Hogyan kell játszani Haki-Sec: 13 lépés (illusztrációkkal)

Footbag, jobban ismert Heki-Secs (szó szerint "táska dobása" - a nevet a Wham-O játék!) Egy olyan sport, amely egyénileg vagy egy emberekkel foglalkozik, a labdát a lábukkal rúgva. A lábak mellett a test szinte minden részét használhatja, kivéve a kezét vagy a kezét - mint a futballban. Ez a cikk bemutatja Önt a rúgások alapjaira, és dobja a labdát, amely magában foglalja a labdát, valamint több trükköt.

Lépések

egy. Megérteni a játékot. A végső cél, amelyhez "kell törekednie" az egész csoport, hogy a labdát (BEG) a levegőben, ameddig csak lehetséges. Ha a csapatban minden ember legalább egyszer van, akkor a zenekar jön a "kör", vagy "megüt a labda élesen". Amikor minden személy legalább kétszer kanyarodik egy körben, akkor a csoport ugrál a "kettős spirál" és a t.D. A szabályok megváltoznak, ha egyedül játszol. Az egyéni labdarúgó freestyle nagyon nehéz sportgá vált, sok sztrájkkal és lemondással a labda, összekötve a trükkök.

2. Vásároljon egy sec (labdát) jó minőségű (vagy magad), lehetőleg könyörög, tele homokkal, fém (chip) vagy akár kis golyók. Minél több töltőanyag, annál nehezebb fog tartani a labdát a lábamon. Ha van egy sec a nagy golyók, gondolj arra, hogy valami nagyon nehéz, például a gép megszakításához.

3. Helyezze a cipőt egy nagyon sík belső és külső felületre és széles lapos lábujjakra. A korcsolya oldalak jól illeszkednek - a felületük lehetővé teszi, hogy rúgjon és tartsa a táskát. Azonban a tenisz cipők még a szakemberek között is tiszteletben vannak.

4. Rövidnadrágra kerül. A nadrágok korlátozzák a mozgásokat, és a felületük növelheti azt a valószínűségét, hogy a csapás elküldi a szekciót nem a pályán.

öt. Fedezze fel a 3 fő rózsaszín - belső (bal és jobb), külső (bal és jobb) és lábujj rózsaszín.

Belső rózsaszín: Óvatosan dobj egy sec előtted. Használja a láb belső részét - a terület közelében a cipő közepén, ahol van egy megáll a láb, hogy elérje a bagu egyenesen. Hajlítsa be a bokáját úgy, hogy a láb belső része párhuzamos a mennyezethez. Ez segít abban, hogy biztos legyen benne, hogy a labda egyenesen repül, és nem az oldalra. Ez is segít meghajlítani a lábát, amelyen állsz. Miután egy sztrájk, elkapta a táskát kézzel. Tartsa a dobás, a rúgás és a labdát, amíg jobbra megy. Ezután próbálja meg rúgni a könyörgést mindkét láb nélkül kéz nélkül. Nézd, hányszor egy sorban kitöltheted!

Külső rúgás: Óvatosan dobja el a sket egy hosszúkás kézzel, és használja a láb külső részének közepét, hogy rúgjon. Nem könnyű megtenni, de ne feledje a fenti tanácsokat - hajlítsa be a bokáját úgy, hogy a láb külső része párhuzamos a mennyezetével, és hajlítsa meg a lábát, amelyen állsz.

Rózsaszín zokni: Óvatosan dobja el a sket magad előtt, de hosszabb távolságra, mint a belső hatással. Használja az ujjait, hogy rúgj fel egyenesen. Ez a csapás olyan, mint az, amit gyakran használják a labdarúgó labdát.

6. Fedezze fel a 3 fő hatás - belső (bal és jobb), külső (bal és jobb) és zokni.

Belső ütés: Dobd el magad előtt a sket. A lábszár belső oldalán - a cipő közepe közelében, a sec-t gyalogosan, Óvatosan húzza meg több centiméterrel (pár hüvelykes) swing mozgást. Segíteni fogja a táska lábát, és nem engedheti meg, hogy félreálljon. A labda elkapja, képzeld el, hogy nyers tojást vagy vizet töltött labdát fogsz elkapni.

Külső sztrájk: Dobj egy zsákot, és aláírja, csökkenti a lábat több centiméterre.

Zokni: Dobd el a táskát magad előtt, és ismét aláírja, csökkenti a lábat több centiméterre.

7. Kombinálja a rózsaszíneket és fúj. Próbálj meg ilyen sokkok kombinációját, mint a szélsőséges bal, bal súlyozott, a szélsőséges jobb, jobb mérés vagy mások - mindent, ami eszébe jut. Ez segít megtanulni a zsák irányának irányításában.

nyolc. Tartsa le a lábát: Először bonyolultnak tűnhet, de kétségtelenül növeli a készségeit, ha a labdát alulról kiszolgálhatja. Ezenkívül segíteni fog az erős dobásokban vagy a véletlenszerű sztrájkokban - ez egy rózsaszín tartóterület, és nem megy egyenesen felfelé.

kilenc. Hozzászokik a secs furcsa helyek elkapásához. Annak érdekében, hogy megtartsuk a labdát, meg kell kopognod, mellé, mell, nyak, arc, térd vagy akár nyak és áll. A legfontosabb dolog, hogy ne adjon neki.

10. Ne húzza meg a rúgást. Ez kétségtelenül növeli a fújás időtartamát, és megakadályozza az izom túlfeszültségét.

tizenegy. Rendszeresen vonat. Ami a motoros készségeken alapuló legtöbb sport esetében is jobb, ha néhány percenként vagy fél óráig gyakorolhat minden nap, mint az időről időre órákra.

12. Tegye például a céljait, például 100 belső rózsaszín egy sorban, 20 Rainbow Fins (külső táplálkozás bal lábával a fejed fölött, majd a külső sztrájk jobbra) vagy 20 felvétel a lábujjhoz.

13. Egyre tudatosabbá válik a takarmányokban, és fúj, egy körbe, hogy átadja a labdát, vagy nézze meg az interneten fejlett trükköket.

Tippek

Játék a csapatban, meg kell tanulnod néhány különleges viselkedési szabályt. Például, ne gondolja, hogy mindannyiunknak szolgálnia kell.
Legyél türelmes. Az alapok tanulmányozásához sok gyakorlatra lehet szükség, de ha megpróbálod, gyorsan megkaphatja a lendületet. Néhány Frestyle Caliber Firstle Football Geersnek van egy kis élménye - csak pár éve, de naponta edzenek.
Az egyik leggyakoribb játék - RAD DOT. Benne a csapat megpróbálja elkapni a szokásos ritmust, a labdát. Azonban az a személy, aki megtörte a szabályt, megkapja a rúgást a szamár alatt. A jogsértő egy méterre válik egy személytől, aki megtette - aztán megrúgja a könyörvet az összes ereje. Így "rad dot" lesz. A legjobb, ha egyenesen felkelni, ragasztva a nemi szerveket és az arc hajlított kezét (lehet, hogy a vesefúvás fájdalmas lehet, ha visszaadja). Rad Doti általában adott önzés, „akadályozza a játék” (elrúgta a labdát alacsony a föld felett), „Window” (halad a labdát a lába között), alkalmatlan átvitel, szúró footback (általában egy sorozat - több mint 4 sztrájkok egy játékossal, amikor a labdát át kell adni), a labdarúgó kezek elfogása vagy átadása kézzel és / vagy kézzel, sikertelen passzával, valamint a labdát túlzott erővel. Más szabályok is szerepelhetnek.
Amint az alapítvány megjelenik, sokkal szórakoztatóbb lesz, hogy a labdát más labdarúgó sterbe. Összeszerelheti a csapatot a barátaidtól, vagy megtalálhatja a klubot. A FootBug szerelmesei klubok szinte minden településen.
A gyakorlati játékok tökéletesen illeszkednek - segítenek abban, hogy megtanulják legyőzni a különböző áthaladást. A jó játék kezdőknek és profiknak "halál" (jobban ismert "megsemmisítés", valamint gyilkosság, ütés, csata, két ellen, egy és három). A "Death" csoport választja azt, aki elkezdi kitölteni a labdát, és meghatározza az emberek számát, akik részt vesznek - általában 2 vagy 3 játékos. Amikor a résztvevőket kiszámították, az, aki labdarúgást kapott, választhat egy játékosot, és rúghatja meg a labdát. Ha a táska közeledett a játékoshoz, és nem tudta legyőzni őt, mielőtt a labda megérintette a földet, akkor ez a személy összeomlik a játékból, és folytatódik, amíg egy játékos marad, amíg egy játékos marad.
Egy másik fajta játék a legtöbb esetben a "Játékok a szó", és úgynevezett "verseny", de más néven "3 sztrájk". A játék szabályai is nagyrészt hasonlóak a "szavakhoz", de különböznek abban, hogy a "dobás" a labda, akkor tartsa nyitva a tenyér. Az a személy, amelyben háromszor esett (a verseny elején rendelt számtól függően), a játékból repül.
A játékot a játékban lévő csomók megváltoztatásával lehet nyújtani, mint a "szavak". A "szavak" 3-10 betűvel kell választani. Vegyük az "élet" szót - Ha a labdarúgás 3-szor könyörgött, valaki meg kell vinnie, és "dobja" egy másik játékosnak. Akkor ez a játékos kap `b`. Amint a játékos azt mondja: "élet", ő repül ki a játékból. Ezt a játékot az új játékosok számára lehet vágni, hogy csak kétszer kell megverte a labdát. Vagy hosszabb szavakkal bővíthető hosszú szavakkal. FONTOS MEGJEGYZÉS - Az átruházás két sztrájknak tekinthető, és egy játékosnak nincs joga arra, hogy többször egymás után sztrájkoljon.
Bár sokan ismerik a Haki-Sec kifejezést, valójában ez a sport rossz neve - a HAKI-SECS kifejezés az egyik lábzsák márkájának nevétől származik. Ez volt az első futball, így a név fix volt.
Ezt a játékot "gólszerzőnek" nevezték, de a Midwestben "gyilkosságnak" is nevezik. Amint az EGK 3-szor megüt (az ütések száma függ a vágytól, a kettős csapás is népszerű), a szabályok szerint, meg kell rúgnia a sec-nek egy másik játékosnak, vagy "dobja" neki, hogy megadja a pontot neki (az értékelési rendszertől függően). Ha a játékos elfutott, és továbbra is megtartja a SEC-t a levegőben ("discipled támadás"), akkor a csapás nem számít, és a játék folytatódik. A játék ezen változata (legalábbis a középnyugati stílusban), sztrájkok vagy dobás, Az alábbi térd nem számítanak. Bizonyos változatokban azt tervezzük Egy játékos a sec-nek (nem számít, mennyire) egy sorban, mielőtt megpróbál megölni. De másképp játszhatsz, esélyt adhat minden játékosnak, hogy egy közös fiókot szerezzen.

Figyelmeztetések

Jó lenne megnyújtani a lábakat, mielőtt elkezdené játszani a játékot, hogy elkerülje a feszültség / vágóizmok a ciklikus mozgásokban.
Meg tudsz rúgni egy olyan személyt, aki közel áll, vagy egy másodperc eljuthat az arcodhoz / vagy a Paha területéhez. Ön saját felelősségére játszol.
Károsíthatja a bokait, a térdét, a lábát és a hátát, ha nem érdekel.

Amire szükséged van

Footbag vagy kushbol
Kényelmes hely
Több barát, ha nem akarsz egyedül játszani