Attól, hogy tartsa az ütőt, attól függ, hogy a labda hogyan fog repülni, amikor kiválasztja. 6 népszerű markolat van egy teniszütő számára. Mindegyikük saját céljaik és feladataik vannak a játékban. Miután elsajátította a kontinentális (alap) fogást, akkor már könnyebben váltani a komplexumot. Ezek az egyszerű tippek segítenek megtanulni, hogyan kell használni az összes tapadást.
Lépések
1. módszer: 2:
Forgalom
egy.
Vegye fel a kontinentális fogást. Ahhoz, hogy helyesen tegyen egy kezét kontinentális fogással, vegye be az ütőt a bal kezemmel, ha elküldi magamtól. Tartsa az ütőt úgy, hogy az ütőháló merőleges legyen a földre. Tegye a jobb kezét úgy, hogy meg akarja rázni valaki kezét, és megragadja a fogantyút. A mutatóujj ízületét újra kell indítani a fogantyú kaszált oldalára, és az ujjnak maga is meg kell csomagolnia a fogantyút a lapos részhez balra jobbra. Nyomja össze a fogantyút a kezedben, hogy a fogantyú kúpos része elment az átlóra a tenyerén keresztül, és a leánykor alatt végződött, ahol a tenyér kezdődik. A kontinentális fogás:
- A tenisz legmegfelelőbb elülső fogantyúja.
- Szabványos megragadások a nyárra történő ütközéshez és kívánatos tapadáshoz.
- Nehéz számukra megverni a golyókat a felső vagy alsó iker.
2. Használja a keleti bánatot. Ahhoz, hogy egy keleti discling, kezdje el, vegye fel a bal kezemmel az ütőnek, hogy elküldi magamtól. Hogy az ütőszálak merőlegesek legyenek a földre. Jobb oldali nyúlik az ütőbe, mintha megrázza valaki kezét, és a fogantyú hosszú lapos oldalán tegyen egy index ujját, hogy az ízülete a fogantyú külső oldalán volt. Vegye be az ütőt a zárba úgy, hogy a fogantyú a tenyéren áthaladjon, és a leánykor alatt haladjon a helyen, ahol a tenyér megkezdődik. Keleti markolat:
A klasszikus sokoldalú markolat jó a fújáshoz a derékszögben és a vágó felvételeknél;A szakmai játékosok által használt alapfogadás;nem alkalmas a felső csavar labda vágására vagy táplálására.3. Próbálja meg az útfogó felét. Ha félig hajtogatni fog, vegye be az ütőt a bal kezébe, ha elküldi magamtól. A Strings ütőknek merőlegesnek kell lenniük a Földre. Tedd a jobb kezét, hogy rázza meg valakit, vigye el a rakéta fogantyút, hogy a mutatóujj csuklója a fogantyú kicsi, ferde részén volt, amely az Ön számára az Ön számára az Ön számára lesz. Nyomja meg az ütőt úgy, hogy a fogantyú áthaladjon az egész tenyéren, és a kis ujj alatt ment, a helyszínen, ahol a tenyér elkezdődik. Félig előzetesen előállított szennyeződés:
Fogd meg, hogy csökkenti az ütőt, és megveri a felső takarmányt, és inkább összeomlik;A játékstratégia megváltoztatását sok szakember használja.Nem megfelelő markolat vágáshoz és alacsony golyókhoz. 4. Fedezze fel a nyugati fogást. Kezdje azzal a ténnyel, hogy vigye el az ütőt a bal kezébe, küldje el magadtól. Hogy az ütőszálak merőlegesek legyenek a földre. Tegye a jobb kezét úgy, hogy megrázza valakit, tegyen egy mutatóujját a fogantyúra, hogy az ujjegyenesedés jobb legyen a zaklató ütő alatt. Nyomja meg a fogantyút, hogy átlósan az egész tenyéren áthaladjon, és a mizinz alatt kiment a helyen, ahol a tenyér kezdődik. West Grip:
Nagyon kényelmes a felső csavart takarmány számára;Egyáltalán nem alkalmas alacsony golyókra, vágás és táplálására derékszögben.2. módszer 2:
Fonák ütés
egy.
Grabbh East Beckkend. Ehhez a bal kezével tartsa az ütőt az előtted. A fogantyúnak jobbra kell irányulnia, az ütőszálaknak az Ön számára kell irányítaniuk, és merőlegesnek kell lennie a földre. Jobb oldali húzza jobbra az ütő fogantyúja alatt. Kézzel teljesen lefelé, hogy az index ujja a fogantyú felső felületén volt. A fogantyú fölötti szögben. East Beckhend:
- a leggyakoribb hátsó markolat;
- Ellenálló markolat, kényelmes a tetején kissé csavart vagy közvetlen takarmány;
- Alkalmas az alacsony golyók legyőzésére és rossz a felsőréshez.
2. Próbálja ki az extrém vagy a szuper-serpenyőt. Hogy felkészüljenek egy ilyen fogásra, vegyél egy ütőt a bal kezeddel, és irányítsd magadtól. Strings ütőnek merőlegesnek kell lennie a földre. Tegye a jobb kezét úgy, hogy megrázza az ütő fogantyúját. Támogassa, hogy a mutatóujj csuklója a fogantyú kis, egyenesen a felső sarkában volt. Fogja meg a fogantyút, hogy átlósan átlósan áthaladjon a tenyéren, és a kis ujj alatt tegye a helyet, ahol a tenyér megkezdődik. Ez a fogás:
Csak erős, tapasztaltabb játékosokat használt;Jó alkalmas a felső golyók és a felső csavart takarmányok aprítására;Nehéz számukra játszani közel a rácshoz, és megverni az alacsony golyókat.3. Dolgozzon ki kétkezes beckhand-t. A legegyszerűbb módja, hogy a kétkezes Beckkend - az uralkodó kezét, hogy elvegye a kontinentális markolat (a közös a mutatóujját a jobb a ferde felületén a fogantyút), majd a másik kezével, hogy a top-szerű előlap ( az index ujját a fogantyú bal oldali ferde felületén). Ez a fogás:
sokkal erősebb, mint a beckhand egy kéz;Nehéz számukra vágni filmeket, nyáron sztrájkokat, és eléri a távoli sztrájkokat. Szakértő tanácsa
Peter Fryer
Teniszupiter Freer oktató - edző és szerzője Teniszkiadás Derry, Észak-Írország. Hamarosan az egyetem vége után professzionális edző lett, és több mint 13 éve tanította a tenisz játékot. 2010 óta vezet egy blogot a tenisz szerelmi tenisz blogról, együttműködik a BBC-vel és a nemzeti médiával.
Peter Fryer
Tenisz oktató
Milyen gyakran kell változtatnia a fogást? Professzionális teniszező Peter Freier azt mondja: "A fogásnak meg kell változtatnia automatikusan, nem néz. Például először megtarthatja az ütőt kontinentális fogással, majd tükrözi a labdát félig hajtogatással. A gyakorlatban tanulsz érez markolat és te Nem kell minden alkalommal ellenőrizniük, Akár az ütő mögött van).
Szakértő tanácsadás
Egy kicsit többet a különböző fogantyúkról:
- Kontinentális fogás: Talán a tenisz leginkább univerzális fogás. Lehetővé teszi, hogy három fő típusú takarmányt hajtson végre, anélkül, hogy megváltoztatná a fogantyút, mert többnyire bennük (takarmányok) és használt. Ezenkívül a kontinentális fogást a röplabda (nyáron fúj), a szelet (vágási sztrájk típusa), a csepp alvó (vágott rövid lövés), összetörve (a fej fölött) és a "gyertya".
- Keleti markolat: kevésbé népszerűbb, mint más markolat, de elég kényelmes. Sok profi edző ajánlja azoknak, akik csak teniszezést indítottak. Ez a fogás hasonló a kontinentális, így az átmenet az egyikre a másikra nem lehet nehéz.
- Semi-West Grip: A gömbforgatás és az ütközés erejének kiegyensúlyozására szolgál.
- West Grip: Rafael Nadal alkalmazza a forgalom javítására. Jó használni a tetején hátra (erősen csavart kick), de hogy legyőzze az alacsony repülő labdát ilyen fogásban nem könnyű. Olyan sok szakember nem ajánlom a kezdőknek.
Tippek
- Ha balkezes, változtassa meg a kezét a "jobbra", hogy "balra", és kövesse az utasításokat.
- Eldönti, hogy milyen szörnyű, hogy egy ütő. Ha közelebb kerül az ütő fejéhez, akkor a fogantyú szélét is diverzifikálhatja a fújásodat.
Figyelmeztetések
- Nem kell túlságosan összenyomni az ütőt, de nem kell túl gyenge maradnia. Túl erős markolat gyengíti a csapást, és ha túl gyenge lesz az ütközőt, akkor felveszi.
Amire szükséged van