Hogyan kell figyelni a pulzusszámot: 12 lépés

A szív rövidítése percenkénti rövidítéseket hívják a pulzusszám, vagy az impulzus. A testmozgással a szív gyakrabban veri (az impulzus drága), nem pedig pihenésre. A pulzusok mérésére pulszométereket használnak, és az impulzust pihenés közben mérsékelt fizikai erőfeszítéssel és intenzív terhelés állapotában mérik. Pulsometers Élvezze az egészséges embereket, és azok, akiknek szívproblémája van. Az impulzust egyszerű számítástechnikával lehet mérni, vagy használja a pulsométert.

Lépések

1. módszer: 2:

Egyszerű módja

egy. Mérje meg a pulzusszámot (impulzus) manuálisan. Helyezze az index és a középső ujjait egy kézre a második csuklójára a hüvelykujj alatt (a második kézi tenyeret tartva).

Ha az ujjait jobb kezed használja, tegye őket a bal oldali csuklójára a tenyér tenyér alján, a bal kezét a tenyérrel.
Enyhén nyomja meg az ujjait a csuklóhoz, és érezni fogja a fodrozatot.
Egy pulzálás egyenértékű egy szívfúvással.
Vegye le a stopperperét vagy órát egy második nyíllal, és számolja a felvételek számát 20 másodpercig.
Szorozzuk meg a kapott számot 3-ra, és szívfrekvencia-frekvenciát kapsz.

A kép Monitor A pulzusszám 2. lépése 2. lépés

2. A nyakon lévő impulzust is számíthatja. Egy másik mód az, hogy az index és a középső ujjait az oldalán és az alatta kell helyezni, a légcső oldalán.

A nyakpulzuson is könnyen megbocsátottak. Rendszerint könnyebbé teheti, mint a csuklón.

Mérje meg a rövidítések mennyiségét 20 másodpercig, és megszorozza a kapott eredményt 3-mal, impulzus keresése.

3. Ne használja a pulzust a hüvelykujjával fogással, mert van egy kis arterier.

Ez vezethet, amit kétszer kapszOSúlymagasság.

4. A normál impulzus nagyon fontos. Ő tanúskodik a test kardiovaszkuláris rendszerének egészségére, míg bizonyos frekvenciaváltozások megengedettek.

A normál a 60-100 lövés percenkénti gyakoriságának tekinthető.

Bradycardia egy csökkentett pulzusszám, amely kevesebb, mint 60 fúj percenként pihenésre. A bradycardia az impulzust csökkenti az impulzust (például béta-blokkolók, nyugtatók) vagy szívelégtelenség csökkentését. Gyakran előfordul, hogy a sportolók impulzusa 60 alatt van percenként, egészséges szívük miatt, minden egyes csökkentéssel szivattyúz, több mint egy hétköznapi személy szíve (azzal kapcsolatban, amelyhez kisebb mennyiségű rövidítés szükséges az oxigénszövetek biztosításához).

Tachycardia megfigyelhető, ha a szívcsökkenés gyakorisága meghaladja a 100 ütést percenként. Tachycardia figyelhető izgalommal vagy gerjesztés, a betegségek (ha a szívfrekvencia, a szívfrekvencia általában nő), abban az esetben a fogadó néhány orvosi gyógyszerek, amelyek fokozzák az impulzus (például tiroid hormonok), koffein vétel, rossz fizikai alak vagy túlsúly.

A kép Monitor A pulzusszám 5. lépése 5. lépés

öt. Keresse meg a maximális pulzusszámot. Ez a legmagasabb frekvenciája, amellyel a szíved képes.

Ehhez használja a következő képletet: 220 - (évenkénti életkor) = maximális frekvencia.

6. Határozza meg a szíved rövidítéseinek működési gyakoriságát. Ez a frekvencia, azzal a kevesebb ütéssel mérsékelt terheléssel, a mindennapi tevékenység folyamatában.

A fiatalok számára a működési frekvencia általában a maximum 60-80% -a.

Az idősebb emberek számára a működési frekvencia a maximum 40-50% -a lehet.

Orvosa vagy edzője segít meghatározni az optimális impulzusfrekvenciát az Ön számára.

A működési frekvencia a következő képlet szerint helyezkedik el: a maximális x 0,60 frekvencia (60%) = működési frekvencia.

2. módszer 2:

Pulsométer használatával

egy. Megvásárolja az eszközt a vérnyomás méréséhez. Jellemzően az ilyen eszközöket mérjük és impulzus.

Vásárolhat egy ilyen eszközt a legközelebbi gyógyszertárban.
A nyomás és az impulzus mérése bármely poliklinsavban vagy más orvosi ellátásban is lehet.
Egyes gyógyszertárakban és üzletekben vannak eszközök általános használatra - ott mérheti mind a vérnyomást, mind az impulzust.

2. Készítsen egy kardiogramot. Ez meg fogja határozni, hogy van-e szívproblémája. 12 szívcsökkentést írnak az elektrokardiogramokról egy időben, amikor a teljes pihenés állapotában fekszenek.

Elektrokardiogram biztonságos, kényelmes és 5-10 percig tart.

Először beszélgetés mellek, kezek és boka.

A szopókon lévő többszínű elektródák csatlakoztatva lesznek, a második vége a rögzítőeszközhöz csatlakozik.

Az elektródákat elektromosan vezetőképes gél borítja - a csukló, a boka és a mellkasához csatlakoznak.

Győződjön meg róla, hogy nincs fém ékszere, és ha pacemaker vagy más implantátum van, jelentse az eszközkezelőnek.

Ezt követően az elektrokardiogramot a terapeuta tanulmányozza.

A kép Monitor A pulzusszám 9. lépése 9. lépés

3. Hordozható pulsométerrel vagy állóeszközzel elektrokardiogram írására, 24-48 órán keresztül nézze meg az impulzust.

A hordozható pulsométer az övre vagy a vállon lévő övre van rögzítve, és készítménye magában foglalja az elektródát és a szalagot a mellkasához, amelyhez az elektrokardiogramot a kívánt időszakra rögzíti.

A Cardiogram felvétele során képes lesz arra, hogy foglalkozzon a napi ügyekkel, belép a jegyzetre és az egészségre a naplóban.

Ismerje meg mindent a naplóban, és pontos időre mutat, még az ilyen apróra is, mint a fogak tisztítása, emelje fel a lépcsőn, mozgás a belvárosban, az evés és a hasonlók.

A bejegyzés végén küldje vissza az eszközt az orvosához vagy a klinikához.

Az orvosok elemzik a rekordot a naplóban lévő jelekkel összehasonlítva.

Ez lehetővé teszi az ilyen betegségek, például a szívritmikusság és az ischaemiás szívbetegségek azonosítását, amelyek tünetei szabálytalanul nyilvánulnak meg.

Ne tolja az elektródákat, és ne nedvesítse meg őket és a készülék más részeit.

Felvétel közben a szabad ing.

4. Ha sportol, gondolj, ha nem szerez egy hordozható pulsométert az állapotának és hatékonyabb képzésének ellenőrzésére. Az ilyen eszköz meglehetősen miniatűr, és órákat keres több gomb segítségével, és segít Önnek a képzésben.

A hordozható pulsométer regisztrálja a pulzusszámot és a vérnyomást az Ön részében.

A korábbi bejegyzéseket is tárolja, és összehasonlíthatja őket.

Egyes modellek széles hőmérsékleti tartományban és víz alatt használhatók.

Néhány pulszométer egy újratölthető akkumulátorból működik, más elemeket használnak.

öt. Mérje meg az impulzust az edzés során. Ebben az esetben a szíved elektromos aktivitását elektrokardiogramon rögzítjük, miközben a futópad mentén jársz, csavarja be az állóművész pedálját, vagy mászjon fel a lépcsőn, majd fuss.

Az aktív szakasz előtt elektrokardiogramot kell írni az összehasonlításhoz.

A teszt elvégzése során a futópad sebessége, a kerékpár pedálok forgatásához szükséges erőfeszítések, vagy a lépcsőházak idővel növekedniük kell. A cél a szív terhelésének fokozatos növekedése, amíg el nem éri a szívfrekvencia gyakoriságát.

Ebben az esetben a szív rövidítések gyakoriságát és ritmusát egy elektrokardiogram hullámsejtje formájában rögzítik.

A vérnyomás és a légzési frekvenciát is rögzítik.

A vizsgálat során követni kell, fájdalma van a mellkas területén, szédülés, gyengeség, remegő végtagok, amelyek nem károsak az egészségre.

A felvétel után az elektrokardiogramot a terapeuta gondosan vizsgálja.

6. A kórházakban és a mentőállomásoknál a kardiomonitorokat is alkalmazzák a betegek impulzusát és nyomását. Ezek az eszközök folyamatosan rögzítik a szív elektromos aktivitását. Különösen gyakran használják a szívproblémákat tapasztaló betegek esetében.

Ebben az esetben az elektródák csatlakoztatva vannak a mellkasához és egy olyan eszközhöz, amely a szívritmust írja és megjeleníti.

A szívritmus felvételét papírra is kinyomtatják, és elnémítják a betegség történetét.

Egyes eszközök rendszeresen utalnak a megfigyelés központi nézetére, ahol a nővér követi a tisztviselőt.

A legtöbb cardiomonitorok veszélyes helyzet esetén jelzést adnak, automatikusan felismerik és nyomtatás abnormális szívritmusok (aritmiák és hasonlók esetei).