Hogyan kell elvégezni a hasi táncot, mint Shakira: 11 lépés

Annak ellenére, hogy a hasi tánc eredete nem teljesen ismert, néhány forrás szerint a gyökerei elhagyják a piramisokat, amikor a Közel-Keleten és Észak-Afrikában származik. Ma a hasi tánc a modern tánc és a pop zene ütközési ritmusaiban találta meg menedéket. A Colombian Pop Star Shakira népszerűvé válik saját táncának saját stílusának a latin-amerikai elemek hozzáadásával. Egy egyszerű kézikönyv segítségével mozoghatsz, mint Shakira, ahol és amikor szeretnél!

Lépések

1. módszer: 2:

Első rész: Kezdet

egy. Hallgassa meg a jó táncot a hasi táncért. Szerelem Shakira a hasi tánc 4 éves korában kezdődött, amikor hallotta a hagyományos arab zenét egy étteremben a Közel-Keleten. Hiteles közel-keleti és a mediterrán zene nagyszerű hastánc, különösen, ha egyértelmű ritmusok Dumpk, etnikai arab dob.

Sok modern tánc- és pop-dal is tökéletesen alkalmas háttérmallákként a hasi táncórákra. Az átlagos vagy gyors tempó bármely dallama megfelel. Zene Shakira gyakran ihlette latin-amerikai ritmusok, így ihletet, akkor figyelj, hogy a modern latin-amerikai csípő hip-hop és reggeton.

A kép Bellydance, mint a Shakira 2. lépés

2. Vegye ki az alapvető testhelyet a hasi tánchoz. A hasi tánc jó annak érdekében, hogy megtartsa a testtartást, és ne túlterhelje a gerincet. Álljon közvetlenül - győződjön meg róla, hogy a háta és a mellkasa kiegyenesedett. Ne szűk. Óvatosan fordítsa vissza a vállát, hogy tovább nyúljon még.Kissé hajlítsa meg a térdét, és ne csökkentse őket tánc közben. Ha még mindig csökkenti őket, akkor nagyon nehéz lesz sima, hullámszerű mozgások.

Amikor elkezdi a táncot, győződjön meg róla, hogy a csípő egy sorban marad az ügyben. Shakira világszerte híres a szexi combjairól és csípőjéről. Óvatosan másolhatja ezeket a mozgásokat, de mindig visszaküldi a csípőit a helyzetben lévő kiindulási helyzetbe. A combok hosszú helytelen helyzete alacsonyabb hátfájást okozhat.

3. Indítsa el a "rázza". A hasi táncoló mindig mozgásban van. Gyakorlat a "remegés" fő mozgalmakban. "Remakítás" - jó alapot a bonyolultabb hasi tánc technikákhoz. Ha zavart a táncképzés során, akkor mindig könnyen visszatérhet erre a szexuális mozgásra. Nem igényel kimerítő gyakorlatot, és elengedhetetlen a kiváló tánchoz.

A "rázás" számára először hajlítsa meg a térdeket, mint a kezdeti helyzetben. Kiegyenesítse az egyik lábat, ha meghúzza az egyik combot a házhoz. Tegye vissza a lábadat a kiindulási helyzetbe, és kiegyenesítse a másik lábát. A mozgás ezen a mozgás elszigetelt, fokozatosan növeli a rázás sebességét, amíg meg nem teheted a ritmikus zene alatt.

Győződjön meg róla, hogy a lábad nem szakad meg a padlótól a rázás alatt - ne emelkedjen a zoknihoz.

A kép címe Bellydance, mint a Shakira 4. lépés

4. Emelje fel a kezét. Alapértelmezés szerint a kezei párhuzamosak a padlóval vagy a hasi tánc tetején. Tehát több okból is meg kell tenni - például a kezek szorosan húzzák meg a hasi izmokat, így a hasa szigorodott. Ennél is fontosabb, hogy a kezek növelését a táncképzés egyik elemével lehet elvégezni. Próbálja meg ábrázolni a hullámszerű mozgást a kezével, ha a ritmusok, vagy akár csábító gesztusok, amelyeket az úgynevezett - "közelebb"!

Kövesse mérsékelten ezt a szabályt. Shakira gyakran csökkenti a kezét, hogy modern mozdulatot tegyen a hip-hop stílusban (nézd meg az éles mozgásait, kezét a Wolf Clip-ben).

öt. Élvezze az ékezeteket a kezek és a lábak táncában. Itt az ideje, hogy élességet adjon neki! A keleti tánc az egész testület mozgása - és a négy végtagok mozgásait koordinálja, megadja neki a legfényesebb színt és egyéniséget. Ha titokzatosnak akarsz maradni - ebben az esetben próbálja meg zökkenőmentesen a kezével az arc előtt, forgassa el a csuklóját, mintha elrejti magát a közönségtől. Vagy talán egy gyújtó- és agresszív benyomást kelteni szeretnél - ebben az esetben lenyűgöző ugrást és forgást. A funkciók végtelenek - csak néhány, amit kísérletezhet:

Hozzon létre egy királyi képet Cleopatra - húzza meg az egyik kezét magad előtt, mintha a kis tükörbe nézne, a második kezét dobja a fejemhez, mintha a fésülés. Módosítsa a kezek helyzetét a zenére!

Hazudj a padlóra! Vissza egy kézzel, egy másik kezét és a lábát. Simán mozgassa a kezét és a lábát a zenére -, vagy ha jó rugalmasságod van, segítsen a kezedben, hogy a fejem felé tartsa a lábát.

Elegáns mozdulatok hozzáadása csuklóval és ujjal az edzés során. Ennek a kis változásnak ellenére, hogy lenyűgöző hatást fog okozni, megpróbálhatod rendezni a hosszúkás ujjakat a zenére, miközben a kezét és a hullámszerű mozgást magad előtt szövi.

Kép cím szerinti bellydance, mint a Shakira 6. lépés

6. Ne félj flörtölni. A hangulat táncos sikeres lehet táncolni és elrontani. Általánosságban elmondható, hogy szexuális és flirty, de ugyanakkor titokzatos maradjon. Játék mosoly. Kacsintott a közönség. Fordítsa vissza a hátadat, majd nézd vissza a táncfolyamatba. A legfontosabb, a játék - és a nézők táplálják az Ön örömét.

Ahhoz, hogy a közönséget őrültsé hozza, nagyobb figyelmet fordítson az egyes emberekre. Tánc mellett valaki az első sorban - barátai-srácok lesznek őrültek, és a barátok lányok meghalnak az irigységtől!

2. módszer 2:

Második rész: remegés, mint a shakira

egy. Tartsa a hasi izmokat hangosan. A hasi tánc fő pontja természetesen a hasa mozgása. Rugalmas, szigorított hasa izmok Shakira - Ezért van a hasi tánca annyira hihetetlen. Erős, rugalmas sajtó csatlakozik a hullámszerű mozgásokhoz és a kivégzéshez való megkönnyítéshez (és még inkább a közönségnek tűnik). Az emberek bármilyen fajta táncolhatják a hasi táncot, de az összes célteljes táncos gyakorolja az ügy izmai fejlődését.

Annak érdekében, hogy fenntartsák a jó testtartást és a rugalmas hasi izmokat, nem szükséges állandó csavarkodni a sajtóhoz. Tartsa be az izmokkal való munka holisztikus rendszerét - mint erősebb, annál jelentősebb a fizikai tánclehetőségek. Vizsgálja meg, hogyan erősítse meg a belső izmokat. Próbáljon meg legalább az izomcsoportok felett dolgozni:

Hasi sajtó
Vissza
Csípő
Láb
Yagoditz

2. Helyezzen egy öltönyt, amely alkalmas a hasi táncra. A gyomrának kell lennie a figyelem középpontjába - válasszon ruhákat, amelyek hangsúlyozzák a derékterület előnyeit. Általában a hasi táncszerzők gazdagon díszített tetejére helyezkedtek el testek és legördülő ruhák formájában (néha vágások a lábak demonstrálása lábak) vagy széles arab nadrágok. Shakira rendszeresen látható egy hagyományos jelmezben (lásd a híres klip a hit "csípő nem hazudik"), de gyakrabban megoldja ezt a problémát a modernitás javára, a bikini tetejére és a farmer tetejére derék vagy szoknyák (nézd meg a "La Tortura" klipet).

Mind a hagyományos, mind a modern SHakira-ban mindig bemutatja a derék és a torzó - így, ne habozzon!

Köztudott, hogy a hagyományosan előadóművészek a hastánc varrni kis csengő vagy fémdarabok, hogy a jelmezek, hogy hozzon létre egy ritmikus, csengő hang közben tánc. Néhányan is használják fátyolot, hogy titokzatosságot adjanak. Kísérleti!

Húzza meg a hasi és hátsó izmokat.

A kép címe Bellydance, mint a shakira 9. lépés

3. Dolgozzon a csípő és a törzs egyes mozgásain. Shakira képes hihetetlenül ellenőrizni az ügy izmát - könnyen teljesítheti a lélegzetelállító remegést és hullámokat. A kezdők jobbak a Belly Dance izolált mozgásának alapjával, mielőtt összevonnának az egészet. Íme a hastánc néhány alapvető mozdulata:

A csípő forgása. A magas forgások a legszexisebb hastáncmozgás. Készítsen kis körkörös mozgást a csípőre - először mozgassa az egyes combokat külön, a combos idő simán elkezdi cserélni egymást állandó mozgásban.

Hullámok hasa. A rugalmas gyomorban ez a mozgás különösen lenyűgözőnek tűnik. Próbálja meg préselni a felső hasi izmokat, majd közepes, majd a sajtó alsó izmait, hogy a hullámszerű mozgás hasa. Ha magabiztosan csinálod ezt a mozgást, adjunk hozzá a combokat oda-vissza.

Csípő. Ez a mozgás fényesen látható a Shakira "csípőjének nem hazudik". Emelje fel a sarokját, hogy az egyik láb teljesen maradjon a padlón, és a második a zokniban volt. Miközben csinálod, tedd a combot éles ütés felé. Kezdje el lassan ezt a mozgást, fokozatosan növeli a tempót, amíg meg nem teheted a zenét.

Kép cím szerinti bellydance, mint a Shakira Lépés 10

4. Másolja a táncmozgásokat a pop és a hip-hop stílusában. Amint fentebb említettük, a Shakira táncstílusa jelentősen befolyásolta a modern pop és a hip-hop zenét. Tánc gyakorlat, hasonló az egyik, hogy a Shakira foglalkozik, kombinálni kell az elemek ilyen dance stílusok, mint például: például:

Motion "Reset". A comb energetikai visszaállítása a padló felé, majd lassú, a kiemelkedő visszatérés, hogy a közönség elfojtása kikapcsolja.

Sztrájkok és mellkörök. Hihetetlen, de Shakira a karjától függetlenül mozgathatja a mellkasát. Próbáljon büszkélkedni az oldalra, majd mozogni, mint egy éles ütés. Készítsen ékezeteket kézzel előre. A feladat bonyolításához próbálja meg forgatni a mellkasot a vállvonalon!

Látványos kanyarok. Shakira hihetetlenül rugalmas, képes hajlítani szexuális, izgalmas pózokra (lásd a "ketrecben" jelenetet a "Wolf" videóban). A rugalmasságra való munka, ennek előfeltétele az ügy rugalmas, rugalmas izomja.

öt. Használja a Shakira mozgásait. Ahhoz, hogy igazán megértsék Shakira egyedülálló táncstílusát, amelyen sok más irányban befolyásolta, töltsön el egy kis időt, figyelte a testmozgását. Hamarosan észre fogja venni, hogy a fent felsorolt lépések nem kemény szabályok - a shakira stílus a dalról a dalra változik. Általánosságban elmondható, hogy a táncmozgásai pop, hip-hop, latin-amerikai és hagyományos zenei irányban alapultak. Sok dalban megtalálja az összes kombinációt. Figyeli a klipeket, készítsen egy jelet, hogy milyen mozgások szeretne dolgozni a jövőben.

A legjobb, ha a leghíresebb találatokat klipekkel kezdjük, mint például "Amikor, akkor hegyen," "Csípő nem hazudik," "Nőstény farkas," És "Waka Waka (ezúttal Afrikában)".

Shakira végrehajtása "Ojos así" Dubaiban 2007-ben hosszú távú átlagos táncot mutat, amely lehetővé teszi Shakir számára, hogy felfedje képességeit a hasi táncban. Nezd meg!

Ne felejtsd el hozzáadni a saját egyedi strokeit. Shakira - kiváló eszköz táncos, de a legjobb hastánc az, amelyben a személyiséged megnyilvánul.

Tippek

Legyél türelmes. Ne feledje, hogy Shakira több mint 10 éve megtanulja a hasi táncot.
Nézd magad a tükörben.
Győződjön meg róla, hogy sok szabad hely van körülötted.
A legfontosabb, hogy emlékezzen arra, hogy bármi más része, amit mozog, akkor külön kell mozognia másoktól. Ez a pillanat a fő dolog, hogy táncoljon, mint Shakir. Ha a combokat mozgatja, próbálja meg a mellkasát és a kezét megmarad, és éppen ellenkezőleg, akkor a mozgásait irányítják.
Ne add fel!
Adj magadnak egy jelentést, hogy talán nem fogsz táncolni, mint Shakira. Ne legyen túlzottan igényes.

Figyelmeztetések

Ne tegye túlságosan - komolyan fájt vagy nyúlik valamit.
Győződjön meg róla, hogy nincsenek megszakadva.