Hogyan lehet visszaállítani a bizalmat személyesen (illusztrációkkal)

A bizalom helyreállítása az elárulás után az egyik legnagyobb probléma, amellyel csak kapcsolatokat tapasztalhatsz. Amikor bízunk valakiben, nem félsz, hogy hülye és furcsa, szabadon cserélje reményeinket és félelmeinket. Végül ez egy bizalom, amely lehetővé teszi számunkra, hogy adjunk és szerezd meg. Amikor a bizalom megszakadt, félénk és határozatlanul válunk, félve a megaláztatástól. De ha a kapcsolat valóban értékes az Ön számára, és a szereteted nagyon erős, a bizalom helyreállítható, és a rendellenesség túlélő kapcsolat gyakran még erősebbé válik és gazdagodik a tapasztalatból.

Lépések

3. rész:

Segítsen először

egy. Töltsön el egy kis időt a személytől, amit megsértettél, ha még nem tette meg ezt. Annak érdekében, hogy visszaállítsa a bizalmat valakire, szüksége van csavarkulcs. Lehetséges, hogy ez az ember nagyon fájdalmas volt. El akarod engedni ezt a helyzetet, mindent vissza a körökbe, de erre szükséged van egy kis időre.

A hamisításban az érzelmeid fedezik a szemed, és befolyásolhatják a döntést. Vagyis ilyen helyzetekben nehéz elgondolkodni, és sok dolgot végezhet, amelyek nem segítenek abban, hogy méltósággal járjanak el a helyzetből. Az érzéseid nagyon fontosak itt, nagy szerepet játszanak a bizalom helyreállításában, de határozottan meg kell térned magad érzelmileg ebből a helyzetből.
Nehéz lesz arra, hogy ne gondoljunk arról, hogy mi történt, de próbálja meg. Legalább egy ideig. Tegyen olyan ilyesmit, hogy azonnal hozza magával az őrült örömöt - töltsön időt a tó partján a tó partján, csináld a hegymászást és izzadjon egy kicsit, vagy beszéljen egy idegenrel. Csak hagyja el a múltat, és elfelejtjük, mi történt.

A kép visszaszerezze a bizalmat valakinek a 2. lépésében

2. Ne tegyen áldozatot. A körülmények áldozata lettél, de legyen szerepben áldozatok. Érzi a különbséget? A körülmények áldozata megérti, hogy a bizalom árulása csak egy eset volt, míg áldozat Úgy érzi, hogy ezek a kapcsolatok jól vannak, a rossz mellett - most veszélyeztetettek. A körülmények áldozata meg akarja zárni az eseményt- áldozat Szeretné, hogy a fájdalomba merüljön, amit egy másik személy okoz. Az áldozat állapota felépíti az akadályt, hogy helyreálljon a bizalmat valaki másba.

A kép visszaállítja a bizalmat valakinek a 3. lépésében

3. Emlékeztesse magát, hogy nem minden elveszett. Különösen az árulás után a kapcsolatban könnyű érezni, hogy a világ fejjel lefelé fordult a fején, és szabad esésben vagy, mindent leválasztva, amit gondoltam, amit tudtál. Ez egy nagyon szomorú érzés. De minden rendben van. Az életedben még mindig sok csodálatos, ha tudod, hol keresed meg. Eltávolítás Ez egy egyszerű szabály, és sokat tehetsz, hogy segítsen magad helyreállítani a bizalmat.

Vessen egy pillantást a legegyszerűbb dolgokra az életben. A barátaid, a családod és az egészsége három abszolút összetevő, amelyet valószínűleg még akkor is, ha az a személy, aki elárulta, mindegyik elemhez kapcsolódik. Csak beleszeretsz, hogy szerencséd van, hogy ezek a dolgok.

Próbáld meg mindent látni. Természetesen kissé nevetséges, hogy pozitív pillanatokat keressenek az árulásban, de ez határozottan lehetséges. Itt van egyikük: sokat tanultál egy személyről, valamint magadról. Ha úgy dönt, hogy folytatja a kapcsolatot, ezt a tudást használja, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ez nem fog megtörténni.

A kép visszanyeri a bizalmat valakinek a 4. lépésében

4. Ne cselekedjenek rohanás és bánatosan. Amikor valaki mélyen bezárja minket az árulással, és aláássa a bizalmunkat, a legtöbb első kívánsága -, hogy megbüntesse a személyt az okozott fájdalomért. Ha a srác megtéveszti Önt, azonnal elmegy, hogy sétáljon egy fiatalemberrel, akivel kapcsolatba kerültünk, ha egy barátja rejlik, akkor hazugságként fizetsz neki. Próbáld meg, hogy ne tegyél értelmetlenséget, és először gondolj rá. Itt van az út, amelyet mentálisan kell tennie:

Kérdezd meg magadtól: Te csinálod magadnak, vagy annak érdekében, hogy károsítsák az embereket, akik megsértették? Ha magadért csinálod, akkor bátran cselekedsz - megérdemli. De ha megsérülsz valakit, aki bántott, megszabaduljon a szükségletektől "Visszatérés" Ehhez az emberhez. Amikor megpróbálod újra ragasztani a kapcsolatodat, ezek a műveletek csak a múlt visszaküldésének útján állnak.

A képet visszanyeri a bizalmat valakinek az 5. lépésben

öt. Ne zárja be. Miután egy ideig egyedül akartál veled, hogy kitaláljuk, mi történik, visszatérjen az emberekhez. Nem azt jelenti, hogy emlékezteti Önt arra, hogy az élet továbbra is fennáll. És ugyanakkor senki sem mozog most. Ez csak egy jó módja annak, hogy kitalálj néhány dolgot. Oldalról több. Barátok, kollégák és még az idegenek segítenek megnézni a helyzetet más szemekkel.

Hallgassa meg a barátaidat, de kritikus szavaikat. Valószínűleg kissé zavarják, hogy mi történt veled, és a természetes vágy vezetésével (ez része annak, hogy mi teszi őket barátait). Csak ne gondolj, hogy tudatában vannak mindent, ami történik, vagy mit tudnak, mi lesz jobb a tiéd kapcsolat.

3. rész: 3:

Mozgassa az eredményeket, amit maradsz

egy. Kezdje az összekapcsolás értékelésével. Persze, ez nagyon szomorú, hogy figyelje a rés minden kapcsolat - akár egy, akár egy szeretett barátja - de néha árulás felhívások ébredés, és ez szolgál a jele, hogy sokkal több hal a tengerben. Általában a kapcsolatot nézve eldöntheti, hogy vissza akarja-e visszaállítani a bizalmat egy személyben, vagy tovább kell lépnie.

Milyen kapcsolatod van az eset előtt? Jó szórakozást és gyakran nevetett? Talán úgy érzi, hogy állandó kemény munka volt, és nagy része volt, ha nem minden.
Úgy érezted, hogy hallgattál? Ez olyan fontos volt, mint a személy szója? A kommunikáció ingyenes és nyitott vagy zárt és szűkült volt?
Úgy érzi, hogy számíthatnak erre a személyre?
Hogy ezek a kapcsolatok kiegyensúlyozottak-e? Vagy minden egyoldalú volt, és nem az Ön javára?
Talán ez az árulás része volt egy személy karakterének, vagy mielőtt látta, hogy megy? Hallottál-e történeteket a barátok vagy szeretteik bizalmának megsértésével kapcsolatban?

A kép visszaszerezze a bizalmat valakinek a 7. lépésében

2. Gondolod, miért voltál ebben a kapcsolatban. Ez egy másik fontos gyakorlat az önismeretben - próbálja meg befejezni a múltat, mielőtt eldöntené, hogy bízzon az a személy, aki elárulta. Végül, ha olyan megfelelő dolgokat keres, ahol nem, akkor jobb, ha teljesítené a kommunikációt ezzel a személyrel, és talál valakit. Ezek kemények, de cselekednek.

Van egy kapcsolatban, mert szükséged van valakire a teljességérzetért? Probléma lehet. Kérd meg, hogy valaki egy egészé váljon veled - gyakorlatilag lehetetlen feladat. Csak teheti meg. Ha kapcsolatban van, mert érezni akarod "egész szám", Egy kis szünetet kell hoznia a társkeresőben.

Te magadat keresed magad? Mindig találkozik ugyanazokkal az emberekkel - azok, akik végül fájdalmat okoznak, és a színházban? Tudatosan akarsz sérteni, mert nem gondolod, hogy megérdemli a legjobbat. De ez nem. Az önbecsülés és az önbecsülés javítása, és az emberek körül, akiket szokásosan megsértettél.

A képet visszanyerje bizalmat valaki 8. lépésben

3. Tegye a minősítést a kapcsolatodhoz. Természetesen a becslése valami felhívja, de ez egy hatékony és becsületes módja annak, hogy értékeljük, hogy ez a személy felelős az Ön igényeinek. Ezenkívül megérdemeljük az ideális kapcsolatot, ezért győződjön meg róla, hogy ez pontosan az, ami van.

Határozza meg a 3-5 dolgot, amit a legértékesebb a kapcsolatban. Néhány ember számára a nevetés és az érzelmi támogatás a lista tetején lesz. Mások szerint a prioritás az intellektuális stimuláció.

Használja az osztályozási rendszert, határozza meg, hogy ez a személy valóban megfelel-e az Ön igényeinek és kompatibilis-e az értékekkel. Például, ha egy személy megosztja az összes értékét, és kiváló az Ön igényeinek kritériuma alatt, de elárulta, majd adjon egy második esélyt. Másrészt, ha egy személy nem osztozik veled, nincs érték, de általában jó, az árulás azt jelenti, hogy tovább kell lépnie.

A kép visszaszerezze bizalmat valaki 9. lépésben

4. Elemezze az árulás egyedül. Valójában néhány ember nem érdemli meg a bizalmat. De néha fájdalmasan a hiba, mert emlékeztet minket az előző sebre. És a gonosz szándékú árulásból kiszámított vagy született - egyértelmű jel, hogy ez a személy nem megbízható. De a véletlenszerűen előforduló hibák, és nem kapcsolódnak a karakterhez, talán megérdemlik a megbocsátást. Tekintsük a következő példát:

Volt szándékos megtévesztés, például az egyik házastárs, gonosz pletyka vagy kár a munkavállalónak?

Baleset volt: valaki megtörte az autóját, vagy titkot adott ki?

Volt egy eldobható mulasztás, vagy az incidens a viselkedési modell?

Fontolja meg a körülményeket: a barátja vagy szeretett személye valamilyen fájdalmas időszakot tapasztal, és szerepet játszhatna a bűncselekményben?

A kép visszaszerezze a bizalmat valakinek a 10. lépésben

öt. Értékelje az árulás súlyosságát. Könnyű, mérsékelt vagy súlyos volt? Az árulás súlyossága gyakran egy másik személy fájdalmának jele lehet.

Könnyen Az árulás valaki más titkait apríthatja, "fehér" hamis (hazugság, amit nem mondanak, hogy ne vándoroljon az érzéseidre, ellentétben a megtévesztés miatt) és a partnerednek, aki csalódást okozhat. Véletlenszerűek és egyszeri. Szabályként, ha kifejezed ezt a véleményt erről, akkor ezekért a sértésekre azonnal, és őszintén bocsánatot kérnek Önnel, és ígéretet tesz arra, hogy a jövőben figyeljenek.

Mérsékelt Az árulás magában foglalja a pletykákat rólad, rendszeres pénzhitel nélkül az adósság visszafizetése és az állandó tiszteletlenség. Az ilyen intézkedések a furcsaság és az egoizmus tükrözik. Nehéz beszélgetni azokkal, akik közömbösek az érzéseidre, de néha az emberek csak észrevették, hogy mit csinálnak. A viselkedés ilyen hátrányai néha megvitathatják és megoldhatják.

Nehéz Az árulás jelentős mennyiségű pénz, hűtlenség, rosszindulatú pletyka vagy hazugságok elterjedése, a munkahelyen vagy más tevékenységekben szaabotázs. Ez a szándékos árulás, a bűnöző tisztában van a bűncselekménynek, amely okozza és mindent megtesz. Ilyen helyzetekben szükség lehet a szakmai segítségre, hogy megtakarítsa a kapcsolatokat, ha természetesen úgy döntött, hogy megbocsátja az elkövetőt.

3. rész: 3:

A bizalom lassú helyreállítása

egy. Figyeljen a kapcsolatok minden pozitív aspektusára. Ha úgy dönt, hogy megbocsátja és halad előre, az egyik legjobb módja annak, hogy elengedjék a bűncselekményt, a haragot és a gyanúakat, hogy emlékeztesse Önt az összes csodálatos dologra, amit az ember hozta az életedbe. Bizonyára van egy ok - és reméljük, hogy sok oka van - miért döntöttél el, hogy megtartja ezeket a kapcsolatokat. Gondolj rá, amikor úgy dönt, hogy hagyja, hogy egy személy az életedben.

A kép visszaszerezze a bizalmat valakinek a 12. lépésében

2. Próbáld meg magának helyezni az elkövetőt. Nehéz megcsinálni, és egyáltalán nem kell kényszerítenie magát, de segít megmenteni a kapcsolatot, ha ilyen a célod. Próbálja meg elképzelni, hogy kényszerítette az embert, hogy eláruljon, jobbra vagy közvetve. Próbálj meg gondolkodni arról, hogyan érzi magát ebben a pillanatban. Nem szabad csak olyan döntést hozni, mert sajnálja valakit, de a szimpátia a megbékélés jele lesz, ami sokat jelent erre a személyre.

A kép visszanyeri a bizalmat valakiben 13. lépésben

3. Beszélj az eseményről. Nyilvánvaló, hogy tudassa az érzéseidről, és adjon meg egy személynek, hogy beszéljen. Ugyanakkor tudom, hogy kérjük, mondja el nekünk, hogy a részletek csak súlyosbítják a fájdalmat. A sebgyógyulás folyamata még nehezebb lehet.

Beszélje meg ezt a helyzetet. Magyarázza el, hogyan érti az eseményeket, és miért szenvedett. Kerülje a vádiratokat. Hagyja, hogy képes legyen megmagyarázni a helyzetet a szemszögéből.

Expressz az elvárásairól, és kérdezze meg, mit vársz tőled. Ez segít tisztázni a jelenlegi probléma okának, valamint a jövőbeni nézeteltérések elkerülését.

Ne várjon, hogy az incidensről beszéljen. Egyértelműen megmagyarázza mindent a barátodnak vagy a partnernek. A haragból származó sebgyógyulási folyamat egy kis időt vesz igénybe, és készen kell állnia arra, hogy időt tölthessen erre. Ha egy másik személy nem áll készen erre, akkor nem aggódik, hogy visszatérő kapcsolatok, mint te.

A kép visszaszerezze a bizalmat valakinek a 14. lépésben

4. Megtanulják a védelmi eseményt. Gyakran a támadó magatartás sokkal gyakoribb egy másik személynél, mint velünk. Ahelyett, hogy megoldaná a saját problémáit, az emberek közeli barátok, családtag vagy partner. Ha az incidens az emberi megbízhatatlanság miatt merült fel, segítsen neki, hogy megbirkózzon a fájdalommal. Ez segít megnézni ezt a helyzetet az együttérzéssel, és megbocsátja az elkövetőt. Íme néhány példa a támadó magatartásra, amelyet nem érdemes személyes sértésnek tekinteni:

Valaki megjegyzi a megjelenését, mert vonzónak érzi magát.

Partner flörtöl az érzések kedvéért, hogy kívánatos legyen, és ne azért, mert nem tudod, hogyan kell szeretni vagy vonzó.

Barátja túl sok, hogy versenyezzen, mert úgy érzi, méltatlan.

Ön egy alkalmazottat alkalmaz, mert attól tart, hogy nem elég keményen dolgozik.

A kép visszanyeri a bizalmat valakinek a 15. lépésében

öt. Próbáljon pozitív pillantást tartani a dolgokra. Ha félsz, hogy ezek a kapcsolatok vagy a barátság egyszerűen elítélve, de úgy döntenek, hogy megpróbálják tisztítani a lelkiismeretet, jobb, ha azonnal adja fel. Ha úgy döntesz, hogy egy második esélyt adsz nekik, úgy vélik, hogy minden jól megy, de nem azért, mert ezt akarod, hanem azért, mert az a férfi, aki megsértette, megérdemli.

Ne élj folyamatosan az árulás félelmében a jövőben. Próbáljon visszatérni a normális élethez a lehető leggyorsabban. Ha úgy találja, hogy az árulás állandó árnyékában él, akkor ez egy jel, hogy itt az ideje kijutni ebből az árnyékból - és magának, és egy másik személynek.

A képet visszanyeri bizalmat valakinek a 16. lépésben

6. Bevésznénk, hogy mindannyian hibázzunk, és emlékezzünk arra az időre, amikor megbocsátást kaptál. Valószínűleg a megbocsátás megadta a lehetőséget, hogy egyfajtabbá és felelősebbé váljon. Mások megbocsátása lehetővé teszi, hogy átadja ezt az ajándékot a többieknek.

Tippek

Legyen önállóan emlékszik arra, hogy még akkor is, ha a barátod vagy a szeretett személy újra fáj, vigyázhat magáról, és az önfogalmak nagy jelentőséggel bírnak.
Miután a bizalom megsemmisült, és úgy dönt, hogy marad, együtt dolgozik, és nem mindent megtesz, és ő -. Mindketten meg kell dolgoznod, hogy mindent újra meg kell építeni, és az elkövetőnek meg kell mutatnia, hogy megéri, és nem fogja megbánni egy ilyen kemény kölcsönös segítségnyújtást a kapcsolatok megmentésére.
Mutassa meg a megbocsátásodat - tegyen erőfeszítést, és töltsön időt a barátoddal vagy szeretteivel.
Mutassa be a visszaállított bizalmat, megosztva valami fontosságot, például reményeket, problémákat vagy felelősséget.

Figyelmeztetések

A sértésekhez tartva elrontja a kapcsolatot, akkor nagyon nehéz lesz új kapcsolatok létrehozása.
A kapcsolatok soha nem lehetnek ugyanazok. Jobbak lehetnek, mint valaha, és az emberek megbocsátására tett erőfeszítései nem jutalmazhatók.
A bűncselekmény megtartása növeli a stressz-magas szintű stressz a szívbetegség, a stroke és a rák.