Hogyan kell követni az álmodat: 15 lépés

Képzeld el az álmodat az életben. Először elemezzük és meghatározzák az álmodat, a célok, a múltbeli sikerek és kudarcok brainstormingjét, és mi teszi boldoggá. Ezután menjen a cél gyakorlásához. Oszd meg álmodat a végrehajtható feladatokhoz, amelyek lehetővé teszik, hogy azonnal megkezdje a munkát, és továbbra is továbblépje a valóság vágyát. A forgalom elősegíti a hosszú távú motiváció fenntartását.

Lépések

1. módszer: 2:

Határozza meg az álmodat

egy. Az indítók megkérdeznek magadnak, hogy mi teszi boldoggá. Készítsen egy brainstormingot és azonosítsa azokat a dolgokat, amelyek lelkesedést, inspirációt és boldogságot okoztak a múltban. Készítsen egy listát, és ne korlátozza magát a mindennapi körülményekre, vagy mit tart a reálisnak vagy lehetségesnek magának. Most megpróbálod megérteni, mit akarsz, és nem az, amit meg kell tennie. Elutasítsa a negatív gondolatokat, és a lista létrehozásakor pozitív dolgokra összpontosítson. Használja azt, hogy meghatározza az álmodat, ami lesz az, amit keres.

A lista tartalmaznia kell azokat a dolgokat, amelyeket nagyon szeretsz, - Például úgy érzi, a legmagasabb boldogságot, amikor szörfözés, könyvek olvasása, költészet, úszás vagy egy szomszéd kutyájával játszik.

2. Szöveg Személyes küldetés. A misszió nemcsak a nagyvállalatok között van. A személyes küldetés a célt és a cselekvési irányt adja meg, és ez egy különálló személy számára fontos. Egy személyes küldetésben megmagyarázzák, hogy fontos az Ön számára, és hol akarsz jönni a jövőben. Ahhoz, hogy jöjjön hozzá, elemezze a kulcstermékeit (olyan tulajdonságokat, amelyeknek értéke van az Ön számára, és amelyek az életed prioritásairól beszélnek), a múltbeli sikereket, a világba, valamint a rövid távú és Hosszútávú célok. Használjon mind a négy elemet az életed küldetésének megfogalmazásához egy mondatban.

Például a misszió új karrier lehet olvasni: „Értékelem, amit része az erőt, ami a világon a kedves és jobb az állatoknak, és kialakítja a hűségidő ezekre az értékekre, környezet megteremtése, ahol minden az állatokra Légy egészséges és boldog ".

Helyezze az alkalmazást egy kiemelkedő helyre, hogy minden nap megtekinthesse. Ha gyakran látja a küldetésed megfogalmazását, akkor segít abban, hogy ne lőjen le az útról, és nehezen dolgozzon az álmod eléréséhez.

Rendszeresen tekintse át a küldetését. Minden változik, és idővel érdemes átgondolni az alkalmazást és a változást (kissé vagy drasztikusan).

3. Tekintse át a múlt céljait. Ön dolgozott a múltban a fő álma elérésében, és sikertelen volt? Jelölje ki az időt, hogy elemezze a múltbeli tapasztalatokat. Mi akadályozta a sikerét? Mi jól működött? Próbálj meg megszabadulni a bűntudat, szégyen és megbánás érzésétől, ahogy belépsz az életed új fejezetére, és fontos, hogy átgondolja a múltbeli tapasztalatait, hogy megakadályozza az ismétlését. Ezenkívül fontos gondolkodni az Ön erősségeiről a múltban, hogy a jövőben dolgozzanak az Ön számára.

4. Hozzon létre egy vizualizációs táblát. Az álmod megértésének egyik módja a vizualizációs tábla létrehozása. Ehhez szükséged lesz Watmanra, ragasztóra és rengeteg újságra és / vagy magazinokra. Hozzon létre egy kollázsot a Watman-on a szavakból és képekről, amelyek az élet főbb prioritásai.

Ne aggódj, ha a vizualizációs elemek egy része megrontja (talán igazán szeretné, hogy egy házat a tengeren egyszer). Válassza ki a kívánt szavakat és képeket.

öt. Gondolod, hogy tudsz és nem tudsz irányítani. Ön nem tartozik más emberek, akik képesek állni az álmodon. És nem tudod ellenőrizni az univerzumot. A múltból származó tapasztalatok használata, próbálja meg meghatározni néhány pillanatban független pillanatokat, amelyek előfordulhatnak, ha elősegítik a kívánt.

Szakértő tanácsa

KLARE HESTON, LCSW

Licensed Social Reloclass Heston - Licencelt független klinikai szociális munkás Cleveland, Ohio. Az oktatási intézményekben és a klinikai felügyeletben tanácsadással rendelkezik, 1983-ban 1983-ban a Commonwealth Virginia Egyetem szociális munkájának mesterképzését kapott. A Cleveland Institute of Gestalt terápia kétéves képzési tanfolyamán is végzett, és a családterápia, a felügyelet, a közvetítés és a sérülési terápia tanúsítása.

KLARE HESTON, LCSW
Engedéllyel rendelkező szociális munkás

Keresse meg a gyakorlati megoldásokat, ha a körülmények az álmod felé haladnak. Clark Heston szociális munkás magyarázza: "Például, feltételezzük, hogy nincs pénzed vagy erőforrása, hogy elérje az álmodat. Lehet, hogy közbenső célt kell létrehozni, például egy magasabb fizetési munkát, vagy további tudást kap. Ne feledje, hogy az álom elérése sokáig tarthat. Próbáld meg, hogy a folyamatot olyan lenyűgözővé tegyék, mint a végeredmény. ".

6. Elemezni, majd az álmodat elérhető célként. Vessen mindent, amit tettél: a boldogság listáján, a küldetés megfogalmazása, a múlt leckéje és a vizualizációs tábla. Most indítsa el ezeket az anyagok egyszerű és világos célját. Próbálja meg leírni az álmod egyszerű szavakat használva csak egy mondat.

Például: "Minden hónapban elhalasztom a jövedelmem nagy részét, hogy Európában utazzon.".

2. módszer 2:

Végezze el az álmodat

egy. Szakítsa meg az álmot darabokra. Az álom eléréséhez előfordulhat, hogy kihasználnia kell az új készségeket vagy tudást. Győződjön meg róla, hogy az egész képet látja, anélkül, hogy a nézetek szűkültsége lenne, és hogy nem hagyja figyelmen kívül az álom megtestesüléséhez szükséges ismereteket. Hozzon létre egy vagy több "tanulási célt", például új készségeket vagy mester új információkat. A tanulási célok elérése kulcsfontosságú lépés lehet a kívánt végrehajtás felé.

Például, ha a végső cél az, hogy egy házat vásároljon a tengeren, akkor jobban meg kell vizsgálnia az ingatlanpiacot a legközelebbi tengerparti területeken, valamint további információkat kell találnia arról, hogyan kell befektetni a pénzt, hogy gyorsan felhalmozódjon a kezdeti hozzájárulás.

2. Megtudja, hogy más emberek milyen módon értek el a célokat. Tanulmányozni, hogy megtudja, hogy más emberek hogyan nevezték ki ugyanazt az álmot. Használhatja az interneten, hogy olyan cikkeket vagy életrajzokat kereshessen, amelyeket csodálnak, és akik elérték a kívántakat. Vagy beszélhetsz az emberekkel való életben.

Például, ha álmodsz, hogy építész lesz, próbáljon beszélni valakivel az építészeti egyetemről. Ha nincs ilyen egyetem a közelben, és ha nem tud személyes találkozót tartani, próbáljon beszélni a telefonon.

3. Szakítsa meg az álmot a teljesített "projektek". Az álom elérése összetett folyamat lehet, és előfordulhat, hogy számos különböző "projekt" -et kell végrehajtania, ahogy előre haladsz. Tudja meg, hogy melyik "projektek" hozza közelebb az álmodhoz. Ne feledje, hogy meg kell adnia a sikeres eredményhez szükséges összes anyagot és eszközöket.

Ha álmodsz, hogy egy fekete öv tulajdonosa Karate-nál, vagy zongorázzon, előfordulhat, hogy először fel kell hívnia a pénzt a leckékre, találjon egy nagyszerű tanárt, és megvásárolja a szükséges űrlapot vagy eszközt.

4. Jelölje ki az egyes projektek specifikus lépéseit. Hozzon létre egy tervet az egyes projektekhez azáltal, hogy lejátszani kell a feladat végrehajtásához. Írja le az összes lépést a sorrendben, és tartsa meg a feladatlistákat kényelmes helyen.

Például, ha a projekt nagyvásárlást foglal magában, megtudja, mennyi pénzt kell felhalmozni. Hasonlóképpen, ha érdekli a tanulás egy új képesség, a mester, amely osztályok egy tanár van szükség, kérje barátai a jó tanár a területen, és megtudja, milyen eszközök, amire szükség van új tevékenységek (vagy keresse meg az információt az interneten).

öt. Kezelje az álmodat komolyan, végezze el az egyes "projekt" műveleteit. Indítsa el az álmod minden gömbjét. Ha lehetősége van, dolgozzon egyszerre minden projekten. Például próbáljon meg valamit tenni minden héten minden héten. Még akkor is, ha kis lépésekben mozogsz a cél felé, még mindig a helyes úton haladsz. És a mozgás folytatásához - ez az egyik legjobb módja annak, hogy fenntartsák a motivációt a cél elérése érdekében.

Menj az álmodhoz - ez azt jelenti, hogy hosszú ideig sok kis lépésből áll. Még akkor is, ha héten csak 15 percet tölthetsz az álmodon, ne feledje, hogy a legfontosabb dolog az, hogy továbbra is haladjon előre a projekt feladatlistájával összhangban.

6. Mindig tudja, mi lesz a következő listában. Amikor olyan különböző projekteken dolgozik, amelyek egy álomhoz vezetnek, győződjön meg róla, hogy ismeri a következő lépést. A következő lépésben való bizonytalanság az egyik közös oka annak, hogy az emberek lassítsák a folyamatot a kívánt módon. Ezért minden héten felül a projekt listákat hogy mit feladatokat meg kell dönteni, és készüljön fel a teljesítményét mindegyikre.

7. Kezelje az időt, hogy van helyed az álmodnak. Az álmok elérésének munkáját néha sok más esetet kell elvégezni, például a gyermekek vagy a munkák gondozása későn. Az álmod teljesítése érdekében időt kell találnia az előrehaladásra. Próbálja meg a héten elosztani azt az időszakot, amely szándékosan szenteli a célját, és prioritásként helyezze el.

Ha nagyon elfoglalt személy vagy, nagyon nehéz lehet időt keresni a hosszú távú célra való áttéréshez. Ha túl fáradt vagy, amikor naponta befejezed az összes többi dolgot, próbáld meg dolgozni egy álomban reggel, mielőtt más aggályokba merülne.

Állítsa be az aktuális ütemtervet, hogy ne kopogjon ki az úton, még akkor is, ha nagyon kevés időt töltesz a célodra. A legfontosabb dolog, hogy következetes legyen.

nyolc. Vegye ki a leckéket a hibáiból. Ismerje meg a hibáit, és folytassa előre. Az álom elérése érdekében kitartást igényel. Rájön, hogy szembe kell néznie az akadályokkal és kudarcokkal. Használja, mint lehetőséget tanulni. Mit tudsz változtatni mostantól? Térjen vissza az utat, és folytassa előre.

kilenc. Inspiráljon másokat. Keresse meg az embereket, akik elérték az álmaikat, és beszélnek velük, vagy olvassák el történetét. Tudja meg, mit tettek ki a mi útunkból, és mit szeretnek leginkább az álmaik elérésében.

Megtanulhatsz más sikeres álmodozókról az életrajzuk elolvasásával, a dokumentumfilmek, vagy az interneten található információk keresése.

Tippek

Győződjön meg róla, hogy mit akarsz az igazi álmod, és nem az, amit vele együtt társít. Például a vegyes harcművészetek népszerűségét az elmúlt évtizedben népszerűsítették. Talán harcosnak akarsz válni, vagy életmódot tartani, hogy linkek ezzel a sportgal (népszerűség, pénz, dicsőség). Soha nem fogja megállítani azokat a nehézségeket, amelyek találkoznak, hogy harcossá váljanak, ha az utolsóat keresed. Tehát határozottan meghatározom a kezdetektől kezdve, hogy melyik eredményre törekszünk. Más vágyak is joguk van. Csak egyértelműen adja meg magának, amit akarsz. Talán egyszerűbb módja ennek eléréséhez.
Ha a múltban tartott dolgok között rossz szokások vannak, olyan rossz szokások, mint például elhalasztás vagy túlzott hulladék, próbálja megváltoztatni őket, hogy több energiát (vagy több pénzt rendelhetsz) az álmodhoz, és nem más dolgokra.