Hogyan lehet túlélni a pubertás időszakot -

Puberty időszak - nem könnyű és rendezett idő sok fiatal számára. Srácok és lányok nem mindig tudják, hogyan kell túlélni ezt a színpadot. A testben különböző változások kezdődnek, de nem rohannak aggódni: mindegyike teljesen természetes és minden tinédzsernél előfordulnak. A tudatosság és a tudatosság megkönnyíti a túlélési változásokat.

Lépések

1. módszer 3:

Gyakori problémák

egy. Vigyázz a test szaga megváltozására. A pubertás időszakban a serdülők nehezebben izzadnak (különösen a hónaljon), és a test szaga egyre kifejezőbbé válik. Teljesen normális, és most óvatosan kell kezelnie a személyes higiéniai kérdéseket. Rajt lezuhanyozni Minden nap és viseljen tiszta dolgokat. Reggel, használjon dezodorát, hogy megmentse a test friss és tiszta illatát.

Néhány dezodorok izzadásgátló eszközöket tartalmaznak - izzadási eszközök. Az ilyen eszközök rendszeres használatával nem fogja megállítani az izzadást, de mentse el a friss szagot.
A pubertás időszakban a serdülők hajú haját gyakran fárasztóvá válik, mint a szokásosnál, ezért gyakrabban mossa le őket, hogy mindig tiszta maradjanak.

2. Tudja, hogyan kell kezelni az akne kiütést. Amikor a szexuális érlelés, a bőr a hormonális változások hatása alatt változik, ami eredményez pattanás. Néha a bőr lesz száraz eltemetve. Naponta kétszer Mosd meg az arcod A puha tisztítóeszköz az ilyen problémával való megbirkózás. Tehát az akne nem dere-figyelmeztető krémje segít gyógyítani a sebeket, és hidratáló krém Megszabaduljon a száraz bőrtől.

Az akne-kiütések terápiás szerek tartalmazhatnak olyan aktív komponenseket, mint a peroxid benzoil-, kén, rezorcin vagy szalicilsav, amely rendkívül hatékony. Mindenkinek különböző bőre van, ezért próbáljon meg több lehetőséget, és találjon megfelelő terméket.

Hasonló eszközök száríthatják a bőrt, ezért ne felejtsük el a hidratálót.

Mindig használjon olyan hidratálót, amely nem tartalmaz olajokat, különösen, ha vannak angolna. Az olajok alapján az eszközök új akne okozhatnak. A napvédővel ellátott alapok védelmet nyújtanak az ultraibolya expozíciójától.

Ne nyomja meg és ne habozza a pattanásokat, hogy ne aggódjon a problémát.

Ne érintse meg az arcodat kézzel vagy hajjal, hogy ne vágja le a bőr zsírt a hajból, és ne okozzon új akne-t.

Ha a probléma nem fogadja el a nem fogadható eszközökkel, forduljon a bőrgyógyászhoz.

3. Fel kell készülni a növekedés változásaira. A legtöbb megfigyelt legalább egy magasság ugrás a pubertás alatt. Valószínűleg a növekedésed egy tucat centiméterrel fog növekedni, a súly több lesz, és a test formái fog változni. Ha az új test nehezen és ügyetlennek tűnik, akkor tudnia kell, hogy hamarosan növekszik ezt a színpadot. Valaki hozzáadja a súlyt, majd elkezd nőni, mások először nőnek, majd helyreállnak - mindkét lehetőség teljesen normális.

Próbálja meg a ruhákat a méretben, hogy magabiztos legyen. Kérd meg a szülőket, hogy vásároljanak új dolgokat (még néhány), ha a régi ruhák rosszabbak voltak, hogy üljenek rád. Emlékeztetni kell arra, hogy a változások és a növekedés egy ideig folytatódhat.

A lábak túl sokáig tűnhetnek, mert gyakran gyorsabban nőnek, mint a többiek. Nem tart sokáig, mivel az egész test nem fog csökkenteni a növekedést.

4. Érzelmi változások. A tesztoszteron hormonok és ösztrogén dagályának köszönhetően szexuális érettség. Nem csak a megjelenést, hanem a belső érzéseket is befolyásolják. Ennek eredményeként sok tinédzser dühös, és az érzelmek erősebbek, mint korábban. Ezzel semmi sem végezhető el, de próbálja meg felismerni az érzelmi változásokat, és ne szakítsa meg másokat.

Időnként kényelmetlen lesz a testedben. Ez normális és hamarosan áthalad.

Néha erős fáradtság lehetséges, így ne felejtsd el pihenni. Ha a probléma állandó jellegűvé válik, győződjön meg róla, hogy elmondja orvosát.

Mindig hasznos megosztani érzelmeit egy megbízható barát vagy felnőtt. Ebben az időszakban nem fogja megakadályozni a támogatást, ezért ne félj kapcsolatba lépni a közeli emberekkel.

Az önbecsülés ezen a nehéz szakaszban való növelésének egyik módja, hogy szerelmes legyen. Ha jól énekelsz, rajzoljon vagy kosárlabdázzon, az ilyen osztályok segíteni fognak magának.

Ha az érzelmek zavarják a mindennapi életet, és elnyomják Önt, forduljon szakemberhez. A pszichológussal folytatott beszélgetés lehetőség arra, hogy megtudja, hogyan kell kezelni az erős érzelmeket.

A fizikai kultúra segít abban, hogy megbirkózzon a riasztással, ami a szervezet változásainak eredménye lehet. A fizikai stressz az agyban kiemelik a vegyi anyagokat, amelyek javítják a hangulatot, ezért válassza ki azokat az osztályokat, amelyeket szeretne, legyen az úszás, a tánc vagy a csapat sportok.

öt. Ne hasonlítsa össze magát másokkal. Paul érlelés különböző korban fordulhat elő. Ha megkezdte ezt az időszakot a többi baráta előtt vagy később, akkor nem kell aggódnia! A következő néhány évben felzárkózol egymással.

A lányoknál a pubertás időszaka általában 8-13 éves korban kezdődik.

A fiúknak van egy periódusa, amely általában 9-15 éves korban kezdődik.

6. Készülj fel a szexre. A pubertás bizonyos pontján szexuális vonzerőt fog tapasztalni. Egy ilyen vonzerő nem jelenti azt, hogy már érzelmileg felkészült a szexre. Mindenesetre egy megbízható felnőtt személyrel kell beszélnie, hogy megértse, mikor kész, és megtudhatja a biztonságos szexet.

Ha úgy dönt, hogy szexel, tudnia kell, hogy fontos a terhesség és a szexuális úton terjedő betegségek elleni védelem biztosítása. A legjobb az óvszer használata, bár nem tudnak 100% -os védelmet nyújtani.

A vénás betegségeket orális szex mellett is továbbíthatjuk, így ne felejtsük el a védelmet. Használja a latex lemezeket, az élelmiszerfilmeket vagy az óvszereket, vágja őket egy négyzet alakú, orális simogatással, a vulva (a hüvelyen kívüli szakasz) vagy a végbélnyílás. A pénisz orális simogatásával óvszert használjon. Minden szükséges forrást gyógyszertárakban és szupermarketekben értékesítenek. A latex lemezek fogászati áruházakban találhatók, vagy kapcsolatba léphetnek a családtervezési központtal.

Soha ne engedje, hogy kényszerítse a szexet, ha nem áll készen. Ez az Ön személyes döntése.

7. Keresse meg a beszélgetőt. Ha nehéz, hogy megbirkózzon a testváltozásokkal, gyakran hasznos beszélni egy olyan személyrel, aki már megtapasztalta ezt a színpadot. Kommunikáljon egy megbízható felnőtt személyével a szexedről - orvos, szülő, idősebb testvér vagy nővér.

Beszélhetsz a barátaival kapcsolatos problémákkal, de fontos megjegyezni, hogy olyan tapasztalatlanok, mint te, ezért jobb, ha nem támaszkodnak a társaid tanácsára.

Ha kényelmetlen, hogy megvitassák a másik szex gyermekorvosával kapcsolatos problémákat, akkor kérje meg a szülőket, hogy találjanak egy új orvosot.

3. módszer 3:

A lányok problémái

egy. Ismerje meg, hogy megszabaduljon a hajra a testen. A lángok pubertás időszakában elkezdenek a kezüket, a lábukat és a körül Lobca. Ha nem akarsz borotválni, akkor nem szükséges, de a legtöbb lány inkább ellopja a hajat. Jobb beszélni anyámmal vagy más nővel, akit bízol.

A legegyszerűbb lehetőség egy borotva gép. A gépek különböző típusúak, de minden esetben kenőanyagot kell használni, mint a szappan vagy a borotválkozó gél. Vigyázzon, nehogy károsítsa a bőrt. A szokásos gép helyett az elektromos borotvát használhatja.
Hajszál lábak, Az axilláris régióban és a bikini zóna viaszos epilálással eltávolítható. Egy kicsit fáj, de az eredmény tovább folytatódik, mint a borotválkozás után.
Szintén vannak olyan vegyi anyagok a szőrtelenítéshez, amelyek a gyógyszertárban vásárolhatók meg.

2. Kezdje a melltartót. Amikor a mell elkezdődik, előfordulhat, hogy van egy brainek viselése. Lépjen kapcsolatba anyáddal vagy más nővel, akit bízol az első melltartó kiválasztásához.

A sporthoz további BRA-t igényelhet további támogatással.

Nagyon fontos a megfelelő méret kiválasztása. Ha segítségre van szüksége, sok üzletben van releváns szakértői tanácsadók.

Ne aggódj, ha egy mell gyorsabban nő, mint egy másik. Idővel egyenlőek, bár a legtöbb nő nem ugyanaz a mell.

3. Készüljön fel az első hónapra. Először is nagyon megijedtél, de minden könnyebb lesz, ha készen állsz. A menstruáció során kell használni Pasztermédek, amelyek a fehérneműhez vannak csatlakoztatva, vagy Tamponok, amelyek be vannak helyezve a hüvelybe. Minden utasítás a csomagon jelenik meg, de jobb, ha tanácsot kér a vének (például anya).

Viseljen tartalék fehérneműt és higiéniai szalvétákat a hátizsákban, ha az első havi kezdődik iskolában.

Általában a legtöbb esetben az első időszakok körülbelül 12 éves korban fordulnak elő, de nem ijesztőek, ha 8-16 éves korban kezdődik.

Miután az első havi lány készen áll az anya lesz. Ha a magember vetőmagfolyadéka nem esik a tojásra, akkor minden hónapban menstruáció történik. 3-7 napig a hüvelytől, körülbelül egy csésze vértől.

Ne aggódj, ha az első allokációk barna, és nem piros. Ez teljesen normális. Oké is rendben van, ha az első menstruáció szabálytalan lesz - az életkor, a menstruációs ciklus stabilizálódik.

Változtassa meg rendszeresen a tömítést vagy tamponot (néhány óra alatt). Ha nem változtatja a tamponokat, súlyos betegség alakulhat ki - toxikus sokk szindróma.

A fehérneműen fehér vagy átlátszó kiadások jelennek meg. Az első havonta előtt és után fordulnak elő. Az ilyen kiemelt fontosságokat a test hormonális változásai okozják, és elősegítik a hüvely egészségét.

4. Készen kell állítani a súly növelésére. A mellnövekedés mellett más változások, amelyek befolyásolják a szervezet alakját a szervezetben. A pubertás során meglehetősen normális és hasznos a lány egészségére, hogy egy kicsit helyreálljon, és sokkal korcsolyabbá váljon, ezért ne próbálja meg zavarni ezt a folyamatot.

A pubertás diéták megakadályozzák a normál súlygyarapodást, és veszélyesek az egészségre! Még akkor is, ha a változások kényelmetlenséget okoznak, fontos, hogy ne akadályozzák a változást. Ez egy normális folyamat, mert egy nő teste nem úgy néz ki, mint a lány teste.

3. módszer 3:

A srácok problémái

egy. Készen kell állítani a hangváltozásokra. Amikor a fiú egy emberré válik, a hangja alul lesz. Az ilyen változások a gége és a hangszalagok éles növekedésének köszönhető. Sajnos, a test alkalmazkodásának folyamata az ilyen változásokhoz, a hangod megszakadhat. Ezzel semmi sem végezhető el, de ne legyen szomorú - általában minden néhány hónap múlva megy.

A legtöbb srác 11-14 éves korában történik.

2. Megkezdi a borotválkozást. Egy bizonyos pillanatban a pubertás, akkor elkezdi termeszteni a hajat a felső ajkán és az állán. A srácok elkezdenek borotválni, ha a haj észrevehetővé válik. Ebben a kérdésben figyelembe kell vennie a pápa vagy egy másik felnőtt ember tippjeit.

A lebegő fejű elektromos borotvát kényelmes és hatékonyabbá válik, bár ez nem mindig képes a legtisztább borotválni.

Az elektromos borotvát helyett a szokásos gépet használhatja, de vigyázzon, hogy ne vágja le. A szokásos borotvával mindig használjon krémet vagy borotválkozó gélt, hogy elkerülje a bőrirritációt.

A haj az egér és az ágyék területén is elkezd nőni. A kezek, a lábak és a test más részein sűrűbb és keményebb lesz. Ha a hajad zavarja, akkor a test ilyen részeire borotválhat vagy készíthetsz viaszpilatkozást.

A kép a Puberty 14. lépéssel kapcsolatos kép

3. Készen kell állítani spontán erekciókra. A pubertás időszakban a srácok elkezdenek erekciót - a vér dagályja miatt a pénisz szilárd lesz. Ne félj, mert hirtelen megtörténhetnek.

Az erekció bármikor előfordulhat, még szexuális ébredés nélkül is.

Próbáld meg, hogy ne legyél zavarba, ha vannak mások a közelben. Nem valószínű, hogy észrevesz valamit, még akkor is, ha másképpen gondolod.

Ne gondolj rá, ha meg akarsz megszabadulni az erekciótól. Összpontosítson valami unalmas és monoton. Például emlékezzen vissza az ábécére örökre.

A pubertás, a pénisz és a tojás megkezdi a méret növekedését. Ne aggódj, és ne hasonlítsa össze magát más srácokkal. Ne aggódj, ha egy tojás gyorsabban nő. Hamarosan egyenlőek.

4. Ismeri a szennyeződéseket - tökéletesen normális. Az erekciók mellett, amelyek a nap folyamán történik, éjszaka lehet magvak vagy "szennyezések". Alvás közben van egy erekció és az azt követő ejakuláció - a félelem folyadék felszabadulása a péniszből. Ez a férfi test fejlődésének normális szakasza, amely az életkorral megszűnik.

öt. Ne aggódj egy kisebb mellnövekedés miatt. Néha a pubertás alatt a srácok a test többi részével együtt nőnek. Elég normális, és nem jelenti azt, hogy problémái vannak a hormonokkal. A test növekszik és változik, így a probléma hamarosan eltűnik önmagában.

Tippek

Ha úgy gondolja, hogy sokkal gyorsabban vagy lassabbak, mint a társaik, kérjük, forduljon orvoshoz. A legtöbb esetben az egyéni különbségek meglehetősen normálisak, de ritka esetekben ezt a betegség okozhatja.