Hogyan felejtsd el a korábbi lányodat

Lépések

Vigyázz magadra

2. Használja személyes helyét. Talán Ön rendelkezésére áll a saját otthonában vagy lakásához, és talán csak egy fél hálószoba van. Legyen olyan, mint amilyennek lehet, időt és helyet kell helyezni, ahol egyedül lehet a gondolataiddal, és hagyja, hogy az áramláson áthaladjon. Ha személyes helyed van, akkor nem kell korlátozni a gondolataidat. Tudva, hogy van olyan helyed, ahol teljesen őszinte lehetsz vele, hogy segítsen megbirkózni a haraggal és a szomorúsággal az élet más területein.

Ha nincs csendes sarok otthon, próbálja meglátogatni a közeli parkba vagy a játszótéren az időszakban, amikor kevés ember lesz. Keressen egy félreeső sarkot, és ülj egy ideig.

Ha otthona / szobája emlékezteti Önt egy korábbi lányra, tegyen permutációt, vagy változtassa meg a belső teret. Távolítsa el és elrejtse mindazt, ami emlékeztet arra, hogy a közös időre emlékeztet, és frissíti ezt a zónát: átrendezze a bútorokat, változtassa meg a dekoráció elemeit, vagy adományozza a jótékonysági / értékesítést.

Kiemelve az időt magadra, ne feledje, hogy rendezze el a gondolataidat. Vannak különböző típusú meditáció, és a legegyszerűbb közülük az, hogy üljön le, és simán lélegezni, különös tekintettel a fizikai érzés a saját tested, amíg a gondolatok világosabbá válik, és kevésbé nyomasztó.

3. Ellenálljon a kísértésnek, hogy hívja az előbbiet. Különösen az impulzus hosszú távú kapcsolata után, hogy helyreálljon egy korábbi partnerrel való érintkezés helyreállítása. Próbálja ki mindent, hogy ellenálljon neki, különben csak hosszú távon súlyosbítja a helyzetet.

Próbáld meg nyomon követni az összes esetet, amikor kapcsolatba lépett egy korábbi lánygal. Ha nyomon követi ezeket a műveleteket, emlékeztet arra, hogy meg kell állnia kell.

Ha a kezdeményezés egykori lányt mutat, akkor bonyolíthatja a helyzetet. A lehető legjobban elkerülhető a lehető legnagyobb mértékben (ha lehetséges). Próbáld meg elmagyarázni neki, hogy több időre van szükséged magadhoz. Ha mégis még mindig nem, akkor tiszteletben tartja a vágyait.

Ha úgy tűnik, hogy a kérésed nem érdekel, ne haragudjon rá túl sokat. Valószínűleg nagyon aggódik, de egyszerűen hiányzik ugyanaz az önfegyelem, ami van.

4. Írja le a gondolataidat és érzelmeit. Nem számít, hogy hosszú szöveg vagy pár javaslat lesz-e - írjon legalább valamit. Gyakran észre fogod venni, hogy alig indulok az írásban, nem tudsz hamarosan megállni.

Ne aggódj a levél minőségével kapcsolatban. Nyelvtan, szavak és más hasonló dolgok kiválasztása nincs értelme.

Amint egy egész szavakat helyeznek el, írd le a szórólapot, vagy szétváljanak, és dobjunk el. Megszabaduljon az írásból - ez egy nagyon erős pszichológiai eszköz leküzdése.

Ne küldjön, és ne tervezzen, hogy küldjön egykori, amit írt (még egy levél). Bármilyen mozgás irányába, még a szomorúság vagy a csalódás rozsdásában is, egy lépés a rossz irányba. Ne feledje, hogy megpróbálja megtörni a társokat társuló kötvényeket, és nem zavarja őket.

öt. Legyünk egy listát a reményei és érdekei. Amikor a Lélek egy nagyon jó helyén leszel, nem érzi, hogy a levélben öntsön a lelket, felsorolja a tehetségét, hobbijait, érdekeit, törekvéseit és vágyait. Emlékeztetnek arra, hogy mennyire van még az életedben az egykori lány mellett.

Használjon naplószerkezetet. Megrendelt listákat írhat, vagy egyszerűen rajzolhat egy nagy internetet az ötletekhez.

Minden alkalommal, amikor valami nagyon izgalmas vagy érdekes, külön-külön jelölje meg. Most, hogy egyedül vagy, van ideje és szabadsága, hogy újra felkészítse ezeket a dolgokat.

6. Beszéljen egy személyrel, aki bízik. Ha szerencsés vagy, hogy olyan ember, hogy közel lesz, akkor nagyszerű módja annak, hogy elveszítse az érzelmi teher részét. Ha nincs olyan személye, akinek bízhat, és aki leül, és hallgatná Önt, akkor egy pszichológussal találkozhatsz.

Teljesen biztos lehet benne, hogy ez a személy megbízható. Most nagyon sebezhető vagy, és egy véletlen szó, amelyet nem mondtak el a másik társanak, visszatérhetnek hozzánk, és bántanak. Hagyja, hogy világossá tegye azt, amit akarsz, az egész beszélgetés szigorúan közötted marad.

Mint néhány perccel az indítás előtt. Először zavarba fogsz érezni és hülye, de ha pár percet beszélsz, és látod, hogy a beszélgetőpartner nem ítéli el, és nem hagyja figyelmen kívül, a szavakat erre a szálba öntik, hogy alig fogsz aludni utána.

Átrendezze az életedet

2. Módosítsa az ütemtervet. Ha lehetséges, próbálja meg módosítani az ütemtervét úgy, hogy ne lássuk egymást gyakrabban.

Ha együtt dolgozol, kérdezze meg a felelősséget az ütemtervért, hogy megváltoztathatja-e a heti ütemtervét. Nem feltétlenül jelentené a szünetet, csak kérjen más műszakokat.

Ha együtt tanulsz, kulturálisan viselkedik az osztályban. Ha nem tudod választani az ülést, kérje meg a tanárokat, hogy távolítsa el a lányt a lánytól.

3. Bővítse az élet élményét. Vigyázzon magára, hogy továbbra is megkapja a tapasztalatot, amit mindig manilizál. Amellett, hogy nyilvánvaló (és drága) szórakoztató (és drága) szórakoztató, mint például az autó kirándulások és ejtőernyős ugrások, ne felejtsük el kezelni magát, és inkább akadályozták a dolgokat: Látogasson el minden parkban a városban, ellenőrizze, hogy mi történik a vasúti pályákon maradt érmével Karaoke-ban találja meg a legdegtelenebb sírkő a helyi temetőben.

És egyébként, abban az esetben, ha aggódik: az érme miatt, az utakon maradt, a vasúti vonat nem illeszkedik.

4. Merüljön el a hobbijaid és az érdekek. Töltse ki a szabadidejét állandó előrehaladással és kis győzelmekkel, ahelyett, hogy a harag és a szomorúság csökkenése lenne. Kézi, használata a vágyak, érdekek és tehetségek listája.

Ha egyszer álmodott egy autó javításáról, írj egy könyvet, vagy hozzon létre saját bort a semmiből, most itt az ideje, hogy megpróbálja megvalósítani ezeket a hosszú távú projekteket.

Ha nincs semmi köze a projektek közötti időközben, miért nem emlékszik a gyermekek hobbijairól? Senki sem tartja meg, ha a repülőgépek vagy autók modelljeit gyűjti, érméket gyűjt, vagy megpróbálja megnyerni a kihívást jelentő videojátékot.

öt. Telepítse a nap rutinját. Az idejük maximalizálása érdekében hasznos lehet egy ütemterv és ragaszkodni hozzá. Kezdeni, állítsa be az alvás rendszeres idejét, és az ébredés idejét, majd hozzávetőleges cselekvési tervet készítsen egy hétköznapon.

Győződjön meg róla, hogy kiemeli a higiéniai eljárások, a sport, az otthoni és étkezési munkák idejét. Válassza ki a hétvége jelentős részét személyes időre.

Nem lehet túl szigorú az ütemterv, különben ideges lehet, ha valami nem fog menni a terv szerint. Jobb, ha alapvető ötlete van arról, hogy a nap minden egyes része legyen, és meghatározza az ilyen intézkedések rendszeres eljárását. Minden más nem hatékony lesz.

6. Magyarázza el a megosztott barátokkal való helyzetet. Valószínűleg már meghallgatták az események verzióját az előbbi szavaitól, de ez nem olyan fontos. Fontos, hogy csak röviden magyarázza el a pozíciójukat. Kérdezze meg a közös barátokat, hogy ne hívj meg, hogy látogasson el, amikor az előbbi ott lesz, és fordítva.

Ne kérjen barátokat, hogy válasszon egyet, vagy elfogadja valaki oldalát. Alacsony, kegyetlen és tisztességtelen számukra. Ha szeretnek mindkettőt, ez az üzleti tevékenységük.

7. Csevegjen többet a barátaival. Az egyik legösszetettebb rész a szabad élet, hogy újra magányt érezzen, miután a közös időtöltés partnere mindig közel volt. Lágyítsa ezt a csapást, több időt tölthet más barátokkal. Még akkor is, ha sok közös barátod van az előbbivel (attól függően, hogy mennyi ideig voltál együtt, és milyen közel álltél), nincs oka annak, hogy nem látod őket nélkülük. Hívja meg őket, hogy sétáljanak, és töltsön időt arra, hogy közelebb kerüljenek velük.

A kezdeményezést a meghívók várakozása helyett megmutatja, megmutatja barátaidat, hogy még mindig nem közömbösek. Ezenkívül több lehetőséget kínál arra, hogy eldöntsék, hová menjünk, és mit kell tenniük, ez minimálisra csökkenti az esélyeket, hogy szembenézzen az előbbiekkel, vagy valami, ami emlékeztet rá.

Ne feledje, hogy nincs semmi baj, ha kérdezze meg barátait, hogy ne hívjon meg egy korábbi egykori feleket vagy más találkozókat. A legfontosabb dolog az, hogy tapintatos legyen, és ne kérje meg őket, hogy fogadjanak el valakit.

Próbáld meg felhívni az embereket, akikkel még nem láttad. Örömmel fognak hallani, és nem valószínű, hogy találkozol egy korábbi lány, akivel barátok, akikkel nem kommunikálnak együtt.

nyolc. Legyen nyitva az új emberekre. Függetlenül attól, hogy életkorától vagy társadalmi státuszától függetlenül, ha időt találsz a barátaiddal való kommunikációra, akkor nagy esélye van, hogy előbb-utóbb új ismerősöket kapsz. Tudatosan és barátságos, és talán rövid időn belül sok új kapcsolat lesz.

Amellett, hogy több esélyed lesz arra, hogy meneküljenek a magánytól és közel más emberek közelében, akkor is söpöri a büszkeséget. Szóval emlékszel arra, hogy az emberek szeretnek téged és egykori lány nélkül, és hogy még mindig találkozhatsz és megtalálhatsz barátait nélküle.

Több alkalommal és örökre mozogjon

2. Tarts távolságot. Ha valóban elkezdi visszatérni az életemhez és az életedhez, akkor gyengítené azt a vágyat, hogy kapcsolatba lépjen az előbbivel. Ne próbálja megmutatni a lánynak az új életedet, vagy büszkélkedhet. Nincs ok erre az esetre, és így csak a nevetésre helyezed magad. Az Ön eredményeinek maguknak jutalomnak kell lenniük.

3. Folytassa továbblépni. Annyira hűvös, hogy újra élvezze az életet, de ez nem az oka annak, hogy megállítsák. Az életed csak akkor lesz jobb, ha továbbra is befektetni az időt és az erőfeszítést a javulás. Ha ezt nem teszed, akkor végül stagnálni fog.

Ne gondolj a boldogságra, mint egy tetejére, amelyet el kell érni, mielőtt békében megy. Gondolj rá, mint egy priu, amit meg kell kötned, és vigyázzon veled a végére.

4. Értékelje a haladást. Most, hogy valóban elfelejtetted a korábbi, és már nem nézd meg a világot a szakadék prizmáján keresztül, valószínűleg elkezdi újra észrevenni más lányokat. Ez a tökéletes idő, hogy ismét emlékezzen a múltbeli kapcsolatokra, és rájöjjön, hogy milyen nagy előrelépés történt.

Elemezze, hogyan változott az értékek. Miután túlélte a hézagot egyfajta nővel, valószínűleg jó ötletet kapsz arról, hogy mit nem tetszett ebben a személyben. Ennek eredményeképpen valószínűleg elkezdi megnézni a különböző karakterekkel rendelkező nőket, amelyek viszont azt jelenti, hogy megtanultad tanulságokat a múltból, és ez a személyes növekedés biztosan jele.

Megérted, hogy jobban ismered magad, mint valaha. Mélyen nézett a lelkembe, és megpróbálta megismerni őt. Önnek nyilvántartást vezetett az Ön érdekeit és céljait, és új barátokat is talált, anélkül, hogy bárki hatás lenne a részre. Más szóval, most már tudod magad, mert nem tudtam korábban. Ennek eredményeként kiegyensúlyozottabbá, lelkes és magabiztos személyré vált.

Gondolj néhány jelenlegi gyakorlatok egy korábbi lány megvetett, nevetséges, vagy nem értette. Nem fogod elrejteni magamnak ezt a részét a következő társatól, és szeretni fogja Önt a közvetlen és a természetességedért.

öt. Ismerje meg az új lányt. Amint könnyen élhetsz egy héten, nem idegesek a rés miatt, az idő visszatér a dátumok világába (ha akarod). Ne feledje azonban, hogy ha gyors cserét keres, vagy az első nő, akivel veled akarok lenni, akkor valószínűleg nem felejtetted el. Nincs szükség új barátnőre.

Nem kulcsfontosságú. Sokat tanultál, áthalad a résen, de kellemesen meglepődsz, és rájön, hogy sokat tanultál egy korábbi lánygal töltött idő alatt is. Miután valóban elfogadja az elválasztást, meg fogja találni, hogy a legújabb kapcsolataid az arany lakóhelyek, amelyek hasznos információkat tartalmaznak a következő szakasz törekvéséről. Például most a következő tételeknek bármilyen okból úgy tűnik, hogy:

A jó higiénia segít az első kapu áthaladásában. Ugyanolyan megfigyelheti.

Mosolyogjon és élénk kommunikáljon egy társadal.

Légy büszke az életedre. Olyan nők, mint a férfiak, akik önellátónak tűnnek, még pár nélkül is.

Légy óvatos. Csak olyan nő, aki meglehetősen érdekel a figyelmet az Ön számára.

Jó társ. Ne veszítsen el többek között a férfiak körében, és jobban legyenek barátságos és lelkesedéssel. Mutassa meg, hogy nincs semmi félelem.

Amy Chan

Cauche a kapcsolatokkal Chan - a megújuló törlési bootcamp alapítója, egy csökkentő tábor, ahol a gyógyulás tudományos és spirituális megközelítése a kapcsolat vége után történik. A pszichológusok és a coaching csapata mindössze 2 éves munkát segített több száz embernek, és a tábort CNN, Vogue, a New York Times és a Fortune jelölte. A "Breakup BootCamp" debütáló könyve ("Törött szívek tábora") a Harpercollins Publishing House által 2010. januárban kerül közzététele.

6. Ne rohanjon túl gyorsan a kapcsolatra. Egy tisztán fizikai szempontból, ha egy társat elérte, akkor teljesen az Ön vállalkozása, milyen gyorsan megy a következő szintre. Ha azonban az érzelmek szempontjából nézed, fontos, hogy fokozatosan új kapcsolatokat kezdeményezzen. A kapcsolat megszakítása mindig egy kicsit fáj, de a rövid linkek szinte fájdalommentesek lehetnek, ha sikerült egy tiszta fejet tartani.

Ha elkapod magad, gondolkodsz arról, hogy mi, talán találkoztunk azzal, hogy nagyon, vagy ha folyamatosan beszélsz a lányról mindenkinek, aki meghallgatáson belül van, akkor valószínűleg túlságosan felszívódott hozzá (különösen, ha együtt van néhány hét vagy hónapok). Készítsen egy lépést, és győződjön meg róla, hogy igazán elégedett magaddal, és nem csak örülök, hogy mit sikerült találni egy új barátnőt. A lányok nem az önbizalom eszközei.

Másrészt ne félj a kötelezettségektől. Ha több hónapig találkozol egy lányt, és elkezdesz kötni őt, ne rejtsd el tőle (vagy magadtól). Nincs semmi szokatlan.

• Ne feledje: Ha nem lehet veled a hegyben, akkor nem érdemli meg veled az örömöt!
• Ahogy azt mondják, az idő meggyógyítja az összes sebet, de a töltött idő gyorsabban gyógyítja őket. Töltsön annyi időt, amennyire szüksége van az érzéseidre, és megérteni őket, de ne zavarja őket. Minden kényelmes esetet, hogy lépjen tovább, és konstruktívabban viselkedjen.
• Ne feledje: szerettem, szeretsz, és újra szeretni fogsz. Van helyünk a világon. Nem számít, mit érzel, vagy amit az ex mondja, vagy hogy rövid távon elrontja az életet, ez a tény marad.
• Az udvariasság mindig a legjobb választás. Lesz idők, amikor arra kényszerülnek, hogy az előbbi szoros közelségben legyenek. Győződjön meg róla, hogy úgy viselkedik, hogy később büszke lehetsz magadra. Röviden és lényegében beszéljen, ugyanakkor udvarias legyen, és ne mutassa meg az érzelmeit.
• Hagyja abba az egykori lány írását, hogy azt mondja, milyen szomorú vagy bánt. Ha hív vagy írlak, ne válaszoljon. Ha igazán szeretne írni valamit, készítsen jegyzetet egy számítógépre vagy egy papírlapra, és küldje el magad. Legalábbis megengedi a gőzt, és képes lesz az érzéseivel foglalkozni, anélkül, hogy újra behúzódna.
• Hadd menjen. Minél többet fogsz kommunikálni az előbbivel, annál gyorsabban új barátja kéri, hogy visszavonuljon. Ez nem éri meg. Mindenképpen jobban találsz valakit!
• Ismerje meg a határait egymásra. Talán az előbbi megpróbálja játszani az érzelmeidet, hogy újraegyesítsen vele, de ne figyeljen. Maradjon erős és szilárd, szándékában áll továbblépni.
• Elismeri, hogy a múlt elfelejtette, a jelen - a jelen - a jövő ismeretlen.

• Ne feledje, hogy ha egy korábbi lány üzenetet küldesz arról, hogy mennyire rosszul csinálod nélkülét, akkor azt oka, hogy nevetni, hogy nevessen rád barátaival, vagy show apró. Beszélj alapvetően, ha kapcsolatba kell lépnie vele, például: "A dolgok a húgom házának bejáratánál lévő dobozban vannak. Vigye el holnap, vagy ő fogja átvenni őket egy jutalékba ".