Hogyan viseljen pajzsokat (illusztrációkkal) -

Védőbetétek a sípcsonton - az egyik típusú védőfelszerelés, amely megakadályozza a sípcsont alsó részének sérülését a sport és a sport során. Néhány sport, mint a labdarúgás megköveteli, hogy minden játékos a pajzsokra helyezi. De mint más típusú védőfelszerelésekkel, a lapátok csak akkor hatékonyak lesznek, ha helyesek. Növelheti a sport karrierjének időtartamát, ha megérti, hogyan válassza ki a megfelelő pajzsokat, és hogyan viselheti őket helyesen, a maximális védelmi hatás elérése érdekében.

Lépések

3. rész:

Megfelelő védőpajzs vásárlása

egy. Mérje meg a láb hosszát. A helytelenül apróra vágott védőburkolatok zavarhatják a sporttevékenységeket. Ez is veszélyes lehet - ha a pajzsok túl kicsiek, és nem teljesen bezárják a lábad, akkor sérülést okozhat - túl nagy szárnyak miatt megbotlik, és megsérülhetsz is. Következésképpen a védelmi szárnyak megfelelő méretének megválasztása elengedhetetlen a magas eredmények és a biztonság érdekében.

Meg kell mérnie a távolságot a ponttól, centiméterig 5 a térd alatt, és a pontig kissé a boka kanyar felett. Ez az a zóna, amelyet a pajzsok fedeznek. A mérés hossza lehetőséget ad arra, hogy meghatározza a pajzsok tökéletes méretét.

2. Válassza ki a megfelelő modellt. A védőpajzsok két fő faj. Mindegyikük egyedülálló védelmet és rugalmasságot biztosít.

Beépített védőpajzsok. Általános szabályként a védőlemezt a tömörítő hüvelybe helyezzük. A shin-ra nagy zokni. Ez a modell szélesebb körű mozgást kínál, de kisebb mértékű védelem. Általában ajánlott tapasztalt sportolók használata.

Védő tekercsek a bokákhoz és a shinhez. Ez a modell védőlemezt kínál, amelyet a láb és a boka körül rögzítenek. Általában a tapasztalatlan vagy fiatal sportolók számára ajánlottak, mivel biztosítják, hogy nagyobb mértékű védelmet biztosítsák.

3. Látogasson el a Sportcikkek tárolására, és válassza ki a mérlegét és modelljét. Például az Egyesült Államokban olyan üzletek, amelyek különböző sportok felszerelését kínálják Modell, Dicks és Sport Hatóság. Ha olyan tapasztalt játékos vagy, aki nagyon különleges típusú védőpajzsokat keres a lábakon, akkor megpróbálhatja keresni őket a sportban szakosodott boltban. A mérések használatával keresse meg a megfelelő méretet és modellt.

Az árvédő tekercsek nagymértékben változhatnak. A jól ismert szabály az, hogy az áruk legjobb védelme, amely drágább, itt nem működik. Általában az újoncok nem igényelnek a legdrágább védőfelszerelést, elegendőek lesznek, amelyek biztosítják a szükséges védelmet, és csak. Az üzlet munkatársanak képesnek kell lennie arra, hogy segítsen az opciókban, és válassza ki a legjobb párfalak páros ésszerű áron.

4. Minta védő pajzsok. Győződjön meg róla, hogy alkalmasak az Ön számára. Ne feledje, hogy a helyesen kiválasztott lapok kell zárniuk a lábát szinte a boka és a pont, amely a térd alatt körülbelül 5 cm-re található. Ha a kezdeti dimenzió túl kicsi vagy túl nagy, akkor keressen újabb pár szárnyat, ami jobb leszel. Szüksége van a ruhákkal is. Ellenőrizze, hogy kényelmes vagy, és nem zavarják a mozgását. Jó védelemre van szüksége, amely lehetővé teszi, hogy hatékonyan játsszon.

Próbáljon járni és futni a pajzsokban. Nem akadályozhatják vagy lassíthatják a mozgását.

Tegye azokat a mozgalmakat, amelyeket a sportjátékodban teszel. Például, ha futballozni fogsz, próbáld meg úgy tenni, mintha rúgsz a labdát. A védő tekercsek nem zavarhatják egyáltalán.

öt. Ha bármilyen problémája van, forduljon az áruház munkatársaival. Javaslatokat kínálhatnak Önnek, és tanácsot adhat neked egy pár védőféknek.

3. rész: 3:

Hogyan kell felhelyezni a shinre

egy. Nyúlik a pajzs múlt boka a lábig. Ez az első dolog, amit meg kell tennie, ha védőszárnyakat viselsz. A zokni alatt kell viselniük, ezért ne viseljen őket.

2. Helyesen helyezze őket a shinre. Győződjön meg róla, hogy pontosan a tibia közepén vannak, és nem az oldalon. Meg kell védeniük a boka bőrét a térd alatti szintre. Ha a szárnyai boka párnák vannak, akkor a boka mindkét oldalán gyalogosan kell lefedniük. Győződjön meg róla, hogy a védő tekercsek helyesen vannak elhelyezve a lábakon, mielőtt továbblépnének, különben súlyos sérülést okozhat.

3. Biztonságosan rögzítse az öveket. A legtöbb védőfehérje a tetején lévő hevederekkel van felszerelve, hogy a lábon rögzíthessék őket. Győződjön meg róla, hogy elég szigorodnak ahhoz, hogy megtartsák a pajzsot a helyszínen, de ne legyen túl sok, hogy megállítsák a vérkeringést a lábszárban.

Ha a lábad megkezdődik, duzzadt, repülni, repülni vagy megváltoztatni a színt, akkor valószínűleg túl feszült a hevederekkel. Azonnal lazítsa meg őket, hogy ne károsítsák a lábat.

4. Szükség esetén szalagos pajzsszalag. A beépített pajzsok és azoknak, akiknek nincsenek betétek a bokáknak, rendkívül megbízható rögzítésre van szükségük, hogy ne változnak. Még néhány jó övvel ellátott pajzsok is intenzív játék közben esnek a lábakból.

Nincsenek pántok beépített pajzsokkal, általában két végétől vannak kötve. Csomagolja őket a sportszalag felső és alsó részében. Ellenőrizze, hogy a pajzsok hogyan tartják be, és győződjenek meg róla, hogy nem lesznek könnyű menni vagy felfelé menni.

Ha a védőlemezek hevederek vannak, akkor ellenőrizni kell őket. Fedje le a lábát, és nézze meg, hogy tartják-e. Ha eltolódnak, akkor rögzítheti őket egy szalaggal, mint a beépített pajzsok esetében.

Tartsa a szalagot a játék során. Talán helyettesítenie kell a légzőkészülékek vagy a kalapok közötti megszakításokat.

öt. A védőburkolatok teteje a zoknit viseli. A zokni nemcsak zárja be a védelmet, hanem segít neki jól tartani a helyszínen. Szükséges, hogy a zokni kényelmesen üljön a lábán, de nem volt olyan szoros, hogy zavarja a lábak vérkeringését.

Stretch zokni az egész hosszúság érdekében, hogy megbizonyosodjon arról, hogy elég szoros. Ha a térd fölé nyújtott anyag egy része, elsüllyed, hogy rögzítse a védőpaneljeit a jövőben.

6. Tedd a csizmádat. Ha méretre jönnek, akkor ne zavarja meg a csillogó védelmét.

3. rész: 3:

A pajzsok gondozása

egy. Olvassa el az összes olyan utasítást, amely a védőpaneljén elérhető lesz. Bizonyos típusú védőpanelek bizonyos követelményeket tartalmaznak a tisztítási módszerekhez, és ha nem felelnek meg, akkor nem sikerülnek. Ha a pajzsodnak nincs korlátozása, akkor követheti az alábbi utasításokat, hogy a pajzsokat tiszta és sterilitást tartalmazzon.

Milyen gyakran kell mosni a védőpajzsokat, valójában a használat gyakoriságától függ. Ha rendszeresen használod őket, akkor meg kell tisztítania őket, legalább havonta egyszer, hogy megbirkózzon a szaggal és a baktériumokkal.

2. A védőpajzsok használata után megszáradnak. Az a tény, hogy az izzadás felhalmozódik rájuk, nem csak nem regregenikusan, hanem idővel is károsíthatja őket. Ahelyett, hogy elhagyná őket a sport táskájába, edzés vagy játék után, húzza ki őket szárításra.

3. Mossa meg a védőpaneleket meleg vízzel és szappannal. A sporteszközök tápközege a baktériumok számára, amelyek súlyos fertőzésre vonatkozhatnak Önre. A szappan és a víz segít eltávolítani az összes baktériumot, amely a védő görgetésekre esik, megmenti Önt a fertőzésből.

4. Mielőtt kihasználná a védőpajzsokat, hagyja teljesen megszáradni. Ha elhagyod őket a napon kívül, gyorsabban száradnak.

öt. Megölni a szagot, megszórva az élelmiszer szódáját. Észrevetted, hogy csak több alkalommal használható, a védőfülkék akkor kezdődnek, mintha szagolnak. Miután megszáradnánk a pajzsokat, öntsük őket egy kis szóda, hogy legyőzze a kellemetlen szagot.

6. Ellenőrizze rendszeresen, hogy repedt vagy más kár megjelent-e a pajzsodon. A sérült védőpajzsok nemcsak megfelelő védelmet nyújtanak, hanem károsíthatják Önt is. Ha használat közben törnek, akkor kiszáradhat a műanyagból. Ha látod, hogy vannak repedések a pajzsokon, akkor itt az ideje megváltoztatni őket.