Hogyan lehet jó harcos: 10 lépés (illusztrációkkal)

Íme néhány dolog, amit egy birkózó meccsen lehet használni.

Lépések

egy. Fő tényező - Fizikai forma. Nagyon fontos, hogy tapasztalt edzője legyen, mivel aligha tudja meghatározni, hogy mit kell. Vagy olyan mértékben fogják feldolgozni, hogy az izomtömeg elveszik, vagy nem fog elég edzeni.

2. Vizsgálja meg az alapokat, az alapvető mozgásokat, mielőtt átkapcsolna a komplex birkózási technikákra. Sok harcosnak meg kellett tanulnia az egészet, mert megpróbálták azonnal áthelyezni a komplex fogadásokra. És az alapítványoknak nem csak tanulniuk kell, hanem az automatizmusra, hogy ne gondoljunk a harc során.

3. Tudja meg, hogy milyen ellenfelek állnak az Ön technikái ellen, hogy készen álljanak rájuk, és képesek legyenek a helyzetet a legkisebb veszteséggel hagyni.

4. Kilépés egy magas rackre - a tökéletes módja annak, hogy kijusson egy nehéz helyzetből a harc során. Tehát a képesség, hogy kompetensen menjen ki egy magas rackben nagyon fontos.

öt. Görgessen át az Ön által ismert összes technikát és mozgást, kezdje el korán a képzést, és dolgozzon rájuk a sparring partnerével.

6. Soha ne viselje az éhséget. Sok harcos nem eszik napot, ennek következtében túl gyengék, hogy részt vegyenek a képzésben. Aztán súlyt szereznek, elrendezve magukat, hogy PIRUSHI AZ ÉLELMISZERBEN. Ez a ciklus ismétlődő végtelen. Csak érezze magát, és elkerülje a gazdag ételeket.

7. Kérjen segítséget. Ha nem biztos benne, hogy ez vagy a mozgás megtörténik, kérjen segítséget. Ne hagyja, hogy a büszkeség előtérbe menjen, amikor a harc előtt jön, nem fogod megbánni, amit megkérdeztek.

nyolc. Gyakorlat teszi a mestert. Ha folyamatosan képez valamit, akkor tényleg sikerül sikerül. A képzés gyakorlása, használhatja őket és valódi mérkőzésen, így mindig végezze el a fogadásokat, ahogyan ezt a párbajban tennénk.

kilenc. Tartsa meg az akarat és a vágy, hogy nyerjen, higgy magadban és a technikában. Legyen teljes lelkesedés, tartsa ezt az érzést és a szőnyegen.

10. Mindig legyen egy lépés az ellenfél előtt. Folyamatosan tanulmányozza az új mozgást, majd a riválisok nehezebbé válnak, hogy ellensúlyozzák.

Tippek

Csak azért, mert valaki sikeresen használja a vételt, nem jelenti azt, hogy megfelel Önnek. A recepciónak meg kell dolgozni, és biztos lehet benne.
Ismerje meg, hogy tökéletesen elvégezzen több technikát, például kilép egy magas rack, dobás, puccs és markolat.
Adj magadnak jó formában, és telítse ki a testet tápanyagokkal.
Néhány harcos próbál túl sokat tanulni a kezdetektől. A minőség mindig jobb, mint a mennyiség.
Minden héten elérte magának elérhető célt. Néhány kezdetektől fogva túlbecsült elvárások, és amikor nem kiderül, hogy megtestesülni, kétségbeesett. Három hónapig tarthat, hogy három másodpercet nyerhessen, de ezek a három másodperces bizonyíték a kemény munkádra. Ne feledje, ez egy kemény sport.
Döntse el a súlykategóriával és mérlegelj minden nap otthon, hogy ne harcoljon túl nehéz srácok.
Ahogy azt mondják, a mester készségei teszik.

Figyelmeztetések

Mindkét győzelme és veresége lesz.
Ne légy hülye, ne engedje meg, hogy ne engedje meg a kísértést, hogy inni sört vagy füstöt barátokkal, ne beszéljen a kábítószerekkel. Mindez erősen befolyásolja a sport képességeit, és nyilvánvalóan nem érdemes esni.
Ne próbálja meg azonnal túl összetett technikákat tenni.
Tegye fel a tele a szőnyegen, de ne kapcsolja be, ha erős rivális vagy, tapsolja meg a tenyerével az arcodon, tegye ki magamtól, és egy közeli gondolkodású lépésben provokáljon.