Hogyan lehet legyőzni az unalom -

Unatkozol? Az összes fogyasztó unalom nem tolerálható, de sokféleképpen fordulhatunk egy szomorú helyzet valami viccesnek. Próbáljon kreatív megközelítést használni - Olvassa el, írjon, részt vesz a kézművesekben. Használjon unalmas pillanatokat a termelékenység növelése érdekében. Ossza meg azt az ügyet, amelyet hosszú ideig elhalasztottak, vagy új készségeket vásárolnak. Gyűjtsd össze a barátaidat nagy céggel, és tegyen valamit érdekeset. Keresse meg a szórakozást. Ha otthon unatkozik, ez nem jelenti azt, hogy nincs más lehetőség a pihenésre és szórakozásra.

Lépések

1. módszer az 5-ből:

Kreatív megoldások

egy. Olvasni egy könyvet. Ez egy nagyszerű módja az unalomnak. A munka világába való utazás egyfajta mentális nyaralás lesz. A gyermekek és a serdülők könyvei jó választás lesznek. Képesek felébredni a belső gyermeked, valamint a meglepett és a nosztalgia érzésének képességét.

Válassza ki a kedvenc műfaját. Ha soha nem választottál ki a tudományos fikciót, akkor a műfaj könyve valószínűtlen, hogy segítsen eloszlatni az unalom. Válasszon valamit a történelmi témákról.
Ha otthon vannak, már nincs olyan könyv, amelyet nem olvashat, menjen a könyvtárba vagy a könyvesboltba. Séta fog segíteni az unalom eloszlatását is.

A kép az unalom leküzdése 2. lépés 2. lépés

2. Húzza fel a rajzot. Ez a kreatív képességek jó képzése. És az eredmény lesz a tökéletes rajz. Ezenkívül a rajz folyamatában megvásárolhatja a készségeket, amely az unalom pillanataiban hasznos.

Emellett a rajzok és vázlatok növelik a mentális képességeket. A tanulmányok azt mutatják, hogy a noteszgép automatikus székletei hozzájárulnak az agy aktív részvételének köszönhetően.

Ha nem tudod, mit tudsz felhívni, próbáld ki, és húzd ki a világot. Kiválaszthatja a ház közelében lévő telket vagy tájat is.

Rajzolja meg kedvenc karakterét egy könyvből vagy filmből a képzelet összekapcsolásához.

3. Szín. A színezés hatékonyan harcol az unalom elleni küzdelemben. A ceruzák vagy jelölők elhelyezése, és a kedvenc színező könyved. Nem is észre fogod venni, hogy az idő repül. Háttérzenét vagy TV-t is tartalmazhat.

Ha otthon nem színez, próbálja meg a képeket fekete-fehér újságban vagy naplóban festeni. Ön is rajzolhatsz valamit.

A könyvesboltban megtalálható felnőttek színező könyvei is vannak.

4. Listát készíteni. Listák - a múlt jó változata. Készítsen listákat azoknak a helyeknek, amelyeket meg szeretne látogatni, az elérni kívánt célokat olvasni kívánt könyvek. Játéklistákat is létrehozhat egy adott cél nélkül is.

Készítsen egy listát, amelyre jól kell gondolkodnia. Például próbálja meg emlékezni 50 különböző dalra az újév ünnepekről vagy 50 női nevéről egy adott levélre.

Készítsen listákat a beállításokról. Ezek lehetnek egy adott műfaj, könyv vagy idegenforgalmi célpontok filmjei.

öt. Vigyázzon egy kreatív levélre. Ehhez nem kell írónak lennie. Tegyen erőfeszítést az unalom eloszlatására. Ez a gyakorlat segít megszüntetni. A gondolatok összpontosítanak a szövegre, és nem a jelenlegi helyzetre.

Ha nehéz megkezdeni, akkor írjon semmit. Írja be az első dolgot, amely minden korlátozás nélkül elgondolkodik. Dolgozzon ki bármilyen ötletet, amit szeretne. Még szavakkal is kezdhetsz: "Annyira unatkozom", és írom le az unalom.

Ha élvezsz ilyen edzést, akkor kezdjen dolgozni egy új, vers vagy történet, amelyre soha nem talált időt.

Indítsa el a blogot. Ha nem vonzza az ötletet, hogy konkrét cél nélkül írjon, akkor kezdje el a blogot. Például hozzon létre egy blogot a zenéről, ha tetszik a koncertek, és gyakran mennek hozzájuk.

Írjon egy rendszeres vagy e-mailt. Ha unatkozik, akkor gondolj egy olyan személyre, akivel nem láttál. Írjon neki egy levelet. Így nemcsak hasznos lesz, hanem képes lesz az unalommal foglalkozni.

Mondja el egy barátot vagy rokon valamit. Az unalom elleni küzdelem mellett valószínűleg jobban érzi magát. Köszönöm egy személyt a múltban nyújtott segítségért, vagy mondd el nekem a cselekvés csodálatát egy konkrét helyzetben.

Írjon levelet a katonáknak, természeti katasztrófa áldozatainak vagy idősebb személynek egy ápolási otthonban. Vannak különböző szervezetek, amelyek elfogadhatják és közvetíthetnek ilyen betűket. Ha egy hasonló szervezet tagjává válsz, akkor mindig az unalom pillanataiban leszel, és ugyanakkor valami hasznos.

7. Adj ajándékokat barátok vagy rokonok számára. Ha az ünnepek közelednek, vagy éppen van ilyen vágy, akkor ajándékokat készítsen a saját kezével. Nem feltétlenül lehet mester minden kéz, hogy tegyen valamit aranyos és értelmes egy szeretett ember számára.

Próbáljon ki valami egyszerűen: Clay Colors Vase színezése, Fotó kollázs vagy házi karton és matricák kártya.

Ha tetszik a kötött vagy horgolt, akkor kössön egy sálat vagy mittles. Ők csak elég ahhoz, hogy szó szerint egy nap alatt.

Készítsen egy albumot a vágásokkal. Vegyünk egy speciális albumot vagy jegyzettömböt, fotókat, ragasztót, papírt és különböző díszeket. Az oldalak egy adott téma körül tervezhetők. Például egy oldalon fényképeket és emlékeket helyezhet el egy adott eseményre vagy nyaralásra.

nyolc. Hozzon létre kézművességet a háztartási cikkekből. Ha otthon ülsz, és unatkozik, akkor hozzon létre különböző kézműveseket a környező dolgoktól. Nem is kell pénzt költeni, vagy elhagyja a házat az unalom eloszlatására.

Helyezze az újévi koszorút egy üvegedénybe, hogy szokatlan lámpát kapjon. A bizarre mintákban is ragaszthatsz a dobozban.

Van varró kelléke és régi párnák? Néhány párnát az egész test matracjában. Ha kisgyermeked van, akkor hasznos lesz az éjszakai tartózkodással rendelkező ünnepekre.

Sok kulcsod van? Használja a körömlakkot, hogy a kulcsokat különböző színben festse. Tehát könnyebb lesz, hogy a megfelelő kulcsot sietjen.

2. módszer 5:

Növelje a termelékenységet

egy. Elismeri, hogy az unalom apátiahoz vezet. Amikor egy személy unatkozik, gyakran elveszíti a motivációt, és félreértelmezi. Nem vezet semmi jóhoz, ha fontos oktatási vagy munkadarabot kell végrehajtania. Ha meg kell növelni a termelékenységet, ha az unalom befolyásolja a motivációját, akkor próbálja meg összpontosítani a végső célra.

Például, ha egy kurzus munkát írsz, de hiányzik a motiváció, akkor próbálja meg emlékezni arra, hogy miért kell befejezni az ügyet. A kórházi célokra összpontosíthat, mint egy jó végső értékelés, vagy gondolkodhatsz szélesebb, és arra törekszenek, hogy ajánlásokat szerezzenek a jövőbeni munkákhoz.

2. Napi részt vesz a testnevelésben. A fizikai aktivitás elősegíti az agyi aktivitást. Ez jó módja az unalomnak. Nem szükséges dolgozni valami energikus, mint egy kosárlabda játék. Csak gyalogosan járhatsz. Az unalom pillanataiban a fizikai aktivitás segít abban, hogy eloszlatja és felemelje a hangulatot.

Menj parkolni és lovagolni egy gördeszkán, futni, játszani foci, kosárlabda, tenisz.

Ha nem szereted a megnövekedett tevékenységet, vagy sokáig nem vetted fel a testnevelést, akkor sétálhatsz a környéken vagy a parkon keresztül. Ha érdekli a kreativitás, akkor vegyen egy fényképezőgépet vagy egy albumot vázlatokhoz.

A meleg évszakban a strandra mehetsz.

Az esős időjárás, a vonat otthon. Az otthoni edzések segítenek megtartani a testet.

3. Jógázz. A jóga növeli az erőt és a kitartást, és segít az unalom elleni küzdelemben. A jóga, az egész filozófia az elfogadó és tapasztalt áramra összpontosít. Csak meg kell figyelnie magát és a környező feltételeket az unalom eloszlatására. A jóga tippekkel kapcsolatos képzés megtalálható az interneten.

A kezdőnek óvatosnak kell lennie és elvégeznie a megfelelő programot.

Hallgassa meg a testedet. Feszültség esetén hagyja abba a gyakorlást.

4. Új készségek megvásárlása. Ez nagyszerű kiút azoknak, akik gyakran unalmasak. Az új hobbi vagy szenvedélyért az idő észrevétlenül repül.

Ha nem túl kreatív személy, akkor próbálja meg tanulni, hogyan kell rajzolni vagy szobrok létrehozását. Oktatási anyagok találhatók az interneten. Azt is megtanulhatsz kötni.

Ha nincs veleszületett zenei tehetséged, tanulj meg énekelni vagy játszani egy eszközt. Az unalom pillanataiban mindig az otthoni elhagyásban is gyakorolhatod.

Ha szeretne főzni, akkor vásároljon egy receptek könyvet, és minden nap új edényt főzjön. Ismerje meg a teljesen ismeretlen nemzeti konyhát, mint a thai vagy francia.

öt. Körme körül. Az unalom pillanataiban, hogy segítsen a kertészetben. A kertben való munka hasznos fizikai és érzelmi egészségre, mert rendszeresen ki kell mennie, és folytassa a dolgokat.

Látogasson el a legközelebbi óvodai vagy kerti központba, hogy megvásárolja a palántákat és magokat. Kérdezze meg a tanácsadókat az információs brosúrákról az ültetéssel és a tanácsokkal, vagy vásároljon több könyvet a kezdő kertészek számára.

Gyógynövények termesztése. Különböző gyógynövények, mint a bazilika használhatók a főzés során.

A hátsó udvar hiányában a speciális edényekben termesztheti a növényeket az erkélyen.

6. Tervezze meg az elkövetkező utazásokat és eseményeket. Ha semmi köze van, akkor tervezheti a jövőt. Az unalom pillanataiban kezdje meg a jövőbeli kirándulásokat és eseményeket tervezni. Ha még nem döntöttél el, hogyan kell a nyaralást, megtanulod a mondatokat az utazási irodákkal az egyes irányok és dátumokért.

Kisebb terveket is építhet. Például, ha barátaid vannak, hosszú ideig akart menni a bowlingba. Hozzon létre egy eseményt a Facebookon és meghívja mindenkit.

7. Egér át a házba. Ha unatkozik, akkor szinte mindig otthon dolgozik. Talán a szekrényben lévő könyvek nem betűrendben vannak. Néha sok ruhát fognak bomlokni a polcokon. Vegye meg a jelzálogkonverziót, hogy valami hasznos legyen, és ugyanabban az időben eloszlatja az unalomt.

Az inspirációhoz olyan cikkeket találhat, amelyek szokatlan módon racionalizálják a dolgokat.

nyolc. Végezzen el egy olyan feladatot, amelyet régóta elhalasztottál. Mindenkinek van ilyen dolgok. Az ilyen esetek elkerülése az unalom pillanataiban - nyilvánvalóan elveszíti a döntést. Tartsa be a felhalmozott feladatokat. Tehát nem csak magaddal veszi magunkat, de már nem tudsz aggódni az ügy miatt, ami hosszú ideig nem ad neked békét.

Az iskoláslány vagy egy diák házi feladatot végezhet. Töltsön időt a haszonnal.

Hosszú elhalasztja a nagyszabású esetet? Nem tudsz állni a hulladékot, de sok piszkos dolog már felhalmozódott? Unalom - Kiváló ok a mosáshoz.

Sokan elhalasztják a fontos dolgokat, mint a fizetési számlák. Ha unatkozik, akkor miért nem fizet egy lakást, kábel TV-t vagy online? Könnyebb lesz az Ön számára, hogy az összes számlára a hónapra már kifizetésre került.

3. módszer 5:

Kommunikálni és kölcsönhatásba lépni

egy. Játssz online játékokat barátaival. Néhány játékhoz, mint a sakk, az igazgató és a monopóliumoknak szüksége van egy cégre. Ha senki sem áll fenn senkinek, akkor különböző mobilalkalmazások és konzolok lehetővé teszik, hogy barátokkal játszhassanak a hálózaton. Az interneten is sok online játék található. Például sok szeretet játszani kártyákat online.

Játssz kártya játékok. Ha játszhatsz a "Solitator" -ban, akkor az embereknek más játékokra is szükségedhetnek.
Használja az intelligens telefont. Talán kvízt játszol barátaival egy okostelefonon. Megtudja, melyik közülük játszani akarsz most.
Játssz online a játékkonzolon. Sok játék támogatja a multiplayer módot.

2. Játssz barátaival egyszerű játékokban, amelyek nem igényel szükségesek. Ha nem vagy egyedül, mindig játszhatsz. Nem minden játékra szüksége van egy játéktérre vagy a kártyák fedélzetére. Gyakran csak párbeszédre és egy kis képzeletre lesz szüksége.

Játssz játékokat, mint egy "elrontott telefon", "igaz vagy akció", "20 kérdés".

Mondja el a közös történelmet. Minden résztvevőnek hozzá kell adnia a javaslatot. A végső verziót is meg lehet égni.

Játssz a játékot az improvizációhoz, mint a Sharad.

Keresse meg a képeket a felhők (vagy hegyek, ha magas területen tartózkodik). Ez egy egyszerű játék és töltés a kreatív gondolkodáshoz.

A kép az unalom elleni leküzdése 19. lépés

3. Kávézóba megy. Ha unatkozik és magányos, akkor egyetérthet egy találkozón. Hívja fel a barátnőjét, és menjen a kávézóba. Nem kell sok pénzt költeni ahhoz, hogy csak beszéljen egy csésze kávét, és egy érdekes beszélgetés segít abban, hogy eloszlatja az unalom.

Ha minden elfoglalt, menj a kávézóba. Talán ugyanazzal a magányos emberrel találkozol, és a beszélgetést érinti. Így nem csak az unatkozik, hanem találkozik egy új barát is. Elmondhatod a véleményedet a kávézóról. Például: "Nagyon szeretem az intézmény légkörét és a jó kávét".

4. A régi filmek felülvizsgálata barátokkal. Ha időt töltesz a társaival, régi filmeket és lemezeket kereshet filmekkel. Ellenőrizze kedvenc filmjeit gyermekkori és ifjúsági filmek posstalgate-ra, és ne unatkozzon. Ha nincs lemezek régi filmekkel, akkor használja a Streaming szolgáltatást.

Ha nem vagy senkivel, hogy nézzen régi filmeket, akkor adjon meg egy barátot, hogy ugyanazt a filmet tartalmazza, és megvitassák a képet az üzenetekben. Ez egy jó kiút, ha nem lehet találkozni.

öt. Menj bevásárlóközpont osztályba. Gyakran az emberek unatkoznak a barátaival, mert nincs elég pénz a szórakozáshoz. A bizottsági üzletekben való vásárlásoknak nem kell sokat költeniük. Ha unatkozik, és nincsenek extra pénz, akkor nézd meg az egyik üzletet, hogy érdekes ruhákat találjunk viszonylag alacsony áron.

Még ha nem vásárolsz semmit, maga a keresési folyamat, és a felszerelés sok örömöt fog hozni.

6. Legyen turista a szülővárosban. Ha nem tudsz barátaival, képzelje el, hogy először bejöttél a városodba. A napi helyi látnivalók és éttermek. Ebben az esetben sokkal ismert és ismerős helyeket fog látni az új fényben.

Gondolja, milyen turista lenne a városban. Látogasson el a múzeumba, vagy sétáljon a parkban.

A városban van egy kultusz étterem vagy kávézó? Nézd meg az ilyen intézményt.

7. Rendezzen egy fotózást. Ha unatkozik a barátaival, tedd divatos ruhákat, készítsen sminket és rendezzen egy fotózást. Használjon kamerát vagy okostelefont, hogy sok képet készítsen különböző pózokban. Akkor is megy, és keres érdekes helyeket.

Nem feltétlenül csinál valami komoly, ha nincs hangulat. Vicces képeket és nevethet, miközben fotókat néz.

5. módszer 5:

Vidám szórakozás

egy. Nézd meg az aranyos és vicces képeket az interneten. Internet - Egy egész szórakozás. Keres valamit, mint a "vicces mopsz fotók", és töltsön időt a képek megtekintésére. Videókat is megtekinthet állatokkal vagy gyermekekkel is.

Ha kommunikál egy barátjával, amely szintén unatkozik, akkor kezdje el megosztani egymás görgők és fényképek az interneten.

2. Sütés. Ha nem tudod, mit kell tennie, nézz be a konyhai szekrénybe. Biztosan van liszt és cukor. Értékelje a rendelkezésre álló ételeket, és keresse meg az egyszerű recepteket az interneten. A sütés segít abban, hogy átadja az időt, és ne hagyja ki.

Próbálja meg sütni pite-t egy barátnak vagy rokonnak, aki hamarosan születésnapja lesz.

3. Hozzon létre egy egyedi zeneszámot. Ha tiszta CD-je van, próbálja meg a dalok gyűjteményét. Írja le a lemezt barátaira vagy magadra. Például gyűjteményt készíthet a kerék hallgatásához.

Jöjjön fel szokatlan fogalmakkal, hogy mozgassa a hajókat. Például nem kell gyűjteményt készíteni "a legjobb nyári találatok". Jobb, ha megpróbálja létrehozni a "legjobb nyári találatokat 1997".

Ön is készítheti össze a témákat vagy az érzelmeket. Például készítsen egy gyűjteményt az állatokról, szomorú vagy energikus dalokról.

4. Tánc. Kapcsolja be a zenét és táncoljon a hálószobájában. Senki sem látja, így nem kell aggódnia, hogy minden az oldalról néz. Még akkor is, ha általában nem szeretsz táncolni, a kívülállók nélkül táncolhatsz, mint gondolnád.

Ha meg akarja tanulni, hogyan kell táncolni, akkor nézd meg az oktatási sebességváltókat és ismételje meg a mozgásokat.

öt. Régi képek megtekintése. Mindig érdekes. Például meglepődni fogsz, hogy mindenki megváltozott az elmúlt 10 évben. Az első évről is felveszi a fotókat, mivel ma a divatban már teljesen más stílus.

Ha nincs nyomtatott fotók, megtekintheti a digitális albumokat. Például megnézheted a régi albumokat a Facebookon vagy a VKontakte-on.

6. Nézze meg vicces videókat. A YouTube-on sok csatornát találsz humoristákkal vagy csak vicces hengerekkel. A különböző humorok mesterek előadását más webhelyeken is megtekintheti. A pillanatokban unalom megpróbál találni valami vicceset. A nevetés ideje észrevétlenül jár.

Ha nincs ötlete, egyszerűen nyissa meg a Google-t, és írja be a "Legjobb humoristák" vagy a "vicces videó" kérését. A Promotor keresési eredményei több mint egy órát vesznek igénybe.

5. módszer 5:

A számláló unatkozik

egy. Úgy véli, hogy a gerjesztett állam elősegíti az unalom. Sokan csak rossz állapotúak, álmos állapot vagy letargia, de valójában az emberek túlzott mértékű expozícióval rendelkeznek a külső ingerekkel való túlzott kitettséggel vagy a bélek fókuszálásához.

Például, akkor unatkozhatsz egy zsúfolt kávézóban, hangos zenével és zajos beszélgetésekkel. Az oka annak, hogy a külső irritáció a surround zaj gumiabroncsokból vagy elvonja.
Emellett egy személy érezheti az unalom, amikor az energia megveri a kulcsot, és nem lehet egy olyan feladatra összpontosítani, mint egy pár percnél. A felesleges energiát hagyományos körülmények okozhatják, mint egy jó pihenés vagy izgalom a repülés előtt. Hasonló belső túltermékenyítés Az unalomhoz fordulunk.
Ha fáradt vagy külső ingerek, akkor meg kell lazítani őket. Például, ha túl zajos vagy körülötted, akkor vegye be a fejhallgatót, és kapcsolja be a zenét vagy a fehér zajt. Egy csendesebb helyre is megy.
Ha az energia megveri a kulcsot, akkor tegyen valamit energiafogyasztást. Például sétáljon gyalog, majd térjen vissza az előző esetben.

2. Ne üljön az interneten, számítógépen vagy egy kanapén. Ha most nem megy a film, amit igazán szeretnél látni, ne használjon TV-t vagy szociális hálózatot az idő megöléséhez. Ellenkező esetben elkezdi azt gondolni, hogy mit szeretne tenni most. A tanulmányok azt mutatják, hogy az ilyen gondolatok fokozzák az unalom érzését.

3. NE FOREEE GRES. A távoli helyek és a kívánt tevékenységek növekedése, és nem gyengíti az unalom érzését. Ha készen állsz, akkor az aktuális lecke unalmas, még akkor is, ha általában tetszik.

Ha tetszik néha álmodsz, akkor monoton feladatok, mint a mosás a padlón, vagy a gyepek hajvágása lehetőséget ad a fantáziázásra. Ezek a feladatok nem igényelnek jelentős "merülést".

4. Ragadja meg az ütemtervet. Ha jelentős "Windows" -t észlel a táblázatban, akkor érdekes esetekkel kell kitölteni. Lehet, hogy minden nap ugyanabban az időben kihagyhatsz. Tervezzen egy konkrét leckét ebben az időben, hogy ne hagyja ki.

öt

Vigyázz magadra. Jelentkezzen be a klubba vagy a részre, hogy időt vesz igénybe, vagy építsen közös terveket barátaival. Ha nincs mit tennie, a kommunikáció a legjobb módja az unalom eloszlatásának. Hívja fel a barátokat, és szervezzen egy találkozót, vagy játszani egy szomszédot Kosárlabda labda. Még egy közös séta a városközpontban, vagy egy csésze kávéval folytatott beszélgetés új érzelmeket ad. Vágja meg az időt a jelenlegi barátokkal, vagy egyetért azzal, hogy találkozzon a régi barátjával.

Kommunikáljon az arcra. Ne használjon társadalmi hálózatokat a valódi találkozók helyett.

Látogasson el a kreatív táborba. A vakáció közeledik? Téli? Tavaszi? Nyár? Keressen megfelelő érdeklődési köret és szabad időt vesz igénybe.

6. Szünetek, hogy a feladatok ne forduljunk rutinvá. A közelmúltban a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a kétperces szünetek az unalmas probléma közepette 50 perc időtartamával lehetővé teszik, hogy pihenjen, valamint fenntartsák a koncentrációt és a termelékenységet a feladat végéig. Ha kell végrehajtani egy nagy projekt, válassza ki a jutalom, hogy fogja várni szünetében - egy videót a YouTube-on, egy dal vagy egy érdekes cikket. 30 perc munka után két percig szervezzen szünetet.

Hagyjon egy munkahelyet néhány percig. Még egy pohár vizet mögötti konyhához való séta is lehetővé teszi, hogy helyreálljon. Az erkélyre és a szippantás virágokba is mehetsz, vagy friss levegőt lélegezhetsz.

7. Készítsen csendet a munkahelyen. Van egy tévhit, hogy a TV vagy a rádió háttérzaja pihentető és produktív légkört teremt. Sajnos, de ebben az esetben a figyelem felosztása a tudatalatti szinten történik. Tehát inkább lelkesedéssel fogsz eltűnni, mint a teljes csendben. Jobb, ha teljesen összpontosít, még akkor is, ha az "unalmas" feladat nem egy másik agyi inger létrehozása.

Próbálja meg használni a zenét, mint jutalom, nem zavaró pillanat. Ideiglenes szünetek az unalmas munkahelyek teljesítésének folyamata során a termelékenység megtartása. Ilyen pillanatokban, és érdemes bekapcsolni a rádiót.

nyolc. Állítsa be a vércukorszintet. Amikor a cukor szintje csökken, nehezebb lesz a gyakorlatba összpontosítani. Tartsa a hasznos harapnivalókat, mint a dió vagy a gyümölcsök, hogy biztosítsák a maximális agyhatékonyságot. Kezelje magát egy csokoládéval a munka elvégzésére vagy összetett házi feladatra.

Az energiaitalok és más koffeinforrások is népszerűek, de a cukorszint csökkenése hátrányosan befolyásolja a termelékenységet. Ne használjon olyan stimuláló eszközöket, hogy a helyzet ne történjen.

kilenc. Támogatási tevékenység. Valaki inkább egy torna labdával dolgozik, a szék vagy szék helyett, vagy más ergonomikus irodai ellátásokat használ, de nem szükséges sok pénzt költeni az aktív maradni. Sétáljon a folyosón, vagy készítsen egy könnyű edzést a mellékhelyiségbe, hogy feltöltse és növelje az ellátást.

Ha van futópadja, akkor próbálja meg dolgozni a szimulátoron. Az állandó helyzetben való munka jó az egészségre és a koncentrációra.

10. Keressen munkát, vagy váljon önkéntes legyen. Ha van egy csomó szabadidő, akkor találj egy részmunkaidős munkát, vagy váljon önkéntes legyen. Keressen vagy segítsen az embereknek az időtartam elvesztéséhez. Fontolja meg az ilyen ötleteket:

A kiskereskedelmi létesítmények, mint például az üzletek és a kávézók jó példa a részmunkaidős részmunkaidőre. A rugalmas munkatervek különösen alkalmasak a diákok számára.

Kórházak, ápolási otthonok, a hajléktalanok és az állati menedékhelyek étkezőszobái mindig önkénteseknek kell lenniük. Az előnyök és a társadalmi jelentőség mellett az önkéntes munkája jó segítséget fog tenni egy összefoglalóban vagy az egyetembe való belépéskor.

Gondolj az önfoglalkoztatásra. Vághatsz pázsitokat, gyalogos háziállatokat vagy gyerekeket. A tehetséges emberek foglalkozhatnak a kézművességgel, és eladhatják munkájukat az interneten.

Tippek

Ne keressen hiányosságokat mindent. Általában az emberek tehát gondolatai szerint az élet unalmas.
Válaszoljon a kérésekre, és ne tagadja meg a meghívókat. Nem kell előre hinni előre, amit unatkozni fogsz.
Próbálja meg megváltoztatni a beállítást. Mozogjon egy másik helyre az unalom eloszlatásához.
Ne győzje meg magát, hogy unatkozik. Fókuszban a hasznos, pozitív, kreatív anyag, mint a tanulás, művészet, javítás vagy ötletek cseréje, különösen a régi férfiak és a gyerekek.
Ne félj hibázni, különösen az új törekvésekben. Jobb, ha hibázzon, és kihasználja a leckét, mint unatkozni, és semmit sem csinál.
Játssz játékokat a számítógépen. Bármely játék az állati lekvártól a Fortnite-ig nem engedi, hogy unatkozzon. Hagyja otthon! Az utcán érdekes és szórakoztató.
Gyakran az unalom okozza az a tény, hogy egy személy nem tudja, hogyan irányítja a tudatalatti irányát a pozitív csatornáról. Pozitív beállítás Nem hagyja, hogy unatkozzam.

Figyelmeztetések

Minden unalmas, ezért nem kell depressziós. A helyzetet kihívásként érzékeli.
Gyakran az emberek elfogynak az unalom enni. Ez a hiba. Ha nagyon éhes vagy, akkor hasznos termékekkel kell erősíteni, mint a gyümölcsök és zöldségek.
Nem kell őrültnek lenni. Lehet bántani másokat. Ha az unalom pillanataiban furcsa viselkedik, akkor jobb, ha sétálna, olvassa el a könyvet, vagy jóga. Ne vegye fel a haragot és irritálja más embereket.
Készítsen egy listát a vicces dolgokról.
Ne adjon be a kísértésbe, hogy próbálja meg Kábítószerek vagy illegális tulajdonságok. Az ilyen produktív viselkedés önszerverhez vezet.