Hogyan kell apróra vágni -

Ha tiszta embert akarsz lenni, minden nap szükséged van arra, hogy időt adjon a higiénia fenntartására, valamint a ruházat és a ház gondozására. Először is, figyelje meg a jó higiéniát: gyakran zuhanyozni és naponta kétszer tisztítsa meg a fogait. Másodszor, győződjön meg róla, hogy kellemes szaga, dezodor és piszkos ruhák mosása (szinte minden nap mosópor és fehér dolgok fehérjének használata). Végül tartsa meg otthonát tiszta, hasznos szokásokat, és ne konfrontációt a tisztítási ütemtervtől.

Lépések

1. módszer a 4-ből:

Tartsa be a jó higiéniát

egy. Minden nap megverte. A rendszeres fürdőzés lehetővé teszi, hogy megöli a baktériumokat, amelyek kellemetlen szagot okoznak, valamint tisztítják az összes látható szennyeződést a bőrről. Naponta egyszer verte meleg vízzel, mosogatórongyokkal és lágy szappannal. A száraz vagy irritáció csökkentése érdekében válasszon szappant, amely a címkén található információk szerint nem szagolja vagy alkalmas érzékeny bőrre.

Mindig vigyázz a sportolás után, vagy miután söpörte, még akkor is, ha már zuhanyoztál ezen a napon.
Vannak, akik úgy vélik, hogy ha Borotválkozás A lélek recepciója során segít gyengíteni a test szagait.

Vigyázzon a hajáról. Hozzászólás legalább naponta egyszer, hogy megrázza a dandreffot és terjessze a természetes párásítót (faggyú vagy bőrzsír) haját. Ezenkívül hetente csak két-háromszor mossa meg a fejét, és az idő hátralévő részében használjon hajkötést vagy zuhanyzót, hogy ne vigye a hajat. Ennek köszönhetően a hajod puha és egészséges marad. Ha bármilyen problémája van a hajhoz, válasszon egy samponot, amely segít kezelni velük. Például:

Kezelje a korpát egy speciális samponnal;

Ha száraz vagy törékeny haj van, válasszon puha hidratáló sampon;

Ha festesz a haját, használjon biztonságos szulfát sampon biztonságos festéket.

3. Tartsa be a szájüreg egészségét. Tisztítsa meg a fogait naponta legalább kétszer fluor fogpasztákkal, hogy eltávolítsa a flare és az élelmiszermaradványokat, amelyek kellemetlen szaga a száj és a fogszuvasodás. Ezenkívül naponta egyszer használja a fogászati szálat, hogy fenntartsa az íny egészségét.

Változtassa meg a fogkefét három-négy hónaponként, hogy a káros baktériumok ne gyűjtsenek rá.

Tisztítsa meg a körmöket. Vágja meg a körmét, és nézze meg a tisztaságát, hogy elkerülje a gomba vagy a baktérium klasztereket. Gyakran mossa meg a kezét, különös figyelmet fordítva az összes szennyeződés eltávolítására a körmök alatt. Erősítse a körmöket éles manikűr ollóval vagy speciális fogantyúkkal. Ha van rövid körmök, akkor nem lesz sár vagy baktériumok.

Beszéljen orvosával, ha észrevenni a köröm színét, vagy hogy a körmök csavarták, vérzik vagy elhagyják a környező bőrt. Ez lehet a gombás fertőzés jele.

2. módszer a 4-ből:

Bővítse a kellemes aromát

egy. Használjon dezodorot. Alkalmazza a dezodor minden reggel, hogy megszüntesse a szagot a hónalj alatt. Vásárolhatsz egy szilárd dezodorát és dezodorát permet formájában. Ezenkívül válasszon egy dezodoros izzadásgátort, hogy az intenzív izzadás irányítás alatt maradjon.

Vannak, akik úgy vélik, hogy a dezodor rákot okozhat. Mindazonáltal a kutatók nem mutatnak bizonyítékot a jóváhagyás alátámasztására.

Megszabaduljon a lábak illatától. Ha lehetséges, viseljen zoknit cipőkkel, hogy csökkentse az izzadság és a baktériumok verejtékét. Ha a zoknival ellátott lehetőség nem illeszkedik, mossa meg a lábát, mielőtt cipőt viselne. Ha még mindig kellemetlen illat van a cipőből, megszórjuk belső élelmiszer-szódáját, és hagyja az éjszakát. Ez lehetővé teszi, hogy megöli a baktériumokat, amelyek a kellemetlen borostyán forrása.

Ha a lábad rosszul illeszkedik, akkor is, ha nem viselsz cipőt, lehet, hogy van egy láb gomba. Menj az orvoshoz a diagnózishoz és megtudja a kezelés módszereit.

3. Viseljen tiszta ruhákat. Ha piszkos dolgokat visel, jól illeszkedik tőled, biztosan nem lesz. Néha csak nem veszik észre, hogy a ruhák szennyezettek és tartsuk a viseleteket. Tehát ne csinálj - mások valószínűleg észreveszik. Ne kockáztassa és viseljen csak tiszta dolgokat. Ruhák mosásakor kövesse a címkén található utasításokat.

Törli a fehérneműt, a pólókat, a zokni és a fürdőruhákat, ha egyszer tette őket.

Törölje a melltartót és a hétvégi ruhákat, például egy pulóvert vagy inget, két-három felhasználás után.

Törölje a farmert és a nadrágot három-négy felhasználás után.

Ha sok ruhát izzad, küldje el azonnal ezt követően.

3. módszer a 4-ből:

Törölje a megrendelést a házban

egy. Minden reggel helyezze az ágyat. Ha az ágyad kissé néz ki, és nem lesz kitöltve, akkor a szoba piszkosnak tűnik. Azonban, ha az ágy szépen látható, a szoba sokkal jobban néz ki. Szerezd meg a szokást, hogy az ébredés után minden reggel lefeküdjenek.

Az ágyneműt egyszer egy vagy két hét alatt törölje. Ha alvás közben sokat izzad, előfordulhat, hogy gyakrabban kell megtennie.

2. Tartsa tiszta felületeket a konyhában. Ha a konyhai felületek zsúfoltak és piszkosak, az egész konyha rendetlenné válik. Először távolítsa el az összes összetevőt vagy konyhai eszközt a használatuk után. Másodszor, törölje le a felületet nedves papírtörölközővel, hogy eltávolítsa az élelmiszer összes maradékát.

Nézze meg, hogy folyadékokat vagy nedves ételeket nem szárítják konyhai felületeken. A foltok nehezebbek lesznek kitörni, és ez végső soron károsíthatja a bevonatot.

3. Tisztítsa meg a megrendelést a fürdőszobában. A piszkos fürdőszoba lehet a baktériumok Pibberje, és mindent rendetlen megjelenésnek adhat. Először is megszünteti a Bardakot, amely a kozmetikumok vagy hajápolási termékek használata után maradt. Ezután törölje le az összes felületet fertőtlenítő tisztítószerrel és papírtörlővel. Szükség esetén tisztítsa meg a WC-t a Yershik-szal. Tisztítsa meg a zuhanyzót fehér ecettel vagy speciális fürdővel a fürdő tisztításához.

Hagyja nedves törölközőt a használatuk után. Ellenkező esetben a fürdőszobában szaga van.

Törölközőt töröl fel három-négy felhasználás után.

4. Elterjedt véletlenszerűen fekvő dolgokat a tiszta halomban. Ha az ajtó egy csomag nélküli számlák csomagja, vagy a könyvek elindulnak az ágy mellett, hajtsa őket egy tiszta verembe. Így a szoba jobban néz ki.

Lovagol egy csomó véletlenszerűen fekvő dolgot, nézd meg, mit tudsz dobni. Minél kisebb a törmelék, annál könnyebben pihenni a házban.

4. módszer 4:

Támogassa a tisztaságot a házban

egy. Hasznos kikötők kifejlesztése a tisztításhoz. Sokan úgy vélik, hogy nem tudják megtartani otthonukat. Ha azonban hasznos szokásokat kapsz a tisztításhoz, az otthonát gyakorlatilag tisztítják. Ha például kap valamit, távolítsa el ezt a témát közvetlenül a használat után, úgy, hogy ne az almot a szobába. Itt több példa:

tegye a piszkos lemezeket a mosogatógépbe közvetlenül a használatuk után;
dobja ki a szemetet naponta;
Helyezze a piszkos ruhákat a mosodai kosárba.

2. Fokozatosan nézzünk minden nap. Opcionális, hogy egy egész nap takarítást szenteljen otthon. Jobb, ha minden nap körülbelül harminc percet csinál. Tehát az egész héten elosztja a munka mennyiségét, és összetettebb feladatokat bonyolít a részekre, amellyel könnyebb megbirkózni. Ha lehetséges, kap egy bizonyos menetrendet. Például:

Napi Töltsön tíz percet a reggeli utáni tisztításhoz;

Telepítse az időzítőt harminc percig minden este, és látogasson el a sorrendbe, amíg meg kell rendezni;

Tisztítsa meg a konyhát reggel, míg a kávét főzzük.

3. Hozzon létre egy értéket. Sok szilárdabb típusú tisztítás (például tisztítás porszívóval és mosópadlóval) egy egész hónapra osztható. Az interneten sok grafikon van az általános tisztításhoz, amely alkalmas különböző otthonokhoz és apartmanokhoz. Például:

Ha sok szőnyeg van, válasszon egy ütemtervet, ahol néhány hétenként vákuumra kell vákumozni;

A jó ütemtervnek tartalmaznia kell a por heti törlését, hogy megtartsa a felületet a házban;

A ház egész cseréjét hetente egyszer kell mosni vagy tisztítani kell.