Hogyan lehet elismerni: 13 lépés (illusztrációkkal)

Rossz cselekedetek, úgy érezzük, bűntudatunkat, még nem is fogják és büntetik. A vétszenves rakománya a lelkiismeretünkre nyomja meg, mérgezve a bűntudat fájdalmas érzését, és megfoszt minket az élet örömére. Szerencsére van egy módja annak, hogy megszabaduljon e szégyenletes terhet. Az első lépés a gyógyulás felé a cselekedetek eredeti elismerése, amely bocsánatot kér és megbocsát. Megjegyzés: Ez a cikk leírja a vallással kapcsolatos általános elismerési folyamatot. Ha információt keres a vallomás szent katolikus ritájáról, menjen át ezen a linken.

Lépések

2. rész: 2:

A felelősség elfogadásának elfogadása

egy. Ülj és beszélj egy személyt, akit megsértettél. Ideális esetben az elismerést mély személyes beszélgetés formájában kell tartani az Ön és az Ön által kezelt személy között. Próbáljon meg megszabadulni az extra emberektől: az elismerésnek tele van alázatossággal, és nem a vágy, hogy hálás nézők előtt festse. Személyes találkozó szervezése. A meghívásban olyan azonnali, mint kényelmesebb: nincs semmi baj az őszintén mondani: "Szükségem van valamire, hogy bevallom. Mikor tudunk találkozni? "

Próbáljon meg egy félreeső beállítás létrehozását. Sajnos az elismerés gyakran az érzelmek oka a szélén keresztül. Ne zavarja magát, sem a tárgyalótort, például a gyors vallomásokkal, például egy zsúfolt étteremben.

2. Készüljön fel a teljes őszinteségre és őszinteségre. Az élet nagy részében hajlamosak vagyunk arra, hogy bizonyos képeket támogassuk, és megsemmisítsük magunk néhány különös jövőképét - például, ha meg akarunk látni minket. Elismerés - A dolog túl komoly aggódni az ilyen dolgok miatt. Ne feledje: az őszinte felismerés megmutatja "Belső lényeg." Lehetetlen elismerni a hibáit a saját fölényünk helyzetéből. A folyamat maga a saját tökéletlenséged elismerése, amely sok ember számára meglehetősen kihívás lehet. Megpróbálja megmenteni "nyugodt" vagy úgy néz ki, hogy elválassza, úgy tekintik, mint a bizonytalanság. Legyen felkészülni arra, hogy megszabaduljon a szokásos életben, még a szokásos életben is.

Itt van egy tiszta példa az elismerésre, amely teljesen bizonytalanul hangzik: "Hé, Frank, megszakítottam a csövet. sajnálom! Úgy tűnik, én magam nem vagyok mesterem mestere!" Ezzel az elismeréssel nem fogsz megmutatni egy olyan személyt, aki őszintén sajnálja - megpróbálja rosszul bánásmódot adni egy vicc segítségével, akkor tönkreteszi az összes komolyságot. Jobb, ha valami ilyesmi: "Frank, Figyelj, nincs nagyon jó hírem. Véletlenül eltörtem a csövet. nekem Így kár. Tudom, hogy fontos volt az Ön számára."

Nem csak maszkokat viselünk, ha más emberekkel kommunikálunk. Tehát szükség van arra, hogy gyakran megtévesszük magunkat, tükrözzük a cselekedeteink igazi okát. Legyen teljesen őszinte és nyitott veled - például miért csináltad, amit tettél? Ne találj ki olyan intézkedéseket, amelyek nem igazolhatják.

3. Elismerje a bűntudatodat. Frank elfogadása a hibájáról - az elismerés fő célja. Beszéljen közvetlenül és az ügyben. Mondja meg, hogy elkötelezte magát egy cselekedetet, megsebesült az ember érzését, mielőtt elnézést kérsz. Magyarázza el, hogy sajnálja az elkészített és meg akarja kérni a megbocsátást. Nyugodtan és egyértelműen megmagyarázza ezt pontosan megtetted, mennyire erős Kalap egy ember I miért sajnálod.

Ne menj körül igen. Felismerve valami kellemetlen (például a barátja mögötti pletykákról), ne próbálja felkészíteni a talajt, például a filmekről szóló történeteket, hogy milyen gonosz és vaszkuláris karakterek a film körül Átlagos lányok . Sokkal jobban mondani: "Dühös voltam, hogy nem hívtál rám, és ezért azt mondta Jen, hogy nem tudod elviselni őt. sajnálom. A részem nagyon kicsi volt itt, így elpusztítod a barátságodat."

Készüljenek a gonosz vagy a chagrin manifesztációkra. Ha saját cselekedetemben talál valakit, ne meglepődj a reakciót a harag, a könnyek vagy sikoly formájában. A vallomásokhoz kapcsolódó érzelmek nagyon fájdalmasak lehetnek. Ne feledje, hogy nem számít, mennyire rossz dolgok zajlanak a bevallgatás során, segít abban, hogy jobban kiegyenesítsen kapcsolatokat, mint ha elhagyja az embert az igazsággal kapcsolatos tudatlanságban.

4. Megszabaduljon a hazugságoktól és félreértésektől. "Gyónás" azt jelenti, hogy senki sem tudja, hogy tudja a tökéletes cselekedet. Így elismeri valamit, meg kell mondania egy személynek, hogy mi történt, ami valójában történt (különösen, ha nyalogattál róla). Ez különösen Fontos, ha hamis felelőssége miatt valaki másra esett. Az Ön feladata az, hogy megmagyarázzuk az összes résztvevõt ebben az eseményben, még akkor is, ha az igazság fáj.

Például az osztálytársa felzárkózott a feltalált elhagyásra. Elismerve az igazgatót, hogy mi történt, képes lesz igazolni egy ártatlan személyt (osztálytársa) és büntetni a bűnös (magunkat), ha visszaállítja "igazi" Események folyamata.

öt. Légy szerény. Felismerve a bűntudat, mi magunkat alacsonyabb, mint egy másik személy: nem az ideje, hogy szabadon adjanak a makacsságukat vagy büszkeségüket. Ne próbálja meg bemutatni a cselekedeteit nemes vagy jól felszerelt, ha valójában nem voltak. Ne találjon kifogásokat és indoklást. Nem szükséges az elismerés használata, mint egy módja annak, hogy felemelje magát valaki szemében, vagy megzavarja a cselekedetét. Ismerje fel a bűntudat alázatos méltósággal.

Soha ne vádoljon olyan személyt, aki bevallja a hibáját. Ha te "Elveszett" Néhány pénz a pénztárcájából, ne mondjon semmit "Sajnálom, hogy elvettem a pénzt, de csak azért tettem, mert soha nem veszel meg nekem ezt a csodálatos cipőt."

6. Kérjen megbocsátást. Beszéljen közvetlenül és mérsékelten, például: "Nagyon, nagyon sajnálom. Remélem, megbocsáthatsz nekem" - Ez a kifejezés tökéletes az ügyben. Csak ez az elismerés célja - győződjön meg róla, hogy az a személy, akit megsértettél, bocsáss meg a szívemben. A megbocsátás a befejezés és a belső béke érzését adja. Végül válthatsz valami másra: a megbocsátás megadja neked, hogy megértse, hogy bocsánatkéréssel "Befőzött", És nincs szükség arra, hogy a kötelességváltásért gördüljön.

Néha sajnos az emberek nem hajlamosak megbocsátásra. Ha sokszor megsértettél egy személyt, vagy valami szörnyű volt, akkor a nem hajlandó megbocsátani, hogy megbocsássák magukat. Ebben az esetben nem elég egyszerűen azt mondani, hogy sajnálom - Előadás Valójában, hogy megbánja a cselekedetedet.

7. Kérdezze meg a Tanácsot. Szóval, bevallotta a bűncselekményben és (remélhetőleg) megbocsátást kapott. Mi a következő lépés? Első lépésként nagyon jó lesz megkérdezni a Tanácsot arról, hogy mit csinálsz. Tehát például az a személy, akit megsértettél, segíthet megérteni, hogyan lehet a bűntudat. Talán azt is tanácsot ad neki, hogy vallja be a cselekedetet bárki másnak, vagy elmagyarázza, hogy mennyire változott a kapcsolatod. Ha elkötelezte magát valami elfogadhatatlan, bizonyos határok és tilalmak fordulhatnak elő a kapcsolatokban. Például, ha hozzáférést használt valakinek személyes adatainak, hogy megtörje a pletykákat, akkor valószínűleg nem bízhat más titkokban. Tisztelet Ezek a korlátozások. Így megmutatod, hogy igazán megbánja, és ezért a bizalom helyreállítása egy kicsit kevesebb időt vesz igénybe.

Ne feledje: ismerje el a bűntudat - nem jelenti azt, hogy "Rajt." Ne rohanjon vissza, hogy visszatérjen a régi durva viselkedéshez. Az elismerést nem szabad csak a megbocsátáshoz kiszámítani: először is hozzájárul a lelki növekedéshez. Mindig törekedjen a rossz cselekedetek felszámolására, és ne térjen vissza hozzájuk.

nyolc. Ha az elismerés komoly, értesítse az illetékes hatóságokat róla. Ha a cselekedeted járul hozzá Komoly A következmények (például, ha bűncselekményt követett el), elsősorban az elismerésnek meg kell hallania a törvény és a törvény és a rend képviselőjét. A hatóságokkal való együttműködés gyakorlati célokkal is rendelkezik - hozzájárulhat a bűntudat vagy enyhítő büntetés részleges felszabadulásához.

Ne próbálja meg elkerülni a bűntudat vallomásait fekvő bíró vagy rendőrségi képviselővel. Ez önmagában bűncselekmény. Csak az elkerülhetetlen büntetés mértékét súlyosbítja.

2. rész: 2:

A személyes kapcsolatokat érintő felismerés

egy. A szeretet által generált cselekedetként. Elismeri azt a személyt, akinek a pályázat érzéseit tapasztalja, nagyon nehéz lehet. Nem akarok fájni vagy csalódni a szeretteit. Sajnos, csak a bűntudat elrejtése és Ranit Leginkább, bár a szeretett személy nem ismeri fel. A romantikus kapcsolatokkal kapcsolatos elismerés nagyon nehéz lehet. Ha kételkedsz, emlékeztesse magát, emlékeztesse magát arra, hogy ez az, hogy mutasd meg szeretetét és tiszteletét: csak egy őszinte szerető személy képes megmondani az igazságot, különösen, ha ez az igazság az oka annak, hogy csalódást okozott az Ön számára.

A szeretet szójával soha ne használja ezt az érzést kizárásként. Kifejezés "Nem mondtam semmit neked / és mert szeretlek" Nem igazolja a viselkedését. Hamis sebek kedves emberek. És pont.

2. Magyarázza el a cselekedetet. Több, mint bármely más helyzetben, fontos, hogy milyen kapcsolatban áll, hogy pontosan mit követtem el. Mivel még mindig (legvalószínűbb) a partnerhez kötődnek, a kísértés az érzéseinek megtartására nagyon nagy lehet: végül is, így egyszerűen, például hazudni, küldjön egy kevésbé komoly cselekedetet, mint tényleg, vagy akár attribútum neki jó szándékok. Ne csináld. Kedvenc ember megérdemli az igazságot, még akkor is, ha fájdalmas. Ehhez a hazugságod, hogy kiderül, valószínűleg egy szünetet és egy megtört szívhez vezet. Légy őszinte és mondd el összes .

Bár az őszinteség nagyon fontos, túlzott fájdalmat okozhat, ha túl sokat mondasz a vétségedről. Például, ha megváltoztatta kedvenc személyét, csak meg kell mondania kivel és amikor : Ne mélyítse le a lépésenkénti leírásba, ha egy ilyen kérés nem fejeződött ki - erős fájdalmat okozhat a partnerednek.

Észleli az elismerést, mint egyértelműséget a kapcsolathoz: nem tudnak szisztematikusan fejlődni, ha minden partnernek a jelenlegi helyzet eltérő látása van.

3. Kérdezd meg a megbocsátást az odaadó bizalomért. Jó ok van arra, hogy vitatkozzunk "Bizalom - bármely kapcsolat alapja". A bizalom nélküli kapcsolatok egyszerűen nem léteznek. A szerettek felügyelete napi 24 órában, természetesen lehetetlen, és bízunk benne az őszinteségükről, amit mondtak, vagy tettük. Ugyanígy bízunk a szeretteinkben, amikor az érzelmekről és az érzelmekről szólnak. Az érzéseit és cselekedeteit elrejti a partnerből, ezáltal aláássa magának bizalmát. Az őszinte elismerés azonban végül segíteni fogja ezt a bizalmat.

4. Kérdezd meg a megbocsátást a kapcsolatok megsemmisítéséért. Amellett, hogy sajnálom az indokolatlan bizalmat, kérje a megbocsátást és az a tényt, hogy kisebb boldogságot és nyitottságot okozott a kapcsolatodban, t.E. bizonyos mértékig megsemmisítette őket. Az elismerés hasonlít a projekt összeomlásában, amelyen keresztül hosszú ideig dolgozott, csak nagyobb érzelmi szinten dolgozott együtt.

Mindkét partner esetében az elismerés utáni idő feszült és kényelmetlen lehet. A bűncselekmény súlyosságától függően még mély szomorúságban is elnyomható. Kéri a megbocsátást a cselekedetért, előzetesen bocsánatot kérhet, és nehéz időre Kétségtelenül az elismerés után át kell mennie.

öt. Vegyük a cselekedeteid következményeit. Elismerés - Természetesen sokkal őszintebb cselekedet, nem pedig az igazság elrejtése, de komolyan megváltoztathatja az emberek közötti kapcsolatot. Például befolyásolhatja azt a tényt, hogy Ön és partnere gondolkodik egymásról, vagy áthelyezi a bizalmi egyensúlyt. Néha a legsúlyosabb esetekben a kapcsolatok elveszíthetik a helyreállítási reményt. Vegyük ezeket a változásokat a kapcsolatokban. Felismerés nyílik a gyógyítás és a helyes hibák, de azt Nem mentesíti a cselekvések felelősségéből.

Tegyük fel, hogy elismerte a szeretett személyét a hitetlenségben. Tegyük fel, hogy az elismerést is megkérdezték "szünetet tartani" kapcsolatban. Még akkor is, ha nehéz neked, el kell fogadnod, tiszteletben tartva a partner vágyát. Végül ugyanaz a résztvevő a kapcsolatokban, mint te magad. Ha az egyik partner az egyik partner fejezi ki a vágyat, hogy hagyja abba a kapcsolatok, vagy komoly változások hozza meg őket, a másiknak nincs joga arra kényszeríteni őt, hogy visszavonuljon ebből a vágyból.

Tippek

Az elismerés gyakran eltérő formát tartalmaz a helyzet függvényében. Néha úgy tűnik számunkra, hogy nem adtuk meg magunkat, míg a cselekedeteink ékesszólók, mint bármely szavak. Bizonyos helyzetekben van egy védőmechanizmusunk, amely elismeri a tévedést, függetlenül attól, hogy ez az elismerés mennyire vándorolhat egy másik személyt. Ilyen pillanatokban hajlamosak vagyunk hallgatni a belső hangjukat.