Hogyan lehet gyorsan eltávolítani a fáradtságot a szemekkel: 5 lépés

Vannak különböző módszerek a fáradtság eltávolítására. Próbáld meg néhányat!

Lépések

egy. Próbálkozzon gyakrabban villogni. A 20-40 évesek 20-40 évesek villognak körülbelül 20-szor, amikor megnézik a számítógép képernyőjét, a villogó számát 4-5 alkalommal vágják le. A könnyfolyadék elégtelen szekréciója miatt a szem szárazság tünete alakulhat ki, ezért a villogás nagyon fontos a szem védelme. Általánosságban elmondható, hogy a gyakori villogás nem csak serkenti a szakító folyadék szekrécióját, és megkönnyíti a száraz szem tüneteit, de tisztítja a szemet is. A fentiek mindegyike kedvező hatással van a szem fáradtságának eltávolítására. Ne felejtsük el, hogy a forró víz, a forró törülközők vagy a gőzfürdő inkább szembégeret okozhat, mint a szemvörös vérkeringés stimulálása.

A kép enyhíti a szem fáradtságát gyorsan 2. lépéssel

2. Préselési módszer a szemgolyón: Zárja be a szemét, és gyengéden kattintson a szemre váltakozva, közepes és névtelen ujjal. Ne nyomja túl hosszú és erősen nyomja meg, és ne próbálja meg. 20 másodperc lesz elég.

A kép enyhíti a szem fáradtságát gyorsan 3. lépés

3. Tegye a homlokát: Az index, a közeg és a névtelen ujj mozgásának masszírozása, a homlokáról a templomokig mozoghat, majd a whiskyre az indexelő ujjakkal, míg a szem napján kellemetlen érzés lesz. Ismételje meg a 3 - 5-ször.

A kép enyhíti a szem fáradtságát gyorsan 4. lépéssel

4. Az Interbra területének megnyomásának módja: Enyhén nyomja meg a hüvelykujját felváltva a szemöldök és a hídon lévő területen. Ismételje meg háromszor, először a jobb szemen, majd a bal oldalon. Ne rázza fel a fejét.

A kép enyhíti a szem fáradtságát gyorsan 5. lépés

öt. Egyél több hasznos étel:

A modern orvosi vizsgálatok azt mutatják, hogy a vitaminok fogyasztása és a szembetegségek kialakulása nagyon szorosan kapcsolódik. Túlzott szemterheléssel többet kell fogyasztani, mint bizonyos vitaminok és ásványi anyagok, így a szemészeti szemek a krónikus szem fáradtságban szenvednek, figyeljen a kiegyensúlyozott étrendre és az egészséges táplálkozásra. Ők több szürke szemcsés kenyeret, croup, zöld zöldséget, burgonyát, hüvelyeseket, gyümölcsöt fogyasztanak. A sütőtök és a sárgarépa tartalmazó A és B vitaminok segítenek megoldani a könnyfolyadék elégtelen szekréciójának problémáját. A B6-vitamin étrendjében is beilleszthető, C-vitamin és cink, amely segít megbirkózni a száraz szem problémájával.

Tippek

A fentiek mellett, fekete bab, dió, mushmula, mulky és t.D. Az ésszerű dózisok a fáradtság és a száraz szem kezelésének vagy megelőzésének részét képezik.
Vigyázzon a szememre, és tegyen intézkedéseket, hogy megvédje őket hátrányos helyzetű környezeti tényezőkből és túlterhelésektől - ezáltal csökkenti a szem fáradtságát.