Hogyan lehet a magányos és élvezni -

Úgy gondolják, hogy a bolygónk lakosságának fele felállítja az introvertitákat (néha "egyetlen").A statisztikák ellenére úgy tűnik, hogy a társadalomban úgy vélik, hogy mi vagyunk, "Hummers", valami nem stimmel. Szerencsére az igazság az, hogy sok ember szereti a magányt, és inkább a Camber körül a kanapén fordulnak, és nézzük a filmet, nem pedig egy nagy pártba fognak menni. Ha egyedül vagy, vegye be a lépéseket, hogy elismerje magát, keresse meg a módját, hogy menjen veled, és megtanulja élvezni a kampányokat valahol a vállalat nélkül. És akkor rájössz, hogy normális ember vagy, csak az, amit te vagy, és hogy a világnak sok más embere van, mint az emberek.

Lépések

1. módszer 3:

Légy boldog

egy. Gondolj arra, hogy miért szeretsz egyedül lenni. Ha elkezdi azt gondolni, hogy talán meg kell próbálnod, hogy többé meg kell próbálnod, vagy aggódnod, hogy veled, valószínűleg valami rossz, emlékeztesse magát, hogy miért szeretne egyedül lenni. Szükség esetén meg tudod hozni az okok listáját, hogy a magány boldoggá teszi. A bizonytalanság megtapasztalásakor visszatérhet erre a listára.

Például sok "egyetlen" töltési időt egyedül velük, néhány kreativitást végez, vagy csak jó könyvvel pihen, lehetővé teszi számukra, hogy "helyreállítsa az energia díját".

2. Értékelje az erősségeit. Néhány ember ideális személynek tekintheti az extrovertert. Azonban egyre több tanulmány jelzi az introverzió előnyeit. Például egyes adatok szerint az introverterek kiváló vezetők lehetnek, mivel az alárendeltek egy kicsit több szabadságot adnak az új ötletek teszteléséhez. Ezenkívül tudják, hogyan lehet jobban hallgatni a többit.

Az extravert olyan személy, aki a társadalmi interakciótól és az új benyomásoktól függ, hogy energiát kell fizetnie, míg az introvert az, aki a belső világon összpontosul. Az introvertnek egyedül kell időt töltenie, és gyakran úgy érzi, mint egy szoros citrom után az intenzív társadalmi kommunikáció után.

Erős kapcsolat van az introverzió és a kreativitás között. Ne felejtsük el, hogy sok híres művész, író és tudósa egyetlen, például J.NAK NEK. Rowling, Emily Dickinson és Isaac Newton.

3. Vigyázz magadra, mint te. Az egyik legfontosabb dolog, amit meg kell tennie, hogy boldog legyen Tanulj meg magaddal, ahogy van. Kétségtelen, hogy bizonyos dolgokat meg tudsz tenni, ha meg akarod venni. Ha azonban igazán boldog vagy veled, miért változtat valamit?

Észrevegye, hogy elkezdi kritizálni magát, próbálja meg változtatni a negatív gondolkodás módját. Például ha elkapta magát gondol: „Az emberek azt hiszik, hogy én vagyok a vesztes, mert nem megy a pártok” emlékeztetni magad, hogy miért nehéz menni a felek. Például: "Tudom, hogy az emberek nem értik, milyen fárasztó nagy pártok számomra, de szeretem otthon ülni, ezért nem kell aggódnom, hogy mások mit gondolnak".

A kép megóvja magát, hogy ne kössön öngyilkossági 2. lépést

4. Távolítsa el a kritika tanulságait, és minden más figyelmen kívül hagyja. Megbirkózzon az emberekkel, akik kritizálják Önt Talán nem könnyű. Különösen, ha az életmód kritikája az, akinek véleménye van. Egy bizonyos ponton ez a személy is hibáztathatja Önt, hogy egyedül kell töltenie az időt. Vegyünk egy szünetet annak megállapítására, hogy megtanulhatsz valamit ebből a személytől, vagy csak nem érti, hogy miért szeretne egyedül lenni, mert nem tetszik neked, mert nem olyan, mint te.

Talán azt mondja, hogy nem elégedett ahhoz, hogy barátságos legyen, vagy hogy valami baj van veled. Ha úgy gondolja, hogy egy személy, aki kritizálja, valóban megpróbál segíteni, meg kell hallgatnia őt.

Ha a kritikus személy nem közömbös az Ön számára, akkor meg kell próbálnod megmagyarázni neki, hogy te vagy az, aki vagy, hogy ideje van, hogy helyreálljon. Például mondhatsz valami ilyesmi: "A pártok utazásai és sok barát jelenléte - ez az, amit szeretsz. Örülök azoknak, akik én vagyok, és élvezem az életemet.

Ha valakit kritizálnak valakinek, aki tudod, nem túl jó, vagy amelynek véleményét nem olyan nagyra értékelik, csak ne figyeljen a szavaira. Ne feledje, mit mond, hogy tükrözi saját gondolatait és hiedelmeit, és nem egy jelző, hogy mi a helyes és mi nem.

A kép címe elvonja magát az éhínségtől 5

öt. Fejleszteni azokat az összefüggéseket, amelyek fontosak az Ön számára. Lehet, hogy van egy magányos, azonban van egy pár közeli barátja vagy rokona, ahol a szociális támogatásra támaszkodhat. Keresse meg az időt, hogy takarmányozza ezeket a kapcsolatokat, hogy van-e szociális támogatás nehéz pillanatban.

Ha nincsenek barátai egyáltalán, és nem érzed, hogy szükséged van rá, akkor ne aggódj róla. Az életedben azonban legalább egy személynek kell lennie (például egy családtag), amelyre támaszkodhatsz, amikor / ha nehéz idők jönnek.

3. módszer 3:

Keresse meg és töltsön időt egyedül

egy. Visszautasítja a szociális hálózatot. Ha hatalmas időt töltesz különböző közösségi hálózatokban, próbálja meg korlátozni magát. Sok bizonyíték van arra, hogy a szociális hálózatok összehasonlítják az életünket azokkal, akiket ott látunk, és ez gyakran az inferioritás érzését.

Nézésekor a szociális hálózatok, ne feledje, hogy az emberek feküdt ki csak a legjobb pillanat az élet, és gyakran eltúlozzák az eredményeket.

A cím szerinti kép Élvezze egyedül az 1. lépéssel

2. Hozzon létre személyes helyet. Ha más emberekkel élsz, akkor valószínűleg a saját hálószobája van. A személyes helyére fordíthatja, és töltse ki azt a dolgokat, amelyek az öröm és a biztonságérzetet adják. Ha megosztja a szobádat testvérekkel, vagy szomszédokkal, akkor talál egy félreeső helyet, hogy ne legyen olyan könnyű. Ebben az esetben talán van egy kamra vagy egy kis hely, ahol senki sem jön, és ahol egyedül tölthetsz egyedül veled.

A házon kívül olyan helyet is találhat, amely magányosságot biztosít Önnek. Azonban nincs garancia arra, hogy ott nem találkozol egy másik személyt. Gyakran a parkokban vannak olyan jó helyek, ahol elmehetsz, és ahol senki sem zavarja Önt.

Ha megvan a saját szobád, ahol nyugdíjba vonulhat, zárja be az ajtót, ha egyedül akarsz lenni. Ha nem hagyja abba másokat, lógjon az ajtójelre, kérve, hogy ne zavarja meg.

A kép aludni az alsó hátfájással 12. lépés

3. Kelj fel vagy hazudjon később. Ha nem találsz egy csendes helyet, hogy egyedül legyen, - és a házban, sem valahol a közelben - próbáljon fel ébredni egy órára a többiek előtt. Ha nincs ilyen lehetőség, menj lefeküdni egy kicsit később. Reméljük, hogy legalább néhány percet ad neked, hogy élvezhesse a magányt, és ne zavarja a szülők, a testvérek és / vagy a szobatársak.

Legyen óvatos, hogy ezt a lépést. Régebben lefeküdtem, vagy korábban - azt jelenti, hogy több órán át csökkenti az alvást. Az alvás nagyon fontos a fizikai és érzelmi egészség szempontjából, ezért ne adjon sok órát a magány nevében.

Használja ezt az időt, hogy mindent megtesz, ami örömöt hoz. Például a kreativitással foglalkozik, emlékezzen rá, vagy foglalkozzon azzal a munkával, hogy nem tudsz teljesíteni, ha mindent a lábakon.

3. módszer 3:

Menj valahol egyedül

egy. Menj és tedd, amit szeretsz. Az introverterek néha nehéz kijutni a házból - úgy vélik, hogy furcsaak lesznek, így valami egyedül. Ha azonban gondolsz, sok olyan dolog van, amit egyedül lehet tenni, és jó móka van.

A filmkampány kiváló lecke, amelyet egyedül lehet elvégezni. Válassza ki a látni kívánt filmet, menjen vissza a pattogatott kukoricához, és élvezze a figyelést. Menj a moziba más emberekkel, természetesen is, szórakoztató és vicces, ha úgy gondolja, hogy nagyon hülye, mert még mindig nem beszélsz egymással az egész filmben.
Menjen különböző kávézókra. A kávézók az elmúlt években nagyon népszerűvé váltak, és minden nap egyre inkább jelennek meg. Vegyen egy könyvet, vagy ha szeretne felhívni, rajzoljon egy albumot. Rendelje meg a finom kávét vagy a teát, és élvezze az otthon töltött pár órát.
Menjen az éttermekbe, amelyek hosszú ideig meg akartak látogatni. Ha tudod ezt, akkor nincs ok arra, hogy kínosodást tapasztaljunk. Ha aggódsz, az emberek meg fogják dobni a szemüveget, csak próbálj meg egy étterembe menni egy kis munkaterhelés időszakában.
Menj sétálni vagy kocogni.Egy másik csodálatos dolog, amit egyedül kezelhetsz, csak az, hogy menjen ki és élvezze a természetet. Menj sétálni vagy kocogj egy gyáva a következő parkba, ez nemcsak az Ön számára előnyös lesz, hanem az egészséged is.

2. Viseljen egy könyvet vagy viseljen fejhallgatót. Egy másik ok, amiért a magányos ideges, ami kívül elhagyja a valószínűsége, hogy valaki megpróbál vele beszélni vele. Ha azt szeretné, hogy elkerülje, tegye a fejhallgatót, vagy vigye magával egy könyvet, hogy olvassa el a sorokat, vagy egy utazás közben a tömegközlekedésbe. Ez kiválasztja azt a vágyat, hogy üres beszélgetéseket folytassa veled.

Ez azonban nem ad teljes garanciát, hogy senki sem fog beszélni veled. A legtöbb társadalmi ember számára nehéz megállítani. Ha valaki, akivel nem akar kommunikálni, beszélgetni fog veled, válaszoljon röviden, és ne tegyen kérdéseket, amelyek támogatják a beszélgetést.

A cím szerinti kép Élvezze egyedül a 16. lépéssel

3. Élvezze a pillanatot. Ha nem használják fel, hogy elmegyek, és tegyenek valamit egyedül, talán azt hiszed, hogy mindenki szándékosan néz rád, nem engedi, hogy élvezze, amit csinálsz. Próbáld meg emlékezni, annak a valószínűsége, hogy valaki valóban kíváncsi, hogy mit és miért csinálsz, rendkívül kicsi. Miután elkezdesz egyre több időt tölteni az otthonon kívül, meg fogod érteni, hogy a legtöbb ember él az életükben. És bár ez egy ideig távozik, kifelé halad, koncentráljon az osztályoktól érkező érzésekre, ahelyett, hogy gondolkodnának azzal, amit éreznek.

Ha nem tudsz csak magadra koncentrálni, akkor a kirándulás valahol egyedül úgy tűnik, hogy valószínűleg fárasztó, mint más emberekkel.

A címet élvezze, hogy egyedül legyen 14. lépés

4. Próbáld meg időről időre, hogy kommunikáljanak az ismeretlen emberekkel. Attól függően, hogy Ön vagy tanul, akkor nagyon egyszerű lehet, hogy ne kommunikáljon senkivel néhány napig vagy hetekig. Például, ha otthonról dolgozol, akkor nem beszélhetsz senkivel. És bár ezt kényelmesen lehet, bizonyíték van arra, hogy az időszakos kommunikáció mindenki számára hasznos (még a magányosok számára is).

Nem kell hosszú beszélgetésnek lennie. Csak beszélgethetsz valakivel az osztályból, vagy egy kávézóban lévő személyrel. Például megvitathatja az osztálytársaival, amely komplexum volt egy teszt, vagy kérjen egy barista, mit iszik, amit a legjobban csinál.

Tippek

Ne feledje, hogy az egyetlen probléma, amellyel az introvert szembesülhet, hogy meghiúsuljon. Ha tetszik magadnak, és örülsz, hogy te vagy az, aki vagy, azt jelenti, hogy nincs ok arra, hogy kétségbe vonja, hogy valami baj van veled.

Figyelmeztetések

Keresse meg a saját kommunikációs módját, bármit is. Nagy különbség van az egyetlen és magányos, de a társadalmi támogatás hiánya súlyos stresszt és szorongást okozhat. Győződjön meg róla, hogy van valaki, hogy szükség esetén támaszkodjon.