Hogyan tarthat egyensúlyt a gördeszkával: 7 lépés

Valaha is próbáltál tanulni gördeszkázni, De ugyanakkor nem tudták ellenállni? A természetből származó emberek kiváló egyensúlyi érzést kapnak, és néhányan különleges utasításokra van szükségük, hogy megtudjam, hogy ne essen le. Ez a cikk azoknak szól, akik kihívást jelentenek a vonzerőnek.

Lépések

egy. Vegye fel a táblát. Három rendelkezésre álló gördeszka modell található. A választásodtól függ, hogy mennyire könnyű megtartani az egyensúlyt.

Gördeszka - tábla, amelynek hossza átlagosan 81 cm, és szélessége - 17-20 cm. A kerekek a fedélzeten elcsavarodott medálokra vannak felszerelve. A fedélzet felszínén lévő bőr hozzájárul a gördeszka stabilitásához.
Fishboard - egy vintage gördeszka modell akár 81 cm hosszú és akár 28 cm szélességig. Nagyon nehéz és vastag, a kerekei sokkal szélesebbek és közelebb vannak a farokhoz. Néhány modellen a tábla farokrészének további gumi bevonata van, amely gyorsabban fékezhet. Az új Fisobords nem áztatható, nehéz megragadni, mivel nem termelnek hatalmasan.
Longboards - tábla, amelynek hossza 107 cm és 152 cm között változik, és a szélesség 20 cm. Az ilyen testületeket általában bőrrel borítják, és kis lyukak vannak nagyobb, vastag kerekekhez. A longboard lovaglás vidám foglalkozás, de nehezebb számukra kezelni.

2. Határozza meg a rackedet. Minden típusú gördeszka esetében meg kell határozni, hogy melyik rack leszel lovagolni. Ha a bal lábad előre van, és a jobb oldalon fordul, az állványod hívják "szabályos". Ha a jobb lábad előre van, és az arc maradt, az állványod hívják "Gofy".

Jobbkezes vagy balra van? Ez egy egyszerű módja annak, hogy meghatározza a megfelelő állványt. A legtöbb ember feláll egy rackbe, ahol a domináns kéz kiderül, hogy mögötte van, és az ellenkező láb az elülső fórumon található.

A leggyorsabb módja annak, hogy meghatározza a rack lehet a következő: álljon közvetlenül, akadály nélkül. Kezdje elfelé haladni. Ez a láb, amit ösztönösen előterjesztett, hogy ne essen, és domináns.

Egy másik mód az, hogy ugorjon a futásról. Ez a láb, amelyet először emelsz, általában alkalmas a repulzióra, amikor a gördeszka lovaglás.

Mi kényelmesebb az Ön számára? Próbálja meg mindkét állványt, hogy megértse, mi a természetesebb az Ön számára.

Egy másik út - állt a korcsolyázáson, sovány mindkét kezét a falról. Először egy kézzel, akkor egy másik. Ez a lehetőség, amely kényelmesebbnek tűnik Önnek, és a számlálója.

3. Állni a táblán. A megfelelő nadrágok általában a gördeszka modelltől, a növekedéshez és a lábad méretétől függnek. Számos módja van a megfelelő lábak eléréséhez. Ha a megfelelő állványban áll, elkezdheti mozogni a lejtőből, csak a súlyát az elülső oldal hátuljáról mozgathatja.

A gyakorlat alapján a megfelelő lábak alapelve a fedélzeten figyelembe vehető, hogy az elülső lábat az elülső csavarokra kell helyezni, vagy mellette, és a hátul - a fedélzet szélén közel. (A farok a gördeszka hátsó hajlított részének nevezik.) Az elülső láb pontos helye négy első csavarral vagy két legközelebb van. A zokni és a lábfejnek a fedélzeten kell lennie, a sarok - fagyassza le a másikrészt. A hátsó leállítás hátulja a tábla farokjának közepén kell elhelyeznie, vagy mellette. Ez lehetővé teszi, hogy forgassa el, felemelje a tábla takarmányát, és jobbra vagy balra irányítsa az első lábra. Ez a lábak szokásos helyzete vezetés közben.

Figyeljen arra, hogy a szuszpenziók csatlakozzanak. Tegye az elülső lábat két közelképes elülső felfüggesztés csavarjára, a zokni és a sarok lábak beckingjét a fedélzet széléből. A hátsó lábak a hajlító ülés mellé helyeznek, a zokninak a fedélzet szélével kell kitöltenie.

Tegye a hátsó lábát a gördeszka hátsó hajlítására, hogy a karként szolgáljon. Tegyen egy másik lábát a két legközelebbi csavarra, amely az elülső felfüggesztést tartja. Ebben a szakaszban nem kell nyomást gyakorolni.

4. Elkapja az egyensúlyt.

Mozgassa az összes súlyát a lábadon.

Rendben van.

Lehúz.

Hajlítsa meg a kezét a könyökbe, a földre merőlegesek.

Csökkentse a súlypontját, a térd hajlítását.

öt. Megtanulják, hogy visszaszorítsanak, miközben az egyensúly fenntartása közben! Sokszor problémává válik, mivel az egyik lábat eltávolítják a fedélzetről, hogy elnyomják a földet.

Fordítsa az elülső lábát 45 fokot, hogy a lábujját több mint korábban továbbítják.

Mozgassa a súlyát a tábla elején.

Állítsa vissza a hátulról a tábla felületéről, és oly módon helyezze el, hogy megszáradjon a földön az elülső mellett, a zokni el kell küldeni előre.

A hátsó lábak egyik mozgása a földről nyomja le. Használja a lábát.

Tegye a hátsó lábát a fórum farkára, és térjen vissza az előző pozícióba. Többször is kihagyhatsz.

6. Fordítsa el a súlyát.

Forgassa jobbra: Ha a rackben lovagolsz "szabályos", sovány egy kicsit, és mozgassa a legtöbb súlyt a párnán. Ha a rack "Gofy", kissé sovány és mozgassa a súlyt a sarokon. Állványban "Gofy" Általában nehezebb, mint balra fordulva.

Forgatás balra: Ha egy állványt lovagol "szabályos", sovány egy kicsit, és mozgassa a legtöbb súlyt a sarokba. Általában nehezebb, mint a jobbra fordulva. Ha a számlálója "Gofy", sovány egy kicsit, és mozgassa a testrészét a lábak padlóján.

7. Készüljön fel a cseppekre. Bár ez a cikknek segítenie kell, hogy megtudja, hogyan lehet egyensúlyt tartani, ha nem esik le, az alapítványok tanulmányozása, akkor nem lehet elkerülni a cseppeket a bonyolultabb mozgások és trükkök tanulmányozása során. Jobb, ha megtanulják, hogyan kell leesni most, hogy ne sérüljön meg a jövőben.

Előrehaladáskor

A Torsonak továbbra is a mozgás felé fordulnia kell.

Csukja be az arcát egy kézzel, és tegye egy másikat a vállára.

Amikor lefelé esik

Hajlítsa meg egy kicsit a térdben.

Fordítsa el a testet úgy, hogy a váll a földön van-e kapcsolva.

Amikor visszaesik

hajlítsd be a térded.

Engedje le a fejét, és hezárj kézzel.

Fordítsa el a testet és tekerje.

A Naboka leesik

Keresztez.

Vegyünk egy embriót a föld feletti levegőben.

Orsót a vállán.

Amikor a meredek leereszkedésekre esik

Kiegyenesítse a lábadat.

Vegyünk olyan pozíciót, amely hasonló ahhoz, amelyhez a lábakon ülsz, a térd hajlítását.

Csúsztassa a térdpárnákat, amíg meg nem áll. Ha korábban szeretne maradni, használhatja a könyökét is.

Trükk "Dobogni és dobni ezt" A professzionális korcsolyázók által használt, hogy megakadályozzák a leeső arcot. Így a tested továbbra is mozog, és nem fog elfogadni a nagy teljesítményt.

Tedd a kezét az alkarra.

Emelje fel a kezét a fejed felett.

Hogy az arc a földre irányul.

Tedd a kezét a földre.

Használja a kinetikus energiát, hogy lovagoljon a földön.

Tippek

Nyomja meg az ösztönös vágyat, hogy előadja a kezét, amikor csökken, növeli a törés kockázatát. Fújjon a testbe, és ne próbálja meg megakadályozni a tehetetlenséget.
Megtanulják, hogy leesjenek anélkül, hogy nem okoznak kárt. Ez előkészíti Önt a valódi vízesésre.
Nagyon hasznos, hogy egy barátja, aki tudja, hogyan kell lovagolni egy gördeszka, amely megmutatja az alapokat.
Relaxáló vagy meghúzás felfüggesztő csavarok (de nem csavarok tartva őket), testreszabhatja a gördeszka manőverezhetőségét. Nyugodt felfüggesztésekkel könnyebb fordulni, de elveszíti az egyensúlyt is.
Mielőtt bármilyen trükköt tenni, győződjön meg róla, hogy szabadon érezheti magát a táblán. Nagyon fontos tudni, hogy mit foglalkozik a sérülés megelőzése érdekében.
Használjon megfelelő védőfelszerelést, ha összetett trükköket készít, vagy megtanulja lovagolni egy gördeszka. A kesztyűk megakadályozzák a kopás előfordulását a tenyéren.

Figyelmeztetések

Tartsa be a közúti jelek követelményeit.
Ha nagy sebességgel csökken, ne tegye meg a kezét, próbálja meg tartani. Ez a kezek puncijához vezethet.
Ne feledje, hogy a gördeszkázás veszélyes sport. Készüljön fel a zúzódásokra, a fokozatokra és talán még törésekre.

Az elsősegélynyújtó készlet jelenléte sérülés esetén megmentheti az életet, és a legrosszabb fejlesztések csak kórházi lesznek.
Tartsa meg a mobiltelefont egy törés esetén, ha meg kell hívnia "mentőautó".

Nagy sebességű korcsolyázással figyeljük meg az önkormányzati kerékpár törvényeket és lovagolj egy gördeszkán az utcán.

A megfelelő leesés képessége nem helyettesíti a kiváló minőségű védőfelszerelést. A sisak jelenléte befolyásolhatja, hogy egy kis sokkot kap-e, vagy megszakítja a nyakát. Távolítsa el a fejét védi a sisakot, nem csak felülről, hanem a Nape-val is.

Hogyan tarthat egyensúlyt a gördeszkán

Lépések

Tippek

Figyelmeztetések

Amire szükséged van