Hogyan kell megbirkózni a PMS-vel közel hozzád: 6 lépés

A férfiak nehézkesek, amikor szembesülnek a PM-kkel: nem világos, hogy a feleség / barátnő / nővér / anya érzi magát, és hogy megtapasztalja. Hirtelen csupasz idegekké válik, kiszámíthatatlan hangulatváltozással ... De vannak olyan lépések, amelyek segítenek.

Lépések

egy. Amint megérted, hogy a nő PMS-ben szenved, próbáljon meg a helyén, és megértse, hogy úgy érzi. Lehet, hogy gyomorgörcsökkel, fejfájással vagy hátfájással rendelkezik, puha vagy émelygés. Fáradtság vagy könnyű szédülés érezheti a vasveszteség miatt (különösen, ha vegetáriánus vagy vegán) - egy bizonyos ételre húzhatja, és hangulatváltozást okozhat. Nehéz lehet neki, hogy úgy gondolja, egészséges, és körülötte hirtelen megkezdi irritálni ... mindenki más, de arról szól, hogy érzi magát. Néhány nőnek csak néhány ilyen tünete van, míg mások mindegyiküket együtt kapják, és minden egyes tünet lehet könnyű vagy nehéz a különböző nőknél ... Vagy hónapról hónapra vagy stresszszintre változhat.

2. Ne feledje, hogy a stressz rontja az összes tünetet. Mindössze annyit tehetsz, hogy a stresszszintjét hosszú távon segítsen neked. Tartson további erőfeszítéseket, hogy segítsen, mielőtt megkérdezi: Hajtsa le a piszkos ruhákat a kosárban a piszkos vászonhoz, mossa meg az ételeket, és próbálja meg, ha igen, akkor is, ha úgy tűnik, hogy ez,. Ne győződjön meg róla, hogy a PMS áthaladása előtt meg kell mosni a dolgokat, mielőtt a PMS áthalad, és mindig először kérdezi meg. Hadd tudja, hogy készen áll a segítségre: "Hé, van egy órája raktáron. Mit akarsz mit csináljak?".

3. Amikor pontosan megtudja, hogy milyen tüneteket tapasztal, próbálja meg jobban megérteni. A görcsök forró vizes palackgal vagy pihentető fürdővel csökkenthetők. Azt javasolhatja, hogy dörzsölje vissza, vagy akár teljes masszázzát, hogy eltávolítsa a feszültséget. Hozd a fájdalomcsillapítóit, ha szüksége van rá. A jó gyógynövényes tea néha segíthet a gázzal kapcsolatos problémákkal, és amikor a has dagadt. Olvassa el a címkét, ha nem biztos benne.

4. Győződjön meg róla, hogy nem kapja meg, miközben közel van, amikor egyedül akar lenni. Lehet, hogy szabadnak kell lennie, vagy egyszerűen csak az ágyban kell töltenie az ágyban, és melodramákat és csokoládét fogyaszt. Hallgassa meg, és hagyja, hogy elmondja, mit kell.

öt. Ne feledje, hogy az a tény, hogy úgy érzi, hogy így fogmosás, dühös vagy ideges, és dobja ki téged. Ha elkezd hibáztatni néhány dolgot, ne vitatkozzon. Nem kell egyetérteni vele, csak csendes, vagy próbálja meg válaszolni: "Lehet, hogy helyes lehet" (nem mondod, hogy igaza van, csak azt mondod, hogy igaza van. Nem számít, milyen helyzetben van!). Mindazt, amit mondasz, és az Ön ellen. Ne aggódj, a lélek mélyén, tudja, hogy valószínűleg nem a te hibád, de most hormonjait az érzelme fölé veszi. Több naponként ugyanaz lesz. Ne vegye meg mindent, amit a szívhez közel mond.

6. Ne feledje, hogy nem hibáztatja, hogy rosszul érzi magát, és hangulati hinta van. Nem hibáztatja, ha ok nélkül sír, vagy dühös. Úgy tűnik, hogy célszerűen csinálja, de tényleg nem tud megbirkózni a hormonjaival, és amint normális, akkor visszatér a normális élethez, és megértené, hogy türelmes volt vele.

Tippek

Ne beszélj neki arról, hogyan érzi magát és miért. Leggyakrabban tudja, hogy az érzései illogikusak, de nem tehet semmit. Nem kell ásni az érzéseit. Hadd kövesse az érzelmeiket. Csak próbálja meg adni neki a lehetőséget, hogy kiöntse az érzéseit. Szüksége van a megértésre.
Ha gyanítja, hogy PMS-nek van, de nem akarja elismerni, akkor jobb, ha egyszerűen azt sugallja, hogy PMS-nek van, és gondosan viselkedik vele (ne mondd el neki, mit csinálsz vele). Vagy talán csak jónak kell lenned neki. Mindenesetre a stressz csökkenése a legjobb aphrodiziac...
Ha mindent megtesz, akkor jó, hogy jó, kétségtelenül hozza az eredményt. Vegyünk egy filmet, hogy együtt nézzük meg, készítsd el a tea / forró csokoládé / harapnivalókat, töltsön időt vele. Győződjön meg róla, hogy ez az, amit igazán akar, és hogy nem bosszantja őt, egész idő alatt fordul. Talán ő akar lenni.
Légy szívesen, és ne zavarja őt.
Megölel. Mutasd meg a szeretetedet. Sokkal inkább a PM-k áldozata, mint te. Mindezeket a tüneteket, hónap után havonta, minden életben tapasztalja. Ne legyen önző állatok, és ne játssza az áldozat szerepét. Mindezen düh alatt egy törékeny nő elrejti. Emlékezz rá.

Figyelmeztetések

Ha egy veszekedésre van szüksége, nyugodj meg. Ne válaszoljon, és ha tényleg nem hagyja el, hagyja el a szobát. Bármilyen veszekedés abban az időben, amikor a pms valószínűleg tízszer rosszabb, mint a pms nélkül, tehát, ha valódi oka van, hogy vitatkozzon / beszéljen valamit, hagyja el később, amikor logikusan gondolkodni fog.
Ne tegye túlságosan. Ne próbálja meg elfogadni fájdalmas vagy gyógyteát, ha nem akarja. Nem minden nő szeret ilyen dolgokat. Néhány pm-es nő nem akar többet, mint egy nagy mennyiségű csokoládét. Természetesen jó lenne, ha valami mást kínálna alternatívaként, értékelni fogja erőfeszítéseit.
Ha zsievel, ne kérdezze meg: "Havonta van?" Ez egy szexista hozzáállás. A nők normál okok miatt idegesek, mint a férfiak - ez nem mindig a PMS jele.

Amire szükséged van

Esztétika
Melegít
Masszázsolajok
Nagy mennyiségű csokoládét, ha szükséges
Bor