Hogyan lehet egy jó tan: 10 lépés (illusztrációkkal)

Az emberek, mint a cserzett bőr, de sajnos sokan közülünk nem próbálkozunk, de nem tud jó tanzni. Végezze el ezeket a lépéseket, és megkapja a kívánt tant. Sok szerencsét!

Lépések

egy. Lezuhanyozni. Gyűrű a bőr szennyeződéséből, zsírból és szagból.

A megfelelő kép kap egy megfelelő tan 2. lépést

2. Tegye a fürdőruhát, és keresse meg magának a megfelelőt (a fő dolog napos) látnivalók.

A megfelelő kép kap egy megfelelő tan 3. lépést

3. Alkalmazzon fényvédőt a bőrön (lehetőleg SPF 15-vel), kezelje a test minden részét - arc, kezek, lábak, hát és a has.

Kép címet kap egy megfelelő tan 2. lépést

4. Feküdjön a törülközőn, ágytakaró vagy chaise lounge, a legfontosabb dolog, hogy kényelmes legyen.

öt. Pihenjen. Pass a hátán 20 percig - Jelenleg zenét hallgathat, vagy valami kellemes gondolkodást hallhat.

6. Forduljon a gyomrához, és további 20 perc.

A megfelelő kép kap egy megfelelő tan Lépést 7

7. A napozás 20 perccel ezen a napon egy pontot kell tennie.

A megfelelő kép kap egy megfelelő tan 8. lépést

nyolc. Alkalmazzon hidratálót a bőrre - a bőr lágy és kellemes lesz az érintéshez.

A megfelelő kép kap egy megfelelő tan lépést 9

kilenc. Tan ezen a programon további 5-8 nap. A legfontosabb dolog - válasszon nem árnyékos, és napenergia.

A megfelelő kép kap egy megfelelő tan 10. lépést

10. Az 5-8 nap elteltével valószínűleg úgy néz ki, mintha akarsz! Ha azt szeretné, hogy egy barna erősebb legyen, még néhány napot erősít. Ha szüksége van egy fényesebb tan - napsütéses napra.

Tippek

Ahhoz, hogy pihenjen és felgyorsítsa az időt, engedélyezheti a zenét.
A napsugárzás biztonságosabbnak tekinthető, mint a szoláriumban előállított.
Napozás után győződjön meg róla, hogy elrejti az árnyékban, vagy akár úszni a medencében, hogy frissítse.

Figyelmeztetések

Ne napsütés túl gyakran és túl sokáig - a bőrrákhoz és a ráncok megjelenéséhez vezethet.
Ha több mint 20 percig napozhatsz - kellemetlen és elég fájdalmas égési sérülést okozhat. De ha napsütötte a technikánkban, akkor el fogja kerülni a napégést.