Hogyan adhatunk egymásnak több szabadságot: 8 lépés

Több szabadságot kell adnunk, hogy mindenki fejlődhessen, legyen magunk, kifejezni magunkat. Szükséges, hogy mindketten adjunk, és ilyen csodálatos jelenségeket tegyenek, mint ötletek, nyitottság, méltóság, öröm, gondozás és részvétel. ~ Max de Pre

Elég furcsa, az ideális kapcsolat, amelyben a pár mindent együtt tesz, valójában széteshet. Egy személy úgy érzi, mint egy ketrec, ha az adósság arra kötelezi őt, hogy egész időt töltsön partnerével, és kösse össze vele az összes vágyát. Általában a szabadságnak ugyanolyan mértékben kell, mint a másik személyhez kötődtetési érzés. Annak érdekében, hogy ne essen be az egyik személy túlzott függőségének csapdájába, fontos, hogy a lehető leghamarabb felismerje az ilyen viselkedés jeleit, és megvitassák a partnerek lehetséges lépéseit, amelyek lehetővé teszik mindkét ember számára egy pár ember számára, hogy személyként növekedjen.

Lépések

egy. Keresse meg a riasztó tüneteket. Ön összes Mindig együtt? Vagy ha szabadidőd van, arra törekszik, hogy csak a partnerével töltse el, még akkor sem, ha az ötlet volt az ötlet? Vagy talán ismered a tulajdonjog érzését, a túlzott kötődést a partnernek, aki a behatolást és a féltékenységet adja?Úgy gondolja, hogy fulladás a kapcsolatodban? Vagy fordítva - kétségbeesés, ha megérted, hogy meg kell tenned valamit a partnered nélkül?

2. Győződjön meg róla, hogy a kapcsolat nem zárva van. Nincs semmi szükség Jó. Az ilyen kapcsolatok tele vannak feszültséggel, a perfekcionizmussal és a túlzott figyelmet egy másik személyre és maga a kapcsolatra. Mindig vágyakoznak a partner irányítására, valamint az egyéb problémákból (például súlyos gyermekkorból származó partnerek kétségbeesett kölcsönös szükségessége), a félelem elveszíti az embereket, vagy hiányzik az életben és a vágy, hogy kompenzálja a hiányát más embereknek jelentése). Az emberek társfüggő kapcsolatban állnak, úgy érzik, hogy nem létezhetnek egyéni személyiségként, ezért két fél személyiségének összegyűjtésére kényszerültek. Ha úgy gondolja, hogy ez a probléma ebben az esetben rejlik, mindketten segítséget kell keresni a pszichoterapeuta számára, mert a harmadik fél pártatlan beavatkozása nélkül továbbra is élni fogja ezt a függést. Meg kell tanulnod, hogy mindent kevesebb komolysággal kezeljük, élvezze az életet, szórakoztassa magát egyénileg és együtt.

3. Megvitassák ezt a problémát maguk között. Sütik sütiket, főzzön egy csésze teát vagy kávét, hívja partnerét egy csendes helyen, és mondja meg, hogy beszélni kell valamitől. Nem kell túl komolynak és tragikusnak hangozni - ez a beszélgetés pozitívnak kell lennie. Kezdje a szavakat arról, hogy mennyit szeretsz egy személyt, és mennyire boldog vagy, hogy az életedben van. Aztán nyugodtan és őszintén szólva azt mondja meg, hogy mit gondolsz, hogy minden erős kapcsolatnak kell alapulnia az egyes személyek állandó egyéni növekedésén, és maga a pár fejlődését. Önnek át kell adnia az elképzelést a partneredről arról, hogy mindketten egy kicsit több szabadságot kell adnod egymásnak, mivel csak erősíti az Uniót.

Ne vádoljon személyt, ne mutasson rá a hiányosságaira. A STARTS S "találom" vagy "gondolom" és beszéljen a célokról, és mit szeretne látni a kapcsolatokban, és nem arról, hogy mit gondolsz rosszul. Ne támadjon partnert.

Adja meg partnerének, hogy megértse, mi az neked Fontos érezni, hogy úgy érezzük magukat az ember, amelyben beleszeretett valamikor, és hogy ez Ön Elveszíti magát, és újra akarsz lenni.

Próbálja színesen leírni a partnerét, mivel a személyes horizontok bővítése segít a kapcsolatodban, mert akkor megoszthatja egymást az új felfedezésekkel, amelyeket külön csinálsz külön felfedezésekkel. Használja ki a Pszichoterapeuta Metafora Wendy Allen: Képzeld el, hogy a kenu a közelben van, és nem egy kenu együtt. Wendy Allen azt állítja, hogy az eltöltött idő lehetővé teszi minden partner számára, hogy értékelje saját személyiségét, és ez megerősíti a közelség érzését egy másik személy számára.

Próbáld meg megadni a definícióját, amit több szabadságot tart. Meg fogja menteni a partnered tapasztalatait és zavartságát, mivel nem érti, mit értesz a szabadság által. Ha megérti, milyen szabadságra van szüksége, kevesebb vita és elégedetlenség. Az Ön számára a szabadság:

az Ön személyes szabadideje;

vakáció;

munkahely és idő;

Érzelmi pihenés a partnertől;

Pénzügyi függetlenség.

4. Magyarázd el a partnerednek, hogy más embereknek az életedben kell lenniük. Anna Hollerds Családügyi Tanácsadó úgy ítéli meg, hogy sok párnak hibás ábrázolása van, hogy adjanak egy barátnak, amit egy személynek szüksége van.Mondd meg, hogy szükséged van más emberekre, és magyarázza el a partnernek, hogy meg kell próbálnia kommunikálni másokkal. Töltsön több időt a barátokkal, akik mindkettőnek hiányoznak, és mindketten ösztönöznek az Ön számára. Nagyon gyakran mindenki egy párban van saját barátaikkal, és ez normális - mindenkinek meg kell találkoznia a barátaival, és bízzon a partnerünkben, amikor ugyanazt teszi. Ha az egyik szex barátairól beszélünk partnerével, akkor általában nem nehéz, sokkal nehezebb megszokni az elképzelést, hogy a barátok lehetnek és az ellenkező nemű - hadd legyen az elfogadás második szakasza A partnerszabadság. Segíthetnek egymásnak, hogy időt töltsenek más emberekkel a következő módon:

olyan feleket rendeznek, amelyekre tilos műholdas vagy társaival jönnek;

Hívja meg barátait, amikor partnere nincs otthon;

Engedje el a partnert a halászatról vagy a Bachelor-nak, hogy ez az idő alatt feliratkozzon a gyógyfürdőben vagy egy squash ülésen, hogy elvonja magukat a partnerről.

öt. Mondja el partnereinek, hogy szeretnél vele kapcsolódó lelkekkel lenni, és nem a modok. Mindkettőnek meg kell dolgozniuk a belső félelmükön, hogy elutasítják, védtelen, bűncselekmény, bizalmatlanság, érzékenységvesztés. Próbálja meggyőzni a partner, hogy vannak kötve, és akkor biztos, hogy szeretné, ha mind a munka kapcsolatok, jön kompromisszumok akik részesülnek mindkét.

6. Fizetni a saját érdekeit. Készítsen egy partnert, hogy elosztja az időt a hobbi és osztályok, hogy érdeklődtél korábban. FONTOS LEADÁS FONTOS A FELHASZNÁLÁSI IDŐKÉPÍTÉS - Körülbelül negyedik idő alatt kell fizetnie, bár mindenki maga is meghatározza az arányt. Készülj fel arra, hogy mi lesz könnyű.

7. Csináljon különböző dolgokat, miközben egy párral marad. Úgy tűnik, ijesztőnek tűnhet, de belépsz az ízre. Bizonyíthatod egymásnak, hogy ha mindannyian megtanulják függetlennek lenni, akkor csak mindkettő lesz. Íme néhány példa az ilyen osztályokra:

A vacsora különböző helyeken.

A felek külön-külön, különböző emberekkel kommunikálnak. Csók a búcsúra, és ossz meg gyengéd pillantásokat egész este, miközben örömmel kommunikál a többi emberrel. A párt után megosztani egymással friss benyomásokkal és pletykával! Hagyja, hogy mások túléljék, mennyire erős a kapcsolat és milyen szabadon van benne.

Menj a nyaralásra, de a nyaralás különböző dolgokat csinálnak. Síelés közben a snowboardon lovagol. Lebeg, miközben szörfözés. Tehát együtt leszel, de mindannyian megkapod a szükséges szabadságot. Egyél együtt, és időről időre néhány közös munkához. És Ön is alternatív közös és egyéni osztályok is - például az egyiket, majd menjen a kampányba együtt. Idővel megtanulod.

Ha gyermeke van, forduljon egymáshoz, hogy aggódjanak velük. Nem igényel semmit cserébe. Használja szabadidejét, hogy pihenjen, és ne feledje, hogy mindannyian megérdemel egy rövid haladékot.

A kép címe adja meg egymást a 8. lépésben

nyolc. Nyugodt a partnered. Magyarázd el neki, hogy adjon egymásnak több szabadságot, hogy közelebb kerüljön, mint egy pár - ez minden kapcsolat előfeltétele. Az erős párokban lévő emberek mindig készen állnak arra, hogy beállítsák a személyes helyet, amikor úgy érzik, hogy túl sok időt töltenek, és amikor megértik, hogy elkezdtek távolítani egymástól. Mondd el a partnernek, hogy ha úgy érzi, hogy túl kevés figyelmet fordít rá, mindent eldobál és hallgatsz rá. Próbálja meggyőzni, hogy nem akarja kiterjeszteni örökre - csak azt, hogy mind a egymásnak a lehetőséget, hogy dolgozzon, miközben a szerelem. Természetesen nehéz helyzetekben (például betegségben vagy erős stressz alatt), meg kell változtatnia a taktikákat, de mindent megtehet, ha csak úgy dönt, hogy a kapcsolatokon dolgozik.

Tippek

Ha a változások kezdeményezőjévé vált, akkor követnie kell saját ajánlásokat, és nem panaszkodnia kell a partnerhez, amelyet külön töltesz az Öntől. Ha úgy tűnik, hogy ez lesz probléma, gondolj rá most. Ne kérjen magadnak, amit nem adhat meg magának. Fel kell készülnie arra, hogy el kell hagynia a féltékenységet és a gyanúját, ellenőrzi a szeretetedet. Emlékezzünk Richard Bach híres kijelentésére: "Ha szeretsz egy személyt - engedje el őt. Ha visszatér, ő a tiéd. Ha nem - soha nem volt a tiéd".
A beszélgetésnek barátságosnak kell lennie. Nem szabad megkezdeni ezt a beszélgetést, ha bosszantott vagy őrült egy partnerért. Ne dobja ki az elégedetlenségedet és igényeit a partner előtt, ne adja meg azt, hogy a kapcsolatnak legyen, mert úgy hangzik, mint egy ultimátum. Ez a megközelítés a párbeszédhez csak a partnerek elutasításának félelme, és maga a beszélgetés magában fogja ösztönözni őt az önvédelemre és kifogásokra, és ennek eredményeképpen semmi sem változik.
Amikor elkezdi a pozitív változtatásokat értesíteni, ne adjon meg egy partnert erre - senki sem szereti a becsléseket, hogy egy személy éljen az életében. Ha a partnered élvezi az ismerős szabadságot, mondja meg, hogy a kapcsolatod boldogabb és stabilabbá teszi a kapcsolatot. De ne feledje, hogy lehetetlen figyelembe venni a mikroszkóp alatti kapcsolatot - hagyja, hogy minden természetesen fejlődik, és az Ön feladata, hogy élvezze az összes jó dolgot, ami mindkettővel történik.
Csinálj néhány sportot. A testmozgás kiváló módja annak, hogy megszabaduljon a stressztől és a haragtól, amely megteremti a hozzáállásodat.
Ne tagadja meg a barátaival való kommunikációt. A kommunikáció fenntartása, lásd hasonló érdeklődésű embereket. Ha mindannyian csak az Ön partnerével töltesz, megtanulod, hogyan értékeljük a barátaidat, és ez csak erősíti a kapcsolatot.
Ha a partnere nem érti az ajánlatát, vagy aggodalmát fejezi ki, ne tagadja meg ezt a gondolatot. Beszélj vele arról, hogy a túlzott kötődés miért zavaró érzelmeket okoz, és megpróbálja megmagyarázni, hogy a kapcsolatod megváltozik, ha több szabadságot adhatsz egymásnak. Ha gyorsan átadja, szinte lehetetlen lesz megváltoztatni valamit a jövőben, mert mindketten megértik, hogy nem állnak készen a probléma felszámolására.

Figyelmeztetések

Ha a partnered nem tud menni a módosításokhoz, akkor gondoljon arra, hogy készen áll-e a kapcsolatok folytatására. Te magad dönti el, hogy mi a fontosabb: az elkerülhetetlen unalom vagy a partnered.