Hogyan vásároljon termékeket (illusztrációkkal) -

Sokan céltalanul vándorolnak az élelmiszerboltpolcok mentén, nagyszerű választás. Ez egy szerves, majd természetes, mit válasszon? Extra szilárd, csökkentett zsírtartalmú só nélkül, gluténrel? Mielőtt minden sokkal könnyebb volt, nem? Megszabaduljon a szupermarketek stresszétől, miután néhány egyszerű elvet tanulmányoztak arról, hogyan kell megtervezni az utazást, és egyszerűvé tesszük. Meg fogja tanulni, hogy megtalálja a kiváló minőségű összetevőket, és megtudja, hol találja meg őket, és hogyan takaríthat meg pénzt.

Lépések

3. rész:

Az összetevők kiválasztása

egy. Döntse el, mit kell, mielőtt elindulna a boltba. A vásárlás előtt meg kell gondolnod, hogy mit fogsz vásárolni és készíteni a termékeket. Míg még mindig otthon van, van főzőlapjaink és egyéb források, amelyek lehetővé teszik, hogy biztosan tudjon róla, hogy szükség van a spagetti karbonarára vagy csirke szendvicsekre, így elkerülheti, hogy elkerülje a céltalan vándorlás a polcok között Hogyan kell főzni ebédre.

Ossza meg az élelmiszerboltok listáját egy hétig. Próbálja meg tervezni, hogy újra felhasználhatja bizonyos összetevőket. Ha szüksége van egy fokhagymára és paradicsomra Macaron számára hétfőn, gondoljon más ételekre a paradicsommal, amit tehetsz ezen a héten.
Lista létrehozása Segít abban, hogy utazzon a boltba az élelmiszer-kezelhetőbb, különösen akkor, ha vásárol az egész család számára. Ha van egy nagy családja, akkor jobb, ha mindenkit megkérdeznünk arról, hogy mit akar, hogy biztos legyen benne, hogy mindent vásárolsz.
Ha nem biztos benne, hogy főz, menj a piacra, és nézd meg oda. Vásároljon különböző friss ételeket, és már otthon gondoljon arra, hogy mi közülük mit csinálnak. Ez egy séf út!

A kép megvásárolja az élelmiszer 2-es lépését

2. Vásároljon különböző termékeket. Ne hozza haza a boltból három szalonna csomagot, hat sört, és izzó tollakat, ha természetesen nem fogják elvégezni a világ legügyelmes koktélját. Törekedj arra, hogy a vásárlást friss gyümölcsökkel és zöldségekkel, keményítővel, könnyű harapnivalókkal és táplálkozási összetevőkkel rendelkező termékek diverzifikálják, hogy hatékonyabbá tegyék a bevásárlási utazást.

Próbálja meg szokni a termékek megvásárlását, amelyeket többször is használhat. Miután megvásárolta a tésztát, előkészítheti a második az esti és egy hideg saláta tészta és zöldek a következő napon. A forró zsebek félkész termékek nem rendelkeznek ugyanolyan előnyökkel, mert mindig ugyanazok maradnak.

3. Ellenőrizze a termékek frissességét. Nem akarod, ha avokádó vásárlása "zöld valami". Ismerje meg, hogy meghatározza azokat a gyümölcsöket és zöldséget, amelyek a lejárat csúcspontjában vannak, hogy a megfelelő választás.

Sphumat gyümölcs és nyomja meg a zöldségeket, hogy érezze a keménységet. Sokan nem tudják, hogyan kell kiválasztani a megfelelő termékeket, figyelembe véve egy nagy titkot. Nincsenek titkok. Meg kell néznie és szaga van, hogy meg akarja enni. Ha még nem szagol, valószínűleg szüksége van egy kis időre az éréshez.

Nézd meg a színes vagy foltok jeleit. Ha a zöldségek egy kicsit foltos vagy nagyon puha, akkor hamarosan romlottak. Ha most nem fogod enni, vásároljon nem olyan érett termékeket.

Vegyük a gyümölcsöt és a zöldséget, és ne féljenek megérinteni. Fedezze fel jól. Szüksége van olyan dinnyel és citromokra, amelyek nehezebbek a szokásosnál, ez az érettség jele.

4. Vásároljon friss húst. Ha nem eszik húst, friss hús vásárlása meglepően összetett lehet. A burkolatokkal ellátott állvány hatalmas és nagyon nehéznek tűnik. Ha baromfihús, marhahús vagy sertéshús keres, töltsön el egy kis időt, hogy jobb költségeket és magas színvonalat keressen. Hagyja, hogy a hús frissessége nagyobb legyen.

Vásároljon csak olyan húst, amelyet ellenőrizhetünk. Ha nem látja a csomagon keresztül, ne vásárolja meg. Fontolja meg egy darab színét, legyen egy madár vagy marhahús. Ellenőrizze az eltarthatósági időt, de jobban támaszkodik a saját józan észre és az ésszerűségedre, mint a boltok, amelyeket a boltba tesz.

Rendszerint jobb, ha egy nagy darabot vásárolsz, amikor a húsra kerül, de csak akkor használhatja. Gazdaságilag hatékonyan, például vásároljon egy egész csirkét, és megtanulja, hogy vágja le magad, mint vásárolni egy hasított testet csontok nélkül és bőr nélkül. Vásárolja meg, mit kell értenie, mit tehet.

Ha kérdése van, forduljon valakivel. Ha vásárol az élelmiszerboltban, teljes tanácsadók, akik nem ismerik termékeiket - gondolj a bolt megváltoztatására. A kis húsboltokban mindent tudnak a húsról. Itt és mindent megvásárolhatsz.

A kép megvásárolja az élelmiszer 5-ös lépését

öt. Ismerje meg a tanúsított szerves termékek és a rendes termékek közötti különbséget. A széles körű zavartság az ökológiai termékek koncepciója miatt következik be, és mit jelent. Ezek szinte mindig drágábbak, és megtanulják, hogy mit különböznek a "normál" termékektől, akkor a megfelelő döntést hozhatja.

Ahhoz, hogy a bio minősítést, élelmiszer, gazdálkodók és egyéb állatok át kell haladnia szövetségi szabályozás, végzett annak érdekében, hogy a vizsgálati készítmény a növényvédő szerek. Nem kellene a földön használt peszticideket, amelyet az Egyesült Államokban hét éve tanúsítanak. Annak érdekében, hogy a hús, a tojás és más termékek szerves, állatoknak minősülnek, amelyek ezeket a termékeket el kell fogyasztaniuk, amelyet szervesként is tanúsítottak.

"Természetes" - nem ugyanaz a dolog "Organikus". Ha a terméket írják "peszticidek nélkül" vagy "hormonok nélkül" - Ez azt jelenti, hogy a gazdaság vagy a vállalat nem kapott szerves tanúsítványt, mivel az átvételi díj drága és összetett folyamat. Ez nem jelenti azt, hogy a termék rosszabb, egyszerűen azt jelenti, hogy nem igazolt. Az ökológiai termékek általában drágábbak, mert természetesebbek, t.Nak nek. Ebben az esetben a peszticideket nem lehet használni.

Míg a szerves alma technikailag nem jobb az Ön számára, mint egy rendszeres Apple, amely több visszajelzést, megfelelően termesztett és hitelesített Apple jobb a környezet számára. A peszticidek egészségre gyakorolt hosszú távú vizsgálata még nem fejeződött be.

6. Olvassa el a csomagok összetételét. Ha csomagolt termékeket vásárol, akkor jobb, ha megtekintheti a csomag hátoldalán lévő összetevők listáját. Jó ötlet lesz bevezetni azt egy szokásba, és ellenőrizze, hogy ténylegesen tartalmazza - ezáltal többet fog tudni a megvásárolt termékről.

Óvatosan ellenőrizze a tartósítószereket, amelyeket nem tud felismerni. Jó empirikus szabály - ha a termék összetettebb kémiai szavak, amelyek véget érnek "-Evett" vagy "-IDE", mint felismerhető, akkor jobb, ha valamit könnyebb vásárolni.

Ha legközelebb a boltban van, hasonlítsa össze a természetes mogyoróvaj kánját és a csökkentett zsírtartalmú olajat. Természetes mogyoróvaj, szabályként számos összetevőt tartalmaz: földimogyoró és só. A zsíros zsíros tartalommal, a mogyoróvajnak számos hozzáadott olajjal és fűszerezésével rendelkezik, hogy az ízét helyettesítse a mogyoróvajat. Mit "jobb"?

7. Figyeljen a részek méretére. Ismerje meg, hogy olvassa el a címkéket a termékekre, és tudatosabb választást tehetsz, amit vásárolsz. A kalóriák és kalóriák számlálása a zsírokból minden részben nagyon fontos. Amikor megnézed a csomagolás hátulját, akkor ott írható "250 kalória", ez nem annyira rossz. Ha észreveszi, hogy a rész nagysága "Félsáv." - meg kell dupláznia az összes kalóriát.

Egyes termékek jelöltek "zsírszegény" vagy "csökkentett zsírtartalommal" ugyanolyan termékekkel rendelkeznek, amelyek ugyanazon termékeken alapulnak, de a gyártók a rész méretével játszanak, hogy az így kapott termék egészségesebb legyen. Ez rossz.

3. rész: 3:

Spórolni

egy. Számítsa ki a termék költségvetését. Ha van egy dolog, kivéve a bérleti díjat, amelyet figyelembe kell venni a fizetésed alapján - ez az élelmiszer. Meg lehet enni, de helyesen kell kiszámolnom a költségvetést, különösen ha nagy családom van.

Ha meg szeretné indítani a mentést, de nem tudja, hogyan kell megfelelően terjeszteni az élelmiszerköltségeit, indítsa el az ellenőrzéseket. Vásároljon olyan termékeket, mint egy szokásos egy hónap, de vigyázzon az ellenőrzésekre, tartsa végleges összegét a telefonján. Hajtsa be mindezt a hónap végén, és nézze meg, hogy milyen százalékos pénzt költenek minden hónapban.
Nézd meg az ellenőrzéseket, és határozzák meg az árukkategóriát: Essentials és többletköltségek. Alapvető - ezek olyan termékek, mint például a friss zöldségek, gyümölcsök, tej, rizs, tészta, tojás és sovány hús - általában, mindent az élelmiszerre használják. További - kekszek, zsetonok, cukorkák és más snackek. Ha túl sok pénzt költ az élelmiszer minden hónapban, felülvizsgálja a további költségeket.

2. Ismerje meg az egyes termékek "egységeinek" költségeit. Ismerje meg, hogy megnézze az egyes termékek költségeit, mielőtt megvásárolná, hogy a lehető legtöbb pénzt tartson. Az egységár általában a rakpart matricáján szerepel a boltban, csak a fő ár alatt. Azt mondja, mennyit minden "Blokk" Termékek.

Például összehasonlíthatod két paradicsommártás bankot, amelyek egyformán néznek ki. Ha az egyik $ 3.99, és egy másik $ 4.25, úgy tűnik, nyilvánvalónak tűnik - egy jar egy olcsóbb áron kapsz. De várjon, drágább bank súlya 420 gr, és olcsó csak 336 gramm. Mi jobb vásárolni? Az árat az árcédulán kell megadni. Így megtudhatja, hogy mennyi termék költségeket.

Ne tegye túlságosan. Könnyen eltölteni egy csomó pénzt egyszerre. Mind az 5 liter tej kapcsolatba lép, mielőtt inni. 500 gramm sporm tönkretesz. Háromféle kenyér egy hétig - túl sok. Keresse meg a legjobb árakat, de ne vásároljon többet, mint amennyit használhat, mielőtt visszatér a boltba.

A kép megvásárolja az élelmiszer 10. lépését

3. Ne vásároljon sok romlandó terméket. Válasszon ki egy helyet, ahol sok dolgot vásárolhat, és nem fog romlani. Ez azt jelenti, hogy nem kell visszatérnie a boltba, vagy megvásárolja ezeket a termékeket, amelyek hosszabb ideig tartanak. Ez egy nagyszerű módja a pénz megtakarításának.

A rizs és a tészta sok elem van. Ha átmegy a számlálón rizzsel, vegyen 5 kg-ot egyszerre. Lehet, hogy sok pénzt kell költeni, de ha a rizs nagykereskedelmi ára olcsóbb, akkor nyereséges megszerzés lesz - elég hosszú ideig lesz.

A szárított bab, zabpehely és olcsó konzervek is vásárolhatók ömlesztve és olcsó. Ha dolgozik, akkor egy zabpehely vagy rizs nagy részét ebédre emeli, amely jelentősen megmenti a költségvetést. Ezek a legolcsóbb ételek.

A kép megvásárolása Élelmiszer 11. lépés

4. Kerülje a fagyasztott ételeket. Bár úgy tűnhet, hogy gazdaságosabb lenne, hogy megvásárolhassák a fagyasztott lasagna megvásárlását, és ne vásároljon tészta, mártás, sajt és egyéb összetevők, amelyek az előkészítéshez szükségesek, mivel az egységenkénti ár és az élelmiszerek tényleges költsége jelentősen magasabb lesz, mint a fagyasztott ételek . Tanulj meg főzni és saját vacsorát készíteni, és nem vásárolhatsz kész ételeket.

A fagyasztott edényekhez hozzáadott nátrium és tartósítószerek tartalma kevésbé egészségessé teszi a családját, mint a független előkészítéssel. Kiválaszthatja azokat az összetevőket, amelyek az ételeket kóstolják és egészségesebbek.

öt. Keressen kedvezményes ajánlatokat az üzletekben. Nem számít, hogy meglátogatja a boltot, ellenőrizheti kedvezményét. Minden üzlet létezik a Wal-Marttól származó kedvezmények, amelyek összekapcsolódnak, ahol Patchouli szaga van. Menj vásárolni, és kedvezményeket és kampányokat kaphat. A promócióban mártást, konzerveket és személyes higiéniai tárgyakat kaphat, mint a samponok.

Sokan félnek vásárolni "Elavult" Termékek. Az eltarthatósági időt gyakran önkényesen írják, ami az embereknek az összes vásárolt terméket az eltarthatósági idő végéig használják, ezáltal arra kényszerítve, hogy folyamatosan több pénzt vásároljanak, és több pénzt költenek. Ha a terméket "legjobb" írja, akkor a csomagon feltüntetett dátumig nem romlik.

A kép megvásárolása Élelmiszer 13. lépés

6. Keresse meg a kuponokat. A legtöbb áruház olyan kuponokat vesz fel, amelyek megtalálhatók a helyi újságokban és üzletbefogadó ajtókban. Ez jó módja annak, hogy ellenőrizze a boltot kedvezményekért, és nagyszerű módja lehet pénzt takarít meg.

Kuponok is használhatók arra, hogy az emberek többet vásároljanak. Ne vásároljon két doboz csokoládé mogyoróvajat és csészét, egyszerűen azért, mert eladó. Vásároljon csak mi jött.

7. Fontolja meg az élelmiszersegélyek előállításának kérdését. Ha havonta nem tud fizetni az élelmiszerért, kérjen segítséget. Alkalmazza a szövetségi élelmiszersegélyeket, és pénzügyi támogatást kapjon az élelmiszer megvásárlásához.

Általában hívják őket "Kuponok az élelmiszerekhez" vagy "Eltorzít," A különböző régiókban az élelmiszersegítést különböző módon nyújtják, leggyakrabban egy elektronikus betéti kártyával történik, amely havonta egy bizonyos pénzösszeggel rendelkezik, amely pénzt költhet az élelmiszerekre. Tudjon meg többet a segítségedről a környéken,itt.

3. rész: 3:

Keressen termékeket

egy. Keressen egy élelmiszerboltot, amely az otthoni mellett található. Ha termékre van szüksége, egy élelmiszerbolt a legjobb hely. A szakosodott üzletek sok különböző termékkel rendelkeznek, és néhány közülük alkalmasabb lehet az Ön számára, mivel a preferenciái. Nem kell Sushi és Salmon Wal-Mart, és valószínűleg nem számíthat arra, hogy megtalálja a legolcsóbb savanyúságokat a Co-Op Store-ban. Tudja meg, hogy melyik üzlet szakosodott, amire szüksége van.

Az ilyen szupermarketláncok, mint például a Safeway, a Kroger, a Sainsbury és a Woolworth, egy hozzáférhető, romlandó és stop-up ételekre szakosodott. Olyan szupermarketek, mint a Walmart, Meijer, Targed, és mások - általában drágábbak. Ezek nagyszerű helyek vásárolni márkájú árukat.
Természetes termékek, amelyek maguk a gyártók értékesítik a legjobb hústermékeket, friss zöldséget és sajtösszetevőket, de általában többet költenek, mint a boltokban. Fizetsz minőségi. Termékpiacok széles körben elterjedtek néhány helyen, amely lehetővé teszi, hogy mind a kezek, mind a boltokban vásároljon, a tartománytól függően.
A bolt a sarokon vagy a boron kiváló helyek készíthetők kész élelmiszerek, snackek és alkohol, de nem annyira vásárolni ott friss termékek. Ezek a boltok jó vásárolni mindenféle salátát és csomagot zsetonnal.

2. Keresse meg az élelmiszerboltokat az Ön területén. Az élelmiszerbolt piacokon eladni egy nem elhanyagolható terméket, amely sokkal olcsóbb, mint a szokásos élelmiszerboltokban. Amelia és Aldi - közös példák az ilyen üzletekre, amelyek korlátozott mennyiségű friss termékeket kínálnak, sokkal olcsóbbak, mint a szupermarketekben.

Nem kell elvárnunk az ilyen üzletekben, ahol sok fajta van, így ez nem az a hely, ahol találsz néhány nagyon specifikus összetevőt, de itt megtalálhatja, tűzőkapcsokat, kancsókat, zöldségolajat és ecetet. Ez is jó hely olyan termékek, mint a kekszek, a kenyér és más nem finomított áruk.

A kép megvásárolja az élelmiszer 17. lépését

3. Nézd meg a helyi mezőgazdasági piacokat. Ez a legjobb hely a kiváló minőségű termékek megtalálásához, amelyek nem messze vannak tőled. Jellemzően az értékesítést hétvégén tartják, és a gazdálkodók kombinálják, hogy nyitott sátrakkal és friss termékekkel rendelkezzenek. Az éghajlattól függően csak a betakarítás során fordulhat elő, de egyes piacok egész évben különböző klimatikus körülmények között vannak. Ezek nagyszerű helyek vásárolni friss gyümölcsök, szerves zöldségek és kiváló minőségű hús.

A piacok lehetőséget adnak arra is, hogy láthassák és beszéljenek azokkal az emberekkel, akik ápolják az elkészített ételeket. Sokkal jobb vásárlási sütemény lesz a boltban a sarkon.

A piacok is jó hely a mezőgazdaság (CSA) a területen. Sok kioszkok hez CSA termékeket azokkal, azaz, ha lényegében előleget vagy havi díja egy csomag friss zöldségek, hogy lehet felvenni vagy kérdezze meg, hogy azt egyenesen haza.

A kép megvásárolja az élelmiszer 18. lépését

4. Különleges összetevők vásárlása online. Mint minden más, az interneten is megvásárolható a házhoz való szállítással. Ez a módszer kiváló választás lehet, ha valahol messze élsz, és nem férhet hozzá néhány termékhez vagy friss termékhez az Ön területén. Minden, a természetes zselé medvéktől kezdve, a tminom és a jázmin rizs táska vásárolható jó áron az interneten.

A kávéadási szolgáltatások nagyon népszerű megrendelések online, és nem csak vásárolni, és is "Iratkozz fel" egy kávézóban, amely kiváló minőségű babot kínál közvetlenül a ház ajtajához. És az igazi conoisseurs of Coffee, ez egy igazi üdvösség.

A citrusszállítás nem korlátozható csak a karácsonyi karácsonyra. A citrus csak bizonyos éghajlati körülmények között növekedhet, és az otthoni kiváló minőségű narancs, a grapefruitok, a citromok és a limes ajtóhoz való szállítás egy másik kiváló lehetőség lesz.

A kép megvásárolása Élelmiszer 19. lépés

öt. Menjen a boltba a csomagokkal. Egyre inkább a műanyag vagy papírcsomagok használatáért tárolják a díjat, sokkal gazdaságosabban ezért tanácsos lesz egy csomagot hozni veled. Ezenkívül csökkenti ezeket a 20 haszontalan műanyag zacskót, amely minden alkalommal, amikor a boltba megy. Használjon öt vagy hat jó minőségű csomagot, és tartsa őket az autójában, vagy a bejárati ajtó mellett, hogy emlékezzen rájuk, amikor a boltba megy.

A kép megvásárolása Élelmiszer 20. lépés

6. Menj az étterembe. Néha egyszerűen nem szervezi a főzéshez, bár költséghatékonyabban előkészíti az ételt otthon, és sokkal több visszatérést kap a költött pénzeszközökön, de ha eszik magának, akkor a legegyszerűbb opció egy szendvicset fog tenni, mint egy csomó összetevőt főzés otthon. Mindig könnyebben enni egy étteremben, mint otthon ugyanazt az ételt főzni.

Tippek

A kuponok használata hasznos lehet, ha kevés készpénz van.
Ajándékkártyák is képesek lesznek segíteni.
Bár az egészséges táplálék nem olyan ízletes, de minden bizonnyal hasznosabb, mint a gyorsétterem.