Hogyan kell tartani a teniszütőt

Attól, hogy tartsa az ütőt, attól függ, hogy a labda hogyan fog repülni, amikor kiválasztja. 6 népszerű markolat van egy teniszütő számára. Mindegyikük saját céljaik és feladataik vannak a játékban. Miután elsajátította a kontinentális (alap) fogást, akkor már könnyebben váltani a komplexumot. Ezek az egyszerű tippek segítenek megtanulni, hogyan kell használni az összes tapadást.

Lépések

1. módszer: 2:
Forgalom
egy. Vegye fel a kontinentális fogást. Ahhoz, hogy helyesen tegyen egy kezét kontinentális fogással, vegye be az ütőt a bal kezemmel, ha elküldi magamtól. Tartsa az ütőt úgy, hogy az ütőháló merőleges legyen a földre. Tegye a jobb kezét úgy, hogy meg akarja rázni valaki kezét, és megragadja a fogantyút. A mutatóujj ízületét újra kell indítani a fogantyú kaszált oldalára, és az ujjnak maga is meg kell csomagolnia a fogantyút a lapos részhez balra jobbra. Nyomja össze a fogantyút a kezedben, hogy a fogantyú kúpos része elment az átlóra a tenyerén keresztül, és a leánykor alatt végződött, ahol a tenyér kezdődik. A kontinentális fogás:
  • A tenisz legmegfelelőbb elülső fogantyúja.
  • Szabványos megragadások a nyárra történő ütközéshez és kívánatos tapadáshoz.
  • Nehéz számukra megverni a golyókat a felső vagy alsó iker.
  • 2. Használja a keleti bánatot. Ahhoz, hogy egy keleti discling, kezdje el, vegye fel a bal kezemmel az ütőnek, hogy elküldi magamtól. Hogy az ütőszálak merőlegesek legyenek a földre. Jobb oldali nyúlik az ütőbe, mintha megrázza valaki kezét, és a fogantyú hosszú lapos oldalán tegyen egy index ujját, hogy az ízülete a fogantyú külső oldalán volt. Vegye be az ütőt a zárba úgy, hogy a fogantyú a tenyéren áthaladjon, és a leánykor alatt haladjon a helyen, ahol a tenyér megkezdődik. Keleti markolat:
  • A klasszikus sokoldalú markolat jó a fújáshoz a derékszögben és a vágó felvételeknél;
  • A szakmai játékosok által használt alapfogadás;
  • nem alkalmas a felső csavar labda vágására vagy táplálására.
  • 3. Próbálja meg az útfogó felét. Ha félig hajtogatni fog, vegye be az ütőt a bal kezébe, ha elküldi magamtól. A Strings ütőknek merőlegesnek kell lenniük a Földre. Tedd a jobb kezét, hogy rázza meg valakit, vigye el a rakéta fogantyút, hogy a mutatóujj csuklója a fogantyú kicsi, ferde részén volt, amely az Ön számára az Ön számára az Ön számára lesz. Nyomja meg az ütőt úgy, hogy a fogantyú áthaladjon az egész tenyéren, és a kis ujj alatt ment, a helyszínen, ahol a tenyér elkezdődik. Félig előzetesen előállított szennyeződés:
  • Fogd meg, hogy csökkenti az ütőt, és megveri a felső takarmányt, és inkább összeomlik;
  • A játékstratégia megváltoztatását sok szakember használja.
  • Nem megfelelő markolat vágáshoz és alacsony golyókhoz.
  • 4. Fedezze fel a nyugati fogást. Kezdje azzal a ténnyel, hogy vigye el az ütőt a bal kezébe, küldje el magadtól. Hogy az ütőszálak merőlegesek legyenek a földre. Tegye a jobb kezét úgy, hogy megrázza valakit, tegyen egy mutatóujját a fogantyúra, hogy az ujjegyenesedés jobb legyen a zaklató ütő alatt. Nyomja meg a fogantyút, hogy átlósan az egész tenyéren áthaladjon, és a mizinz alatt kiment a helyen, ahol a tenyér kezdődik. West Grip:
  • Nagyon kényelmes a felső csavart takarmány számára;
  • Egyáltalán nem alkalmas alacsony golyókra, vágás és táplálására derékszögben.
  • 2. módszer 2:
    Fonák ütés
    egy. Grabbh East Beckkend. Ehhez a bal kezével tartsa az ütőt az előtted. A fogantyúnak jobbra kell irányulnia, az ütőszálaknak az Ön számára kell irányítaniuk, és merőlegesnek kell lennie a földre. Jobb oldali húzza jobbra az ütő fogantyúja alatt. Kézzel teljesen lefelé, hogy az index ujja a fogantyú felső felületén volt. A fogantyú fölötti szögben. East Beckhend:
    • a leggyakoribb hátsó markolat;
    • Ellenálló markolat, kényelmes a tetején kissé csavart vagy közvetlen takarmány;
    • Alkalmas az alacsony golyók legyőzésére és rossz a felsőréshez.
  • 2. Próbálja ki az extrém vagy a szuper-serpenyőt. Hogy felkészüljenek egy ilyen fogásra, vegyél egy ütőt a bal kezeddel, és irányítsd magadtól. Strings ütőnek merőlegesnek kell lennie a földre. Tegye a jobb kezét úgy, hogy megrázza az ütő fogantyúját. Támogassa, hogy a mutatóujj csuklója a fogantyú kis, egyenesen a felső sarkában volt. Fogja meg a fogantyút, hogy átlósan átlósan áthaladjon a tenyéren, és a kis ujj alatt tegye a helyet, ahol a tenyér megkezdődik. Ez a fogás:
  • Csak erős, tapasztaltabb játékosokat használt;
  • Jó alkalmas a felső golyók és a felső csavart takarmányok aprítására;
  • Nehéz számukra játszani közel a rácshoz, és megverni az alacsony golyókat.
  • 3. Dolgozzon ki kétkezes beckhand-t. A legegyszerűbb módja, hogy a kétkezes Beckkend - az uralkodó kezét, hogy elvegye a kontinentális markolat (a közös a mutatóujját a jobb a ferde felületén a fogantyút), majd a másik kezével, hogy a top-szerű előlap ( az index ujját a fogantyú bal oldali ferde felületén). Ez a fogás:
  • sokkal erősebb, mint a beckhand egy kéz;
  • Nehéz számukra vágni filmeket, nyáron sztrájkokat, és eléri a távoli sztrájkokat.
  • Szakértő tanácsa
    Peter Fryer

    Peter Fryer

    Teniszupiter Freer oktató - edző és szerzője Teniszkiadás Derry, Észak-Írország. Hamarosan az egyetem vége után professzionális edző lett, és több mint 13 éve tanította a tenisz játékot. 2010 óta vezet egy blogot a tenisz szerelmi tenisz blogról, együttműködik a BBC-vel és a nemzeti médiával.
    Peter Fryer
    Peter Fryer
    Tenisz oktató

    Milyen gyakran kell változtatnia a fogást? Professzionális teniszező Peter Freier azt mondja: "A fogásnak meg kell változtatnia automatikusan, nem néz. Például először megtarthatja az ütőt kontinentális fogással, majd tükrözi a labdát félig hajtogatással. A gyakorlatban tanulsz érez markolat és te Nem kell minden alkalommal ellenőrizniük, Akár az ütő mögött van).

    Szakértő tanácsadás

    Egy kicsit többet a különböző fogantyúkról:

    • Kontinentális fogás: Talán a tenisz leginkább univerzális fogás. Lehetővé teszi, hogy három fő típusú takarmányt hajtson végre, anélkül, hogy megváltoztatná a fogantyút, mert többnyire bennük (takarmányok) és használt. Ezenkívül a kontinentális fogást a röplabda (nyáron fúj), a szelet (vágási sztrájk típusa), a csepp alvó (vágott rövid lövés), összetörve (a fej fölött) és a "gyertya".
    • Keleti markolat: kevésbé népszerűbb, mint más markolat, de elég kényelmes. Sok profi edző ajánlja azoknak, akik csak teniszezést indítottak. Ez a fogás hasonló a kontinentális, így az átmenet az egyikre a másikra nem lehet nehéz.
    • Semi-West Grip: A gömbforgatás és az ütközés erejének kiegyensúlyozására szolgál.
    • West Grip: Rafael Nadal alkalmazza a forgalom javítására. Jó használni a tetején hátra (erősen csavart kick), de hogy legyőzze az alacsony repülő labdát ilyen fogásban nem könnyű. Olyan sok szakember nem ajánlom a kezdőknek.

    Tippek

    • Ha balkezes, változtassa meg a kezét a "jobbra", hogy "balra", és kövesse az utasításokat.
    • Eldönti, hogy milyen szörnyű, hogy egy ütő. Ha közelebb kerül az ütő fejéhez, akkor a fogantyú szélét is diverzifikálhatja a fújásodat.

    Figyelmeztetések

    • Nem kell túlságosan összenyomni az ütőt, de nem kell túl gyenge maradnia. Túl erős markolat gyengíti a csapást, és ha túl gyenge lesz az ütközőt, akkor felveszi.

    Amire szükséged van

    • Teniszütő
    Hasonló publikációk