Hogyan viselkedjünk a házastárssal, hogy megváltozott

Döntse el, hogyan viselkedhet a megváltozott házastárssal, nehéz feladat. Nincs helyes válasz arra a kérdésre, hogy szükség van-e a helyzet kijavítására, és együtt maradjon. Csak a kommunikációt támogathatja, hallgathatja magát, és eldöntheti, hogy mentse-e a kapcsolatot. Ha úgy dönt, hogy megpróbálja mindent létrehozni, akkor lépésről lépésre cselekedjen, és vigyázzon magára.

Lépések

3. rész:

Mit Nem követi tegye

egy. Ne hibáztasd magad. Az árulás okai nem mindig nyilvánvalóak, hanem magukat, hogy természetesen úgy tűnik. Lehetőség van arra, hogy kiszámítsák, hogy elmozdult a házastársból, vagy túl kevés kezdeményezést mutattak a hálószobában. Lehet, hogy túlságosan lenyűgözte a karrier, és gyakorlatilag nincs ideje a kapcsolatra. Ilyen körülmények azt jelenthetik, hogy a kapcsolatodat közös erőfeszítésekkel kell létrehozni. Fontos azonban, hogy megértsük, hogy egyetlen cselekvés sem változtathat meg, így nem szabad hibáztatni magát a házastárs hibáiért.

Természetesen bizonyos problémák merülhetnek fel az Ön hibájában, és világosan meg kell érteni ezt a tényt. Azonban soha ne hagyd magadnak, hogy a hibái igazolják a házastárs árulását.
Ha az önzetlenségre kerékpározik, könnyű elfelejteni a házastárs szerepét egy helyzetben. Fontos látni a viselkedését.

Kép címe egy csaló házastárssal 2. lépés

2. Ne lakjon a harmadik személyre. Ha a lehető leghamarabb meg akarja őrzíteni magát, akkor több millió kérdést kérhetsz erről a személyről, nézd meg órákig egy szociális hálózatban, vagy próbáld meg, hogy állítsa be az ülés arcát. Úgy tűnik, hogy ha mindent tudsz erről a személyről, akkor megértheti a kapcsolatod problémáinak lényegét, bár valójában nem kap válaszokat, hanem a fájdalom új részét.

A házastárs árulásának oka ritkán rejlik az emberben, akivel történt. Ha a házastársa nem meg van győződve arról, hogy készen áll arra, hogy komoly kapcsolatot teremtsen egy ilyen személygel, akkor a legtöbb esetben az árulás csak az elégedetlenség kifejeződése önmagával vagy házasságával. Nem szabad túl nagy figyelmet fordítania egy másik emberre vagy nőre, mert így nem gondolsz a partneredre vagy a kapcsolatodra.

Néhány részletváltozás egy kicsit nyugodhat meg, de gyakran jobb, ha nem tudjuk, hogy egy ilyen személy úgy néz ki, hogy egy olyan ember úgy néz ki, hogy élő vagy egyéb részleteket, amelyek elvonják Önt a lényegétől vagy csökkenti az önbecsülésedet. Nem érdemesek.

Szakértő tanácsa

Cherlyn Chong

Coach a kapcsolatokkalMusherlin CHON - edzői ismerősök és helyreállítás a kapcsolatok megszakítása után, segítve a nők sikeres karrierjének, hogy elfelejtsék korábbi és újra megtalálják a szeretetet. Ez is a hivatalos coaching alkalmazások a bajnoksághoz. Askmen írta őt, üzleti bennfentes, Reuters és Huffpost.

Cherlyn Chong
Az edző kapcsolatok szerint

Megértsük, hogy fáj, mert az árulás befolyásolja az önérzékedet. Nő mindig csodák, hogy egy másik nő szebb, és milyen jó vele jó házastárs. Egy ember úgy gondolja, hogy a felesége több szexuális élményt kap, hogy egy másik emberrel. Valójában a partner egy másik személyt cserélte, így meg akarod érteni az okokat, de nem kell a harmadik személyre összpontosítani.

A kép címe egy csaló házastárssal 3. lépés

3. Ne próbáljon logikai magyarázatot találni. Úgy tűnik, hogy könnyebben haladna előre, ha megtalálja a kapott személy logikai magyarázatot (például a saját erőteljes férje érzését, miután elvesztette a munkát vagy a másik ember túlzott udvarát, szemben azzal, hogy a felesége nem tudott ellenállni ), de ne próbálja meg megtalálni a jelentést, ahol a nem. Kérjük, fogadja el azt a tényt, hogy fáj, és meg kell találnia a módját, hogy éljen, de ne gondolja, hogy a partnered kifogásainak keresése segít megtalálni.

A partnered gondolatainak képe abban a pillanatban, amikor úgy döntött, hogy megváltozik, nem engedheti meg a logikát. Nem kell túl sok időt töltenie az árulás pontos okának megteremtésére - jobb, ha csak továbblépni.

A kép címe egy csaló házastárssal 4. lépés

4. Ne tegye a nyilvános tartományt. Még akkor is, ha bántottál meg, és hihetetlenül dühös vagy, nem kell adnod, hogy adjam ki az érzelmeket, és mondd el az összes rokonokról, közeli barátokról vagy még előfizetőkről a szociális hálózatban. Ha legalább egyfajta valószínűség van, hogy meg akarja menteni a kapcsolatot, akkor meg kell bánnia azzal a ténnyel, hogy az emberek meg fogják nézni a partnerét és a kapcsolatodat, a napok végéig. Nem kell jelenteni a helyzetet a világban. Mondja csak a legközelebbi embereket, akik valóban segíthetnek a helyzet túlélésében.

Ha mindent elmondasz a világon, ami történt, akkor először érzékeny lehet, de hamarosan megváltoztathatja a fájdalmat és megbánni. Valószínűleg nem áll készen arra, hogy tanácsolja vagy elítélje bárki, aki ismeri a helyzetet.

Ha még mindig úgy döntöttél, hogy elmondja a házastárs rosszságát, hogy lezárja a barátokat, legyen óvatos, különösen, ha még nem döntöttél el, mit kell tennie a helyzethez. Ha egy barát úgy ítéli meg, hogy egyértelműen úgy döntött, hogy elhagyja, akkor ezer okot fog találni a döntésed támogatásában, és nem fogod megkönnyebbülni, és mégis kellemetlenséget tapasztalhat, amikor eldönti, hogy megmenti a kapcsolatot.

A kép foglalkozik egy csaló házastárssal 5. lépés

öt. Ne éljen a vélemények és rokonok. Ne tájékoztassa a helyzetről az egyének nagy körét, és ne aggódjon azokkal, akikkel eldönti, hogy megosztja. Szeretteik hasznos tippeket adhatnak, de végül meg kell tennie, mert jobb lesz az Ön számára. Nem kell megkérdezned magad, hogy mások azt gondolják, hogy eldönti, hogy elhagyja vagy marad. Végül mindaz, nem számít, és nem szabad döntéseket hozni a többi ember nézetein.

A szeretteivel való kommunikáció valószínűleg erőt ad, és segíti a helyzetet az új fényben, de emlékezni kell arra, hogy valaki más véleménye soha nem fogja helyettesíteni a sajátját.

A kép foglalkozik egy csaló házastárssal 6. lépés

6. Ne vegyen fontos döntéseket az átfogó visszaverődés nélkül. Amikor megtudod az árulást, az első impulzus lehet, hogy a dolgok összegyűjtése vagy partnere a házból, de alaposan gondolkodnia kell a cselekedeteidről. Kétségtelen, hogy szüksége van egy kis időre, hogy távol maradjon a házastársból, de nem kell azonnal beszélnie a válásról vagy más extrém intézkedésekről. Adj magadnak egy időt, hogy gondolkodjunk arról, hogy mi történt, és az optimális megoldást, hogy sajnálja a gyors cselekedetet.

Azonnali döntés, hogy távol maradjon egymástól, ésszerű lehet, de nem kell rohanni a válásról szóló nyilatkozatokkal. Még akkor is, ha az intuíció azt mondja, hogy ez a megfelelő lépés, tegyen döntéseket egy tiszta és hideg fejjel.

A kép foglalkozott egy csaló házastárssal 7. lépés

7. Ne büntesse a partnert. Lehet, hogy kegyetlenséget szeretne mutatni a házastárs felé, vegye fel az értékes dolgokat neki, vagy akár válaszoljon, de ez a viselkedés nem segít megoldani a problémát. Megmutathatod, hogy fáj, hogy viselkedjen, hideg és egy távolságra maradjon, de nem kell szándékosan kényszeríteni a partnert, hogy rosszabbul érzi magát, különben mindkettő elviselhetetlen lesz.

Ha megbünteti a házastársát, akkor a keserűség csak növekszik, és a kapcsolat elviselhetetlen lesz. Átmenetileg elmozdul, és a viselkedés teljesen normális, de a szándékos kegyetlenség nem fogja megjavítani a helyzetet.

3. rész: 3:

Hol kezdődik

egy. Határozza meg az Ön igényeit. Tekintsük a partnereiről, mielőtt beszélgetnénk a beszélgetésről. Nem kell csak elkezdeni az árulástól beszélgetni, és azonnal mozoghatsz könnyekbe, vagy próbálja meg simítani a sarkokat. Tegyen egy cselekvési tervet, hogy a partner megérti, milyen lépéseket vársz rá, ha folytatni akarja a kapcsolatokat. Ezt nem kell büntetni, hanem közös cselekvés terveként.

Értesítse, hogy a partnernek meg kell tennie, hogy elfogadja, hogy folytassa. Ezek a lépések lehetnek közös vagy különálló egyeztetések egy pszichológus, egyértelmű lépéseket, hogy segít újra érzések, napi kommunikáció, vagy szállást a különböző szobákban, amíg készen áll aludni egy ágyban.
Ha a válásról gondolsz, akkor a lehető leghamarabb kell találnia az ügyvédet. Ez meghatározza a tárgyalások helyzetét.

Kép címe foglalkozik egy csaló házastárs 9. lépés

2. Ne siess. Még akkor is, ha igazán készen állsz, hogy megbocsátja a házastársat, vagy visszatérjen a hétköznapi élethez, fontos megérteni - sok időt igényel, hogy helyreállítsa a bizalmat és érzéseket, amelyek korábban voltak. Még akkor is, ha mindkettő készen áll arra, hogy erőfeszítéseket tegyen egy kapcsolat megmentésére, sok időt vehet igénybe, mielőtt minden visszatér a "normális" helyzetbe, és újra érzékenységet érez a partnerre. Ez teljesen normális. Ha siet, problémák lehetségesek.

Lehetetlen megbocsátani a partnert, vagy visszatér a dolgok egykori helyzetébe a szem villogásában. Szükséged lehet hónapokig, akár évekig a bizalom helyreállítására.

Nem szabad sietni is. Sok napig áthaladhat, mielőtt egy ágyat szeretne aludni egy házastárssal, vacsorázni egy étteremben vagy üzletben, akik örömet adnak neked. Készítsen erre.

A kép címe egy csaló házastárssal 10. lépés

3. Adja meg az érzéseit. A házastársnak tudnia kell, hogy mit érzel. Mondja el nekünk a haragodat, a fájdalmat, a dedikált bizalmat és fájdalmat. Nem kell úgy tenni, mintha a helyzet nem bántott volna egyáltalán. Mutassa meg az igazi fájdalmat és érzéseit. Ha nem áll készen arra, hogy őszintén és nyíltan elmondja az érzéseit, soha nem építesz közös életet. Fontos, hogy ne zárja be, még ha félénk, és félsz, hogy megmutassa az igazi érzéseit.

Ha aggódsz, mielőtt beszélne, vagy félsz elfelejteni a fontos részleteket, meg tudod írni az összes megosztani kívánt gondolatokat. Így nem zavarja meg, és ne felejtsen el semmit.

Ha túl izgatott, hogy megvitassák, mi történt, hagyd magadnak a szükséges időt, és felkészüljenek Frank Beszélgetésre. Természetesen lehetetlen teljesen nyugodt egy ilyen beszélgetés alatt, de ha szükséges, mindig várhatsz egy kicsit. Nem kell folyamatosan elhalasztani a beszélgetést.

A kép foglalkozott egy csaló házastárssal 11. lépés

4. Adja meg a válaszokat kívánt kérdéseket. Talán meg akarod tanulni néhány részletet az árulásról. Ha együtt szeretné összeállítani az adatokat, megkérdezheti, hogy hányszor történt, és mikor, hogyan kezdődött, vagy hogy az Ön partnere egy másik személynek érzi magát. Ha meg szeretné tartani a lehetőséget, hogy megmentse a kapcsolatot, gondoljon kétszer, hogy érdemes-e megkérdezni a részleteket, amelyek jobban nem tudják.

Kérdezzen meg olyan kérdéseket, amelyek segítenek jobban megérteni a kapcsolatok jelenlegi állapotát. Ugyanakkor jobb, ha nem próbálja meg kielégíteni kíváncsiságát, mert az ilyen kérdésekre adott válaszok még erősebbek lehetnek.

Kép címe egy csaló házastárssal 12. lépés

öt. Teljes orvosi ellenőrzés. Nem számít, mennyire kínosnak hangzott, közvetlenül a partner árulásának hírei után azonnal átmegy az orvosi ellenőrzésen keresztül. Senki sem tudja, milyen betegségek lehetett volna abban az emberben, akivel megváltoztattam a partneredet, így jobb, ha gondoskodik az egészségedről. A házastársa azt állíthatja, hogy ez nem szükséges, de ez a helyes lépés a biztonság érdekében.

Ez a folyamat segít a partnernek is, hogy megvalósítsa a kötelességszegség súlyosságát. Kapcsolatok egy másik személygel egy kapcsolat közben, és fontos, hogy bevalljuk.

Kép címet egy csaló házastárssal 13. lépés

6. Hallgassa meg a partnert. Kétségtelen, hogy fájdalmat, bűncselekményt, haragot, árulást és sok más érzelmet érzel, amelyeknek meg kell adnunk, de fontos, hogy meghallgassuk a partneredet. Még akkor is, ha ez az utolsó dolog, amit most meg akarsz tenni, meg kell hallgatnia az ellenkező megjelenést, ha tisztázni szeretné és megmenti a kapcsolatot. Talán megtudhatja a partner új érzéseit vagy elégedetlenségét, amelyet nem gyanítottak.

Tisztességtelenül hinni, hogy a partnernek nincs joga, hogy elmondja a helyzetének elképzelését, vagy bizonyos érzéseket tapasztaljon. Talán nem áll készen arra, hogy megtudja a partner érzéseit, azonban meg kell hagynia, hogy beszéljen, ha tovább szeretne lépni.

Kép címet egy csaló házastárssal 14. lépés

7. A kommunikáció minden nap javítása. Amikor elkezd beszélni az árulásról, törekedni minden nap, hogy javítsa a kommunikációt. Próbáljon nyíltan és őszintén beszélni, rendszeresen és passzív agresszió nélkül. Még akkor is, ha a házastárs cselekedetei után lehetetlennek tűnik, fontos, hogy a lehető legnagyobb mértékben kommunikáljon, hogy minden javuljon.

Mikor lesz készen, beleegyezik, hogy minden nap beszélgetni, megszünteti az összes zavaró tényezőt, és megvitatja a dolgok jelenlegi állapotát. Ha a beszélgetések a rettenetes érzelmek újra megtapasztalják, próbálj meg többet beszélni a jelenről és a jövőről, és nem a múltról.

Nagyon fontos, hogy megkérdezzük egymást az érzésekről és az érzésekről. Most itt az ideje, hogy az éberséget és a kapcsolatra összpontosítson. Nehéz lesz az Ön számára, hogy haladjon előre a hatékony kommunikáció nélkül.

Ismerje meg, hogy kifejezze az első személy érzéseit. Például jobb, ha azt mondanom: "Szomorú vagyok, ha nem üdvözölsz engem a munkából való visszatérés után", a második személyről szóló kifejezések helyett: "Nem figyelsz rám, amikor a munkából származik" , ami úgy hangzik, mint a vádak.

A kép egy csaló házastárssal foglalkozik 15. lépés

nyolc. Döntést hoz, akarni Mindent megjavít. Ha elkezdtél az árulásról beszélni, akkor fontos döntést kell hoznia: úgy gondolja, hogy megbocsáthatja a házastársaidat, és visszatérsz az egészséges kapcsolatokat, vagy meggyőződve arról, hogy nincs közös jövője. Ne becsapja magát a kérdésben, érdemes megmenteni a kapcsolatot. A legfontosabb, hogy ne siessen, és úgy gondolja, hogy nem fogadja el az elhamatos döntéseket.

Ha beszéltél a házastársával, kifejezte érzéseinket, és hallotta a szemét az eseményeken, majd kényelmesen gondolta a helyzetet, akkor itt az ideje, hogy döntést hozzon.

Ha úgy dönt, hogy megpróbálja megmenteni a kapcsolatokat, készen áll a jelentős erőfeszítésekre. Ha úgy dönt, hogy minden vége, akkor itt az ideje, hogy elvégezzen egy válást. Ismerje meg az alkalmazás benyújtására vonatkozó szabályokat és minden jogi árnyalatokat.

3. rész: 3:

A kapcsolat helyreállítása

egy. Menj, mint jobb neked. Sajnos, nincs magazin, barát, relatív vagy pszichológus soha nem fogja mondani, hogy milyen jobb megoldás az Ön számára vagy családjának. Ha gyermeke van, akkor a helyzet bonyolultabbá válik. Úgy tűnik, hogy csak egy hűséges válasz van, de végül meg kell hallgatni, hogy mit mond a szív. Az igazság keresése sok időt vehet igénybe, de a legfontosabb, hogy megértsük, hogy senki sem írhatja ki, hogy mit kell tennie, vagy érzi magát, különösen a házastársa.

Ez a gondolat megijedhet, mert biztosan szüksége lesz időre, hogy keressen egy választ. Ha az intuíció már megpróbálja elmondani, akkor figyeljen óvatosan.

A kép foglalkozott egy csaló házastárssal 17. lépés

2. Vegyük a döntést, hogy bocsássák meg a házastársát. Ne feledje, hogy a megbocsátás megoldás és választás, nem így van. Ha készen áll arra, hogy megbocsátja a házastársát, vagy legalábbis próbálja meg ezt megtenni, akkor fogadja el a megfelelő döntést. A megbocsátás nem lesz az égből, ezért erőfeszítéseket kell tennie. Először be kell ismerned, hogy megpróbálsz mindent megjavítani.

Légy őszinte a házastársával. A vágy vagy a nem hajlandó megbocsátani, hogy ne legyen rejtély. Mondja el a partnernek, hogy meg akarja próbálni kapcsolatot létesíteni.

A kép foglalkozott egy csaló házastárssal 18. lépés

3. Töltsön időt az árulás megvitatása nélkül. Ha vissza akarja állítani a kapcsolatot, akkor időt kell fizetnie a partnerrel anélkül, hogy megvitatnád az árulás tényét. Tegye a kedvenc dolgokat, és ne vegyen részt olyan helyeken, amelyek hasonlítanak az áruláshoz. Próbálja meg kezdeni a kezdetektől kezdve, és új alapot állapít meg a napi tevékenységekkel való kapcsolathoz, mielőtt felgyorsítja az események sebességét.

Lehet, hogy együtt szeretné tanulmányozni az új esetet, mint a főzés vagy a városon kívüli utazás. Ez segít meglátni az új fényben való kapcsolatot. Ugyanakkor győződjön meg róla, hogy a partner nem szenved a kellemetlen osztályoktól a bűntudat kijavítására.

A kép foglalkozott egy csaló házastárssal 19. lépés

4. Vigyázz magadra. Az árulási helyzetben az aggodalom messze a legfontosabb dologtól. Talán a bonyolult érzelmek pezsgőfürdője megakadályozza, hogy emlékezzen az utcára vagy az utcán,. Ha meg akarod túlélni ezt a nehéz időt, és megtalálja az erőt a kapcsolat helyreállításához, akkor továbbra is vigyázzon magára. Ne felejtsd el a következő szempontokat:

Próbáljon legalább 7-8 órát aludni minden este. Ha nem sikerül elaludni egy ágyban egy partnerrel, akkor csendben megvitatja az alternatív lehetőségeket.

Biztosítson három egészséges ételt naponta. Vigyázzon a fizikai és mentális egészségére, és ne adjon be a kísértésbe, hogy "enni" stresszt és enni káros termékeket, mint az édességek. A zsíros termékek lehetnek a letargia oka.

A testnevelés naponta legalább 30 perc. A fizikai erőfeszítés és az eltöltött idő az árulással kapcsolatos gondolatok nélkül, hasznos a lélek és a test számára.

Meghajtó napló. Hetente legalább hetente nyilvántartsa a gondolatokat.

Ne izolálja magát. Töltsön időt barátokkal és rokonokkal, hogy gondoskodjon.

A kép címe egy csaló házastárssal 20. lépés

öt. Kapcsolat pszichológus. A konzultációk nem fognak mindent, de meg kell próbálnod különböző megoldásokat egy partnerrel. Ne félj, hogy tapasztalja meg a kínosságot, mert lehet, hogy egy pszichológus konzultációiban biztonságosan megoszthatja érzéseit. Meg kell találnia az ilyen szakembert, aki megbízható, hogy nyíltan kifejezi gondolatait az üléseken.

Ha fontos az Ön számára, mondja el a partnernek, hogy ezt a lépést még nem is tárgyalják. Partner megbüntette a bizalmát, ezért ilyen döntést kell hoznia neked.

A kép foglalkozott egy csaló házastárssal 21. lépés

6. Beszéljen a gyerekekkel. Ha gyermeke van, akkor még nehezebb lesz megoldani a helyzetet. A gyerekek biztosan érezni fogják a feszültséget a házban, így jobb, ha őszintén és nyíltan elismeri, hogy vannak problémák közötted. Nem feltétlenül jár a részletekben. Mondja el a gyerekeknek, hogy szereted őket, és megpróbálják megtalálni a legjobb megoldást.

Ha szeretné befejezni a kapcsolatot, ne hagyja, hogy a partner a házasság megmentésére irányuló érvként használja a gyermekeket. A házastárs ragaszkodhat ahhoz, hogy a gyerekek jobban éljenek egy teljes családban, de a gyerekek valószínűleg nem érzik magukat, ha a szülők folyamatosan veszekednek, és már nem szeretik egymást.

Keressen egy időt a gyerekeknek Még egy ilyen nehéz helyzetben is, mert a gyerekek erősebbé teszik.

7. Megérteni, mikor kell maradnia. Ha minden erőfeszítést megtettem a házasság megmentésére, de még mindig nem áll készen arra, hogy megbocsátja a házastársát, és folytassa a kapcsolatot, akkor jobb rész. Nem kell dühösnek lennie magával, mert nem tud megbocsátani a partnert, még akkor is, ha megpróbálja megkeresni a bizalmat. Néhány dolog lehetetlen megbocsátani. Ha nem tudja folytatni a kapcsolatot, és úgy gondolja, hogy mindent megtettél, akkor eljött az idő, hogy döntést hozzon.

Nem kell dühösnek vagy megsérteni magát, hogy nem tud megbocsátani. Erőfeszítéseket tettél, de a gyökér oka az, hogy a partner megsértette a bizalmát.

Ha képes volt folytatni a kapcsolatomat, akkor nem kell szégyellni és hibáztatni magát, hogy "átadta" és megbocsátott árulást. Ön választotta, hogy úgy véli, hogy optimális a család és a kapcsolatok, így senki sem meríti elítélni.

Tippek

Megpróbálhat egy percre egy partner mobiltelefont, és válasszon egy pár szobát ismeretlen. Hívjon ilyen kapcsolatot a rejtett számból, és nézze meg, ki fogja a csövet.
Több mint valószínűleg, a számot nem fogják aláírni egy adott név, hogy ne okozzon gyanúját.

Figyelmeztetések

Nem kell féltékeny partnerként működni, és azt mutatja, hogy bármilyen információ iránt érdeklődik. Nem talál semmit. Mindig közvetlen kérdést kérhet.
Ne mutasson túlzott kíváncsiságot, különben egy személy megpróbál gyorsan elhagyni az összes nyomot.