Hogyan tisztítsa meg a májat -

A máj számos funkciót végez, támogatja a szervezet egészségét. A máj folyamatai mindazt, amit eszik, inni, és átjut a bőrt, illetve az összes káros anyaggal együtt. Vannak jelek, amelyek a májkárosodás, például az allergiás, avitaminózis, a magas koleszterinszintek, valamint az epehólyag trigliceridjei és kövek. A máj tisztítása segít elkerülni ezeket a problémákat. Az egészségügyi élelmiszerekben és gyógyszertárakban különböző eszközöket találhat a máj tisztítására, de önállóan is önállóan és otthon is meglehetősen néhány összetevőt igényel. Íme néhány módja annak, hogy tisztítsa meg a májat:

Lépések

1. módszer a 4-ből:

Kezelés magnéziummal és grapefruit-szulfáttal

egy. Gondolj az ilyen típusú tisztítás előnyeire. 24 órán keresztül tervezték, amely alatt minden toxin eltávolításra kerül a májból, és a kövek a vesékből származnak.

Ez a módszer segített az embereknek, hogy elkerüljék és gyógyítsák meg az ilyen krónikus betegségeket, mint az akne, a káros bélfalak jellemző tüneteit.
A tisztításhoz magnézium-szulfátra, olívaolajra és egy nagy grapefruitra lesz szüksége.

A kép címe Máj Tisztítsa meg a 2. lépést

2. Készítse elő testét, hogy tisztítsa meg. Néhány nappal a tisztítás előtt, a lehető legtöbb almát kell használni az élelmiszerben, és sok almáslét inni - a májat tisztítani kell.

Egy nappal a tisztítás előtt próbálkozzon egy pohár almalé minden 2-3 óránként.

Reggel, a tisztítás napján reggeli előkészítése, amely nem tartalmaz zsírtartalmat. Gyümölcs koktél, vagy gabonafélék gabonafélékkel tökéletesen illeszkednek.

A kép címe Máj Tisztítsa meg a 3. lépést

3. Készítsen és inni sóoldatot. 14:00 órakor keverjük össze 4 teáskanál magnézium-szulfátot 3 pohár vízzel.

Keverje össze az oldatot egy kancsóban, és tegye a hűtőszekrénybe. Ne enni semmit a nap után.

18:00 órakor inni egy pohárnyi sóoldatot. Ha nehéz inni, adjunk hozzá egy kis por C-vitamint. 20:00 órakor több ¾ csésze megoldást.

A kép címe Máj Tisztítsa meg a 4. lépést

4. Készítsen és inni egy keveréket grapefruit. 21: 45-kor, nyomja meg a grapefruit léjét (meg kell kapnia ½ vagy ¾ pohárlé), és adja hozzá a megoldást.

Adjunk hozzá egy félcsomagola olívaolajat, fedjük le a fedéllel és keverjük össze jól.

Inni a kapott keveréket grapefruit és olaj (használhat egy koktélcsövet), és azonnal lefeküdjön - ez fontos lépés a megfelelő tisztításhoz.

Menj a jobbra, és húzza meg a jobb térdét a mellkasnak. Megpróbál aludni.

A kép címe Máj Tisztítsa meg az 5. lépést

öt. Teljes tisztítás. Másnap reggel, inni több pohár megoldást, amint felébredsz, és két óra múlva add hozzá a fennmaradó részt.

Két órával az utolsó recepció után visszatérhet a gyümölcslé és az egészséges ételhez - csak győződjön meg róla, hogy könnyű ételeket fogyaszt.

A máj tisztítása után reggel felismerheti a kövek mozgását a nyüzsgő buborékban. Értesítheti a kerek zöld köveket a székletben - ezek az epek kövek. Ez normális, ha jönnek ki - a természetes folyamat a máj tisztítása után, azt jelenti, hogy a tisztítás megfelelően ment.

2. módszer a 4-ből:

Tisztítás áfonyával lédús

egy. Gondolj az ilyen típusú tisztítás előnyeire. Ezt a tisztítási eljárást a máj és a vastagbél teljes tisztítására használják, a testet mérgező anyagokból történő eltávolítására, annak elkerülése érdekében, hogy elkerüljük a teljes hangot, és növeljék a túlsúlyok elvesztésének esélyeit.

A tisztítás elvégzéséhez tiszta áfonyalé, fahéj, gyömbér, szerecsendió, 2-3 narancssárga, 2-3 citrom és több csomag STEVIA (természetes édesítőszer).

A kép címe Máj Tisztítsa meg a 7. lépést

2. Készítse elő testét, hogy tisztítsa meg. A tisztítás előtt nagyon fontos, hogy az egészséges étrenden üljön 7 nappal, mielőtt elindulna. Így nem fogsz letargiát és fáradtságot érezni a tisztítás napján.

Enni, mint sok levél zöldség (saláta, káposzta), keresztes zöldség (brokkoli, karfiol, brüsszeli káposzta), citrusfélék, termékek, gazdag szürke (tojás, fokhagyma, íj), valamint a máj helyreállításának termékeihez (spárga, Cékla, zeller).

Ne felejtsük el, hogy nagy mennyiségű vizet (legalább 2 liter naponta) inni, valamint elkerüljék a zsírok és feldolgozott termékek, finomított szén és glutén tartalmú termékek magas tartalmát. Kerülje el is alkoholt, italokat tartalmazó koffeint és bármilyen felesleges gyógyszert.

A címet máj tisztítsuk meg a 8. lépésben

3. Készítsen tisztító áfonyamot. Reggel, a tisztítás napján, készítsen egy forgattyút. Először is, keverje össze az áfonyalét vízzel ¼ arányban, hogy 2 liter italt kapjon. Töltsön egy italt egy serpenyőben, és főzzük közepes hőre.

Adjunk hozzá fahéjat, gyömbért és szerecsendit egy kőris tea hegesztő tea és alacsonyabb forró víz áfonya gyümölcslével forró vízzel. Gyors felszívódáshoz - adjunk hozzá fűszereket közvetlenül a vízbe. Hagyja el az italt, hogy forraljon 15-20 percig, majd távolítsa el a hőtől, és hagyja lehűlni.

Amint az ital lehűl, nyomja meg a citromok és a narancsok levét, és add hozzá az italhoz. Próbálja ki a keveréket, és szükség esetén adjon hozzá egy csomagot Stevia táskákból.

A kép, hogy a máj tisztítsa meg a 9. lépést

4. Inni a kapott forgattyú megoldást a nap folyamán. A tisztítás napján inni egy pohár a kapott gyümölcslevet egyszerre.

Alternatív áfonya megoldás és hagyományos víz a nap folyamán, amíg 2 liter mindegyik folyadékot használ. Figyelem - gyakran megy a WC-re!

Azt is készítenie kell a belek (például két teáskanál zúzott növényt, vagy 2 evőkanál egy vászon vetőmagot) naponta kétszer - reggel és este.

öt. Adja meg testét a tisztítás után. A tisztítás után három napon belül ugyanazt az étrendet kell ragaszkodnia, mint a tisztítás előtt, különben az eredmények nem lesznek jóak.

Hasznos baktériumokat is hozzá kell adnia a savanyú káposztában található étrendhez, vagy egy egyszerű joghurtot tartalmazó, amely csak természetes termékeket tartalmaz.

3. módszer a 4-ből:

Tisztítás az Apple ecettel

egy. Gondolj az ilyen típusú tisztítás előnyeire. Az Apple ecetet hosszú ideig használják házi szerszámként a máj és a vér tisztításához.

Ugyanakkor más előnyei vannak, mint például az emésztési segítség, segít csökkenteni a súlyt és megszabadulni a pattanásoktól.
Ne felejtsük el, hogy az Apple Ecet csak az egészséges és kiegyensúlyozott étrend betartása esetén tisztítja a testét.

2. Vásároljon szerves, szűretlen almás ecetet. Szüksége van egy ilyen ecetet, mert több természetes anyagot tartalmaz.

Rázza meg az üveget, mielőtt öntsük, hogy a csapadékot ecetben oldjuk - ez a leginkább táplálkozási rész.

A kép címe Máj Tiszta Megtisztítás 13. lépés

3. Naponta vegye be az alma ecetet. Az Apple Ecetet naponta tisztítsa meg, és ez nem igényel speciális képzést.

Csak 2-3 teáskanál hozzá kell adnod egy pohár vizet és inni minden étkezési bevitel előtt.

Továbbá 1-2 evőkanál ecetet hozzáadhat egy nagy pohár vízbe, és reggel, amint felébredsz, egy üres gyomorban.

4. Az Apple Ecet más használata. Vannak más módok arra, hogy almás ecetet adjanak az étrendre:

Hozzáadunk egy teáskanál almás ecetet tea és méz az édességért.

Töltse fel a saláta almás ecetet lenmagolajjal és mézzel.

4. módszer 4:

A májtisztítás előmozdítása

egy. Fogyasztja a fokhagymát. A fokhagyma kiváló lesz a táplálkozáshoz, mert aktiválja az enzimeket a májban, ami segít a toxinoktól. A fokhagyma két természetes komponenst tartalmaz - allicin és szelén, amely segít fenntartani az egészséges teljesítményét a máj.

A kép címe Máj Tisztítsa meg a 16. lépést

2. Fogyasszon zöld, leveles zöldségeket. Green, leveles zöldségek, mint a spenót, káposzta, rukkola, gyermekláncfű és a cikória adnak számos előnyt tisztítására a máj - megszüntetik a nehézfémek, növényvédő szerek és gyomirtó szerek (amelyek elpusztítják a máj), valamint növeli az egészséges epe.

3. Fogyasztott grapefruit. A grapefruitok speciális glutation fehérjét tartalmaznak, amely csatlakozik a toxinhoz, mielőtt eltávolítja őket a testből. Egy egész grapefruit, vagy egy pohár friss grapefruitlé fogyasztása reggelire, segít Önnek a máj tisztaságában, valamint növeli a C-vitamin mennyiségét, pektint és antioxidánsokat a szervezetben.

A kép címe Máj Tisztítsa meg a 18. lépést

4. Avokádó fogyasztása. Az Avokádó glutationot tartalmaz, olyan komponenst, amely védi a májat a toxinokból, és biztosítja a megfelelő májműködést. Vannak olyan kutatások, amelyek során bebizonyosodott, hogy hetente 1-2 Avokádó használata hetente, egy hónapig segíthet megszüntetni a májkárosodást.

A címet máj tisztítsuk meg a 19. lépésben

öt. Fogyasztott dió. A dió a glutation, aminosav L-arginin és Omega-3-savakat tartalmaz, amelyek mindegyike segíti a máj tisztítását és csökkenti az ammónia szintjét - ami segít elkerülni sok betegség elkerülését. Próbáljon meg egy maréknyi dióot enni, vagy egyszerűen hozzáadja őket egy saláta.

6. Konzuld kurkuma. A kurkuma egyedülálló étel a máj tisztítására - megvédi a toxinoktól, és segíti a sérült májsejtek helyreállítását. Ez is segít az epe termelésében, és fenntartja az epehólyag egészségét, egy másik fontos testet a tisztításhoz. Próbálja meg a kurkumát a curry-ben a vermicellinnal, vagy a párolt zöldségekkel ellátott edényekben, hogy minden előnyét használják.

7. Döntse el, hogy mit kell elkerülned. A különböző típusú élelmiszerek károsíthatják a máj munkáját, toxinokkal terhelik és megzavarják a természetes funkciókat. Az ilyen élelmiszer magában foglalja a feldolgozott élelmiszereket, zsíros ételeket, például kolbászokat, vagy mártással, sült ételekben, margarin és hidrogénezett olajokban, valamint bármilyen mesterséges színezéket és ízerősítőket tartalmazó élelmiszereket.

nyolc. Töltsön táplálékkiegészítőket. Sok természetes adalékanyag van, amelyek segíthetnek tisztítani a májat és erősíthetik egészségét. A legnépszerűbbek közé tartozik az alma sav, a pitypang gyökér és a tejbogár. Megtalálhatja őket egy gyógyszertárban, vagy egészséges élelmiszerboltokban, és a mellékelt utasításokkal összhangban veszi őket.

kilenc. Ital tisztító teák. Egyes gyógynövényes teák a máj toxinjait és zsírokat öblíthetnek, növelve a hidratáció szintjét. A májmunka javítására szolgáló legjobb teák közé tartoznak az összetevők, mint a pitypang gyökér, gyömbér, szegfű, burdock, kamilla, fahéj és horsetail gyökere. Próbálja meg egy vagy két csésze ilyen teát naponta, ha hozzáadja a mézet az akaratba.

Tippek

A megadott gyógynövények közül sokan megtalálhatók szaküzletekben vagy gyógyszertárakban.
Javasoljuk, hogy tisztítsa meg a vese és a butestineket a máj tisztítása előtt. A máj tisztítása nagyszámú toxinokat fog vezetni a vér és a vesén keresztül, ezért jó állapotban kell lennie ahhoz, hogy megbirkózzon a terheléssel. A belek is toxinokat is vesznek.
Mindig elkerülje a túlzsírt és az acetaminofenet.
Hozzáadhat egy nonszenszet a csökkentett receptet, folyadék- vagy kapszulából. Hozzáadhat 2 120 mg kapszulát, vagy 5 csepp folyadékot az oldathoz. A katonai segíti a sérült májsejtek helyreállítását.