Hogyan viselkedjünk azokkal, akik nagyon bosszantóak

Sajnos mindannyiunknak van ideje kapcsolatba lépni azokkal, akik bosszantanak minket és csalódást okoznak. Megérteni, hogyan kell eljutni és kommunikálni az ilyen emberekkel, függetlenül attól, hogy mennyit hoznak magukból, az érett személy legfontosabb készsége önellenőrzéssel. Az érzelmek ellenőrzésének és felügyeletének köszönhetően, hogyan kell kezelni ezeket az embereket, akkor tarthatja magát a kezedben, és támogatja velük nyugodt, semleges kapcsolatok.

Lépések

1. módszer 3:

Jobb megtanulják ezt a személyt

egy. Próbáld meg megtudni, hogy pontosan mit bosszantanak ebben a személyben. Ne sajnálj egy kis időt, és hogyan kell kezelni ezt a problémát. A hangja idegeire cselekszel? Vagy pontosan mit mond? Talán a viselkedése bosszantja? Vagy valami más. Ha úgy gondolja, hogy miért olyan bosszantó neked, akkor könnyebb lesz az érzelmek kezelésére és kommunikáció létrehozására.

Például megpróbálja megtanulni, hogy irányítsa magát, és kapcsolatokat hozzon létre valakivel, aki bosszantja a negatív viselkedését. Beszélj magaddal: "Csak néhány dolgot nézek különböző módon Artem, ez rendben van. Gyakran betartja a negatív szempontot, de talán a világ iránti negatív hozzáállás az életében bekövetkezett eseményekhez kapcsolódik. De ha negatívan néz ki a világot, akkor nem jelenti azt, hogy meg kell osztanom a szemszögét ".
Azt is gondolj arról, hogyan kell korlátozni a kommunikációt ezzel a személyrel. Például, ha együtt dolgozol, valószínűleg minden nap kapcsolatba kell lépnie ezen a személygel. De ha ez csak egy családi barát, akkor teljesen irányíthatja a vele töltött időt: például kifejezetten később eljuthat az eseményekre, ahol lesz, vagy elhagyja őket egy kicsit korábban, és próbálja meg, hogy ne metszi vele.

A kép foglalkozik valakivel, aki igazán bosszantja az 1. lépést

2. Nyugodt maradni. Amikor találkozol egy olyan személyrel, aki bosszantja Önt, valószínűleg dühös, aggódsz és ideges. Próbáljon ki több taktikát és módját, hogy könnyen érzékelje ezt a személyt, ne reagáljon negatív módon, és megszabaduljon a harag támadásától. Például kipróbálhatja a légzési technikát. Csak tegyen mély és lassú lélegzetet és kilégzést. Más módon - gondolj valami jóra, ami tetszik neked, vagy segít nyugodni.

Például képzelje el magát a tengerparton, vagy valahol a természetben (minden pihentető légkörben). Próbálja meg megjeleníteni a tájat, hangokat, szagokat és egyéb részleteket, mintha tényleg ott vagy. Például el tudod képzelni, hogyan érzi magát a lágy meleg homok a lábak alatt vagy a rét színek szaga. Próbáld meg ezt a módszert a lehető leggyakrabban, és hamarosan sok erőfeszítéssel fog tanulni, hogy ellenőrizze az érzéseidet és nyugodj meg.

Tegyen némi lassú lélegzetet az orron, szájon át, amíg jobban érzi magát.

A kép foglalkozik valakivel, aki igazán bosszantja a 2. lépést

3. Válasszon egy speciális kódszót, köszönöm, hogy megnyugodjon. Néha az irritációnk, a szorongásunk és az izgalom a különleges szavakat leküzdheti - Mantra, megismételte magadnak. Például megismételheti a "nyugodt" szót újra és újra, amíg úgy érzi, hogy úgy érzi, hogy a munka, hogy ez a szó és az igazság most leírja az Ön állapotát.

Választhat más szót, például "boldogság" vagy "békefenntartás". Ismételje meg magadról, vagy írjon le egy notebookba, vagy ne felejtse el elfelejteni.

A kép, amelynek címe van valakivel, aki igazán bosszantja a 3. lépést

4. Ismerje meg a nem verbális kommunikációs eszközök kezelését. Nagyon gyakran nem verbális kommunikációs eszközök adnak nekünk több információt, mint a szavak. Ne rontja a helyzetet ellenségeskedés és dühösség, így csak az olajat a tűzbe önti. Ne tegyen egy lábát a lábát, és keresztezze a kezét a mellkasodon, ne hagyja abba, ne nézzen be a padlóra, és ne hagyja figyelmen kívül a személy személyes helyét (például megérintette az arcát).

Győződjön meg róla, hogy mindent megtett, hogy ne súlyosbítsa a szóban és a szóban forgó helyzetet.

A kép foglalkozik valakivel, aki igazán bosszantja a 4. lépést

öt. Gyakorlat, hogy beszélgetést vezessen, figyelve a tükör. Valószínűleg egy kicsit aggódsz, ha újra meg kell kapcsolnod az embereket, hogy bosszantod. Gyakorlat különböző módon, hogy vigyázzon velük, irritáló. Például, ha a beszélgetőpartner egy rossz szokás, hogy megszakítják, és kitart egy beszélgetés, gyakorlat, hogy továbbra is a beszédet. Annak ellenére, hogy semmit (vagy még jobb - hadd tudja, hogy ő szakította, hogy megértsék a hibát). Egy barátjával együtt gyakorolható. Az arckifejezés felett is, hogy ne nézz túl súlyosnak.

A kép, amelynek címe van valakivel, aki igazán bosszantja Önt 5

6. Legyen egyszerű és visszafogott. Néha a legjobb módja az irritáció leküzdésének legjobb módja az, hogy szembenézzen vele szembenézve, és ne próbálja meg elkerülni vagy figyelmen kívül hagyni őt. Vegyünk félre, ahol egyedül maradhatsz, és beszélhetsz arról, hogy van egy kapcsolatod. Talán egy személy nem veszi észre, hogy bosszantja Önt. Talán tud róla, de nem gyanítja az érzelmek súlyosságát. Amikor beszélj, próbálja meg ezt a beszélgetést az Ön között.

Például elkezdheted ezt: "Figyelj, Wan, reggel egy kis időre van szükségem, hogy jöjjön az érzékeimhez, és akkor szívesen beszélek veled. És tényleg bosszantani akarom. Adjon nekem legalább egy órát, mielőtt elkezdené megvitatni semmilyen értelmetlen, nem kapcsolódó munkához ".

A kép olyan személyrel foglalkozott, aki igazán bosszantja a 6. lépést

7. Személyes határok létrehozása. Valószínűleg az a személy, aki bosszantja Önt, nehéz elfogadni és tiszteletben tartani a személyes határokat. Egy személy, aki megszabadíthatja a személyes helyét, folyamatosan beszélgethet veled, vagy töltse be Önnek a problémáit és az életed részleteit, amit egyáltalán tudsz. Mondja el a személynek, hogy szeretne abbahagyni a csevegést egy ilyen típusban, és visszatér a semleges témákba.

Azt mondhatod: "Sash, tudom, nagyon szeretnél beszélni a szexuális életetek intim részletéről, de talán meg kell osztania ezeket a részleteket valakivel? Ahhoz, hogy őszinte legyek, nem vagyok nagyon érdekel, hogy megosztja a megjelenítéseket ezen a témában. ".

A kép foglalkozik valakivel, aki igazán bosszantja Önt a 7. lépéssel

nyolc. Ne csatlakozzon a vitához. Természetesen nagyon csábító, hogy egy olyan érvet indítson el, aki bosszantja Önt, különösen, ha nagyon keményen vagy ideges. Mindazonáltal erősen ajánljuk a vita minden erejét ezzel a személyrel. Ha egy személy egyszerűen különböző témákba ütközik, de nem érinti Önt a beszélgetésben, vagy fontos dolog az Ön számára, ha nem mondja nyilvánvaló hazugságot, akkor hagyja, majd beszéljen. Megtanulják, hogy csak fontos beszélgetésekbe lépjenek, és ne pazaroljanak. Ne feledje, hogy nem kell zavarnia más emberek problémáit. Ez segít megmenteni az értékes energiát.

Ha valaki elkezdi rágalmazni, mondd meg másoknak, hogy soha nem látott, és felfedje az őszinte nevét, győződjön meg róla, hogy megállítja az ilyen beszélgetéseket.

De ha egy személy csak úgy döntött, hogy megosztja véleményét a kedvenc zenészről, akkor nem szabad megszakítani őt.

A kép olyan személyrel foglalkozott, aki igazán bosszantja a 8. lépést

kilenc. Ismerje meg a türelmet és a csendet. Ne feledje, hogy nem minden cselekvés vagy nyilatkozat igényel a reakciót és a választ. Ha depressziósnak érzi magát, ha nincs konstruktív jó válaszod, csak nyomja meg. Ha az a személy, aki bosszantja Önt, akkor nem érzi a bevonását a beszélgetésben, valószínűleg abbahagyja a kommunikációt veled, és talál egy másik beszélgetőt.

Természetesen válaszolnia kell, ha egy személy közvetlen kérdést tesz lehetővé. De egyáltalán nem győződjön meg róla, hogy válaszol a megjegyzésekre és az általános nyilatkozatokra.

A kép foglalkozik valakivel, aki igazán bosszantja a 9. lépést

10. Például. Tény, hogy nagyon csábító, hogy egy személyt ugyanarra az érmére kell fizetni, és megpróbálja szándékosan bosszantani egy személyt bosszúként. De valószínűleg az ilyen viselkedés csak emeli meg, és még inkább bosszantja Önt. Hogy ne legyen semleges békés kapcsolatok ezzel a személyrel, jó példát kell alkalmaznia. Munka a kedvességeden, alig aggódni és tiszteletben tartani az emberek viselkedésétől függetlenül.

Ha megkérdezték, hogy segítsen vagy legyőzzék, és van időd és lehetősége, hogy segítsen, próbáld meg mindent megtenni a hatalomban.

Ne hagyja figyelmen kívül az embert, ha üdvözli Önt.

Ne pletykáljon, és ne beszélj rosszul más emberekről.

3. módszer 3:

Korlátozás

egy. Próbálja meg elkerülni ezt a személyt a lehető legnagyobb mértékben. Néha a legjobb módja az irritáció elkerülésének, hogy csak távol maradjon, aki bosszantja Önt. Próbáljon meg egy másik útvonalon tanulni, menjen az ebédre egy kicsit korábban vagy egy kicsit később, beszéljen a kabinet változásának irányításával, hogy ne kezelje ezt a személyt a folyosókban. Ha ugyanabban az irodában vagy egy csapatban dolgozik vele, akkor a helyzet észrevehetően bonyolultabb, de próbálja meg a személyes találkozók helyett, és beszélgetnék ezt a személyt az e-mailek és fájlok cseréjére, és szélsőséges esetekben menjen a telefonbeszélgetésre.

A kép olyan személyrel foglalkozott, aki igazán bosszantja a 11. lépést

2. Zárja be az ajtót az irodájába. Ha nem tudsz megváltoztatni egy személyt és viselkedését, megpróbálhatja megvédeni személyes határait. Képzeld el, hogy az a személy, aki bosszantja Önt, él vagy dolgozik veled. Ha saját szobája van (vagy az irodád), akkor egyszerűen bezárhatja az ajtót, ha nyugdíjba vonulnia kell, és olyan helyzetekben, amikor sok munka van, és összpontosítania kell. Nyugodtan élvezheti a magánélethez való jogát, különösen akkor, ha szüksége van rá.

A kép, amelynek címe van valakivel, aki igazán bosszantja Önt 12. lépéssel

3. Nem érhető el. Egy másik módja annak, hogy ellenőrizzék az Ön által érintett személy viselkedését, és korlátozzák a kommunikációt azzal, hogy egy személyt, hogy rendkívül nehéz kapcsolatba lépni veled. Például jelenlétében próbáljon meg fejhallgatót viselni, vagy beszéljen valakivel telefonon, és ha van egy szabad helye melletted - tedd a dolgokat ezen a helyen, táska vagy könyvek, hogy ez a személy ne üljön közel.

Ha csak egy szabad hely marad, ne legyen túl kegyetlen. Távolítsa el a dolgokat, hagyja, hogy ez az ember üljön mellette, és időközben vegyen egy könyvet a kezedben, és úgy tesz, mintha őrülten elfoglalt lenne.

A kép foglalkozik valakivel, aki igazán bosszantja a 13. lépést

4. Kérdezze meg a támogatást egy baráttól, aki jól ismeri a helyzetét. Természetesen távol kell maradnia a különböző erdőktől és megtévesztésekből, de ha a feszültség megkezdődik, adjon egy pillanatot egy barátnak, hogy feltalálta az okot, hogy valahogy elmenjen a beszélgetésről ezzel a személyrel. Próbáld meg túlságosan nyilvánvalóvá tenni a távolságot, különben meg fogja tekinteni a viselkedését durva, különösen, ha nem szándékozik bosszantani.

Például egy barátodra tehetsz, hogy itt az ideje cselekedni, enyhén és üldözi a vállon vagy óvatosan nyert.

A kép olyan személyrel foglalkozott, aki igazán bosszantja a 14. lépést

öt. Próbálja meg egyszerűen elkerülni az ilyen helyzeteket. Néha a legmegfelelőbb módja annak, hogy nyugodt legyen, egyszerűen nem érintkezik az ingerrel. Ha egy személy folyamatosan bosszantja Önt, és úgy érzi, hogy a bontás szélén, csak hagyja, séta, snack, menj a WC-hez. Majd térjen vissza. Biztosan észre fogod venni, hogy most észreveheti ezt a személyt, és maga a helyzet nyugodtabb, és negatívan reagálhat rá.

Például, ha egy kolléga családja gazdag állapotát büszke, tudva, hogy most aggódsz az anyagtervben nehéz idők miatt, csak mondd meg nekem: "Sajnálom, megyek vissza egy percig". Majd csak hagyjon, és sétáljon ki valahol, amíg nyugodtabbnak érzi magát.

3. módszer 3:

Hogyan irányíthatod az irritációt és csalódást

egy. Beszéljen egy közeli barátjával, aki nem ismeri ezt a személyt. Néha csak meg kell beszélnünk és ki kell engednünk a gőzt, segít nekünk jobban érzi magát és enyhíti az irritációt. De nem kellene az idegenkénti párokat, aki az idegeken, súlyosbító kapcsolatokkal jár, jobb, ha beszélni egy jó barátjával, vagy valakivel a szeretteivel. Ilyen pillanatban igazán szeretném szopni ezt a személyt valakivel a kollégáimból, vagy valakivel, aki ez a személy is bosszantja, de próbálja megismételni ezt a vágyat, és ne rendezzen drámát.

Hívja anyádat vagy házastársát, és mondd meg nekem: "Figyelj, van néhány perced a csevegéshez? Beszélnem kell egy személyről, akivel dolgozom..."
Kérdezhetsz egy barátot vagy egy közeli személyt, hogy csak hallgasson meg, de kérheti a Tanácsot.

A kép olyan személyrel foglalkozott, aki igazán bosszantja a 16. lépést

2. Nézd meg a személy viselkedését egy másik szempontból. Ne feledje, hogy el tudja csinálni. Talán a bosszantó apróság - csak az egyik karaktere. Emellett azok a viselkedésed és a karakteredben lévő pillanatok is bosszanthatják más embereket, emlékszel erre. És ne legyen túl kegyetlen ezzel a személyrel, ha nem akarja sérteni, és érintse meg az életet. Ha úgy érzi, hogy a helyzet kijön az irányításból, ha egy személy dühös, csak befejezze a beszélgetést, és foglalkozzon az ügyekkel, különben a vita villoghat.

Gondolj a helyzetekre, amikor bosszantani valakit másoktól. Elismeri azt a tényt, hogy ezeknek az embereknek a haragja és haragja nem segített megoldani a helyzetet, de csak arra kényszerítette, hogy mindkettőt rosszabbodjon.

Emlékezz magadra, hogy azok a pillanatok, amelyek bosszantják, teljesen normálisak lehetnek más emberek számára. És ez az ingerlékenység érzi magát, akkor belsejében születik, nem egy másik személyben.

A kép foglalkozik valakivel, aki igazán bosszantja a 17. lépést

3. Nézd meg ezt a helyzetet általában. Nagyon gyakran kiderül, hogy a kis dolgok abban, hogy abban, hogy abban, hogy abban a pillanatban teljesen elfelejthetik egy hét múlva, vagy akár egy óra múlva. Ha úgy érzi, hogy a feszültség növekedni kezd, mert valaki bosszantó téged, nevet, vagy tease, csak azt hiszem: "Van egy értéke egy ideig?"

A kép foglalkozik valakivel, aki igazán bosszantja a 18. lépést

4. Próbáld ki a humorral való helyzetet. Humor és nevetés - a legjobb gyógyszer, és ez az eset nem kivétel. Ha úgy érzi, hogy felrobbanunk, próbáld meg valahogy lágyítani a helyzetet egy vicc. Nézd vicces videókat a YouTube-on, festeni híreket vicces képek a közösségi hálózatokon, vagy hívjon egy barátot, aki felvidít. Mindez javítja a hangulatot, és a helyzetet könnyebb megérteni.

A távolság módja nagyon hasznos abban az esetben, ha az érzelmek elkezdenek verni a szélén. Csak zavart, fordítson figyelmet valami másra, mit szeretsz, és egy idő után, amikor egy kicsit hűvös, visszatérhet a helyzethez, és foglalkozhat vele.

A kép, amelynek címe van valakivel, aki igazán bosszantja a 19. lépéssel

öt. Ha ilyen szükség van, tájékoztassa a személy obszcén viselkedését. Például abban az esetben, ha egy személy szándékosan próbál bosszantani, és ha a viselkedési határai gúnyolódnak. Például, ha egy kolléga illik a brutális felhívja és viccek felettetek, és ez elvonja Önt a munka és általában sérti a nyugodt állapotban van, az ő viselkedése is érvénytelennek kell tekinteni. Továbbá, a norma nem tartalmaz olyan eseteket is, amikor egy személy hívja Önt, vagy különböző okokból, hogy megpróbálja kapcsolatba lépni a külső munkával. Jelentés az obszcén viselkedésről az Upstream Guide (ez lehet a főnöke, a tanár és így tovább).