Hogyan bocsáss meg azok, akik megsértették az ígéretet: 9 lépés

Ígéretek - mint a színházi sikoltozó csecsemők, azonnal meg kell venni őket.~ Norman Vincent pylobics olyan emberrel, aki sok ígéretet ad, de folyamatosan megtöri őket, vagy egyszerűen nem teljesíti őket, kihívást jelentő feladat. Még nehezebb, ha tagja a családjának, vagy azt, amit egy közeli barátnak, vagy akár egy főnöknek vagy egy mentornak tart, akinek megbízott. Különösen a tapasztalatok és érzések cseréjének története bonyolíthatja a kommunikációt ezzel a személyrel. Mindazonáltal, ha egy személy továbbra is megtöri az ígéreteket, és az életed kellemetlen, és úgy érzi, hogy felhasználta, elfelejtette, figyelmen kívül hagyja, vagy egyszerűen egy kellemetlen helyzetbe esett, fontos, hogy foglalkozzon az ígéretekkel, és aztán megbocsátani neki. Kérjük, vegye figyelembe, hogy a megbocsátás nem jelenti azt, hogy elfelejtette vagy megengedi, hogy mindenki a kezével járjon, ez azt jelenti, hogy elengedsz, és már nem engedheti meg ezt a személyt, hogy elpusztítsa az életed esélyeit, hogy élvezze az életét.

Lépések

egy. Gondolj az Ön pozíciójáról. Fontos felismerni érzéseit a nem teljesített ígéretekről. Ha ezeket az érzéseket telepíted, és továbbra is hagyja magának, hogy úgy gondolja, hogy ez a személy ígéretei abban a reményben, hogy megváltozik, itt az ideje, hogy ellenőrizze a valódi körülmények között. Az a tény, hogy mit olvasta ezt a címet, azt mutatja, hogy elkezdte ébreszteni és érezni a potenciális károkat, amelyet a psziché alkalmaz, állandóan az ígéretek teljes mértékű teljesítésével. Legyen az érzéseid tulajdonosa, és menjen át az alábbi lépéseken.

A cím címe Bocsásson meg egy ígéret megszakító 2. lépését

2. Fontolja meg a viselkedést kérdések feltevésével. Gondolj a Tech-ről "Ígéretek", amelyet egy ember megsértett, és hányszor voltál olyan helyzetben, ahol sok okból forralták viselkedését. Ezután kérdezze meg magadtól a következő kérdéseket:

Hogyan érzékeli őket az Ön ígéreteinek? Ebből a szempontból indokolt? (Cm. "Tippek")

Miért engeded meg magadnak, hogy higgyétek azt a személyt, aki ígéretet ad neked, bár tudod, hogy ő nem fogja tartani?

Miért továbbra is remélem, hogy jól fogja tenni, amit ígért?

Miért van szüksége erre a személyre, hogy teljesítse az ígéretet?

Miért adod ezt az embert egy másik esélyt?

A kép Cím Megbocsátja az ígéret megszakító 3. lépését

3. Írja be a válaszokat ezekre a kérdésekre. Gondolj a válaszokra. El kell kezdenie, hogy meghatározza a karakterét és a gyengeségeit. Figyelembe vesszük ezeket a hiányosságokat - felületi csak ezzel a személyrel, vagy mindenkivel? Fontolja meg, hogyan kezelheti ezeket a gyengeséget, jobban beszélgetéssel a magammal, a gondolat és az ígéretek tisztaságával Magamnak, Mi már nem hagyja, hogy egy másik személy legyen a remény és irányok forrása.

A cím címe Bocsáss meg az ígéret megszakító 4. lépését

4. Gondolj arra, hogyan érzi magát, ha egy személy megsérti az ígéreteket. Az előző edzés során megkérdezte magát, hogy miért reagálsz pontosan ilyen módon - elfogadja az ígéreteket. Ezen a ponton kérdezd meg magadtól és fejezd ki érzéseit:

Ön magányosnak érzi magát, és nem veszi fel / kézi / barátság / ereje ennek a személynek?

Azt hiszed, attól tartod, hogy elveszíted ezt a kapcsolatot?

Gondolod, hogy van valami "különleges" közötted kettő, amit megvédi (buzgóul) másoktól?

Úgy érzi, általában szükség van, szomorú, magányos, depressziós, depressziós, dühös, félelmetes, elveszett és t.D., És úgy gondolja, hogy ez a személy valamilyen módon megszünteti ezeket az érzéseket, akkor is, ha tudjuk, hogy ő csak ritkán foglalkozik a szempontból, vagy segítségre?

A cím címe Bocsásson meg egy ígéret megszakító 5. lépését

öt. Először próbálja meg szembesülni a helyzetet a vizualizáció révén. Tegye két szakaszban: az első szakasz beszélgetés veled, és a második pedig egy beszélgetés egy megsértő ígéretével.

Magamnak - Az APRIGHT, hogy tele van torokgal, nem teljesített ígéretekkel, hogy ez a személy nem bízhat, hogy már nem érdemes alárendelni erre. Bízz magadban, hisz magadban, és tartsd magad.

Az ígéret megsértése - Írjon egy forgatókönyvet, és folyamatosan játssza le a fejedben. Ebben a forgatókönyvben mondd meg nekem az ígéret, hogy gondolod, amikor folyamatosan szenvedsz türelmetlen ígéreteket, és hogy úgy döntesz, hogy már nem akarsz barátok lenni, ha nem tesz erőfeszítéseket az ígéreteinek megtartására.

A cím címe Bocsásson meg egy ígéret megszakítót 6. lépés

6. Legyen konfrontációval az igazán ígérettel. Itt az ideje az Ön számára biztosító viselkedés és konstruktív kritika. Kerülje el az elítélést, elkerülje a "You" (lásd. Cikk "Hogyan gyakorolhat erőszakos kommunikációt"). Gondolj arra, hogy milyen érzések vannak a zavart ígéretük, és miért látod, hogy az ígéretek nem teljesülnek, és miért tartják meg ígéreteket (innen, és az okok miatt, hogy a fenti gyakorlatok miatt). Mondja meg az ígéretnek, hogy megtörje:

Mit érzel ez után

Hogyan befolyásolta a személyes / szakmai életét (adjon konkrét példákat)

Miért érzi, hogy nem tudsz többé inspirálni ugyanazt a bizalmat a vele kapcsolatban (hozza egy vagy több példát, amikor nem tudják teljesíteni az ígéretüket)

7. Még mindig ezt a személyt személyiségnek tartja, de itt az ideje, hogy tudassa vele, hogy már nem fogsz szót venni tőle, hiszen csak nem támaszkodhat rá (ez a következő lépés, hogy a következő lépés a megbocsátás, te Ne szakítsa meg a kapcsolatot, csak tisztázza őket).

A cím címe Bocsásson meg egy ígéret megszakítót 7. lépésben

nyolc. Sajnálom. Az Ön használatához fontos megbocsátani. Legyen együttérzés a megközelítésedben - az ígéret megsértése gyakran nem érzékeli olyan komolyan, mint te, akkor is, ha bűnösnek érzi magát. Neki is lehet, hogy egy eset, amikor "Könnyen illeszkedhet - könnyen élt", Különösen azért, mert nem fontos, hogy teljesítse. A búcsútnál a következő lépések követésével nyerhetsz:

Értékelje, mennyire komoly egy ígéret megsértése. Érdemes megszakítani a kapcsolatot? Vagy jobb, ha csak azt szeretné, hogy megértsük az ígéret megsértését, hogy jelenleg nem bízhatsz benne (vagy talán soha), de hogy továbbra is egy másik / kolléga / alkalmazott a projektért.D. Általánosságban elmondható, hogy megtalálja a legkevésbé ellenállási útvonalakat a szívbetegség, még a barátságos kapcsolatok fenntartása érdekében. Ha azonban olyan ijesztő az Ön számára, hogy nem tudsz többet foglalkozni ezzel a személyrel, összeszedve és őszintén, de az egyértelműséggel, hogy minden vége.

Tedd magad a helyére. Kérdezd meg magadtól, hogy mit tenned, akkor ugyanabban a helyzetben leszel. Túl szubjektív, túl súlyos? Van-e ígéret azoknak a kategóriából, amelyek könnyebben mondani, mint hogy tegyek?

Gondoljunk a kapcsolatodra a következő 5 évben. Akarod? Vagy nem? Mennyire könnyű lesz újra elindulni az új házastárssal / kollégával / fej / barát / edző / mentor, és t.D.?

Ez egy lecke kellett mennie? Emlékezz a dán közmondására "A tojások és az esküt könnyen megszakadnak". Milyen szerepet játszott a naivizsiában, ami történt? Talán itt az ideje, hogy megértsék a bizalmat, amikor megtanulod, hogyan kell mondani, hogyan kell mondani a kényelmet, és elismeri, hogy ha valaki ilyen módon viselkedik, akkor csak nem jó neked.

A cím címe Bocsásson meg egy ígéret megszakítót 8. lépésben

kilenc. Élő Forsocation. Nem kell elfelejtenie, hogy megbocsátani, tényleg, hogy hülye lenne, különben megismétli a hibáit. Ismerje meg a hibáit és tapasztalatait, és alkalmazza az elmémmel. De Kiadás. Ne hagyja, hogy ez a probléma lógjon a nyakába, és bármilyen oknál fogva panaszkodjon másoknak az igazságtalanságról. Lélek, beszéljen azzal, hogy ki bízol, hogy kijavítsa a szempontot, és lépjen tovább, de ne táplálja a haragot, és ne adja meg az igazságot, hogy mi történt. Ez azt jelenti, hogy lehetővé tenné az ígéret, hogy folytassa a szívét. Végső soron az együttérzés és a szimpátia megértése a motivációjuk, és a távolság, valamint a védelmi pozícióik megerősítése a megbocsátás lehetősége.

Tippek

Rate ígéret: ígéret - Ez az ajánlat, hogy tegyen valamit, ami megkapja az Ön számára előnyöket, vagy részt vesz valamiben, vagy megerősíti a kommunikációt valakivel, vagy kézzelfogható nyereséggel. Más szóval, valaki azt mondja, hogy meg fog csinálni / adni / válik X, Y, Z az Ön számára, és kapsz / részt vesznek valamiről, és t.D. Ki adta az ígéretet, hogy megbízást kapott arról, hogy pontosan megteszi. És te, mint egy megígért ígéret, biztos lehet benne, hogy egy személy megteszi, amit mondott.
Sztereotípiás tulajdonságok: [Annak ellenére, hogy sztereotipikusak, valószínűleg bizonyos mértékben társulnak a nem teljesített ígéret tapasztalatával.] Gyakran megsérti az ígéretet - ezek azok az emberek, akik másokat használnak anélkül, hogy gondolkodnának a következményekre. Gyakran megbízhatatlanok, nem támaszkodhatnak rájuk, és utálnak egy aktív hallásra. Gyakran a megsértett ígéret nem érti, hogyan befolyásolja megbízhatóságát és kilátásait. Viselkedése általában a mentalitás miatt történik "Én, én, én". És bánat neked, ha ez a személy tiszteletre méltó, idősebb, gazdagabb, okosabb, mint te, mint te, és t.D., és tudja, hogy Ön veled jár. Jobb, ha elfogadja az önbecsülés hiánya az Ön által okozott önbecsülés hiánya, mint hogy a "Charizma" kívánságait elnyomja, hogy elnyomja Önt, ez nem lesz, de tudni fogják, hogy ezt használhatják idő.
Értékelje a nem teljesített ígéretet: Az ígéret világosan megszakítható, például Vanya bácsi megígéri, hogy a 30. születésnapján jön hozzád, és nem jön. Az ígéret is megsérthető kis mértékben, fokozatosan, vagy részben. Például valaki megígérheti, hogy vonzza Önt egy olyan csapathoz, amely új projektet tervez, de csak elfelejtik, hogy az első néhány találkozó után hívják meg, és azt gondolod, hogy semmi sem történik. Hirtelen bemutatják a befejezett projektet, és érdekes lesz az Ön számára, hogy miért már nem vett részt, és nem mondtad. A projektmenedzser rázza a vállát, és azt mondja: "Ó, azt hittem, nem érdekel". Tudod a lélek mélységében, hogy ez csak egy hazugság, hogy elmenjenek attól, hogy nem használták meg.

Figyelmeztetések

Ne legyen gyermek, ha felnőtt vagy, legyen nyitva az emberekkel, de ne várják, hogy mindenki megtartja a szavát. Nem mindenki csinálja. Meg lehet érteni, de ne hagyja magát megtéveszteni.