Hogyan beszélhetünk kevesebbet -

Sokan kevesebbet akarnak tanulni és hallgatni. Ha többet hallgatsz, információt kaphatsz, jobb, ha másokat megtanulnak, és megtanulják, hogy rövid, laconikus módon fejezzük ki magad és gondolataidat. Először, figyeljen arra, mikor és mennyit mondasz. Dolgozzon fel a beszéd gyakoriságának minimalizálására. Miután folytatta a hallgató készségeinek fejlesztését. Figyeljen az emberekre, akik azt mondják, telepítik a vizuális kapcsolatot, mosolyogva és bólintást. És akkor hasznos lehet a kis csúcspontodból.

Lépések

1. módszer 3:

Minimálisra csökkentjük a beszéd gyakoriságát

egy. Csak akkor beszéljen, ha fontos. Beszélgetés előtt kérdezd meg magadtól, ha valóban szükséges. Próbálja meg, hogy ne zavarja a beszélgetést, ha nem vesz részt benne.

Az emberek hajlamosak hallgatni azokat, akik gondosan felvesznek a szavakat. Azok, akik folyamatosan osztják a véleményüket, vagy elmondhatják a történeteket, végül elveszíthetik mások számára. Ha sokat szeretne csevegni, előfordulhat, hogy folyamatosan felesleges információkat adhat meg.

2. Próbáld meg, hogy ne mondd el az üresség kitöltését. Gyakran az oka néhány ember csevegésének oka. Elviszed, hogy beszélgetsz egy adott szakmai helyzetben, például a munkahelyen vagy az iskolában, hogy megkönnyítsék a csendesség érzését a csend miatt. Azonban néha a csend normális, és nincs szükség csak a szünet kitöltésére.

Például, ha Ön vagy kollégája egyben pihentető szobában van, akkor nem szükséges foglalkozni vele beszélni és erről. Ha úgy tűnik, hogy nem akar kommunikálni, valószínűleg nem konfigurálva a társadalmi interakcióra.

Ebben az esetben meglehetősen normális, hogy egyszerűen mosolyogjon és csendet takarítson meg.

3. Alaposan gondolj a szavaira. Ha túl gyakran mondod, valószínűleg adja ki az első dolgot, ami a fejével jön, nem szűrés. Tanulj kevesebbet beszélni, hogy megtanulják, hogyan gondolkodjunk a szavaidra. Mielőtt mondana valamit, próbáljon előre gondolkodni. Ez segít abban, hogy hagyjon veled néhány dolgot, így a beszéded pontosabbá tétele.

Azok az emberek, akik túl sokat beszélnek, gyakran feltárják azokat az információkat, amelyek inkább elhagyják őket. Vegyünk egy szünetet, ha úgy gondolja, hogy valami mást ad hozzá, különösen, ha ez valami nagyon személyes. Ne feledje, hogy később újra megoszthatja az új információkat, de amint megosztja, soha többé nem fogja megint magán.

4. Figyeljen arra az időre, amikor azt mondod. Ha egyértelműen nézed, hogy mennyi ideig beszélsz, kevesebbet beszélhetsz. Átlagosan 20 másodperces beszéd után veszélyezteti a hallgató figyelmét. Tehát ez a pont után, hangoljon be a beszélgetőpartóra. Keresse meg az érdeklődését.

Kövesse a testet. Amikor a hallgató unalmas, meg tudja csavarni a telefont a kezében, vagy megnézheti. A pillantás elkezdhet vándorolni. Próbáljon meg találkozni a következő 20 másodpercgel, hogy a beszélgetőpartnernek lehetőséget adjon arra, hogy részt vegyen a párbeszédben.

Általában próbáljon meg több mint 40 másodpercet beszélni egyszerre. Egy kicsit több, és a beszélgetőpartner irritációt vagy a vágyat, hogy megöljön.

öt. Gondolj, ha nem beszélsz az izgalomtól. Az emberek gyakran sokat beszélnek a társadalmi aggodalom rejtett érzése miatt. MEGJEGYZÉS, ha különösen csavar. Ebben az időben szorongást vagy szorongást tapasztalsz? Ha igen, dolgozzon, hogyan kell megbirkózni ezzel a másik módon.

Amikor túl sokat mondasz, állj meg és értékeljük a hangulatot. Hogy érzed magad? Izgatottságot tapasztal?

A szorongás támadása során legfeljebb 10 vagy mély lélegzetet számíthat. Próbáld meg magadnak nyújtani a társadalmi események előtt. Emlékezz magadra, hogy ideges - ez normális, de még mindig érdemes pihenni és megpróbálni élvezni.

Ha a szociális aggodalom érzése a fő probléma, vegye fel vele a kapcsolatot a terapeuta.

6. Próbáljon nem csak beszélni, hogy lenyűgözze a környező. Ez különösen igaz a munkahelyzetre, ahol az emberek hajlamosak arra, hogy sokat beszéljenek mások lenyűgöző. Ha észreveszed, hogy sokat mondasz, gondolj, ne próbálja meg "megjeleníteni".

Ha hajlamosak arra, hogy sokat csevegsz, hogy növelje jelentőségét mások szemében, próbálja meg emlékeztetni magára, hogy az emberek jobban lenyűgöznek, amit mondasz, és nem milyen gyakran csinálod.

Ahelyett, hogy túl sokat beszélne magáról, mozgassa az erőt a pillanatokért, amikor a hozzájárulása értelmes lesz.

3. módszer 3:

Több meghallgatás

egy. Csak a hangszóróra koncentrál. A beszélgetés során ne nézzen be a telefonba, és ne sétáljon a szobában. Ne gondolj arra, hogy mi fog történni a munka után, vagy mit akarsz enni ma vacsorára. Csak a hangszóróra irányítsa figyelmét. Ez segít abban, hogy jobban hallgasson, ahogyan azt fogja összpontosítani, amit mondtak.

Ne mozgassa a szemet a hangszóró nagy részében. Ha észrevette, hogy más gondolatokat mondanak, csomagolj magadra, és térj vissza a valóságba, továbbra is hallgatni.

2. Támogatja a vizuális kapcsolatot. Megmutatja a figyelmet. Találkozzon egy pillantással egy emberrel, amikor beszélni fog. A vizuális kapcsolat megerősíti, hogy figyelmes és nem csavarja a felhőkben. A vizuális kapcsolat hiánya megmutathatja a durvaságát vagy a nem érdeklődését.

Az elektronikus eszközök, például a mobiltelefon, gyakran igényelünk figyelmünket, különösen akkor, ha hangokat ad ki, vagy értesítéseket küld. A beszélgetés során tartsa a telefont a táskában vagy a zsebében, hogy ne legyen kísértés, hogy valahol máshová nézzen.

A vizuális kapcsolat akkor is megadja, hogy megértse, ha fáradt vagy. Ha egy személy a beszéded során elveszi a szemét, valószínűleg túl sokat lószik. Vegyünk egy szünetet, és adja át a szót a beszélgetőpartnerre.

A kép Beszéljen kevesebb lépést 9. lépésben

3. Gondolj arra, hogy mit mond az Interlocsenger. A hallgatási képesség nem passzív cselekvés. A beszélgetőpartner beszéde során az Ön feladata, hogy meghallgassa, mit mond. Próbálj meg tartózkodni a határozatoktól ebben a folyamat során. Még akkor is, ha nem ért egyet azzal, amit mondott, várjon, amíg a személy egyetértett. A beszélgetőpartner beszéde során nem gondolja, hogy mit válaszol.

Próbáljon létrehozni egy képet arról, hogy mit beszélünk. Feltalálja a fejedben lévő képet, amely bemutatja, hogy mit mond a beszélgető.

Ön is megragadhatja a kulcsszavakat vagy kifejezéseket egy személy beszédében.

4. Világos, hogy mit mond az Interlocsenger. Bármely beszélgetés előbb-utóbb, a sorod jön a szó. Azonban, mielőtt megtenni, hadd értsd meg, hogy mit hallgatsz. Saját szavaival, parafrase Mit mondtak róla, és kérdezzen meg semmilyen kérdést, amit megjelent. Nem kell szó szerint megismételni azt mondta. Csak parafrazáld ezt a megértését. Ne felejtsük el, hogy az aktív meghallgatásnak segítenie kell, hogy figyelmet kell fordítania a beszélgetőpartnerre, és megmutatja neki, hogy hallgat. Ne használjon aktív hallgatást a megjegyzések beillesztéséhez vagy a véleményéhez.

Például mondd el nekem valamit: "Szóval azt mondod, hogy aggódunk a közelgő vállalati párt miatt".

Majd kérdezzen egy kérdést. Például: "Mit gondolsz, miért lehet mindezt? Talán meg akarja vitatni?"

Hallgatja a tárgyalótort, mutasson részvételt, és ne ítélje el. Ön kifejezheti a tiszteletet és elismerheti álláspontját, és nem fejezi ki a saját véleményemet.

3. módszer 3:

Kerülje a hibákat

egy. Expressz, ha szükséges. Ne gondolja, hogy egy kis mászás nem teszi lehetővé, hogy kifejezze véleményét és beszéljen. Ha komolyan gondolod valamit érinteni, vagy fontosnak tartja a véleményét, ne féljen hangolni. A kevés része a részesedési képesség, ha szükséges.

Például, ha komoly problémái vannak a személyes életben, akkor meglehetősen elfogadható, hogy ezt másokkal megoszthassa, ha támogatásra van szüksége.
Fontos továbbá megosztani véleményét, ha jelentős lehet. Tegyük fel, hogy van-e szilárd helyzete valamilyen munkához, hasznos lesz a főnöknek vagy kollégáknak.

2. Ne végezze el a vizuális kapcsolatot. A vizuális kapcsolat fontos, de túl sok feszültséget okozhat. Általában az emberek önbizalommal és figyelmesekkel társítják őt, de ha túladagolod, gyanúsnak tűnhet mások szemében. Körülbelül 7-10 percet tarthat, majd egy pillanatra, hogy vegye.

Ezenkívül egyes kultúrákban a vizuális kapcsolat kevésbé megengedett. Az ázsiai kultúrák tiszteletlenségnek tekinthetik. Ha találkoztál egy másik kultúrával, ne felejtsd el olvasni a vizuális kapcsolatról szóló társadalmi etikettről.

3. Ne tegyen gyors következtetéseket, ha hallgat. Minden személynek van saját véleménye és saját megvizsgálása, hogy mi a helyes és normális. Amikor figyelmesen hallgatsz egy másik személynek, néha hangot tudsz hangolni, akivel nem ért egyet. Ebben az időben azonban nagyon fontos megőrizni az ítéletemet. Ha úgy tűnik, hogy Önnek úgy tűnik, hogy a helyesírási következtetések egy személyről, állj meg és kezdjenek újra koncentrálni a szavakban. Az információkat később elemezheti. Hallgatás, csak összpontosítani a tárgyalópartnerre, és félreérti a becsült ítéleteket.

Tippek

A beszélgetéshez való csatlakozás előtt gondolja, ha részvétele szükséges, vagy sem. Ha nem, csendet takaríthat meg.