Hogyan lehet gyorsan jönni a strandon szezonban: 4 lépés

Szeretnék festeni a parton egy fürdőruhában, de a testedre törekszünk? Ez a cikk segíthet.

Lépések

egy. Tekintsük, hogy több hétig tarthat.

A címmel rendelkező kép Hozzon létre egy következetes edzési tervet az 1. lépésben

2. Vigyázzon a sportra. Határozza meg, hogy melyik testrész a leginkább megváltoztassa. Válasszon egy olyan sportot, amely a test ezen részére összpontosít. Teljesen dolgozni, úszni.

A kép, hogy legyen szörfös lány 7. lépés

3. Használjon mesterséges tant vagy lendületet. Ügyeljen arra, hogy használja a fényvédőt, hogy megakadályozza a bőrrákot. Emellett a napozás a fürdőruha, amely azt tervezi, hogy viselni, hogy nincsenek különböző jelek a testen.

4. Próbálja meg a gélt és a megfelelő táplálkozást. Ez segíthet az utolsó szakaszokban. Ügyeljen arra, hogy továbbra is sportoljon, hogy ne csak egy szép test, hanem jó egészség is legyen.

Tippek

Ne vegyen részt szoláriumban. Olyan, mint egy csomó a napban egy egész nap egy védő krém nélkül, ami bőrrákhoz vezethet.
Kezdje el a testét, legalább egy hónappal a nyár előtt. Minél hosszabb ideig fogsz dolgozni, annál jobb lesz a tested.

Figyelmeztetések

Ne tedd túlságosan, hogy ne kapjon dühös anorexia. Nagyon veszélyes lehet, és veszélyeztetheti az életedet. Ne feledje a bizalmat - gyönyörű.