Hogyan kell lovagolni a görgőkön -

A görkorcsolyákon való lovaglás az aktív pihenés, a sport vagy a mozgási mód nagyszerű változata. Csak a megfelelő pozíciót kell elsajátítani, csúszás és leállítás, és te magad nem veszi észre, hogyan fogsz boncolni a kerület körül. Olvassa el ezt a cikket, és megjavítja mind az alapokat, mind a különböző hasznos trükköket, amelyek lehetővé teszik, hogy növeljék a képzettségi szintet.

Lépések

1. módszer 3:

Azov fejlesztése

egy. Kopásberendezés. Tény, hogy mindenre lesz szükség, egy pár görkorcsolya. Megvásárolhatja őket a sportáruk áruházában vagy a görgős korcsolyázó platformon. A görkorcsolyák mérete általában egybeesik a szokásos cipők méretével. A görgők mellett valami másra van szükség:

Sisak. Mivel csak elindul, a sisak lehetővé teszi, hogy biztonságban érezze magát. Először mindenki esik, a sisak megmenti a fejét sérülésekből.
Térdpárnák és duzzanat (vagy kesztyű). Valószínűleg meg fogja érni a kezét és a lábát, amíg meg nem tanul. Ha aggódsz a lehetséges karcolások miatt, akkor jobb, ha a térd és a duzzanat segítségével megvédjük magunkat.

2. Meghozza a megfelelő pozíciót. Tegye a lábát a váll szélességére, hajlítsa meg a térdét és a tüsszentést. Engedje le a seggét, és kissé hajlítsa előre, hogy kényelmes helyzetben legyen. Az egyensúly nagyon fontos a görgőkön való lovaglás közben, és ez a pozíció nem ad neked pofonot.

Egyszer az oldalon az első alkalommal érezheti, hogy nem tudja ellenőrizni a görgőket. Elveszíthet egyensúlyt, és többször is eleshet, mielőtt nyugodtan állna. Ez teljesen normális - csak a képzést, és hamarosan sikerül.

Álljon a görgőkön teljesen mozdulatlanul, nem könnyű. Ha pozíciót vettél, vonat, korrigálja a lábak enyhén mozgó pozícióját az egyensúly fenntartása érdekében. Gondolj arra, hogy mi: Ha a hengerek nélküli helyszínen áll, és valaki megnyomja Önt, mozgatja a lábát az egyensúly helyreállításához. Ugyanez történik, és amikor a görgőkön vagy, csak azzal a különbséggel, hogy a lábak helyett kerekei vannak, és a saját izmaid "lejön" Ön.

3. Lépés, mint a kacsa. Lassan haladjon előre, mozgassa a sarkát, és szétválasztja a zoknit, először jobbra, majd balra, majd jobbra és t. D.Folytassa a zömöket, és próbálja meg tartani a sarkát, hogy megkönnyítse az egyensúly megőrzését.

Vonat, amíg kényelmesen"lépés" A görgőkben és egyensúlyban tartani. Az elején valószínűleg egy párszor esik, és ne felejtsd el, hogy tartsa a sarkát maguk alatt és térdre hajlítva.

Amikor magabiztosnak érzi magát, kezdjen gyorsabban mozogni és sokkal hosszú ideig "Lépések". A kerekek erősebbek ahhoz, hogy hosszabb ideig menjenek minden nyomással.

4. Ismerje meg, hogy csúszik, t.E. Készítsen "mirigyeket".Engedje meg, hogy továbblépjen, így hosszabb. Nyomja meg az egyik lábat, és csúsztassa le a másikat, amíg a tehetetlenség nem fut, majd változtassa meg a csúszó lábát. Miközben egy lábra csúszik, tartsa a második lábát a földön, hogy ne zavarja a mozgást.

Próbáljon jobbra és balra forgatni csúszás közben. Amikor jobbra fordul, döntse el a testet egy kicsit balra, nem egyeztetve a térdeket.

Gyorsabban csúsztassa. Mozgassa a lábát gyorsabban, és próbálja megmelegedni a kerekek megnyomásával és előre nyomva. Gondoskodjon a testsúlyt a gyorsaság tárcsázására - egy kicsit a kocogók alatt a vezető láb felé. Használja a kezét, hogy tartsa az egyensúlyt, és tárcsázza a sebességet a könyökben, és előre mozduljon előre, mintha futna.

öt. Képzési stop. A jobb görgő sarka féknek kell lennie. Megállni, csúsztassa egyenesen, és a lábakat párhuzamosan helyezze egymáshoz. Maradjon a kiindulási helyzetben, és tanuljon egy kicsit. Kissé nyomtassa ki a jobb lábát, emelje fel a zoknit, és nyomja meg a sarokot a padlóra. Annál erősebb a nyomás, a gyorsabb megálló.

Fontos, hogy magabiztosan álljon meg, és ne érintse meg kissé megérintse a féket a földre. Ha nem elég erős, akkor elveszítheti az egyensúlyt és esik.

Ha nem dolgozol ki az elején, próbálja meg segíteni magát a kezével, nyomja meg a jobb térdet, hogy maradjon.

3. módszer 3:

Manőverek

egy. Ismerje meg, hogy menjen vissza. Amikor előre halad, megvédi a lábát, mintha egy karácsonyfát rajzolna, és nyomja meg a sarkát. Tehát menj vissza, tedd a lábadat a "zokni együtt, a sarok egymástól". Ne húzza ki a térdét. Nyomja meg a jobb oldali zokni a második láb felemelésével, majd engedje le a bal lábát, és nyomja meg a bal oldali zokni, emelje fel a jobb lábamat.

Mivel nem láthatja, hogy mi történik hátulról, időről időre, meg kell fordulnia, és előfordulhat, hogy nem könnyű visszaküldeni. Lassan kezdje el, és próbálja meg megtalálni a kényelmes módot, hogy forgassa el a testet, hogy figyeljen vissza, és ne essen. Próbálja meg, hogy ne támaszkodjon, általában az emberek esik.
Képzést igényel, de előbb-utóbb vissza kell mennie. Igazán hosszabb lépések, és próbálj meg hosszabb ideig menni, mielőtt leengedné a másik lábat. Ne felejtsd el O "Fordított karácsonyfa" és nyomja meg a zokni, nem a sarok.

2. Heel-toe. Ebben a trükkben a görgőket egy sorra helyezted, és az egyik lábának sarkán és egy másik láb zoknijánál vezethetsz. Készítsen néhány simítót, hogy bemelegítse, majd emelje meg a zokni erősebb lábát, és csak a sarokon gördüljön, a másik lábnak csak a hátulról kell mennie. Emelje fel a hátsó láb sarkáját úgy, hogy csak egy görgő sarkán és a második zokniban gördüljön.

3. Készíts egy bányát előre és forduljon. Indítsa el a fejét, hogy gyorsítsa fel. Ha készen állsz, készítsen egy fordulatot, ha egy lábat a legközelebbi és a másik irányba húzza. Például, ha balra fordul, tegye a jobb lábat balra balra, fordítsa a testet balra, és nyomja a jobb lábát balra.

4. Próbálja meg ugrani. Készítsen néhány mirigyet, majd csavarja össze a lábakat, üljön le, és készítsen egy kis, közelebbi ugrást. Ha magabiztosabbnak érzi magát, próbálja meg ugrani a fenti. Akkor is kipróbálhat egy ugrást, ez egy érdekes módja az irány megváltoztatására.

3. módszer 3:

A készségek javítása

egy. Vonat a helyszínen. A legjobb módja annak, hogy megtanuljunk lovagolni, a lehető legnagyobb mértékben vonzzák. Próbáljon meg egy speciális platformot találni az Ön területén, és legalább hetente egyszer megy, hogy javítsa a készségeket minden látogatás során. Dolgozzon ki az államot, állítsa le, ride vissza és lovagoljon a sebességgel.Folytassa a vonat, amíg meg nem tanulja, hogy szabadon forduljon és megálljon, anélkül, hogy elveszítené az egyensúlyt.

2. Csatlakozzon a parancshoz vagy a klubhoz. Természetesen egyedül lovaglás is szórakoztató, de ha hiányzik a hívás, gondolj be egy csapatba vagy a bajnokságba. Ha a városodnak nincs ilyen szervezete, létrehozhat egy bajnokságot barátaival.

Próbáljon jégkorongot játszani a görgőkön - ez egy másik parancsorientált sport a görkorcsolyán. Számára szüksége van videókra.

Próbálja meg agresszív korcsolyázás - mint a skateboarding Ez a sport a kockázatos trükkök sorozatának végrehajtása alapján történik. Ügyeljen arra, hogy a védőfelszerelést tegye, ha úgy dönt, hogy ezt megteszi.

3. Vásároljon görkorcsolyát, hogy növelje képességeit.Hatalmas hengerek széles választéka van, és amikor a készségek a következő szintre lépnek, akkor szükséged van olyan videókra, amelyek alkalmasak az Ön számára, és a lehetőséget, hogy fejlesszék Önt a kívánt irányba. Gondolj a következő lehetőségekre:

Görkorcsolya a lovagláshoz beltérben. Ha szeretne beltérelni, jobb, ha megvásárolhatja a görgőket, hogy ne vegye be őket minden alkalommal bérletre.

Görkorcsolya az utcán lovagolni. Az ilyen kerékhengerek a súlyosabb feltételek ellenállnak. Az aszfalton és más egyenetlen felületeken tudnak lovagolni.

Nagysebességű görgők. Az ilyen görgőket gyorsabb vezetés céljából tervezték. Tehát ha szeretne repülni az utcákon és játszótereken keresztül - ez az Ön számára. Vásárolhatsz inline görgőket, amelyekben 4 kerék egy sorban található.

Tippek

Óvatosan ellenőrizze a csipkét, különben elveszítheti az egyensúlyt, miután megütötte őket.
Próbálja meg legalább hetente egyszer, hogy jöjjön a játszótérbe, segít javítani a készségeidet.
Ha van egy korlát a helyszínen, használja őket az elején, hogy támogassa az egyensúlyt.
Győződjön meg róla, hogy a görgőket csak akkor hordozza. Nem ez a méret megakadályozza, hogy megtartsa az egyensúlyt.