Hogyan viselkedni az osztályok az edzőteremben: 6 lépés

Az edzőterem az egyik olyan hely, ahol a rossz ruhák kiválasztásakor sérülést szenvedhetsz, viszketés a bőrt, vagy akár kiütéseket is. A megfelelő ruhák olyan ruhák, amelyek nem csak kényelmesek, hanem segítenek jól nézni és jól érzik magukat.

Lépések

egy. Válasszon könnyű pólót vagy pulóvert. Lélegző anyagból kell lennie, mint a pamut..

2. Viseljen szokásos pamut sport rövidnadrágot. Ajánlott hossza 2,5 cm a térd alatt. Ezek a rövidnadrág nem kell szorosan megkönnyíteni a derék körül, így kényelmesebb lesz az elasztikus rövidnadrág viselése. A pamut sport nadrágot viselhet, ha rövidnadrágban jársz.

3. Ha gravitációt kíván növelni, kapcsolja be a szekrény bőrszalagját, hogy elkerülje a háttételt.

4. Válassza ki a cipőket attól függően, hogy milyen típusú gyakorlatok lesznek. Például, ha nagy terhelésű gyakorlatokat szeretne csinálni - a futáshoz való lábbeli kiváló lehetőség lesz.

öt. Viseljen pamut zoknit. Nem lehet túl sűrű vagy túlságosan szabadok. A zokni lassíthatja a vérkeringést.

Kép cím szerinti ruha a tornaterem 6. lépése

6. Mindig viseljen veled egy puha törülközőt, hogy törölje az izzadságot. Nem akarsz elhagyni az izzadság nyomait az autó ülésein.

Tippek

A póló és a fehérneműnek jól kell ülnie, vagyis, hogy szorosan illeszkedjen a testhez, és ne nyomjon nyomást.
Fontos, hogy kifinomult megjelenést kapjunk, és így semmi sem felesleges. A fő cél az, hogy hangsúlyozzuk az alakját, mindent feleslegesnek tartva.

Figyelmeztetések

Ne viseljen poliészter vagy hasonló anyagot. Az ilyen ruhák nem tudnak lélegezni, mint a természetes szálakból készült ruházat, mint a pamut. Hő és izzadság tartsa a szintetikus szövetek alatt, és az érzékeny bőrön kiütést okozhat, és szabályként mentse el az izzadság szagát.

Amire szükséged van

Póló vagy pulóver
Rövidnadrág vagy sport nadrág
Zokni
Cipő
Törülköző
Palack vízhez
Fejhallgató