Hogyan lehet megállítani a vesztesnek
Senki sem akar vesztesnek lenni. Szerencsére senki sem kellene! A helyzet kijavításához csak egy kis időt és energiát igényel. Bárki, akinek te vagy, cserélje meg az életedet egyszerűen: fogadja el a megoldást, rajzoljon egy pokolba, és kezdje váltani épp most. Ne hagyja, hogy az emberek egy vesztesnek hívjanak - ne figyeljenek, és a lehető legjobb és boldog emberré váljanak. Indítsa el az 1. lépést!
Lépések
1. módszer 3:
Ellenőrizze az életedetegy. Értékelje magát. Ha csak egy dolgot tudsz megváltoztatni magadban, akkor változtasson. - Kezdje meg magad. Amikor az emberek igazán értékelik és tiszteletben tartják magukat, mindenki számára nyilvánvaló. Nem feltétlenül csillognak és élénkek, de az önbecsülésük és a bizalmuk megkülönböztetik, köszönhetően, hogy azonnal világossá válik:. Ahhoz, hogy kezdjék, gondolj mindent, ami jó és értékes, hogy van -, hogy tudod, milyen jól csinálod, amit tetszik, és így tovább. Tudván, hogy egyedülálló erős oldalai és tehetségei vannak, sokkal könnyebb leszel szeretni magad, és nem figyelhetsz azokra, akik megpróbálhatják az inspirálni.
- Ha depressziósnak érzi magát, és nehezen találja meg az előnyöket magadban, próbálja meg a következő gyakorlatot. Vegyünk egy papírlapot, és oszd meg fél függőleges vonalban. Énekelj egy félig jelet felülről "profik", egy másik - "Mínusz". Indítsa el a pozitív és negatív tulajdonságait a megfelelő oszlopokhoz. Minden egyes rögzített mínusz próbálja meg találni két pluszot. Amikor oszlop "profik" befejeződik, megáll és újra megírja. A pozitív tulajdonságaihoz képest negatívnak tűnik jelentéktelennek.

2. Adjon időt hobbijaidra és érdeklődésére. Emberek, akik időt töltenek a kedvenc osztályokért, könnyebben szeretni magukat. Az öröm és az elégedettség, hogy a hobbijaidból és az érdeklődéséből csodálatosan hozzájárul az önbizalom kialakulásához és az önbecsülés megerősítéséhez. Ha még mindig nem tette meg, próbálkozzon minden nap, vagy minden héten töltsön el egy kis időt a kedvenc edzésedre, amely örömet ad. Ha vannak olyanok, akik megosztják a hobbiját a közelben, annál jobbak: a barátok társaságában a hobbi állapota növekszik "ez király" előtt "tegyük ezt a lehető leggyakrabban!".

3. Fizikailag aktív legyen. Hisz vagy sem, de úgy érzi, hogy a testedről érzi magát, jelentősen befolyásolhatja, hogyan látja magát egy érzelmi tervben. Bizonyítottunk, hogy az agy gyakorlása során a vegyi anyagok (hormonok) felszabadulnak, az úgynevezett endorfinok, amelyek hozzájárulnak a pozitív és optimista zavartsághoz. Gyakrabban a fizikai aktivitás idejét és erejét adja meg, legalább fokozatosan, és nyugodt, magabiztos és teljes energiát fogsz érezni. Ezenkívül ismert, hogy a gyakorlatok segítenek megbirkózni a depresszióval. Köszönet minden előnynek, sportnak és aktív életmódnak - nagyszerű választás mindazoknak, akik a hangulat növelésére törekszenek.

4. Mutasd meg a munkahelyi erőfeszítést vagy a tanulmányokat. A legegyszerűbb módja annak, hogy teljesüljenek, amikor sikeresek vagyunk a személyes és szakmai célok elérésében. Ha nem érzi magát a kis szerencsésnek, hogy megengedheti magának az életet az esetleges és luxusban, valószínűleg bizonyos szakmai kötelezettsége van - általában szabály, munka vagy tanulmány. Erőfeszítéseket tesz, amikor ezeket az eseteket veszi. Nem csak a legjobb képet alkotja magának, de elérheti a promóciót, a jó becslést és más kézzelfogható eredményeket, amelyek viszont növelik az önbecsülését. Nem kell magaddal húzni, és megfosztanod kell a lehetőséget, hogy normálisan éljenek a vágyban, hogy végül elégedett vagyok magammal (például ne feláldozd meg a lehetőséget, hogy azonnal látja az újszülöttedet néhány órára az irodában), de ez az Érdemes megmunkálni, hogy keményen dolgozzon és jól működik-e.

öt. Legyenek társadalmilag felelősek. Az ember nyilvános állat, ideje kell töltenie magát magával. A kommunikáció megtagadása a depresszió egyik leggyakoribb jele. Ha a közelmúltban depressziós állapotban van, találkozik a barátaival vagy a családtagokkal, akikkel sokáig nem láttad, nagyszerű módja lesz a komor gondolatokkal való megbirkózáshoz. Töltsön csak fél napot szeretteivel, és az életed nézete teljesen megváltozhat.

6. Építsen terveket a jövőre. Azok az emberek, akik hosszú távon vannak, minden rendben van, könnyebben élvezni az életet abban a pillanatban, mivel nem kellene nehezen aggódniuk, hogy holnap hozhatunk problémákat. Ha dolgozik, gondoljon a jövőre vonatkozó megtakarításokra (egy nyugdíjra vagy egy nagyszabású projektre, mint a saját vállalkozásodra, vagy a ház megvásárlása) - nem fog megbánni, ha elkezdi előre megmenteni, még akkor is, ha végül megkapja Ha egyszerre elhalasztja (szükség esetén olvassa el az ajánlásokat, hogyan kell pénzt megtakarítani). Ha még mindig tanul, gondolja, hogy folytatja az oktatás folytatását, vagy dolgozni. Kérdezd meg magadtól: "Amikor befejezem az iskolát (Lyceum, College), tovább fogok tanulni, vagy munkát kapok?"

7. Környezetben jó emberekkel. Azok az emberek, akikkel időt töltünk nekünk. Megváltoztathatják véleményünket, bemutathatunk minket az embereknek vagy dolgoknak, amellyel nem fogunk szembesülnünk, és általában, hogy életünket gazdagabbá tegyük. Ha azonban sokáig vagyunk, akkor a társadalomban vagyunk azok, akiknek nincsenek célja, sem hobbi, de van egy negatív hozzáállás az élethez, az ötletünk, hogy milyen kérdéseket lehet torzítani. Ha gyanúja van, hogy sok személyes időt töltesz ezeken az embereken, ne félj, hogy korlátozzák a kommunikációt velük, amíg el nem adja az életemben. Lehet, hogy önmagában megértette, hirtelen megérti, hogy nem olyan érdeklődnek, hogy fenntartják ezeket a kapcsolatokat. Ha nem biztos benne, figyeljen az alábbi jelekre, hogy negatív hatást gyakoroljon olyan emberekre, amelyekkel időt töltenek:

nyolc. Ne hallgass a gyűlöletedre. Az élet túl rövid ahhoz, hogy aggódjon, amit az emberek gondolnak rád. Ha valaki azt mondja, hogy kellemetlen dolgokat, akkor nem kell vele fel kell tenned. Adj egy személyt, hogy tudja, hogy észrevételei nem szeretik. Mondd meg egyszerűen: "Állj meg! Hülye leszel". Általában ez elég ahhoz, hogy egy személy megértse: nem elégedett a negatív hozzáállásával. Ha nem változtatja meg a viselkedését, hagyja abba, hogy találkozzon vele! Nem kell úgy érzed magad, hogy időt töltsön azokkal, akikkel nem tudod elviselni (kivéve azokat az eseményeket, amelyek az Ön jelenlétét igénylik, mint például esküvők, születésnapok és így tovább).
3. módszer 3:
Célkommunikációs technikákegy. Hisz a képességeidben. A legfontosabb dolog az, hogy egy olyan személy, aki maga vesztesnek tartja magát, javíthatja kommunikációs készségeit - nagy önbizalmat dolgozni. Ez pozitív önbecsüléssel jár. Ha biztos abban, hogy semmi szörnyű a társadalmi interakcióban, és hogy nagyon alkalmas egy kellemes időre, az ismeretlen emberekkel beszélve, sokkal könnyebb megvalósítani a gyakorlatban. Az interneten sok utasítást és ajánlást találsz arról, hogy hogyan fejlődhetünk bizalmat magadban (van ilyen cikkek a -on). Íme néhány a legnépszerűbb tippek, amelyeket kapsz.
- Néhány percig képzeld el, milyen csodálatos időt tölt a közelgő eseményen. Képzeld el, mit mondasz, és mit csinálsz, majd kövesse ezeket a valóságban.
- Kezelje a kudarcokat a kommunikációban, mint tanult leckék a jövőben.
- Az esemény előtt, ahol meg kell kommunikálni az ismeretlen és ismeretlen emberekkel, hallgassa meg az erőteljes zenét, hogy emelje fel "harci szellem".
- Ne hagyd, hogy gondoljon, mit talán elromlik. Csak menj az emberekhez és kommunikáljunk!
- Kérdezd meg magadtól, hogy a legszebb megtörténhet. A legtöbb esetben a válasz "semmi különös".

2. Légy pozitív. Ha a boldogságod és a jó hangulat többet fog tőled tőled függ, mint mások, akkor nem kell aggódnia, hogy nem töltöttél időt egy pártra, egy nyaralásra vagy egy másik eseményre, amelyben részt kell vennie. Egy olyan eseményre, amely inspirálja a félelmet, próbáljon pozitívan gondolkodni. Ne gondolj arra, hogy mit mehetsz rosszul - gondolj arra, hogy mindent át fognak adni Jó! Gondolj az emberekre, akikkel találkozol, egy jó benyomásról, amit termel, és az öröm, amit kapsz. Hacsak nem kizárólagos, valóság, általában úgy tűnik, hogy közelebb kerül az örömteli képhez, mint az, ahol meghódít, és elégedetlen.

3. Kérdezze meg az embereket magukról. Ha nem tudsz valamit mondani, hogy elmondja az ismeretlen beszélgetőt, majdnem egy Win-Win ötletet - beszélgetni róla. Ez bizonyítja a szavai iránti érdeklődést, és segíteni fogja az aktív beszélgetést. Egy személy hallgatása, helyezze be rendszeresen rövid ideig "igen igen", "Igazán?", "Biztosan" És az, hogy megmutassuk, hogy hallgatsz, de ne szakítsa meg.

4. Nyitottan azt mondják, hogy tetszik, és mit csinálok. Az emberekkel való kommunikáció, soha ne hazudjon "ellát". Továbbra is udvariasnak és barátságosnak kell maradnia, de egyáltalán nem köteles egyetérteni azzal, hogy a beszélgetőpartner azt mondja. Ha elegendő bizalom van udvariasan nem ért egyet egy személygel, ezáltal megmutatja: elég tiszteletben tartja, hogy őszinte legyek vele. Éppen ellenkezőleg, ha folyamatosan egyetértesz, akkor gondolhatsz rád, hogy megpróbálja érvényesíteni.

öt. Ne ossza meg túl sokan. Ha igazán szeretne beszélni egy személyrel, érdemes komoly témákat emelni, hogy meghallgassa véleményét. Azonban az embernek nem szabad megszüntetni ezt a vágyat, amíg meg nem tanulsz egy személyt valóban. Vontatás túl súlyos vagy érzelmileg feltöltött kérdés egy ismeretlen emberrel való beszélgetés során, akkor kockáztatja, hogy megkönnyítse az enyhét, kényelmetlenül vagy éles, kénytelen megváltoztatni a témát. Az alábbiakban felsorolunk néhány olyan témát, amelyet el kell kerülnie, ha idegen vagy egyszerű ismerősével beszél, és nem egy közeli barátjával.

6. Ne feledje, hogy az interlocs is személy. Ha aggódsz a közelgő esemény miatt, ahol kommunikálni kell, ne feledje, hogy a beszélgetőpartner, függetlenül attól, hogy mennyit féltél, ugyanaz az a személy, mint te. Ő reményei, álmai, félelmei, hiányosságai, és így tovább, ezért ne inspirálja magát, mintha tökéletes lenne. Ez különösen fontos, hogy emlékezzen arra, hogy a kommunikációs készségekről van szó - a beszélgetőedény lehet, hogy tárgyalhat, de lehet, hogy nem lehet, tehát, ha a beszélgetés halott véget ért, ez nem tény, hogy ez megtörténik a hibádon.

7. Lazít! A kommunikációhoz kapcsolódó stresszes helyzetekben ez az egyik legnehezebb feladat, de ez a leginkább ésszerű választás. Ha pihensz, szinte összes A többi emberrel való kölcsönhatásban könnyebb lesznek adni: a humorérzéked javul, a beszélgetések témái önmagukban felmerülnek, kevésbé nevetségesek lesznek, az emberekre fordítva, és így tovább. Ha speciális technikákkal vagy szokásokkal rendelkeznek, lehetővé téve, hogy pihenjen, akkor a kommunikációs helyzetek előtti használatuk felbecsülhetetlen szolgáltatásuk lesz.
3. módszer 3:
Aktiválja a szerelmi szférátegy. A partner aktív keresése. Senki más nem találkozott a lelki társával, minden nap ülve, anélkül, hogy üzlet lenne a szobájában. Ahhoz, hogy megtalálja a partnert egy romantikus kapcsolat, meg kell kezdened, hogy menjen a külvilágba, vagyis menjen valahol, és tegyen valamit, hogy képes legyen találkozni az új emberekkel. Nem szükséges egyedül csinálni - ha meggyőzi a barátodat, hogy vállaljon, akkor beszélsz senkivel, még akkor is, ha nem ismeri meg senkit.
- Számtalan sokféleképpen lehet új ismerősök készíteni. Néhány közülük nyilvánvaló (látogató bárok, klubok, pártok és hasonló helyek), mások. Például, ha gondoskodik a gyűjtemény egy olvasó klub, vagy egy túra a kezdő hegymászók, és ajánlatot barátaidnak, hogy meghívják a barátaikat, hogy csatlakozzanak, akkor van esélye, hogy új embereket. Gondolj kreatív! Bármely foglalkozás, amelyben mások részt vesznek, lehet, hogy találkozhat valakivel.
- Újra hangsúlyozzuk: az egyetlen módja annak, hogy találkozzunk valakivel, hogy elhagyja a házat, és olyan dolgokat vesz fel, ahol a más emberekkel való kölcsönhatás valószínűsége nagyszerű. Ha a szokásos helyeken és a szokásos időben nem tudsz senkivel találkozni, próbáljon más helyeket és más osztályokat, amíg még mindig új ismerősöket szeretne megszerezni.

2. Tétovázás nélkül jönnek az emberekhez. Amikor egy pár keresésére kerül sor, a meghatározás és a spontaneitás általában játszik. Szinte mindenki egy kicsit ideges, ha beszélnie kell az Ön által kedvelt személyrel. Azonban az egyik kulcs a sikerhez a dátumok kérdésében - a gyorsan és döntően cselekedni. Ha valaki a szobában tetszett, menjen erre az emberre, és azonnal beszéljen vele! Így jelentős bizalmat mutat, amit sokan nagyon vonzónak találnak.

3. Beszéljen közvetlenül, ha újra szeretne találkozni. Ha csak találkoztál valakivel, és már úgy érzi, hogy magában foglalja ezt a személyt, ne hagyja ki! Mondja meg neki, hogy újra szeretné látni a jövőben. 99,9% -os valószínűséggel nem fogsz semmit sem hallani, mint a "nem köszönöm" (maga a pesszimista forgatókönyv). Ha azonban nem is dönt, hogy ezt kínálja, akkor 100% -os valószínűséggel megbánható!

4. Soha ne vezessen magadnak, mintha kétségbeesett volna. Fontos szabály van: Semmi sem öl meg a romantikus vonzerőt, mint a megszállottság és az elhamarkodás. Soha ne legyen olyan személy, aki nem tudja elfogadni a szót "Nem". Ha az Ön érdeklődésének célja nem akar kommunikálni, vagy találkozik veled, meglehetősen természetes - teljes választási szabadsággal rendelkezik, mint te. Csak változtassa meg a beszélgetés témáját, vagy távolítsa el a bűntudat érzése nélkül. De ne próbáld meg hogy az Ön hozzájárulása, hogy ki már elutasította. Ez nem fog működni ebből, és mindketten kínos helyzetben lehetnek.

öt. Úgy néz ki, mintha szeretnél megnézni. Ne éljen a megjelenéseden, menjen valahol, ahol megismerheted. Ami igazán fontos, hogy figyeljen a figyelmet az elemi személyes higiénián, és gondoskodjon magáról, és a mindennapi helyzetekben a többiek általában attól függenek. Próbálja meg ruhát, hogy a megjelenése tetszett neked, és a Ön Magabiztosnak érzi magát. Ha úgy gondolja, hogy a tükörben lévő férfi jól ápolt, divatos és vonzónak tűnik, akkor könnyebb lesz arra, hogy bizalmat mutatjon a potenciális romantikus partnerrel való találkozáskor.

6. Légy őszinte. A legtöbb esetben az emberek meglehetősen pontosan meghatározhatják, amikor megtévesztették. Ezért lehetetlen úgy tenni, mintha az a személy, akivel romantikus kapcsolatot szeretne kötni. Őszinte - mindig a legjobb viselkedés. Ne legyen olyan személy, aki olyan, aki olyan rawfish, hamis virágos bókokkal vagy dzsekikkal egy merész maszk, önbizalmas típus, hogy megpróbálja vonzani a figyelmet. Idővel pihenni kell, és meg kell mutatnia az igazi arcodat, és hogy ez nem kellemetlen meglepetés a potenciális partnerednek, a legjobb, hogy a kezdetektől kezdve legyen.

7. Tervezzen egy dátumot. Ha látod és elkezdi érezni az erős vonzerőt, meghívja a szimpátia tárgyát egy dátumra. Ne húzza túl sokáig, nem kockáztatja, hogy megteremtse azt a benyomást, hogy nem érdekli a további kommunikáció. Amikor meghívsz valakit egy dátumra, nem kell törekedned arra, hogy bármit is elérjék. Azonban te Szükséges terv. Azonnal több gólt fog szolgálni: megmutatja, hogy a döntésed elgondolkodott, hogy magabiztos vagy, és mit tudsz, hogy mennyire szórakoztató időt tölteni. Kérd meg egy dátumot anélkül, hogy ötlet lenne, ahol el fogsz menni, és mit kell tennie, meglehetősen kínos - elkerülje ezt, előzetesen tervezés. Íme néhány kitűnő ötlet az első időpontban.
Tippek
- Olvassa el a cikkeket a -ban, ha tanácsot igényel, hogyan lehet megtanulni valami jobbat.
- Mindannyian olyanok, mint az álmok. Próbáljon meg javítani a javított változatát úgy, hogy megváltoztathatja azt, amit befolyásolhat. Egyszerűsítse az életedet, és hagyja, hogy örömet hozzon.
Figyelmeztetések
- Ne fordulj egy juhba, átgondolatlanul ezután a nyájön. Legyél, ki vagy, és hogyan akarsz lenni. Ez azt jelenti, hogy nem ugyanezt tenné, hogy mindent megtesznek, csak a legjobban a legtöbbet.
- Ne hígítsuk: egyes erőfeszítéseket csatolva, megváltoztathatja magát.