy halott végén, akkor szerencsés vagy, két jó lehetőséged van.

3. módszer 3:

Hasonlítsa össze mindkét opciót

egy. Listát készíteni "per" és "ellen" Minden egyes lehetőségért, hogy megértsük, mi az Ön számára előnyös. Írjon le egy listát két oszlopra minden opcióhoz: egy listában "per", Egy másik - "ellen". Sorolja fel az Ön által választott előnyöket és hátrányokat az egyes lehetőségek mellett. Ha befejezte, számítsa ki, hogy mely beállítások többet értek el "per", Milyen választás lesz több előnye.

Gyakran a lista kidolgozásának folyamata "per" és "ellen" Segít jobban megérteni az érzéseiket. Felismerheti, hogy mit szeretne hozzáadni az egyik opcióhoz További pontok "per", Annak érdekében, hogy ésszerűen döntsön meg ezt az opciót.
Ne tartsa a választás helyzetét, mint valami negatív. Előnyben részesített egy vagy másik lehetőség, nézd meg pozitív oldalról - nagyszerű választást teszel! Ez segít megérteni, hogy mit állít be.

A kép címe Két dolog között válassza ki a 6. lépést

2. Sorolja fel az egyes kiválasztások negatív következményeit a hibák elkerülése érdekében. Legyen egy listát a lehetséges kellemetlen következményekről az egyes lehetőségek (rövid távú és hosszú távú perspektíva). Ez egy nagyszerű módja annak, hogy szűkítse a lehetséges opciókat, ha két jó opció van, és nem lehet tévedni.

Tekintsünk olyan lehetőségeket, amelyek bezárhatók az Ön előtt, ha az egyik lehetőség mellett választod.

Például, ha Moszkvában élsz, és azt tervezi, hogy Rómába költözzön, akkor nem lesz lehetősége arra, hogy az oktatást a helyi egyetemen kapja meg, mert külföldön leszel.

3. Használja a belső fényt a listához "per" és "ellen". Készítsen egyetlen listát mindkét lehetséges lehetőség számára. Ezután gyorsan tekintse meg a listát, és csak egy lehetőséget írjon ki minden elemre. Ne felzárkózzon! Csak bízz az intuícióban. Ezután fuss vissza az eredményül kapott lista szemében, és gondolja, hogy az opciók közül melyik lesz több előnye.

Talán bizonyos előnyök képesek lesznek biztosítani mindkét lehetőséget. De ennek a gyakorlatnak a célja, hogy eldöntsék, hogy melyik opcióval jobb lesz, hogy segítsen elérni céljait, és megtestesíti az álmaidat.

Tegyük fel például, hogy két lehetőség közül választhatsz, ahol pihenhet. Talán meglátogatja ezeket a helyeket, az a listája, amit kell, hogy legyen idő, miközben él a világon. Megteszed egy listát arról, hogy mit kell tennie az élethez, közvetlenül a listák közül, ahol mindegyik felsorol "per". Gyorsan fut ezen a listán, előfordulhat, hogy az egyik irányban vagy opció ígér, hogy jobban kívánatos életet élvezett, mint egy másik.

4. Használja ki a professzionális erőforrásokat objektíven összehasonlítani két lehetőség. Ha két termék közül választhat, találjon megbízható webhelyet az ügyfelek véleményével (például Otzovik.Com). Két lehetőség hasonlítható össze a termékek biztonságának jellemzői alapján, a munka biztonságának mértékéről, valamint a termékkel való vevői elégedettség mértékéről.

Weboldalak a véleményekkel - kiváló módja annak, hogy világos elképzelést kapjanak a termékről, és gondoskodjanak a legfontosabb szempontokra vonatkozó prioritásokat, amelyek befolyásolják a döntést.

Például, ha két gyermek autószéke és prioritás között választja, biztonsággal rendelkezik, amely e módszerrel objektív összehasonlításon alapulhat.

öt. Tudja meg, hogy valóban csak egy opciót kell választania kettőből. Gondolj talán lehet választani mindkét lehetőséget, beleértve mindkét dolgot az ütemtervére, vagy egymás után váltakozva. Néha úgy tűnik számunkra, hogy két lehetőség ellentmond egymásnak, de valójában kiderül, hogy nagymértékben harmonizálhatnak.

Például, ha úgy érzi, hogy meg kell választani a tanulságokat a játék a hegedű és a játék a futball egy csapat, bár valójában meg tudná csinálni, és más, de különböző napokon.

3. módszer 3:

Készítsen összetett választást

egy. Beszéljen egy másiknak vagy rokonnak, aki bízik. Válasszon olyan személyt, aki nincs közvetlen kapcsolat a döntéshozatali folyamathoz, de elég tudni. Mondd meg nekem, mi bízni a véleményét, és meg akarja tudni, hogy melyik lehetőség közül melyik véleménye szerint jobb neked.

Mondhatod: "Nagyon zavart vagyok, nem tudom, hogy válasszon munkát Szentpéterváron vagy Moszkvában. Jól ismersz engem és a céljaimat, mit gondolsz, hogy jobb nekem?"
Hasznos lehet arra, hogy meghallgasson azon személytől, aki drága, hogy jobban válassza ki azt az opciót, amelyre te magad hajlamosabbak.

2. Ha halott végén vagy, dobja az érmét. Döntse el, hogy az érme melyik oldala jelzi az egyes lehetőségek mindegyikét. Dobjon egy érmét a levegőbe. Melyik oldalon fog esni egy érme - ez az opció és a választás.

Bár ez a módszer hangtalannak tűnhet, valóban segíthet, ha megragadt, és nem tud nehéz döntést hozni.

Ha a szíved dühöng, amikor az érme leszállt, talán ez egy jel, hogy meg kell tennie egy másik választást.

A kép címe Két dolog között válassza ki a 12. lépéssel

3. Két lehetőség közül választhat, menj a legkisebb ellenállás útján. Az életed megkönnyítése azáltal, hogy kiválasztja a prioritásoknak megfelelő opciót, és a legjobban megfelel az életed képének. Ha kiválasztja azt a választást, amelyre drasztikusan újjáépíteni az életét, végül sok stresszt és szorongást eredményez.

Például, ha azt szeretnénk, hogy elkezd egy kutya, érdemes szem előtt tartva, hogy van, hogy jelentősen változtatni az életed, mozgó megfelelő lakást - és ez elég nagy anyagi ráfordítás és a stressz.

A kép címe Két dolog között válassza ki a 13. lépéssel

4. Keressen egy pszichológusnak, aki segít egy összetett komplexummal foglalkozni. Beszéljen egy pszichológussal vagy pszichoterapeutával, ha aggódik a döntésem miatt. A pszichológus segít egy döntéshozatali stratégiát kidolgozni, amely bizalomérzetet ad, és továbblép.