Hogyan lehet leküzdeni az eszméletlen és rejtett előítéleteket

Lépések

A hasonló gondolkodású emberek gyakran össze vannak kombinálva, mint az esőcseppek, amelyek egy tót alkotnak. Nincs semmi baj ezzel, de a hasonló gondolkodású emberekkel való kommunikáció meglehetősen erősen befolyásolhatja Önt, mint a peákok nyomását. Az emberek választják partnereiket, barátaikat és szövetségeseiket a személyes előítéletekkel összhangban, és valójában gyakran befolyásolják egymást a személyes előítéletek elfogadásában, nem valósulnak meg. Nagyon azért van, mert szeretnénk, ha barátai vagyunk, mint mi. Pontosan az ellenkezőjét is előfordulhat, mert olyan barátainkat akarunk lenni, és ezért ugyanazokat az előítéleteket fogadjuk el. Nagyon befolyásolják a befolyás (a jelenlegi és a történelmi élet megmutatta nekünk, hogy az öngyilkosság, a gyilkosság és a háborúk elkötelezettek a hatalom hatalma miatt.) És például sok ember hozhat kapcsolatokat - Sok munkáltató hasonló nézetekkel és érzésekkel foglalkozó alkalmazottakat keres.

Az előítéletek és az előítéletek gyakran az a tény, hogy valaki azt mondta neked, vagy amit hallottál egy harmadik féltől. És ezért ez nem mindig a saját eredeti véleménye, és az elfogadott. A közelmúltban vagy az ellenkezőjét hosszú időn keresztül veheted, és minél hamarabb történt, annál nehezebb az, hogy legyőzzük ezt a hatást.

Néha az előítéletek az elme impulzív módon jelennek meg, a látott vagy meghallgatott befolyása alatt, amely az elfogultság tárgyához kapcsolódik. Azt is kibővítheti, ha megtudja, hogy valami hasonló a kezdeti torzításhoz. Nagyon gyakran van érzelem az előítéleteknek, mint például a kapzsiság (vágy, hogy valami történt), gyűlölet (visszautasítás vagy vágy, hogy valami eltűnt és t.D.), vagy csak tudatlanság.

2. Fedezze fel az előítélet dinamikáját. A meditáció jó módja annak, hogy felfedezzék az előítéleteket, és hogy az elméd hogyan működik velük kapcsolatban, és hogyan merülnek fel. Egy másik jó módja annak, hogy megbeszéljük őket egy barátjával, tanácsadóval vagy pszichológussal.

Az előítélet gyakran nehéz szempontból. Ennek oka elsősorban az, hogy az elménk az intézkedést központi adatfeldolgozási módszerként enyhítik. Minden olyan kölcsönhatás és tapasztalat, amellyel szembesülünk, az elme által mérve, hogy elemezzük és meghatározzuk. Ez a meghatározás lehet érinti, mint például (vagy új, vagy növeli a régi), de ez a meghatározás függ a már meglévő előítéleteket és feltételezések, valamint a tapasztalat, hogy már megszerzett az egész életben.

A mérési folyamat szinte kizárólag a múlthoz kapcsolódik, különösen az általunk hallott információkkal, vagy amellyel más emberek érintett minket, vagy saját tapasztalatunkat. Ha az elme mentes az ilyen előítéletektől és feltételezésektől, akkor általában tisztában van az eseménynek a tiszta laptól, hanem egyértelmű szándékkal meghatározni, hogy mi az. Ennek a függőségnek a múltban való elismerése, vagy a múlt tükrözése, amelyet mérünk, nem igazán az a tény, hogy most tapasztaltunk, de nagyon hasznos módja annak, hogy legyőzzük a torzítást.

Ezért az emberek ritkán szeretik azokat, akik "Ül a kerítésen", Aki rejtve van az érzéseikben vagy semlegesen. Ennek az az oka, hogy nem tudnak egyszerűen osztályozni, megjósolni vagy támaszkodni az ilyen emberekre, hogy manipuláljanak saját érdekeik kielégítésére. A másik személyre való támaszkodás képessége fontos szempont, de bár egy személy megbízható, bizalom nélkül, az emberek még mindig kétségesek, mielőtt ezen a személyen támaszkodnak. A bizalmat gyakran az általános előítéletek és előítéletek keresésére építik, mivel a szolidaritás megteremtésének módja (és a valószínűségek kiszámítása).

A fordított oldal olyan helyzet, amikor egy személy látja valakit a készségekkel, hasznos vagy csodálattal, és hajlamos arra, hogy elfogadja és fejlessze ugyanazokat a pozitív tulajdonságokat. Ezt általában pozitív hatásnak nevezik, de ugyanúgy működik, mint az ellenkező esetben (ha valaki elfogadja a negatív hatások káros vagy elutasító előítéletét). Szimuláljuk a tulajdonságok jó viselkedését, amelyet mindannyiunknak van, de csak akkor, amikor mások mikor mutassák meg őket egy normál környezetben. Az előítélet elfogadása mások által elfogadandó módja annak, hogy jobb vagy rosszabb legyen, de az önfejlesztés módja is lehet, ha az előítéletek pozitívak.

2. Fontolja meg, miért olyan nehéz, hogy megszabaduljon az előítéletektől olyan nehéz. Gyakran három fő probléma van:

egy. Nem könnyű és kényelmetlen, hogy elismerje, hogy létezik az előítélet tárgya. Lehet, hogy az a tény, hogy tényleg nem tud semmit az elszíneződés irányáról. Lehet, hogy sok negatív történetet hallott, hogy van elfogultságod, de ami igaz vagy releváns?

2.Miközben azonosítja magát az előítéleteddel, úgy érezheti, hogy megtagadhatja magát, vagy megváltoztathatja a kulturális identitását valakivel, valaki, akit nem tudsz. Ezek a problémák gyakran a fő oka annak, hogy sokan sokan nem akarják leküzdeni az elfogultságukat.Ezen problémák esetében ugyanazt a kérdést kell feltenned, mint az elfogultság - hogy valóban több kárt okoz, mint a jó?

3.Úgy érzi, hogy előítéleted van, de nem igazán jött arra a következtetésre, hogy megszabadulnod kell tőle. Következésképpen a legtöbb elméd harcol a leküzdése ellen, mivel az előítéletek még mindig vonzóak az elme bizonyos aspektusai számára.

3. Kérdezd meg magad. Ez hatékony módja annak, hogy ne csak kitaláljam, hanem csökkentse az előítéletek ellenőrzését. Amikor a gondolat vagy az előítéletek merülnek fel, megkérdezheted magad: "Az előítéletem tisztességes, megfelelő vagy méltó?"- vagy "Ez az előítélet tulajdonosa?"- vagy "Segít valakiben?"- vagy "Nos, ez egy előítélet, de mi az előítélet, hogyan jelenik meg nekem, miért olyan erős, hogy miért fontos, hogy fontos?". Ez segít megérteni, és elengedte a gondolat, mivel nem tűnik érdekesnek.

4. Jöjjön el az elfogultság tárgyához. A leghatékonyabb (és a legnehezebb) módja annak, hogy szembe kell néznie. Azt mondják, előítéleted van egy bizonyos vallással vagy nemzetiséggel szemben. Tudja meg, hogy a társadalom vagy a nagykövetségük a nyitott ajtó napját tölti, majd menjen, és megismerkedjen a csoport népével. A torzítások szükségtelenek lehetnek, és egyszerre találkozhat néhány új baráttal.

öt. Végül, vegyen be egy lépést minden alkalommal. Minél többet akarsz elengedni, annál könnyebben kell tenni. A legyőzési torzítás teljes folyamata megértése, hogy mi az elfogultság és hogyan alakult ki, függetlenül attól, hogy az Ön javára és jólétére szolgál-e, vagy szívtelen és kegyetlen. Végül rendszeresen ellenőrizze az érzéseit a témáról. Lehetővé teszi, hogy elkezdje építeni az építési gyakorlatot és a készségeket, hogy elengedje az elfogultságot, hogy megfigyelés és figyelem révén legyőzze.

• Ha valaha meditáltál, próbálja meg a meditációra utalni. Ez az, amikor magának kíváncsi, szeretteidet, barátait, ismerőseit, valamint az ismeretlen embereket és más országokban élő embereket kívánja, hogy boldog, egészséges és sikeres legyen. Nagyon hasznos, hogy legyőzze az előítéletek bármely rosszindulatú előnyeit, mert a végén erőteljesít, hogy képes legyen arra, hogy képes legyen arra, hogy melyik előítéletet, ugyanazt a boldogságot és az egészséget. Mindazonáltal meg fog tenni a fejlődést, mivel a megértés szilárd alapjait igényli.

• A tökéletesség iránti vágy problémát jelenthet, mivel több eszméket és előítéleteket tartalmaz. Nincs személy, vagy emberiség, nem 100% elkötelezett vagy 100% hibás.
• Nem tudunk segíteni más emberek előítéletében, csak segíthetünk a sajátunknak. Hogy valaki megváltoztassa, nagyrészt arra kényszeríti őket, hogy védekező helyzetbe kerüljenek, félénken és / vagy agresszívvá váljanak. Mivel senki sem tökéletes (a tökéletesség vágya, amit hozunk létre), ez gyümölcsöző erőfeszítések.