Hogyan kell kezelni az előítéleteket -

Előítéletek (szociális sztereotípiák), előítéletek (negatív ötletek az emberrel vagy az emberek csoportjával szemben) és a megkülönböztetés (az előítéletek által okozott személyek vagy az előítéletek csoportja által irányított cselekvések) a másokkal való feszült kapcsolathoz vezethetnek, valamint mentális rendellenességeket okozhatnak. Az előítéletek jelenléte a különböző versenyek képviselőivel való kölcsönhatáskor ronthatja az agy működtetéseit. A helyzet annak a ténynek köszönhető, hogy a rendkívül erős előítéletekkel rendelkező személyek sok energiát költenek saját viselkedésének ellenőrzésére. Ahhoz, hogy legyőzze az előítéleteket, nem csak a saját elfogultságunk gyengítésére van szüksége, hanem a társadalmi szinten is küzd. Szóval, meg kell küzdenie egy elfogult hozzáállást, erősíteni kell a társadalmi kapcsolatokat, és megtanulnia, hogyan kell megbirkózni saját előítéletekkel.

Lépések

1. módszer 3:

Éget a torzítással

egy. Értékelje az elfogultságot. A torzítás legyőzéséhez először fel kell ismerned. A szociálpszichológiában eszközök vannak az implicit érzések és hiedelmek értékelésére más személyekkel kapcsolatban - azokat a tudatalatti egyesületek (TPA) tesztjeinek nevezik. Az ilyen vizsgálatok segítenek meghatározni a belső torzítások szintjét bizonyos emberek csoportjai tekintetében.

Harvard Egyetem kifejlesztette a TPA-t a legkülönbözőbb problémákról, beleértve a szexet, a vallási és faji szempontokat. Mindezen tesztek megtalálhatók az interneten.

2. Adj magadnak egy jelentést. Az előítéletek egyfajta akadály a véleményed útján, amely nem teszi lehetővé a feltételezések elgondolását, és képzeletbeli falat épít az objektív gondolatai körül. Tehát a rejtett és explicit hozzáállás más etnikai csoportok képviselőihez egyértelműen megjósolják a barátságod fokát (verbális és nem verbális).

Elismerje saját elfogultságát és előítéletét, majd kezdje el aktívan cserélje ki őket ésszerű alternatívákkal. Például, ha van sztereotip elképzeléseket adott vallást, kulturális, nemi vagy etnikai csoport (szőke buta nők rossz), emlékeztetni magad, hogy ez egy elfogult hozzáállást ezt a csoportot, hogy mutassa vágy túlzott általánosítás.

Kép cím szerinti foglalkozik a rasszizmussal 6. lépés

3. Ismerje el az előítélet negatív hatásait. Próbáld meg látni és megérteni az elfogultság következményeit, hogy gyengítsük saját előítéletünket és elfogultak másnak. Az előítéletek áldozatai vagy a nyílt megkülönböztetés gyakran szellemi pusztításban szenvednek.

Az előítéletek és a megkülönböztetés az önértékelés és a depresszió csökkenéséhez vezethet, valamint az egészségügy, a lakóhely, az oktatás és a foglalkoztatás helyzetének romlása.

Ha az előítéletek ellened vannak, akkor ez az önellenőrzés relaxációját okozhatja.

Ne feledje, hogy a többiekkel kapcsolatos torzítása nehézkes következményekkel járhat ezeknek az embereknek.

A kép címet kap valaki elkötelezett a mentális kórház 22

4. Lazítsa meg az előítéletet magával kapcsolatban. Egyes személyek belső sztereotípiákat vagy előítéleteket szenvedhetnek maguk ellen. Az ilyen helyzeteket magukra vonatkozó negatív ötletek okozzák. Ha ilyen meggyőződést fogad el (előítélet magáról), negatív viselkedést okozhat (önmagával szembeni megkülönböztetés). Például ezt a helyzetet hozhatja: egy személy úgy véli, hogy a psziché problémáinak jelenléte "őrült".

Határozza meg a lehetséges módokat, amellyel megpróbálja ragaszkodni, miután meg kell tennie az ilyen nézetek megváltoztatására. Például a gondolat "Én vagyok őrült vagyok, mert problémám van a pszichézettel", hogy megváltozhatsz "a mentális problémák rejlik egy jelentős számú ember. Nem jelenti azt, hogy őrült vagyok.

3. módszer 3:

Kommunikáljon a különböző emberekkel, hogy csökkentse a torzítást

egy. Körülvegye magát a különböző emberekkel. A fajta olyan tényező lehet, amely erősíti az előítéletek kezelésének képességét. Ha soha nem találkozol a különböző fajok, kultúrák, szexuális irányultságok és vallások képviselői között, akkor nem fogod teljes mértékben elfogadni a világunk széles skáláját. Jelenleg megtanulunk egy személyt, amikor abbahagyja, hogy elítélje, és cserébe elkezd figyelni és megérteni.

Az egyik módja annak, hogy megismerje a világ sokszínűségét, hogy egy másik országba vagy legalább egy másik városba utazzon. Minden kisváros kifejlesztette kulturális jellemzőit, amelyek közé tartoznak a népszerű ételek, hagyományok és szórakozás. Például az állampolgárok problémái, ismeretlen lakosok a falvak miatt a környező körülmények között.

A képen kívül hagyja bosszantó emberek 8. lépés

2. Kommunikáljon azokkal az emberekkel, akiket csodálsz. Körülveszi magát azokkal, akik különböznek tőled (faji, kulturális vagy szexuális jelzésen), és amit csodálsz. Valószínű, hogy ez segíteni fogja az implicit negatív hozzáállás megváltoztatását más értékek hordozói számára.

Még a fotókra nézve és a különböző emberekről olvasott, akik megcsodálják, képesek leszel legyőzni az elfogultságot az általuk képviselt csoportok tekintetében (faji, etnikai, kulturális, vallási).

Próbáljon más csoportok képviselői által írt könyveket vagy magazinokat olvasni

3. Ne indokolja a sztereotípiákat másokkal való kommunikáció során. Az előítéletek a helyzetbe kerülnek, amikor az Ön ötleteit az előítéletek és a sztereotípiák igazolják. Néha a sztereotípiák társadalmi elfogadhatósága okozza. Mindannyian jó és rossz fényben hallottunk róluk. Íme néhány példa: szőke hülye, afrikaiak jó sportolók, az ázsiaiok okosak, a mexikói szorosak. Néhány közülük pozitív, de mindegyik könnyen negatívvá válik az előítéletekkel. Ha elvárja, hogy az összes ember a csapat lesz ugyanaz, lehetséges, hogy elkezdi elítélni az egyéneknek az a tény, hogy nem felelnek meg a szabványoknak. Ez a diszkrimináció közvetlen útja.

A sztereotípiák kifogásának elleni küzdelem egyik módja - ne értsen egyet az emberekkel, akik hangosították őket. Például, ha a barátod azt mondja, hogy „minden ázsiaiak szörnyű vezetők”, akkor ez egy teljesen nyilvánvaló negatív sztereotípia, ami pedig egy előítélet, ha egy személy hisz benne. A barátja sztereotipikus szavait parry, nyugodtan mondja meg neki a következőket: "Ez egy negatív sztereotípia. Ne felejtsd el figyelembe venni a kultúrák és hagyományok különbségét ".

3. módszer 3:

Ne támogassa más emberek előítéletét

egy. Váljon nyitva, és vegye magát. Néha, ha az előítéletek vagy megkülönböztetés áldozatai vagyunk, vágyunk arra, hogy az önvédelmi célokra elrejtsük a világot. A természet elrejtésére és elrejtésére irányuló kísérletek nemcsak megvédhetik Önt, hanem erősítik a stresszt és a negatív reakciókat az előítéletekre.

Ismerje meg és vegye magát mások véleményétől függetlenül.
Határozza meg, hogy ki bízhatsz nyíltan kommunikálni ezekkel az emberekkel.

A képet kezelje egy lányt úgy, ahogyan a 16. lépést kell kezelni

2. Csatlakozzon a csoporthoz. A kollektív szolidaritás segít az embereknek könnyebben átadni az előítéleteket, és megvédi magukat a mentális problémáktól.

Az emberek bármely csoportja megfelel, de a legjobb, ha csatlakozhat azoknak, akik közös jellemzőkkel rendelkeznek (nők, etnikai vagy vallási csoport képviselői). Erősíti az érzelmi stabilitást (a harag vagy a depresszió kezelésére, javítja az önellenőrzést) az előítéletekre.

A kép felismeri a petefészekrák 11. lépését

3. Élvezze a családi támogatást. Ha az előítéletek vagy megkülönböztetés áldozatává vált, akkor a szociális támogatás kulcsfontosságú szerepet játszhat az ilyen problémák megoldásában és a további helyreállításban. A családi támogatás csökkenti a psziché előítéletének negatív hatását.

Beszélje meg ezeket a problémákat egy közeli relatív vagy barátjával.

A kép hipnotize senkinek címe, hogy szórakoztató dolgokat csináljon velük a 7. lépéssel

4. Pozitív vagy semleges eredményeket várnak. Ha a múltban az előítéletek vagy a megkülönböztetés között jöttél, nyilvánvaló, hogy félsz attól, hogy megismételjük az ilyen helyzetet. Azonban az állandó várakozás az ilyen viselkedés másoktól erősítheti a stresszt.

Nem számíthat arra, hogy mindenki elfordul tőled. Próbáld meg megnézni minden helyzetet új élményként.

A mások elfogultsági kapcsolatainak állandó várakozása a saját előítéletébe önthet. Kerülje el az összegeket, és ne lógjon a címkék mások (az előítéletek jelenléte, az elítélhető vagy rasszista kapcsolat az emberekben). Ne feledje, hogy ha elfogott kapcsolatot vársz az emberekről, akkor a saját elfogultságod lesz.

Kép, hogy valaki szerelmes legyen hozzád 18. lépés

öt. Közös és nem szabványos megközelítés. Néhány ember érzékeli az előítéleteket a bajonettek, ami agresszív viselkedéshez és szükségtelen ütközésekhez vezethet. Ne hozza fel az értékeket az előítéletek elleni küzdelemre, mert vannak más módok az érzelmek megadására.

Expressz a hozzáállása a művészet, az irodalom, a tánc, a zene, a színház vagy más kreatív módon.

A kép súgója, akiknek a fogyatékossága 7. lépése van

6. Tevékenység megjelenítése. Az előítéletek elleni küzdelemben való aktív részvétel segít abban, hogy jobban érzi magát.

A szervezetben védő vagy asszisztenské válhat, amely az előítéletekkel és a megkülönböztetés ellen harcol.

Ha nincs ideje aktívan részt venni, feláldozhatja az alapokat és a dolgokat. A hajléktalanok sok menedéke boldogan szedje az ételeket, ruházatot és egyéb szükséges dolgokat.