Hogyan lehet erősíteni az ínyeket és a fogakat: 15 lépés (illusztrációkkal)

Bár a fogak és az ínyek fontos szerepet játszanak a test általános egészségi állapotának fenntartásában, néha nehéz megérteni, hogyan kell jobban érdekelni őket. A fogak és az ínyek a test különböző szöveteiből állnak, mindannyian meg kell enniük és megvédik magukat, hogy biztosítsák az optimális egészséget. Annak érdekében, hogy erősítse az ínyeket és a fogakat, vigyázzon rájuk a perinatali időszakban, gyermekkorban és felnőttkorban.

Lépések

1. módszer: 2:

Fogak és ínyük erősítése

egy. Tisztítsa meg a fogait, hogy erősek legyenek. A rendszeres tisztítás megakadályozza a karikát és a fogászati megsemmisítést, biztosítja az erejüket és a funkcionalitásukat.

A fogkefét a fogakra kell helyezni 45 fokos szögben az íny soraihoz, és mozognak a felületük körkörös és mozgásuk felfelé.
Ne használjon túlzott erőt vagy nyomást. Hagyja, hogy a sörték tippjei átmegyek a fogak között.
Jöjjön az ecsettel az összes belső, külső és rágó fogfelületen, győződjön meg róla, hogy minden horony és rés jól tisztítható.
Különösen alaposan meg kell tisztítani az alsó elülső fogak belső részét és a felső hátsó fogak külső felületét, mivel ezeken a felületeken a legtöbb kövek összeszerelve.
Használja a tisztítót vagy ecsetet a nyelv számára, hogy gondosan tisztítsa meg. NE TÖRTÉNŐ.
Kefe a fogait két vagy három percig. Amint befejezed, öblítse le a száját vízzel vagy öblítés folyadékkal.

A fogak és az ínyek megerősítése 2. lépés

2. Kefe a fogait a szálral, hogy eltávolítsa az élelmiszer összes maradványát. A fogászati szál rendszeres és alapos tisztítása nagyszerű módja annak, hogy a fogak teljes és karikát nélkül.

Mozgassa körülbelül 45 cm fogszálat a tekercsből.

Keverjük össze a kezek középső ujjait, így egy darab 2,5 cm hosszú szabad dolgozni.

Tisztítsa meg először a szálat a felső fogak, majd az alsó.

Szorosan húzza meg a szálat a nagy és mutatóujj között, és óvatosan vezesse át a fogak között egy csúszó csúszó mozgással.

Soha ne használjon teljesítményt, mivel károsíthatja a sovány szövetet.

Amikor a gumi vonalról van szó, készítsen mozgást a "C" betű alakjában egy fog körül, majd manipulálja a fogat és az ínyek közötti helyet.

Óvatosan töltse el a fog oldalát, mozgassa a szálat felfelé és lefelé mozogni, az ínyből.

Használjon új száladat minden alkalommal, amikor a fogról a Teubába mozog.

Szintén alaposan tisztítsa meg az utolsó molarok hátsó oldalát.

A fogak és az ínyek megerősítése 3. lépés

3. Masszírozó gumi, hogy felszabadítsa az ételeket. A saját ínyeit az ujjaival meg lehet hagyni, hogy megszabaduljon a fennmaradó élelmiszer darabjaitól.

Nyomja meg az index ujját az ínyen, és használja a körkörös mozdulatokat az íny stimulálásához.

Tömeg minden oldalról, és végül kihasználja a riffler a szájért, vagy öblítse le a szájüregt meleg sóoldattal.

A fogak és az ínyek megerősítése 4. lépés

4. Rendszeresen részt veszünk a fogorvosnál, hogy időben érzékeljük a szájüreg betegségét. 6 havonta, forduljon szakmai tisztításához és polírozásához.

Speciális eszközök segítségével a fogorvos megtisztítja a tatárból és a gumi vonal feletti és a raid-t.

Ez hosszú ideig biztosítja a gumi egészségét, és megakadályozza a gumi betegségek / gördülési problémák / periodontitis kialakulását.

öt. Tartsa be a hasznos szokásokat a táplálkozásban, hogy megvédje a fogait és az ínyeket. A jó élelmiszer-szokások támogatása, különösen az Ifjúságban, elindítja az alapítványt az erős fogak és az ínyek számára a felnőttkorban.

Korlátozza a káros ételek / szóda vagy az édes, ragacsos termékek, például puha édességek, írisz, húzás és sütés használatát.

Ezek a termékek ragaszkodnak a fogakhoz, és a szájüregben élők baktériumokká alakulnak.

Baktériumok, sav, ételmaradékokat, és a nyál közösen lerakódásokat a fogam úgy működik, mint egy alapot a kialakulását a foglepedék, kapaszkodott a fogak.

A fogászati savak elpusztítják a zománc szerkezetét, amely a fogakat alkotja a fogakat.

Cserélje ki az egészségtelen termékeket rengeteg gyümölcs- és zöldség egészséges választás, például rozsliszt kenyér, WholeGrain és Multiserrian kenyér.

6. Győződjön meg róla, hogy tejet használ, és elég ahhoz, hogy a napsütésben legyen. Ha fiatal vagy, elég időt kell maradnia ahhoz, hogy fenntartsa az erős fogakhoz szükséges D-vitamin szintjét.

Egy pohár tejet fogyasztva a napsütéssel kombinálva, elegendő kalcium felszívódást biztosít a test által.

A kalcium és a D-vitamin együtt jár el, hozzájárulva a fogak megerősítéséhez.

2. módszer 2:

A fogak és az ínyek erősítése a gyermekektől

egy. Győződjön meg róla, hogy támogatja a megfelelő tápanyagszintet a testében, hogy erősítse a gyerek fogait. Ha terhes, győződjön meg róla, hogy minden multivitamin, vas-adalékanyagot, kalciumot neveznek ki.

Ez nagyon fontos a termesztett magzat fogainak, mivel a tested az egyetlen áramforrás a gyermek számára.
Naponta a terhesség alatt, inni egy pohár vitaminos tejet a kalcium és a D-vitamin szintjének fenntartásához.

2. Tartsa be az egészséges kiegyensúlyozott étrendet a terhesség alatt a fogak és az íny állapotának javítása érdekében. Az egészséges táplálék használata a terhesség alatt biztosítja, hogy megkapja a szükséges mennyiségű tápanyagot, hogy fenntartsák a jó csontfejlesztést a gyerekedből.

Használjon sajtot, csirkehúsokat, anyákat és tejet, mivel a sav semlegesítésének hatása van.

Használja az egész gabonát, zöldségeket, gyümölcsöket, például almát és körtét.

Ne használjon olyan termékeket, amelyek telített zsírokat és nátriumot tartalmaznak nagy mennyiségben.

3. Ne vegyen semmilyen gyógyszert a nőgyógyászral való konzultáció nélkül. Néhány gyógyszer károsíthatja a csecsemő fogai és ínyeinek fejlődését, ezért győződjön meg róla, hogy elkerüli őket terhesség alatt.

Az ilyen gyógyszerek mint tetraciklin ismertek abban, ahogyan a foltok képződését a fejlődő magzatból okozzák.

4. Kerülje el a magas virágos vizet a fluorózis megelőzésére. A terhesség alatt nagy mennyiségű fluorfogyasztás fluorózishoz vezethet, így kerülnie kell az ivóvizet a daruból, ha a területen magas fluor tartalma van.

Míg terhes, inni csak palackozott vizet.

Ne támaszkodjon a szűrt vízre, mivel a fluorat a BRITA típusú szűrők használata esetén nem szűrjük.

öt. Támogassa a gyermek fogait tiszta, miközben kicsi. Győződjön meg róla, hogy a gyermek szájának ürege tiszta és mentes a baktériumoktól, amelyek archiválják a fogai és az íny erejét.

Mielőtt a baba felmerül tejfogat, mindig tisztítsa meg a nyelvét és a gumit, miután táplálja a puha ruhával.

A tejfogak elkezdenek dörzsölni, ha a baba eléri a kb. 6 hónapos életkorát, és legfeljebb három éves korig, mind a 20 tejtermék jelenik meg.

A fogak tisztításához használja a gyermekkefét puha sörtékkel.

Hogy a fogak tisztítása szokás kezdetétől kezdve győződjön meg róla, hogy gyermeke megtisztítja a fogakat lefekvés előtt.

6. Tartsa távol a gyermektől az lefekvés előtti időszakban, hogy megakadályozza a karikát és a fogászati megsemmisítést. Soha ne aludjon egy üveg tejjel, keverékekkel, gyümölcslével vagy bármely más cukorral ellátott termékkel.

A folyadékokban lévő cukor és savak magukkal járhatnak.

A víz biztonságos lehetőség nyílik a víz egyensúlyának fenntartására éjszaka.

A fogak és az ínyök megerősítése 13. lépés

7. Torta egy gyermek megfelelően biztosítani a szájhigiénia. Azonnal távolítsa el a palackot mindig, amikor a gyermek piszkál, és hagyja, hogy egy kis vizet inni, hogy eltávolítsa a tej maradványait az orális üregéből.

Ne tartson egy palackot a gyermek szájában, és hagyja, hogy ellenőrizze a folyadékáramlást.

Azonban a szoptató baba az ágy előtt biztonságos.

A fogak és az ínyek megerősítése 14. lépés

nyolc. Kérd meg a gyermeket, hogy helyesen tisztítsa meg a fogait. A fogak fogmosásának szokása fontos bármely korban, de vannak változatok, a gyermek növekedési szakaszától függően.

A 3 év alatti gyermekek nagyobb kockázatot jelentenek a szuszerű / megsemmisítésnek.

E korszak gyermekeinek kefélniük kell a fogak fluoratartalmú pasztát, a rizsszemek méretének egy részét alkalmazzák.

A 3-6 éves gyermekeknek kis mennyiséget kell használniuk (a méret méretének méretét) fluorozott fogkrém.

A korcsoport gyermekeinek megfigyelés alatt vagy fogmosásnak kell lenniük egy felnőtt segítségével.

Tanítsd meg gyermekét, hogy helyesen kefe a fogakat ecsettel és egy fogászati szálú módszerrel.

A fogak és az ínyek megerősítése 15. lépés

kilenc. Évente kétszer az orális üreg orvosi vizsgálatát tölti. A fogorvosi ellenőrzések napjainkban a lehető leghamarabb a fogakkal kapcsolatos legfontosabb problémák kimutatása.

A helytelen harapás, a karikák és más problémák fejlesztése korai szakaszban rögzíthető.

Ez hozzájárul a profilaktikus intézkedések, például a fissur és a vak lyukak, vagy az ortodontikus eszközök időszerű használatához a fogak és az íny tartósságának biztosítása érdekében.

Ha gyermeke szenved minden rendellenességtől / betegségtől, mint a cukorbetegség, az epilepszia, a lefelé szindróma, és így tovább, különleges ellátás és megerősített szájhigiénia kell alkalmazni.

Tippek

A cukorbetegeknek ellenőrizniük kell a cukorszinteket. A fogorvosnak évente háromszor vagy többször is át kell adniuk egy fogorvosnak, ha szükséges.
Cserélje ki a fogkefét, ha kopott vagy hoareled, körülbelül három-négy hónap. Ezenkívül meg kell vásárolnia egy új ecsetet, miután hideg, akut garyngitis vagy hasonló betegségeket költözött.
Rágja meg a gumit cukor nélkül. Ez növeli a salivációt, és így "mossa" a fogak felületét.
Ha fogpiszkálót használ, óvatosan tegye meg, mivel a "sütőtök" fogpiszkáló több kárt okozhat, mint a jó.
Ha észreveszi az érzékenységet vagy a nyomást, növeli az ínyedet vagy a vérzést, forduljon a fogorvoshoz a szükséges kezeléshez, mert ez a gumi-betegség eredeti jelei, amelyek haladnak, ha azonnal meghozzák az intézkedéseket.
Naponta egyszer megcsalhatja a növény vagy az indiai melia gallyáját, hogy kefe a fogakat. De győződjön meg róla, hogy gondosan tisztítják és használatosak.