Hogyan lehet elérni a magas eredményeket (illusztrációkkal)

Amikor a sport, az üzleti és a tanulmányozás, a legtöbb akadály, amellyel találkozunk, jöjjön tőled. A teljesítmény javításának a következő tippek segítenek abban, hogy összpontosítsák energiáját és gondolatait a tevékenységed hatékonyságáról és a siker eléréséhez. Ezután alkalmazhatja ezeket a tudást, hogy hozzon létre egy nagy teljesítményű csapatot.

Lépések

1. módszer: 2:

Nyomás alatt álló eredmények elérése

egy. Ismerje meg, hogy megbirkózzon a stresszel. Bár néha a stressz az adrenalin forrásává válhat, és ezért kiváló eredményekhez vezethet, annak érdekében, hogy megbirkózzon a stressz fizikai tüneteivel, meg kell tanulnia, hogy ne nyomja meg a nyomás alatt. Keressen egy módot a kisüléshez, amely alkalmas az Ön számára. Próbálja ki a sportot, a szociális támogató csoportokat, a meditációt, vagy akár vicces videót a youtube-ban.

2. Határozza meg azokat a dolgokat, amelyeket nem tudsz irányítani ebben a helyzetben. Ezután szentelje meg magát az irányítandó szempontokhoz. Elutasította az időt, amit nem tudsz irányítani, nagyobb pszichológiai stabilitást érhet el, és ennek következtében javítja a termelékenységet.

3. Helyezze vissza a negatív gondolatokat a pozitívra. Bár kezdetben nehéz lehet megváltoztatni azt a módot, ahogy gondolod, próbáld meg folyamatosan megismételni magad inspiráló mantrát, például: "Használja az egyes lehetőséget, elutasítja az összes félelmet," "Legyen optimista, beteg és makacs "vagy" a legfontosabb koncentrátum."

4. Sikeres megjelenítése. Képzeld el, hogyan fogod érezni, ha megy és felülmúlja egy másik akadályt. Ha egyértelműen elképzelheti a siker esetén kapott előnyt, könnyebben megbirkózhat a stresszes helyzetekkel.

öt. Hangsúlyozza az erősségeit. Például ha egy sprinter, de meg kell futtatni egy hosszabb távolságot, akkor meg kell elromlik alatt az egész futam közben nem kell a lehetőséget, hogy fussanak az sprint. Érintse meg ezeket a képességeket bármilyen lehetőséggel.

6. Tartsa a motivációt. Állítsa be személyes céljait, ha az edzője vagy a vállalat nem tud tisztességes ösztönzőket kínálni. Próbálja meg telepíteni mind a kis, mind a nagy, hosszú távú célokat.

7. Ne tagadja meg a rituálékot. Ha úgy érzi, különösen magabiztos egy bizonyos jelmezben vagy cipőben, viselje őket, ha a magasságban kell lennie. Bár túl sok "Varázslatos gondolkodás" a babonákhoz vezethet, korlátozott mennyiségben az ilyen gondolkodás erősíti az önbizalmat.

nyolc. Reagáljon a kudarcra időben. Ez a legjobb módja annak, hogy elkerüljük a bizalmát. Adja meg az érzelmi stabilitást, megtalálja a reménysugarat, vagy az egyes kudarcokból egy leckét eltávolít.

kilenc. Ne veszítse el az ügyet a kudarc után. Ismételje meg az előző lépéseket, hogy visszatérjen a szellem helyes helyre.

2. módszer 2:

Hozzon létre egy nagy teljesítményű parancsot

egy. Gyűjtsd össze a legjobb parancsot. A csapatban lévő embereknek jól kell működnie, és élvezniük kell az egészséges versenyt. Mindazonáltal mindig tiszteletben kell tartaniuk egymást.

2. Telepítse az általános és egyéni célokat. A kollektív célok kollektív ösztönzőkhez vezetnek, ezért győződjön meg róla, hogy minden egyes csapat tagja érdekli a végeredményt és az ebből eredő előnyöket.

3. Magyarázza el az összes csapat tagjának, hogyan fogja mérni a sikert. A célok pontos kritériumokon és jelentéseken alapulnak.

4. Légy őszinte az erősségekről és gyengeségekről. Egy jó csapat reagál az egyes tagok gyengeségére, és egyetlen frontot fog végrehajtani.

öt. Ösztönözze a csapat tagjai közötti szoros kapcsolatok fejlesztését. Időről időre válassza ki az egész csapatot egy étterembe vagy egy bárba. Ez ösztönözni fogja a kölcsönös támogatást a tagok körében, és erősíti az általános, nagy célok vágyát.

6. Ha szükséges, törölje a személyt a parancsról. Ha valaki nem különbözik a termelékenységben vagy a hatékonyságban, adja meg ezt a személynek lehetőséget a helyesbítésre. Ha azonban nem működik elég szorgalmasan, vagy nem illeszkedik a csapatba, tapintatosan újraelosztja azt.

7. Hozzárendelje a vezetőt, vagy adja meg a csapatot, hogy válasszon egy vezetőt természetesen. Ideális esetben ez a személynek készen kell állnia arra, hogy további munkát és javadalmazást vegyen fel további munkákért.

nyolc. Engedje meg, hogy a csapat önállóan dolgozzon, anélkül, hogy különleges irányítást szeretne a mikro szinten. Miután létrehozott egy nagy teljesítményű csapatot, meg kell adnia valamilyen függetlenséggel. Ha negatívan befolyásolja a csapat teljesítményét, akkor felül kell vizsgálnia ezt a döntést.

A 17. lépés szerinti kép 17. lépést tartalmaz