Hogyan készítsünk zabpehelyet: 7 lépés (illusztrációkkal)

Tudja, hogy csak a zabpehelynek köszönhetően javíthatja az egészségét? A zabpehely segíthet a fogyás és a koleszterin csökkentésében. Szintén szabályozza a bélrendszert is, tisztítja a testet a toxinoktól, és más hasznos tulajdonságokkal rendelkezik. Ezután megtalálja a zabpehely receptet, és megtudhatja sok előnyét.

Összetevők

1 csésze hercules
1 bank koncentrált tej
2 liter víz
2 teáskanál vanília kivonat
Cukor, méz vagy más édesítőszer
Fahéjas ragaszkodik az ízléshez

Lépések

1. módszer: 2:

Recept a zab vízhez

egy. Keverje össze a herculákat fahéjjal. Tedd a zabpehelyet egy tálba, és adjunk hozzá fahéjas botot.

2. Áztassa Hercules a vízben. Töltse ki a zabpehelyet egy pohár vízzel, és hagyja őket 20-25 percig.

Elég normális, ha az zabpehely elnyeli az összes vizet.

Zabpehely kicsit porózus lesz.

3. Grind hercules. Tegye az ügyetlen zabpehely fahéjjal keverőben. Adjunk hozzá vanília kivonatot, vizet és koncentrált tejet. Ezután őrölje meg a keveréket, hogy homogén tömeg legyen.

A zabpehely tej nélkül történhet. Tehát kevésbé illatos, de hasznosabb, ha zabpehelyet használsz a fogyáshoz vagy a testtisztításhoz.

4. Kiegyenesítse a keveréket, és adjunk hozzá cukrot a maradék folyadékhoz.

öt. Ital zabpehely. A kapott vizet a hét folyamán inni lehet, ha a hűtőszekrényben tartja.

2. módszer 2:

Zabpehely az egészség javítása érdekében

egy. A zabpehely előnyei. Annak köszönhetően, hogy a zabpehely nagy mennyiségű ásványi anyagot és tápanyagokat tartalmaz, a zabpehely rendszeres használata segít Önnek:

Törölje a testet, mivel az zabpehely hozzájárul az aminosavak és a lecitin generálásához.
Állítsa be a bélmunkát és megakadályozza a székrekedés elkerülését az oldhatatlan rost nagy tartalma miatt.
Növelje az izomtömeget a fehérje tartalmának köszönhetően.
Megakadályozzák az osteoporosist a magas kalciumtartalom miatt.
Fogyni a szennyűség érzése miatt, amely oldhatatlan rostokat és lassú szénhidrátokat kapott.