Hogyan lehet megállítani a skandalistát -

Ha sok ember hívja Önt egy botrányt, és mindig önállóan érzi magát, izgatott vagy csalódott embereket körülötted, talán itt az ideje, hogy az élet irányelvei. Bár úgy gondolja, hogy a botrányok izgalmat hoznak az életednek, adja meg a figyelmet, amit őrült, a legjobb módja annak, hogy teljes és kevésbé ideges életet éljenek. Ha szeretné tudni, hogyan kell megállítani a komédia megszakítását, indítsa el az 1. lépést, hogy eltávolítsa a botrányos koronát.

Lépések

1. módszer 3:

Változtassa meg a prioritások

egy. Adja meg magadnak, ha elkezdi játszani a drámát. Az egyetlen módja annak, hogy megállítsák a botrányítónak, hogy megszerezzék magukat, amikor elkezdi megszakítani a komédiát. Azt találta, hogy mindig az emberekkel folytatott kommunikációt végződik, és nem könnyű az összes?Naponta bosszantottál, sírsz és tartsd meg a lábadat? Ebben az esetben csak akkor, ha nem élsz az ellenségeskedelmi övezetben, legvalószínűbb, hogy mindezek a dráma magával jöttél. Magától értetődik, hogy magad a legtöbb botrány forrása - az első lépés az elszigetelésükhöz.

Amint megérted, hogy magad elkezdi a botrányt, hagyja abba, hogy mások hibáztatjanak, és látni fogod, hogy ellenőrizheti a helyzetet.

2. Hagyja abba mindent a világon, hogy rendkívül fontos legyen. Ha botrányos vagy, akkor szakértőnek kell lennie a 3 vagy 4 helyzetben a 10-ből a Richter drámai skálán. A következő alkalommal, amikor konfliktussal vagy kis rendellenességgel találkozik, gondolj egy percet, amennyire fontos a dolgok általános helyzetében.Talán a fickó 10 percig késő volt. Talán kávét öntöttél a pulóverre. Fontos az Ön számára a következő 10 órában vagy legalább egy óra? Érdemes sírni rajta? Van értelme megsemmisíteni ezt a napodat?

Ezek fontos kérdések, amelyeket meg kell kérdeznie magát. Valószínűleg az elefántot a repüléséből hívhatja, és megállíthatja a hisztéria gördülése nélkül.

Felfújható az elefánt repüléséből a legkisebb helyzetben nem javítja a mentális állapotát.Ideges, irritált és álmatlanságot hoz. Ne feledje, hogy az életedben lévő problémák számának csökkentése segít abban, hogy jobban érzi magát.

Ha nagy jelentőséget adsz, akkor senki sem fog komolyan venni, ha valami igazán hiszi fog történni veled.

A kép megszakítása a dráma királynő 3. lépése

3. Az önbecsülés építésével kapcsolatos munka. Leggyakrabban a botrányisták olyanok, mert az alacsony önbecsülésük miatt. Gyakran úgy gondolják, hogy az emberek figyelmet fordítanak rájuk, vagy csak akkor fizetnek időt, ha drámát, kiabálnak vagy sértő embereket játszanak. Kérdezd meg magadtól, úgy tűnik, és gondolkodik a saját képzeletbeli képeiről és önérzékeiről. Amikor felébredsz, és nézed a tükörbe, amit látsz? Dolgozzon, hogy szeretjük a tükörben lévő személyiségét, és ne alapozzon az önbecsülésedet arról, hogy mennyire fizetnek az embereket.

Természetesen az építési bizalom az egész életen keresztül tart. Minél hamarabb elkezdi megérteni, hogy az Ön értékét az Ön által meghatározza, és nem az a tény, hogy az emberek gondolkodnak rólad, annál hamarabb abbahagyja a komédia megszakítását.

Gondolj magadra. Senki sem tökéletes - mi a hiányosságai?

A jó önmegjelenítés része - ahhoz, hogy olyan emberek közelében legyen, akikkel kényelmes vagy. Vannak ilyen emberek az életedben? Ha van olyan emberek, akik a szuppresszióra összpontosítanak, akkor nem fogod felemelni az önbecsülését, amíg megszabadulsz tőlük.

A kép megszakítása a dráma királynő 4. lépése

4. Hagyja abba, hogy áldozatként érzékelje magát. A legtöbb botrány akkor fordulhat elő, mivel úgy érzi, hogy az emberek tisztességtelenek, hogy az egész világ ellen téged, és hogy megérdemli a legjobbat. Természetesen a fentiek közül néhány is igaz lehet, de nem lehet, hogy az életedben mindenki gonoszságot akar. Ehelyett jobb, ha jobban használjuk, hogy magadnak - a boldogság kovácsának. Ne beszélj: "Nem hiszem el, hogy ő tette..." vagy "Nem hiszem el, hogy ez megtörténik velem .." És indítsa el javaslatait valami pozitív, például: "Ma csináltam ezt a hűvös dolgot..."

Ne adj olyan sok energiát magad felett. Ahelyett, hogy kínozták, hogy mit tettek veled, dolgozzon a saját életed jobbá tétele.

Kérdezd meg magadtól, hogy miért mindig keresi az együttérzést. Tényleg nem kell ilyen típusú figyelmet, nem? Néha tényleg szüksége lehet az együttérzésre, ezért ne okozzon az emberekben az apróságban, csak hogy megkapja a figyelmet.

A kép megszakítása, hogy dráma királynő 5. lépés

öt. Látszólag. Azok az emberek, akik az életben játszanak az életben, hajlamosak élni a múltra, összpontosítva, hogy az emberek megsértették őket, a múltbélmaradványokat és a küzdelmet, vagy csak olyan helyzeteket, amelyek nem annyira, mint mi szeretnénk. Míg a múlt hatással lehet rád, újra és újra megismétlődik ugyanazokkal a problémákkal, akkor nem tudsz ma élni, és továbbléphetsz. Ha valódi élsz, akkor nem fogsz aggódni, amit valaki mondott rólad, vagy "megsértettél", vagy akár az emberek visszaadása.

Ehelyett a munka, hogy élvezze azt, amit csinálsz, hogy töltsön időt a barátaival, bármelyik sztrájk. Hagyja abba a múlt lazítását, és gyorsan megtalálja az utat egy egészségesebb gondolkodáshoz.

A kép megszakítása a dráma királynő 6. lépése

6. Meghajtó napló. A naplóban szereplő gondolatai leírása lehetővé teszi, hogy részletesen bomlik a helyzetben lévő polcokon, ami veled történt, hogy érzelmi rendet hozzon, és késedelmet kapjon a problémáink megoldására. Sokkal jobb, ha rögzítjük a problémáit, ahelyett, hogy megvitatja őket valakivel, miközben nem áll készen, különösen, ha úgy érzi, hogy senkinek kell beszélnie, aki füle van. Az események és gondolatok rögzítése segít megérteni, hogy ez nem a világ vége, és segít megelőzni a lehetséges botrányt.

Próbáljon meg legalább egyszer hagyni a rekordokat. Ha beszélned kell egy barátjával valamit, ami azt gondolja, hogy például először, gondolj a helyzet égésére, és nyugodj meg egy kicsit.

A kép megszakítása a dráma királynő 7. lépése

7. Emlékezz magadra, hogy általában a bajok nem vezetnek a világ végéhez. A botrányisták hajlamosak arra gondolni, hogy csaknem kell aggódnia mindenre, de ez nem. Bár utálod, amikor az emberek elmondják: "Ez nem a világ vége", De néha ez az a kifejezés, hogy meg kell ismételnie magát, amikor nehézségekbe ütközik. Úgy gondolja, hogy csak átmentél a vizsgára. Kérdezd meg magadtól, hogy elpusztítják az életedet a jövőben? Leggyakrabban a válasz nem. Gondolj a következő alkalommal, amikor a haragból vagy könnyekből dobod a szemeket.

3. módszer 3:

Módosítsa a cselekedeteit

egy. Ne engedje, hogy magába foglalja a botrányokat, amelyeket más emberek emeltek. Bár lehet, hogy az egyetlen botrányista a barátaid között, de talán vannak más botrányok a környezetedben, vagy csak az emberek, akik szeretnek beszélni a problémáikról. Ne hagyja, hogy eljuthassák magukat, menj ki téged, vagy ne öntsön ki ok nélkül. Ha valaki megpróbál dramatizálni, mondja meg, hogy nem számít és söpörte le ezt, a csatlakozás helyett. Ami azoknak az embereket illeti, akik veled akarnak vitatkozni, hogy szétszóródjanak, vagy csak az egyensúlyból való kilépést, a legfontosabb dolog, hogy ne engedje el a provokációkat.

A vitában való részvétel az Ön által választott eredmény. Ha valaki beszélni akar veled, ragaszkodjon ahhoz, hogy csak nyugodt és konstruktív beszélgetésre kész legyen.

A kép megszakítása a dráma királynő 9. lépése

2. Megszabaduljon minden egészségtelen kapcsolatban. Vannak, akik annyira szeretnek drámaszkodni, hogy mindig az állandó harc, könnyek és botrányok viszonyában vannak. Ha ez megtörténik veled, kérdezd meg magadtól, ha szüksége van arra a személyre, aki állandó drámát biztosít az életben. Többet érdekel a botrányokról és egy személyről, aki az olajat a tűzbe önti. Ehelyett kezdd el barátságos vagy romantikus kapcsolatokat, amelyek boldoggá teszik, elégedettek és békeszerzésben, legalábbis az idő nagy részében.

Természetesen részt vehetnek az állandó botrányokat, akik állandó botrányokat okozhatnak. Legközelebb, amikor találkozol egy hasonló személyrel, gondolj arra, hogy a játék gyertya.

Ez is aggódik és barátság. Állítsa le az eskőzött barátokkal, akik tisztázhatják vagy panaszkodhatnak. A barátságos kapcsolatok támogatása csak azokkal az emberekkel, akik valóban gondoskodnak és aggódnak.

A kép leállítása a dráma királynő 10. lépés

3. Tegyen egy szünetet, ha szüksége van rá. Még egy dolog, amit tehetsz, hogy megállítsa a dramatize-t - Ismerje meg, hogy felismerje az impulzusokat. Ha valaki elmondja neked valamit, ami azt teszi, hogy dobja a vérét, felismeri, hogy milyen pontig kezd dühös, és szünetel egy percre. Furcsa lehetnek, de ez egy nagyszerű módja annak, hogy időt adjon arra, hogy értékelje a helyzetet, és ne mondjon túl sokat, mi lesz az. Menjünk sétálni. Szálljon le a sofőről a következő szobában. Mondja meg, hogy ideje van arra, hogy gondolkodjon arról, hogy mi történt. Néhány ilyen percig megadja a lehetőséget, hogy kijusson a helyzetből racionális és nyugodtan.

Légy őszinte veled. Azt gondolhatja, hogy készen állsz arra, hogy megbirkózzon a helyzetgel, de ha a kezed remegnek, a lábadat táplálja, vagy dobja a hőt, azt jelenti, hogy szükséged van egy kicsit több időre.

A kép leállítása a dráma királynő 11. lépése

4. Találjon valami pozitívat, mint amennyit tudsz elvonni. Hülye, de gyakran az emberek komédiát játszanak, amikor unatkoznak. És igaz. Képzelje el a helyzetet: otthon ülsz, "Bachelor" unatkozik ebben a szezonban, a testvérek, a testvérek nem otthon, és nincs bárki, aki megzavarhatja vagy elvonhatja. Hirtelen elkezdsz arra gondolni, hogy mit mondtam neked ma reggel, és a veszettségbe ... és egy agresszív hozzászólást helyezünk el róla. Ha úgy néz ki, mint te, akkor csak meg kell találnod magad. És hamarosan nincs ideje dráma. Íme néhány javaslat:

Keressen egy új hobbit, például rajzolást vagy verseket írásban. Meg fogja érteni, hogy ez a legjobb módja annak, hogy alkalmazza az energiát.

Válik önkéntes. A vezetési idő valóban rászorulnak, emlékeztetni fog arra, hogy mennyit kell hálásan, ahelyett, hogy mindent panaszkodnának.

A kép leállítása a dráma királynő 12. lépése

öt. Hagyja abba, hogy a világ körül forogjon. A botrányisták nem ismertek jól ismertek abban, hogy teljesen kénytelenek átugrani őket. Amikor a környezet megpróbálja elmondani nekik a problémáikról, hajlamosak válaszolni: "... szinte olyan rossz, mint ami "nekem", vagy "pontosan ez az, amit" én "éreztem, amikor..." Ez igaz, próbálja meg együtt járni az emberekkel és megérteni őket, de helytelenül fordítsa el a helyzetet, és írja le a problémákat. Az emberek gyorsan elfáradnak az ilyen kapcsolatokat, és megvizsgálják az egocentric-t - látni fogják, hogy nem bízhatsz.

Ehelyett az emberekkel kapcsolatos érvényes hozzáálláson dolgozzon, és megpróbálja megérteni, hogyan segíthet egy személynek a problémáiban (és drámákban is!).

A kép megszakítása, hogy dráma királynő 13. lépés

6. Gondolj beszélgetés előtt. A következő dolog, amit a scandalisták lehet fagyasztani, leesik a durva és nem megfelelő megjegyzés csak azért, mert eszébe jutott. Olyan, mintha hűvös lenne. Mielőtt bármit mondana, kérdezd meg magadtól, akár úgy érted, akár öt perc múlva sajnálod. Most megsértheti a legjobb barátját, partnerét vagy testvéreit, de aztán megbánni fogod. Tehát ne siess, gondolj arra, hogy mit fogsz mondani, milyen konstruktív, vagy csak meg kell bántani egy személyt.

Ne félj mondani: "Várj, meg kell értenem, hogyan kell reagálni .."

A kép megszakítása, hogy dráma királynő 14. lépés

7. Trust csak egy közeli barátot, ahelyett, hogy mindenkinek bízik. A botrányosok szeretnek komédiát játszani nyilvánosságra. Ez nem csak durva - tegye ki az összes hentes, egy csomó vagy gyertya gyártó, hanem az emberek is gyorsan elfáradnak a zakydons. Ha valami igazán zavarja, jobban beszélsz a legjobb barátjával vagy anyjával. Segít abban, hogy más szögben nézze meg a problémát, tartsa az energiáját, és ne hagyja, hogy küldje el az egész matematikai osztályt vagy futballcsapatot.

Beszélgetések azokkal, akik valóban gondoskodnak rólad, segít megérteni, hogy nem szabad azonnal elterjeszteni az első közeledő problémát, csak azért, mert szabad érzelmeket akarsz szabadon terjeszteni. Megtanulják, hogy türelmes legyen. A problémák bevezetése nem segít megoldani őket.

A kép megszakítása Dráma királynő 15. lépés

nyolc. Figyeljen a pozitív pillanatokra a problémáink helyett. Sok botrányító olyan, mert csak azt akarják, hogy az emberek figyelmet fordítsák rájuk. Tehát, ha a következő alkalommal figyelmet akarsz fordítani, miért nem áll ki a pozitív pártok számára? Vezesse a célt a következő versenyen. Játssza le a dózsa gyilkosát a "Macbeth" iskolai megfogalmazásában. Írjon egy gyönyörű cikket egy iskolai újságban. Tedd, amit az öröm, és az emberek kellemesen meglepődnek, ahelyett, hogy aggódnának a könnyei és panaszai miatt.

Gondolj rá: Ha úgy érzi, hogy az emberek csak akkor figyeljenek, ha drámát játszol, biztosan meg kell találnod az energiád alkalmazási módját.

3. módszer 3:

Kezelje az embereket tiszteletben

egy. Légy őszinte és nyitott. Úgy hangolhat, mintha valami lehetetlen lenne, ha megoldja a problémáit, beszélve az emberekről, akik bosszantják Önt, és nem közvetlenül ezekkel az emberekkel. Azonban mostantól meg kell értened, hogy nem vezethet bárhol. A következő alkalommal, amikor konfliktusos helyzeted van, időt vesz igénybe egy olyan személyrel, akivel ez a konfliktus bekövetkezett, legyen őszinte és nyitott. Ez nem jelenti azt, hogy meg kell határoznia egy személyt mindazoknak a szörnyű dolgoknak, amelyeket gondolsz vele, de konstruktívan kell megvitatnia a problémát vele, és keresse meg a megoldás módját.

Adj magadnak egy időt, hogy nyugodj meg és megoldja a problémát racionálisan, ne hagyja a forróságot.
Természetesen sokkal könnyebb panaszkodni egy személynek, mint a probléma megoldására. De ha megmutatod a kezdeményezést a probléma megoldásában, akkor egy személynek nagyobb tiszteletben tartja Önt, és javíthatja a kapcsolatodat.
Hallgatni az embert. Nem csak az érzéseiről szól, de hadd beszélj.

A kép leállítása A dráma királynő 17. lépés

2. Hagyja abba a pletykákat. A scandalisták nem állhatnak meg. Szeretnek többet pletykálni, mint Párizs Hilton. Ha valami érdekeset találnak, nem várhatják meg azt a pillanatot, amikor megoszthatják ezt a híreket 3000 baráttal a Facebook-tól. De ha meg akarod állítani az antikát, az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy megállítsák a pletykálást az emberekről. Minél kevesebbet pletykál, annál több ember tiszteli Önt, és annál kevesebbet fogsz megvitatni. Nehéz megszabadulni ebből a szokásból, de amint megteszed, úgy érzi, hogy mennyi pozitív energia fog menni az életedbe.

Ahelyett, hogy megvitatnák az embereket a hátukkal, kezdjék elismerni az embereket mögöttük. Ez lehetővé teszi, hogy mindenki jobban érzi magát.

A kép megszakítása a dráma királynő 18. lépése

3. Ne emelje fel a hangot. A dráma szerelmeseinek kiabálnak, kiabálnak, vagy csak hangosabban beszélnek, mint mindenki, hogy mindenki meghallotta őket. Ez a következő rossz szokás, amelyből megszabadulnod kell. A következő alkalommal, amikor elkapja magát a hang felemelésével, mély lélegzetet vesz igénybe, és próbálja meg ugyanolyan hangot adni a hangoddal, mint a környéken. Ne gondolja, hogy nem tudsz csendesebbet beszélni - mindenki tud.

Ha csendesebb, az emberek azt akarják, hogy melletted legyen. Senki sem akar közel állni egy olyan személyhez, aki teljes mértékben uralja a beszélgetést.

A kép megszakítása a dráma királynő 19. lépése

4. Ne használjon elhalványult és támadó szavakat a legmelegebb pillanatokban. Miért? Ezek az első pár másodpercben jól illeszkednek, akkor úgy kezded, mint egy idióta. Azt akarod, hogy az emberek átkozódjanak, és beceneveket adtak neked? Ha igen, nyilvánvaló problémái vannak. Csak az embereknek beszélnek, ami segíteni fog a konstruktív konfliktusok leküzdésében. És ha még mindig mondasz valami sértegetést, bocsánatot.

A kép leállítása A dráma királynő 20. lépés

öt. Emlékezzen az ügyekre. A saját dráma elegendőnek kell lennie neked, nem ez? Ne tanulj meg minden ügyünket, mert az a tény, hogy a húgod srácja helytelenül, vagy a barátod unokatestvére egy kis balesetbe került. Tegye meg a problémáit, és ne vezesse az orrát az Ön vállalkozásában. A skandalisták szeretnek más emberek drámaira összpontosítani, mivel úgy érzik, hogy nem elég, mi történik a saját életükben, ha pozitív leckét találsz, aki kitölti az életüket, akkor már nincs semmi probléma.

A kép leállítása A dráma királynő 21. lépés

6. Időbe telik az emberek meghallgatásához. A botrányisták annyira dokkoltak magukra, és mi történik velük, hogy egyszerűen nem hallják másokat. Amikor valaki beszél veled, telepítse a vizuális kapcsolatot vele, figyeljen óvatosan, és ne szakítsa meg. Észleli a drága embereket, mint azok, mint ők, és nem tartják őket mellényként, ahol sírhatsz. Minden személynek van saját problémái, álma és célja, és meg kell tenned őket, mint a sajátod, az emberek nem kötelesek gondoskodni rólad.

Az embereknek jó hallgatókra van szükségük, és olyan nehéz megtalálni. Ha megtanulsz meghallgatni az embereket, akkor lesz a legjobb barátja, és sok a legjobb ember a jövőben. Ha felismeri, hogy mások dramatizálnak, akkor rájössz, hogy a saját drámája nem olyan érdekes.

Tippek

Ne változtasson hirtelen, az emberek úgy gondolják, hogy forgattyú vagy. Csináld fokozatosan.
Segíteni embereknek. Például láttad, hogy a lány leesett a lépcsőn? Segít! Így az emberek látni fogják a jó oldalt és az Ön által végzett változásokat.
Kérd meg az embereket körülötted, hogy segítsen megváltoztatni, mondd meg, hogy valaki bizalmasan: "Hé [emberi név], szeretnék váltani, mint az emberek. Van ötleted?" Tehát több tippet kapsz azoktól, akik jobban ismerik Önt, mint a -on.